全身美白最有效的方法是使用美白針或美白注射液，其主要成分是抗氧化劑和保肝藥，常用藥有谷胱甘肽、氨甲環酸等。上述均屬於處方藥，使用不當（包括劑量和療程）的情況下，可能對身體造成不可逆的損害，建議面診諮詢醫生後使用。常用的還有維生素C和維生素E，是抗氧化劑，能提亮、美白，上述兩種藥物相對溫和。生活上注意防曬，一年四季，陰晴雨雪，室內室外，都要意識到紫外線的存在，儘量不曬或者遮蓋。可以用燕麥洗澡，多擦身體乳，多吃綠色的蔬果，也對全身美白有一定效果。

1.注意防曬。一年四季都要防曬，我比較懶，出門帶遮陽傘或帽子，也會塗一層防曬

2.堅持補水和美白。多吃含有維C的水果，比如火龍果，等，多喝水保持水分

3.去角質，塗身體乳。一星期去一次角質，洗完澡記得塗身體乳

短期內美白我認為是不現實也不可取的，美白是一個需要長時間內調外敷的過程。單純靠藥物或者護膚品達到美白的功效，一定是不安全的。我建議日常護膚做好保溼，堅持做到一年四季塗抹防曬霜，因為無論夏季還是冬季都有紫外線在損傷著我們的面板，短期內可能看不出黑色素，但長期以往，表皮層下的黑色素母細胞會繁衍出很多子細胞，隨著時間的推移黑色素就慢慢的浮於表皮層，臉部就會出現斑斑點點。內調我建議可以每天服用維生素C（這裡強調服用一段時間停一段時間），多吃含維C含量高的水果，減少油脂，糖分的攝入量。養成好的生活作息，自然而然就會有一個健康自然的好膚色。

1是不要曬太陽。

2是早睡早起

3是多吃維生素，水果蔬菜，牛奶

4可以多泡泡牛奶浴

俗話說“一白遮三醜”，面板白皙透亮是不少女性的追求。特別是在炎熱的夏天，大家更加註重肌膚的美白。那麼臉部怎麼美白祛斑呢？分享七天快速美白面板的方法給大家。

臉部面板暗黃有斑點？不妨試一下這個一週內快速美白面板的計劃吧

第一天：清除肌膚底層汙垢、老廢細胞和皮脂

踏入美膚行列的第1步就是清潔。臉部面板表面摸上去粗糙、不細嫩，一般都是由於面板毛孔裡邊積聚了汙垢、老廢角質和皮脂。

因此，除開平時的清潔之外，定期幫臉部面板做1次深層的精華保養，才可以使臉部面板光滑細嫩。

第二天：保溼與美白必須同步

冬天肌膚所需要的就是充足的保水力抵抗天氣的乾燥，若僅僅只是美白面板則難以有足夠的作用。

因此，要想有更徹底的美白，還必須提升面板細胞自身的鎖水力，才可以修護遭到破壞的細胞，全面提升面板的嫩白透亮度。

第三天：可以用簡單的按摩方式改善肌膚的暗沉

當臉部有暗沉、蠟黃的症狀時，可以配合美白晚霜為臉部做一次密集的按摩，運用簡單的手指頭按摩動作，就可以清除體內黑色素、去除暗黃、促進代謝，短期內內就會察覺臉部越來越光澤淨白。

第四/五天：想得到煥白的美肌就要從淡化斑點、暗黃開始

美白護膚品越來越強調效果，將高效濃縮的成分配方聚合於美白產品裡，在塗抹的環節中讓面板一天比一天更為透亮白皙。

推薦大家使用精華類美白產品，以促進密集美白，更有針對性地修復肌膚暗沉、色斑的位置。此外，平時的生活作息也需要同時配合調整，才可以讓美白淡斑更好。

第六天：外出時做好防曬

做好防曬是戶外美白面板必不可少的一步，恰當塗擦防曬霜能阻擋外在環境對面板的損傷，更是美白面板必備的。

不管晴天或是下雨天，紫外線同樣會傷害面板，因此一年365天，每天外出時都要做好防曬。

第七天：曬後舒緩修復，幫助肌膚恢復光澤健康

經過禮拜六的考驗，肌膚早已在戶外受到了一定的傷害，這時及早地做好曬後修護就十分關鍵了，它影響著這七天的防曬美白計劃能否圓滿成功呢。

七天快速美白肌膚的小計劃，依然要以堅持為主哦，美白面板並不是一朝一夕的事情。

接下來為大家推薦5個非常簡單有效的快速美白面板的小竅門。

1、護膚品美白

首先我們要選擇一款適合自己的美白護膚品。比較省事的美白方法就是敷面膜了，定期每週敷一次美白麵膜，可以快速美白肌膚。

2、自制紅茶麵膜

將紅糖與紅茶兌水煎煮一會兒，放置冷卻至37至40度，新增麵粉調勻，塗在臉部，十五分鐘後洗乾淨。紅茶中的茶素能使面板白嫩，紅糖有著滋養作用，因此紅茶麵膜也是較好的快速美白面板的方法。

