作為一名資深的廚房殺手，本來倫家正好好地跟著電視認真專研怎麼做魔芋燒鴨子，突然螢幕上閃出一個女人纖細柔軟的腰肢。。。。

我當時那個火啊，老子不要女人，還我鴨子！

妖媚的女人一轉身，手裡拿著一隻鴨子，哦不，一瓶減肥藥——奧利司他。

有點一瞬間的懵逼：作為一個正經的有著相當權重的電視臺，把一種處方藥（注意，首先這是藥物，不是保健品！其次，這是處方藥，需要醫生指導使用的）貼著“吃我吃我，吃了我你就是那個見山撩倒山、遇男推到男的妖豔賤貨”這樣蠱惑人心的願景來廣而告之，真的好嗎？說好的藥物適應症、禁忌症、副作用呢？

頓時一股豪情從盆腔抑制不住地噴湧而出，高喊一聲：“老公，今天做晚飯的重任交給你了，姑娘我要拯救世界去了！”

老公：“你不去拯救世界的時候也沒見你做飯啊。。。”

我：“提醒你一聲多做點好吃的，畢竟拯救世界之後會又累又餓的。。。”

所以下面的文字，不光是九九我對藥物減肥可行性的分析報告，你們更要透過這些樸實的文字，看到一位一心向往世界和平、期盼人類健康的資深老文青閃光的心靈，並向她送來無國界的麼麼噠。

好了，準備好你們的麼麼噠，我要開始了。

減肥藥根據作用機理不同，一般可分為七類，其中有一類就是奧利司他。

這是一種脂類吸收抑制劑。顧名思義，就是能夠阻止脂肪在腸內被吸收；且研究證實，被阻斷的脂肪達到30%！

看到這裡，小心臟是不是都欣喜地跳個不停啦？30%的脂肪都沒有了，那姑娘我還不是來一瓶就甩掉肥肉，再來一瓶簡直完爆維密呀！

姑娘，你真的想得有點多。。。

它阻止的脂肪，是你新鮮吃進去的那些油啊肉啊的脂肪，讓這些進到肚子裡的脂肪有一部分不能被身體吸收而排出體外；根本不是要砍瓜削菜般處理你身上的那一坨坨肥肉。

不信？你吃三天的素，如果這個藥能再讓你排出油來，我磕頭叫你爺爺！

這時候應該有對世界對人體充滿強烈好奇心和求知慾的同學站起來提問：如果我們攝入的脂肪少了，就不會再繼續長胖了，甚至可能攝入的脂肪不夠，我們還能悄悄地瘦呢！

同學，脂肪雖少可糖還在啊！你吃的土豆紅燒肉、海鮮炒飯、雞蛋灌餅、石鍋拌飯、牛肉刀削麵、酸菜餃子、糖炒栗子、好時巧克力、可樂芬達、牛角麵包、翻糖蛋糕（擦擦流到下巴的口水，朕還能接著說。。。）裡面含有大量的澱粉、蔗糖，你以為它們是來感受世界的嗎？都是來讓你長胖的啊！

所以，單純的阻止脂肪吸收有神馬卵用？！

戳穿了靠吃減肥藥就能輕鬆刷脂甩肉的騙局，你們會不會恨我？好吧，為了讓你們更恨我，下面我要接著講奧利司他簡直毀三觀的副作用。

1、先說最激進的，那就是脂肪瀉。

通俗一點，就是不停地有油從你的菊花深處流出來看世界，有時如小溪潺潺，有時如大河奔湧。。。。就連你想放鬆一下放個屁，也會漏油，漏油，漏油。。。

所以，為了避免汙染你美麗的衣褲和辦公桌椅，奧利司他和紙尿褲是絕配哦！

姨媽巾為什麼不行？我告訴你一個真實而又悲慘的故事。

我一個閨蜜，有一天去做一個幾千萬專案的競標，為了穿套裙好看，她放棄了紙尿褲換上蘇菲彈力貼身。正當她在臺上講得生動萬分時，突然菊花一緊，不好，要搞事情！

還是熟悉的感覺。還是熟悉的味道。。。。

那些噴出來的油（對，你沒有看錯，真的是噴）不僅弄髒了裙子，還順著絲襪歡快地流啊流。

她說當時大家的表情就是：

2、除了脂肪瀉，它另一個比較大的副作用就是會造成脂溶性維生素缺乏。脂溶性維生素，就是隻溶於油脂的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E及維生素K。

