長期熬夜會引起多種疾病，對身體健康非常不利。會引起疲勞，精神不振的狀況，人體的免疫力隨之下降，感冒，胃腸感染，腎病，肝疾等。還會導致第二天頭昏腦脹，注意力無法集中，甚至出現頭痛。可以選則喝些菊花枸杞茶來調節身體狀況，枸杞能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶，可以有效的改善和保護視力，起到滋陰補腎養肝明目的功效。建議平時一定要規律生活，保證足夠的睡眠，減少熬夜給身體帶來的不適。

一般來說女性朋友都想擁有美麗容顏，也想讓自己的氣色看起來更好一些。但由於目前生活和工作壓力比較大，經常需要熬夜，使得整個人的精神狀態和氣色都變得越來越差！在生活中可以多喝各種花茶進行內調，下面我推薦這十大排毒養顏花茶吧。

1️⃣康乃馨花茶

第一個上榜十大排毒養顏花茶是康乃馨花茶，這種有著提神養顏的功效，長期服用可以更好排出身體垃圾和毒素，同時讓面板更亮一些，是比較好的花茶選擇。

2️⃣金銀花茶

金銀花茶在生活中也是比較常見的一種，金銀花的功效也不錯，有著比較好的清熱解毒的功效，假如有些上火的話是可以多喝金銀花茶降低火氣的。

3️⃣菊花茶

菊花茶也是相當常見的，假如上火了是可以多喝的，這種茶經常喝有著美容潤膚的效果，會讓人看著氣色更好一些。

4️⃣蒲公英花茶

蒲公英也是十大最神奇的藥用植物之一，它也被稱為婆婆丁，這是一種含有豐富維生素礦物質等等元素的植物，可以起到有效降低血脂提高免疫力的效果。

5️⃣茉莉花茶

茉莉花茶可以起到比較好的順氣的作用，假如脾氣不好容易生氣的人可以多喝茉莉花茶，讓心情更加平和一些，心情好了氣色自然就好了。

6️⃣牡丹花茶

牡丹不僅寓意很好同時還有著比較好的效果，多喝牡丹花茶可以讓面板色斑更淺，膚色更加均勻一些，起到比較好的美容養顏功效。

7️⃣薰衣草

在很多美容產品中都會有薰衣草的成分，這是一種天然的花朵用來泡茶再好不過了，還可以讓細胞更加活躍，讓細胞生長更快速，面板也可以更加平衡一些。

8️⃣荷葉茶

很多妹子想要減肥，不妨喝些荷葉茶，荷葉茶中特有的成分可以起到減脂功效，同時促進腸胃的蠕動讓身體垃圾更好排出體外，最終身體更加輕盈膚色也更好。

9️⃣紫羅蘭花茶

紫羅蘭花茶可以起到有效清火美容的功效，同時面板光澤度也可以更好，減少紫外線對於面板的傷害，甚至於可以有效延緩衰老，假如工作壓力太大了可以喝點減緩壓力。

10、桂花茶

最後一個上榜十大排毒養顏花茶的是桂花茶，這也是比較有名的一種花茶了，本身香氣相當濃郁和高雅，口感也比較好。桂花有著排毒養顏讓面板更好的功效。

玫瑰花的功效性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰痠背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液迴圈之功能。可治慢性胃炎及肝炎。

排毒養顏茶 只是指標不治本，本質還是作息不規律造成的，想要根源解決，還是儘可能改變一下生活作息比較好！早睡早起，鍛鍊身體！

在任何時期喝茶對身體都是很大的好處的，建議可以多喝普洱茶、烏龍茶等，這是很好的排毒養顏的茶，長時間的堅持服用是可以看到效果的。

烏龍茶適合熬夜做體力活的人；經常運動的人員；喜歡吃肉的人；膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量,降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

一.消除口臭養生茶。

熬夜的朋友經常因胃火盛而出現口苦、口臭。用“薄荷葉”“桂花”泡水喝即可。

二.消脂養生茶。

熬夜經常會出現食慾減退的症狀。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

三.三花養生茶。

熬夜的朋友體質都會減弱，經常會出現感冒的病症。用“金銀花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

四.養補茶。

這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友，用“枸杞”“桂圓乾”“紅棗”泡水即可。

五.黑生茶。

經常熬夜會打亂人的生物鐘，會出現睡眠質量不高、多夢等問題。用“黑枸杞”泡水喝即可。