由於孕期荷爾蒙的改變，有些準媽媽的頭髮會變得較為烏黑、茂密。然而，生產之後，荷爾蒙的又一次鉅變，使得新媽媽的頭髮忽然變得稀疏而沒有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長髮呢？中安健康教您一些護法妙方。

一天掉100根頭髮

　　一般人每天大約會掉50-100根頭髮。捲髮脫落得會更快，每天掉200根以內也算正常。如果超過這個普遍值，或者是區域性脫髮，就應該及時到醫院診治。通常醫生會要求病人紀錄一週的落髮量作為診治的依據。

產後落髮的原因

　　頭髮的更新與體內雌激素水平有著密切關係。雌激素水平高，毛髮更新速度就慢；雌激素水平低，毛髮更新速度就快。產後脫髮，其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直儲存到產後。產後激素水平下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象，也是一種正常現象。

產後護髮妙方

　　1 　多補充蛋白質

　　2 　心情舒暢

　　產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　3　適度清洗頭髮

　　健康的毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

科學測試證明，頭髮有自己的恢復調節功能。頭髮清洗以後，只要過四個小時，油脂量就可以恢復到以前的狀態。每天採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和汙垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和斷髮機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭髮整潔秀麗，令頭髮更健康亮澤。

　　當然，我們需要認真針對自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性發質使用油性發質的洗髮水，那確實存在越洗越乾的問題。

　　在洗髮後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素，以防止頭髮乾澀、分叉或糾結，保持頭髮的光滑柔順。

提醒媽媽們在塗抹護髮素的時候，最好塗抹在頭髮的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。

　　4　用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　5　梳頭應由髮尾先梳

　　梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。

每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約三年後進入休止期，約三個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。如此週而復始，直到毛囊生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。

孕期掉髮是正常現場，主要原因有：

1、產婦在懷孕時期，血液中高濃度的激素水平會延長生長期毛囊的壽命。當生產後，激素水平陡然變化，大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉髮。據研究報告，此種休止期毛囊可高達65%，嚴重時可以掉到2/3作用。

2、生產時所造成的壓力、出血及內分泌變化等因素皆有可能使較多的生長期毛囊進入休止狀態，而產生休止期掉髮。

3、懷孕過程中缺乏蛋白質、必要脂肪的缺乏或缺鐵性貧血，都會造成掉髮嚴重。

無論是孕期還是產後哺乳期，排除了其他病理因素的掉頭髮都是正常的，是頭髮處於休止期的表現，不用擔心。

女人在懷孕期間和分娩的時候，由於消耗體內的大量的營養物質，並且在分娩的時候消耗體力是非常嚴重的，這個時候有的人還會出現大出血，所以分娩以後，身體就是非常虛弱的。因為頭髮生長的週期3個月，由於在懷孕和分娩的過程當中，營養的缺乏首先對於頭髮的營養就會減少，所以這個分娩後的3-4個月，新生的毛囊中的頭髮就開始生長髮育，所以原來的頭髮就會脫落的比較多，這是正常的生理現象，生過孩子的人都知道在產後的3-4個月，脫髮是比較多的，是不需要擔心，很快就會長出新發了。