缺乏維生素A，可能出現夜盲症、眼睛乾澀、面板粗糙、掉髮。

缺乏維生素D，可能出現骨質疏鬆，容易骨折。

缺乏維生素E，可能出現早衰。

缺乏維生素K，身體凝血功能有可能出問題。

當然，副作用還包括肚子不舒服、脹氣等胃腸功能的影響，不過跟這前面兩個比，根本不算什麼了。

雖然奧利司他有諸多的副作用，但它仍然是目前唯一一個透過FDA認證的減肥藥，它的安全性和有效性（注意，有效性不等於有效）已經得到了國際上各大藥監局的認可。

所以，如果你有滿腔的熱血，認為不吃減肥藥不足以談人生，那還是推薦奧利司他，畢竟人家是有照駕駛，比起那些刷盆友圈的諸如泰國的野雞減肥藥之流還是靠譜得多。當然九九本人是絕對不建議使用減肥藥的，且不說那些可以把人搞殘弄死的副作用，如果真有效，這個世界上為什麼還有那麼多胖子呢？

但是，如果你真的想吃奧利司他，那要怎麼吃才能更安全更有效呢？

1、掌握減肥藥物的適應症。目前處方減肥藥的使用條件是BMI≥27 kg/m2且有至少一項體重相關合並症（如糖尿病、高血壓），或者BMI≥30 kg/m2。不符合上述條件的可考慮結合飲食、運動治療減重。

奧利司他在國外有兩種，一種是處方藥，每片含奧利司他120毫克；還有一種是非處方藥，每片含奧利司他60毫克。但是都要求BMI≥27，且短期服用。

中國我自己看到的都是120毫克含量的，屬於處方藥級別，不是誰都可以隨便買來吃。請大家一定擦亮眼睛看仔細了！

2、服藥前仔細閱讀禁忌症。大部分的減肥藥物對於妊娠及哺乳期的女性是不適合的，奧利司他還要求慢性吸收不良者、膽汁淤積者、甲狀腺功能減退者禁用。

3、隨藥補充脂溶性維生素。

4、定期複查肝腎功能。

最最重要的，記得你的紙尿褲哦！

而且，你正好能有機會親身驗證一下，花王和大王，到底誰才是紙尿褲界當仁不讓的一姐！

減肥是女人一生的事業，關於減肥的問題，我是非常認真的。雖然我可以很明確的告訴你，奧利司他膠囊是目前唯一被各國官方藥品監管部門批准的非處方藥（OTC），是中國唯一被批准的減肥藥，他是具有減脂功能的，但是它並不適合所有人，而且還有很多缺點。那麼接下來，我就說一說它的減肥原理以及它的優缺點。

奧利司他膠囊的作用原理

它可以使胃腸道中的脂肪水解酶失活，使我們攝入的脂肪沒辦法被吸收，於是只能隨著糞便一起被排出體外，從來達到控制體重的目的。所以我們所聽到的使用者，肛門“漏油”，是真的！

奧利司他膠囊有哪些優缺點？

先說說它的優點吧，對於超重和肥胖人群，他們的體重已經超標，並且已經嚴重影響到他們的健康和生活時，普通的減肥方法已經不起作用了，那在醫生的指導下，可以服用此藥，以此幫助他們控制體重。

關於他的缺點就比較多了：

1、肛門“漏油”

這是真事，因為服用此藥之後，你沒有辦法控制油從你的肛門中排出，就像女生無法控制自己的月經一樣，所以需要墊衛生棉，不然會很尷尬。

2、肝損傷或患有肝病的人群禁用

早在2010年，FDA就釋出警告，稱使用奧利司他可能引起罕見但嚴重的肝損害風險，於是在2011年3月，中國的CFDA也在官網上釋出了一條藥品不良反應通報，以提醒醫務人員和公眾注意此藥的相關風險。所以，肝不好的人最好不要用，畢竟是藥三分毒。

