在戀愛中，男女關係漸漸冷淡，雙方首先開始互相查哨，相互猜疑。

是不是最近胖了，不滿意我的身材？還是最近關心不夠？

或者...難道說……外面有了更強de吸引力？

如果照著這樣的軌跡發展，那麼所剩無幾的多巴胺、內啡肽估計都要加速度快跑了。

怎麼辦？

咱們先了解一下愛情的各個階段裡，激素們的分工是如何的吧。

美國科學家建議將戀愛分成三個階段：

慾望階段、誘惑階段和依賴階段。

不同階段，奇妙的人體又會分泌出不同的化學物質，

西方喜歡稱它們為“愛情激素”又或者叫快樂激素。

快樂的“愛情激素”

慾望階段：睪酮和雌激素促進兩性第二特徵的發育，從而使人們產生對異性追求的慾望。

誘惑階段：多巴胺、NE（去腎上腺素）、血清素等，讓熱戀中的人們像瘋子一樣，其表現不是智商“為0”就是 為”負數“。

依附階段：這是有情人能否終成眷屬的階段，這時候催產素等物質就開始發揮巨大威力。

扒了這麼多專業術語，關鍵還得看怎麼用？

怎樣查缺補漏、做好基底建設呢？

進入了戀愛期冷淡期，激素PEA（令你心跳激素、瞳孔擴大）的峰值肯定已經過去了。但偶爾刺激一下也能有意想不到的效果。

但更重要的還是要維持多巴胺的持續產出

送驚喜——請你開腦洞

各種小禮物、大禮品總是能給平淡的生活增加一瞬間的喜悅和舒暢。

有時候選對了禮物，送對了時間，瞬間就能引發激情的釋放。

此外，時不時的“破破圈”，來個“反套路”，恐懼一下下，亢奮一下下，也有助於多巴胺的分泌，延長愛情的甜蜜。

再有，巧克力實在是不錯愛情保養品。所有食物中PEA含量最高的就是巧克力。用它來傳遞“濃情”再合適不過了。

驚喜其實有許多種，比如時間、地點、氛圍等等都可以被用來製造驚喜，只要你用心，驚喜就會源源不斷。

運動、出遊、曬太陽

運動能有效促進人們分泌多巴胺，你們可以一起爬山，運動，來一場說走就走的旅行；亦或給你們平淡的生活安排點挑戰，途中再遭遇點“囧人、囧境及囧事”，不僅喚起了激情，還能讓內啡肽也參與其中，喚起你們“命中註定的般”的舒適感與認同感。

然後說不準哪天，他就向你單膝跪地了~~~

心靈撫摸及擁抱

其實不管我們如何想方設法地刺激身體分泌“愛情激素”，這些物質也都會隨著時間的流逝而日益衰減，甚至消失不見。

我們最應該做的，是趕在這些激素失去作用之前，就建立起彼此適應、愉悅且穩定的相處方式。

每一天我們留出一點時間彼此交流，傾訴煩惱，分享喜悅；

每一天都給對方溫暖、有力的擁抱；

每一天跟對方說一句，有你在，真好！

這些舉動很小，但堅持下去，它們將築起兩性關係中最堅定的圍牆。

生物學家讓·迪迪埃·文森特說過，

“幸福不等同於愉快，它是一種難以企及的境界，它需要尋找，獲得和經營。

它是愉快和痛苦之間、積極和消極之間、自我和外部世界之間的一種不穩定的平衡。

幸福要求你對生存積極參與，它是一門功課。”

人生是一場修煉，愛情需要你學習著經營。

我們喜歡一個人是怎麼開始的

應該是喜歡他身上獨有的特質吧

對於我們自己，我們也有自己獨特的閃光點

戀愛不止是生活的全部呢

不要一直圍著他打轉，因為熱戀期過了以後，可能大家都有點厭煩

你可以發展一些自己的小興趣，做一些自己喜歡的事

然後告訴他，你做了哪些有意思的事

他可能會覺得，哇，我的女/男朋友真厲害，他還有我沒有發現的優點呢

先愛好自己，才能更好的愛別人呢

冷淡期不要苦惱，戀愛的都會遇到，要好好提升自己喲

祝你開心呢

愛著愛著就淡了，走著走著就淡了。

感情也得經營，再好的感情也經不起冷淡。

戀愛初期，兩個人展示給對方的都是最好的一面。但是承著時間的推移，兩個人都會暴露出各自的缺點和不足，所以兩個人需要磨合。

沒事的時候一起出去吃個飯，一起去旅遊一下，一起去看個電影，製造一些小驚喜和小浪漫。

戀愛的冷淡期，你們少了初見時的美好，也少了熱戀時的轟轟烈烈，你們對彼此越來越熟悉，就越來越多地發現對方的缺點，你們爭吵過，你也釋然了，內心不再有波瀾。這也許就是戀愛冷淡期產生的原因。

女生在面對戀愛冷淡期時，應該怎麼去處理，怎樣減少冷淡期對感情的傷害，順利度過戀愛的冷淡期呢？

1、歸因

所以熱情消減，激情淡去的原因是什麼？是因為你們不再交心談心了？還是一些現實的問題將你們之間的關係隔住了？箇中的原因也許只有你自己知道。

找到原因，對於解決問題來說，就是第一步；

2、嘗試有效溝通

不管是什麼原因，你們之間之所以會變得冷漠，大概就是因為缺乏有效的溝通。從最開始的賭氣，到後來的冷戰，再到最後的基本零交流……

建立有效的溝通是第二步；

3、降低心裡預期

我們之所以會對戀愛失望，對另一半失去信心，很大的可能性是因為我們對這份感情的期待性太高了。我們要求男朋友既要這樣，又要那樣，但不是所有人都能完成這樣的蛻變的。所有有時候降低心理預期，也許你就會發現幸福原來很簡單，也許真的就是自己身在福中不知福。

4、多發現對方身上的閃光點

你們戀愛的初期，之所以會甜蜜難忘，主要的原因就是你們看到對方的只有優點，閃光點，甚至其他的不好的地方都是被掩蓋了或者被忽略了。所以為什麼不嘗試再尋找一下對方身上的優點呢？畢竟這些曾經是他最吸引你的地方。