這個最好就不要換了，因為法定節假日本來就是上班工資待遇不一樣的，所以任何事情都要好的一面，不是節假日還好放在平常的。都可以換是吧，畢竟你跟他換了打個比方，說一天有三天工資，他也不可能給你啊，是吧？所以有的東西還是盡力而為吧。

分情況，如果你同事確實有事而你又沒什麼要緊的事可以和他換換，畢竟相互幫助嘛。但如果他是無理由的經常性的和你換，而你又不想換的話，就要學會拒絕，不能什麼事都隨別人，那樣你在職場就是老好人，會被無端欺負的

原因可能你比較謙和和大家關係不錯，可能你尚未成家，家庭沒有負擔。如果不想換可以委婉的拒絕。不要讓大家誤解是老好人。

同事老和我換法定節假日的班怎麼辦？

如果你確實不能換、不想換那就直截了當的表達你的意願就好了。

從你的問題來看說明以前你和同事換了很多次的法定節假日的班。這說明同事已經認為和你換班是理所當然的，一遇到法定節假日就自然想起你了。說明你是一位通情達理、善解人意，替他人著想的好同事。同時儘管內心當中老大不情願，但還是不好意思去拒絕他人的人。

一、分析下這樣做存在的問題：

1、單位既然經常安排同事在法定節假日上班/值班必定有他的道理，所以經常去私下調換恐怕也不太符合單位的規定，萬一出了事情誰來承擔責任？

2、在允許的情況之下幫忙同事去調換班是值得提倡的，但成為一種習慣顯然不是你的職責和義務。

3、一味的委屈自己成全他人只會讓自己心情越來越不爽，失衡的心理會影響你的身心健康、人際關係、事業發展。

二、那該怎麼辦呢？

其實事情很簡單，是你自己把事情弄複雜了。你完全可以直截了當的告訴對方：“很抱歉，我已經有安排了。”不就解決了嗎？這是他請求你的幫助，而不是你請求他的幫助，不好意思的是他而不是你。想想看，當你說出這句話的時候會發生什麼？

同事可能的反應二：表現出很詫異的樣子：“你一個人又沒什麼事情，不要那麼小氣，幫個忙啦。”你就堅定的告訴他：“很抱歉，我確實有事情這次幫不到你了。”你的態度很重要，如果你讓對方感受你的表達模稜兩可、猶豫不決，估計你又會被對方說服。

三、與同事的相處之道：

與同事的相處貴在坦誠、真實、平等、尊重、支援、共贏。如果長期以損害一方的利益而成全他人的做法是不持久的，這不符合規律。

學習勇敢的說“不”並不會傷害到誰，而是你自己清楚的知道我是誰？我擅長什麼？我可以幫到誰？我能幫些什麼？別人也會了解在什麼情況下來請求你的幫助。

問對方：請用你的銀行卡密碼交換？

答：怎麼可能？

你復：既然知道不可能咯，那你還開口換？

問清原因，需要幫忙就幫。如果是隻考慮他自己的私人安排就拒絕嘍。

也可以建議他讓其他合適的人值班，畢竟有值班補助嘛

偶爾換一次不為過，但總是跟你換，可能是他吃定你了。建議：再到這種情況果斷 拒絕，這樣的人不值得與你做朋友！

同事和你換，你就換色。首先他(她)認為，你在他(她)心目中份量重;其次是你能夠辦到的事;再有你可能也是樂意等等。如果你有事找他(她)，他能夠辦到而又找藉口，那就另當別類了，你就慎重處理，你就心目中有底了。你說呢?

老媽安排了相親給狗狗去配種帶兒子去遊樂場老闆安排了其他事情要做週末有重要約會總之，如果你不想換，肯定能過找到合適的理由，之所以每次都換，原因在於你自己，主要有以下幾個方面:來自心底的懦弱，怕得罪同事

很多人在公司當同事，提出一些要求的時候，本身自己內心是不願意去做的，但是迫於面子，甚至是有些害怕，害怕得罪同事，或者說得罪之後，後期同事會對自己有所不利，所以才硬著頭皮去做，但是實際上心裡是很不情願的，就像題主目前這種現狀，本身不想和同事去換節假日，但是迫於面子，還是每次都換了，既然每次都換了，那麼就不要再去抱怨，因為路是自己選擇的，沒有人會同情你

題主既然問這樣的問題，就說明從內心來講，是不願意和同事換的，但是又想充當老好人，所以換了很多次，我想說的事，職場，即使你每次都幫同事，同事也不一定領情，因為那根本就不是相信眼淚的地方，更多的是競爭

源於內心的極度不自信

一般在公司這種連拒絕都不會的員工，大多數都沒有什麼核心競爭力，因為沒有核心競爭力，在公司裡邊就會這也怕那也怕，這也擔心那也擔心，總結了一點，就是極度的不自信造成的

綜上所述，提出的問題其實不是說自己沒有理由或者或者說不知道怎麼去拒絕同事，而是源於內心的膽怯，我們要改變這種現狀，重要的是要努力的去學習，去發現同事的優點，去努力的去學習公司的技術，打造核心競爭力，也就說當一個事情，只有你能做，別人都不能做的時候，慢慢的我們樹立起了我們自己的自信，有了自信之後，我相信題主應該知道怎麼去拒絕