3、可能會引起藥物過敏

因此，對於BMI小於24的朋友，如果你們真的想要減肥，我並不建議用這類藥物，因為收益小不說，還有一定的健康風險，想要健康地減脂，還是老老實實從飲食習慣和生活管理入手，飲食清淡，定時定量進餐，適當的運動，其實減脂並沒有你想的那麼困難，雖然一開始你會有些不習慣，但是定好目標，堅持下去，肯定會有收穫，減脂是一場持久戰，如果你想一蹴而就，那你可能一開始就輸了。

奧利司他是目前唯一的OTC減肥藥，它是透過降低能量的攝入來達到減輕體重的目的。

奧利司他膠囊口服後直接在胃腸道內發揮藥效，它能使水解脂肪的酶失去活性，這樣就不能水解為可吸收遊離脂肪酸和單醯基甘油，減少了食物中30%脂肪的吸收，降低了能量的攝入，從而達到減輕體重的作用。該藥在口服24-48小時後就可發揮減少脂肪吸收的藥效，臨床上主要用於肥胖和超重者的長期治療。

之前有個同事特別胖，身高169cm，體重卻高達170斤。試了很多方法減肥，效果不是很理想。主要是太胖，不願動，堅持不下來，跑幾步路就氣喘吁吁。去健身房針對性訓練，關節又受不了。少吃飯，沒到飯點肚子就餓得咕咕叫。一年下來，人折騰的夠嗆，體重卻下不來。後來使用奧利司他膠囊，再加上適量節食，短短三個月就瘦了二十幾斤，人也變的有精神，有活力了。

奧利司他雖然是OTC藥，但也不可為了快速減肥大量使用。它有不少不良反應，主要不良反應是胃腸道反應，慢性吸收不良綜合徵及膽汁淤積症。對於胃腸功能失調的人慎用。

奧利司他膠囊既不是減脂，也不是減重

只是讓你減少了脂肪攝入

脂肪的消化吸收主要是在腸道進行的，而我們傳統觀點一直認為造成肥胖症的主要原因在於飲食中過高的脂肪含量。

當然這種觀點被後來的觀點所取代

造成人體肥胖的原因不單單是脂肪，更為關鍵的是精製碳水化合物，這裡不過多的講解。

胰脂肪酶在小腸裡邊可以將脂肪分解成甘油單酯，從而有利於我們腸道吸收

奧利司他屬於胰脂肪酶抑制劑，可以抑制脂肪酶活性，限制食物中甘油三酯的吸收，進而減少了能量攝入。

有許多的臨床藥理實驗顯示：保持足夠劑量的奧利司他，可以減少食物中30%的脂肪吸收，而較低的劑量，則不能夠顯著降低食物中的脂肪。

同時它還有比較多的副作用

比如對於腸胃的不良反應比較明顯，噁心、嘔吐、腹痛，還可能會出現稍微攝入一些脂肪就會出現腹瀉的情況。

肥胖的主要原因不是脂肪

就像上面說的，肥胖主要原因不是脂肪，而是精緻碳水。

由於現在精製碳水攝入量越來越多，引起血糖大幅度的波動長時間高糖狀態下，身體的蛋白質無法發揮作用，必然要將血糖控制在正常範圍中間起主要調節作用的是胰島素

胰島素將糖分送到肝臟、脂肪細胞、肌肉，這些組織沒有辦法將糖消化掉，只能以脂肪的形式儲存起來。

然後內臟脂肪、皮下脂肪越堆積越多，再加上現在人比較少的運動，肌肉水平也逐漸萎縮。

所以現在奧利司他的減肥作用越來越多受到質疑，大家還是比較推崇健康的減肥方法，比如低碳飲食。

奧利司他是唯一一種可以非處方購買的減肥藥物。臨床試驗中，奧利司他能夠減少30%左右的脂肪吸收，能讓30%—50%的肥胖者減輕5%的體重。效果其實並不那麼讓人驚喜，但好在它的安全性一直很好，不像其他紅極一時的減肥藥動不動就因為出了問題被下架。

首先，我們還是先來了解一下奧利司他膠囊的作用機制吧。減肥就要減少能量的攝入，或者少吃，或者讓吃進去的食物吸收率下降，都是可行的方法。奧利司他的作用就是後者，它透過抑制我們身體對營養物質的吸收而起到減肥效果。