3、雞蛋美白法

將一小湯匙蜂蜜和一顆新鮮生雞蛋攪拌均勻，在睡前將雞蛋蜂蜜面膜塗抹在臉部，同時輕輕地按摩十分鐘，待面膜風乾後就清水將臉清洗，建議每週兩次就可以了。

5、塗抹珍珠粉面膜

適量的珍珠粉、蜂蜜和牛奶混合攪拌調勻，接著在潔面後均勻的敷在臉部並輔助按摩，大約二十分鐘後將臉洗乾淨就可以了。

以上就是可以七天快速美白面板的方法，想要讓臉部白皙光滑的朋友不妨試一下。

要想面板好，首先我們要了解自己的面板。

瞭解了原因才能針對問題解決問題。

暗黃面板形成的原因大概有幾種？

遺傳性因素，紫外線照射，電腦輻射，面板缺水，面板油膩，沒有定期去角質，經常熬夜，體內毒素堆積，抽菸喝酒等基本就是這些因素。

分析形成的原因，我們發現有些因素我們不可控制比如遺傳性的，但是大部分的情況我們還是可以去調整去改善的。

只要好好的護理，面板是會慢慢的恢復過來的。

根據這些原因，我們找出了幾種方法。

第一種方法；

堅持定期做去角質護理，一般去角質產品都是一週去一次，如果是乾性肌膚可以半個月去一次角質，如果是敏感性肌膚最好就不要使用了。我們在選擇去角質的產品的時候可以選擇一些純植物的，對肌膚沒有傷害的。

第二種方法；

給肌膚補充充足的水分，定期做面膜護理。

這個面膜不需要你用多昂貴的面膜，適合自己的補水效果好的就可以。

第三種方法；

保持充足的睡眠

多吃蔬菜及水果，促進腸道消化；

加強運動，排出體內毒素。

第四種方法；

一年四季使用防曬產品，暗黃的肌膚是非常怕太Sunny的照射的，一旦曬黑，要白回來是很難的；

短期是實現不了的 美白是一個循序漸進的過程 一般天生面板黑的比較難變白 所以一是要注意防曬 夏天最好身體也要抹防曬 不管是臉還是身體都要用好一點的防曬 不管天氣怎樣 都要用 50倍的防曬 儘量也不要曬太陽 二是洗澡時最好是身體磨砂膏和沐浴乳交替著用 洗完以後抹有美白保溼成份的體乳 三是卸妝要卸乾淨 洗面奶和其他護膚品不要用有香精香料 和防腐劑等刺激性強的 用泡沫豐富的比較柔和的洗面奶 用一些有玻尿酸、角浣鯊、煙醯胺等成分的護膚品 四是平時可以喝一些薏米水 加兩顆紅棗和枸杞 既排溼氣又有美白的效果 當然這是我自己總結的方法 每個人體質不同 僅供參考

1、減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。

2、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用

3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

4、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

5、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白面板的方法

美白是需要一個長期堅持的過程，也是千百年來很多人追求的一種美。雖然市面上各種各樣的美白產品應有盡有，但是要想快速美白，僅僅只是依靠健康的食療和護膚品，是不行的。

最快的方法就是在健康食療和美白產品的基礎上，去打美白針，這個是可以快速看到效果的，只是有些副作用。

本人面板偏黃，18年打了十二針全身美白，十二次VC水光針，日本美白丸，H2O膠原蛋白都有在用！然而，並沒什麼卵用，唯一有用的是，當時臉上面板好了一些！防曬做不好，一切照舊！個人建議，別折騰了！

看到這個問題，我猜到會有很多人說一大堆的學術語，但能明白的人不多，而且很多方法也不見得有用。

想變白的妹子第一步要知道你所謂的黑面板是怎麼來的？

太陽曬的，風吹的，面板太乾導致水分流失的，天生的等等。

個確定了之後，才能針對這個去進行美白。

如果是外界因素，就像太陽曬的，最簡單的就是悶在家裡，或者做好防紫外線的工作，兩個月肯定會白很多。

如果是天生的，你可以使用一些口碑比較好的美白產品，但效果不一定會太理想。

給你個建議，確定好面板變黑的原因後，多去深入瞭解，你會找到適合自己的方法。

先說總結:這是不可能的！

美白必定是一個長期不斷堅持積累的過程，任何短期快速美白的方法都沒多大效果，或者說都不太建議採用，因為必定會對身體造成不同程度的損傷。

短期快速美白無非就是打美白針，吃美白類藥物或者使用美白激素類產品，無論哪一種對人都有傷害，即使短期內實現了增白很大一部分原因就是激素作用+心理作用，而且後期都是容易反彈的，所以如果真的想要美白，請不要急於短期速成效果。

人的面板白皙程度很大一部分取決於先天基因，很小一部分基因後天養成，目前最有效的美白就是防曬！防曬！！無論是物理防曬還是化學防曬，必須在日常生活中做到時刻防曬才可以起到美白作用。

物理防曬比如日常可以外出打傘，戴帽子，戴口罩，穿長袖衣褲，不讓面板裸露在外面，不在太陽下暴曬，這些都是硬防曬。

化學防曬主要是防曬霜，全天候無死角使用防曬霜，即使在室內也不例外，日常護膚使用帶有美白功效的護膚品。

另外，日常飲食規律，清淡，多喝水和牛奶，多吃抗氧化果蔬尤其是深色系的，作息規律，少熬夜，只有堅持這樣內外兼治至少一年半載才會慢慢看到成效，而且必須要把這些習慣保持下去才不會反彈，如果三天打魚兩天曬網，是不可能實現美白的！

所以，各位愛美的小主們，一定不要急於求成走彎路，一定要堅持在變白變美的道路上一直走下去。

不可能，不存在，不是白種人，白血病患者就不要幻想白了，五千年的黃種人，活了20年都沒白過，能在2個月內白嗎？答案也不是沒有，當今美女都活在美顏濾鏡力，一秒鐘變白，都省了整容的錢，全身塗抹粉底液，糊上膩子粉，半個小時變白也不是不可能。