眾所周知，我們的營養物質吸收大部分是在小腸完成的，小腸裡有各種分解營養物質的酶，幫助把大分子的營養物質分解成小分子，然後吸收進入血液。脂肪也是如此，脂肪需要脂肪酶把脂肪分解，奧利司他就是那就是透過抑制脂肪酶的活性而減少食物中脂肪的分解和吸收，不能夠被分解的脂肪就會順著腸道進入大腸，最後隨著糞便排出體外。

但是這個藥物它有一點兒讓人尷尬，為什麼呢？因為脂肪不能夠被人體吸收的，自然而然就順著腸道順流而下，進入大腸之後的脂肪有的時候不那麼受控，所以服用奧利司他藥物的患者的糞便總是油膩膩的，甚至油膩的大便會無法控制的排出，弄的內褲上屎跡斑斑。我的一個減肥學員曾經給我描述過服用奧利司他的尷尬——打個噴嚏都要提肛，避免一不小心油就流出來。而且不論男女在服用藥物期間必須墊著姨媽巾（衛生巾），否則，它可不管你是不是在公眾場合，經常不經意間給你難堪。

不論如何，它也算是一個平易近人的藥物選擇，畢竟能讓你大快朵頤還能控制你的能量攝入，但它不是長久之計，畢竟減肥其實要改變的是你的飲食習慣，只有健康的飲食習慣才有可能讓你從胖胖瘦瘦的減肥泥潭中徹底走出來~！

作者：劉松麗，首創《習慣減肥法》，幫助近千人改變飲食習慣，養成健康減肥好習慣。國家二級公共營養師，大連市營養學會理事。營養培訓講師，健康管理師培訓講師，主講《公共營養師培訓教材》、《健康管理師培訓教材》；自主開發《實用快速配餐技術》、《食品標籤的秘密》、《習慣減肥集中營》等課程

奧利司他我用過。它的工作原理是將服藥前後一小時以內吃進去的食品裡的油脂分解為不能被人體吸收的成份，以油的狀態隨大便排出，從而使這部分吃進去的油脂不能轉化為熱量。但是，這並不能分解身體內原有的脂肪，所以不能起到減肥作用。但是，能阻止剛吃進去的油脂轉化為熱量已經很了不起了，所以我一般會在吃油炸或感覺吃油多肥膩大餐時才吃一顆，平時不需要吃。少油情況下吃了也沒用，因為沒有油給它分解。

不過需要提醒的是，吃了奧利司他，第二天容易放屁，此時千萬要忍住，要到廁所裡放屁，否則大腸裡的分解油就會隨屁放到你的內褲上。還有，次日排便時，分解的油脂也會隨著大便排出(有時第二次排便也有油)。

總體來說，奧利司他能幫助阻止吸收新吃進去的油脂能量也是很不錯的。

奧利司他膠囊的作用就是抑制脂肪吸收，透過抑制脂肪吸收，實現吸收小於消耗，由於外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，它不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。所以它是以減脂的方式減身材橫向尺寸和體重。

奧利司他目前唯一經藥監局批准的OTC類合法減肥藥，在全球有超過5300萬使用者，奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，不入血，不影響中樞神經。

一個真正意義上的國民減脂藥

奧利司他膠囊透過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的結合，使酶失活，而發揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪被人體吸收。未消化的甘油三酯等不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。

從藥物作用機理上講，奧利司他只在胃腸道作用，成分不會被人體吸收，一般2-3天就會隨大便徹底排出體外，奧利司他是不進入血液的，不會透過血液迴圈影響人體正常的生理反應。

糖 、澱粉、油脂是轉化成脂肪的，同時需要減少糖分和澱粉的攝入才能有效的達到減肥的效果！！！

建議：無論哪種體質，要想達到良好的減肥效果，必須要配合適當的節食和運動

1.低熱量飲食計劃：減少總熱量攝入，選擇低脂肪、低糖和高纖維的食物（例如水果和蔬菜）不要吃高熱量、高脂肪的食品。因為糖和澱粉也能轉化成脂肪!

2. 運動計劃：因為運動能夠促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪。建議每天至少有 30～60 分鐘的中等強度運動，比如疾走、跳繩、騎腳踏車、球類運動等（每週至少有 3-5 天的運動鍛鍊）。

首先來說，奧利司他嚴格意義上來說只是控制人體減少脂肪吸收的藥物。

因為奧利司他膠囊服用後，它的作用就是作用於腸道，使得腸道對食物中脂肪的吸收減少，從而減少人體從食物中獲取的脂肪的含量，從這個角度來說奧利司他膠囊是減少人體脂肪吸收的藥物。

但是，奧利司他並不能促進人體體內脂肪的轉化和消耗，因此並沒有減脂的作用，更不能說有減體重的作用。

而且，即使你食物中的脂肪都被奧利司他阻斷而沒有吸收，但是你並沒有減少蛋白質和糖類(也就是澱粉類)食物，那麼這些糖類和蛋白質超過人體消耗的部分還會轉化為脂肪儲存在體內。

所以單純依靠奧利司他減肥，是不靠譜的。

那麼這個藥就是騙子公司研發出來騙人的麼？那倒不是，想要減肥，就要在服用奧利司他阻斷外來脂肪的同時減少糖類和蛋白質的攝入，增加運動，這你就能減少脂肪的再生成，增加原有脂肪的消耗，這樣才能夠真正有效減肥，減脂。

我在吃，昨天剛換的沙發巾，坐那和孩子一起玩衍紙，兩個屁一崩，頓時覺得壞了，起身一看，果然一大攤油。 兒子說，媽媽你拉到沙發上了。我說沒有啊，媽不小心坐油上了。 兒子滿臉懷疑的看看我，剛剛換的沙發巾啊怎麼會坐油上......邊說邊趴上聞了聞。 屎味兒啊，媽媽，你就是拉沙發上了 ...... 我的尷了那個尬啊……

減脂。

奧利司他是唯一一種OTC類減肥藥。它是透過抑制脂肪吸收，而達到減肥效果。所以相對其他減肥藥來說很安全。

奧利司他適用於肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。（體重指數BMI=體重（kg)/身高（m)2）成人餐時或餐後1小時內口服1粒。如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。服用奧利司他膳食應營養均衡，微低熱能，大約30%熱能來自脂肪，食物中應富含水果和蔬菜。

剛開始服用時，可能會出現大量排油的情況，建議使用護墊哦，以免不方便。如果是給男生服用，剛開始嘗試時可以選個週末，以免出門在外略尷尬，後面身體慢慢適應藥物後，排油現象會慢慢減少或消失的。

奧利司他一般分為兩個階段：第一個階段：體脂率下降（脂肪密度小，這一階段體重變化不明顯，體脂變化較明顯，腰圍縮小）第二個階段：體重開始出現下降，但不是短時間內快速下降，而是以較為溫和的速度下降。一般連續使用3個月，減重可達原體重的7%-10%，腰圍平均縮小2.4寸(200px）；這一結果經過7家國內權威科研機構200多例臨床研究充分科學驗證。世界衛生組織規定：健康減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。

生活飲食中要注意控制飲食，尤其是熱卡的攝入量；選擇低脂肪、低糖和高纖維的食物（例如水果和蔬菜）不要吃糖果、糕點、啤酒等高熱量的食品。平時還要多運動。“管住嘴，邁開腿”,為了有個好身材，一定要動起來喲！！！

千萬別買，吃了後可尷尬了！你吃下的食物中的油脂，會不受控制地從肛門排出，必須要用衛生棉墊著才行，不然隨時噴一褲子！尤其夏天。。那味道是難以描述的！所有減肥藥裡，最無語的一種了！

試圖透過阻礙吸收的減肥類藥物，客觀上增加了個體過食的動機，最終只會強化過食的程度，讓超重者在減肥的泥潭裡越陷越深！

我認為真心減肥，持久苗條還是得糾正過食，才能從根本解決肥胖復胖。

不減脂也不減體重，奧利司他是減吃的

把你吃的30%油脂減掉，而不是被身體吸收

所以它的效果因人而異，

你吃的超級多，那麼減掉30%還是多；

吃的一般多，那麼減掉30%就會讓你的身體進入減肥區間；

吃的不多，減的不多，瘦的只有你的錢包。

所以換算下來啊，你花了那麼多錢，得到的效果大概就少吃一兩片肥肉

獲得的是一褲子的大小便失禁……