面膜敷的頻率和面板的鎖水能力有關係，角質層薄，鎖水能力弱的，面板容易乾的，經皮水分丟失增加的，需要縮短敷面膜的間隔時間。

另外每次敷面膜的時間一樣和角質層的厚薄有關係，面板正常的人可以敷10~15分鐘，面板非常薄，面部毛細血管擴張的人，敷面膜的時間要短，5~10分鐘就可以了，敷完面膜一定要用面霜把水分鎖住。

就像胃不好的人需要少吃多餐一樣，敷面膜也是一樣的，如果面板角質層薄、屏障受損的人，每次敷的時間要短，但間隔不能太長，最多可以一天敷一次。但如果面板正常的人，則一週2兩次就可以了。當然這和季節以及環境的溼度大小有關係，是否經常處在在空調房間也有關係。總之覺得面板乾燥不舒服了就要及時補水，但是一天最多不要超過一次。

不建議天天敷，除非是做完醫美，或者是做什麼特殊護理，比方spm這樣可以連續敷一週，其他時間是不太建議天天敷面膜的，還容易導致肌膚敏感，一旦停止敷面膜肌膚狀態就會糟糕，容易過敏，角質層薄。

補水類的面膜一週兩次就好

睡眠面膜可以一週一次，塗抹式的效果更好，而且補水效果強

清潔面膜一週一次，可以讓後續的產品更好吸收。

明星標榜天天敷面膜其實是不正確的，讓人感覺好像想把肌膚保持得那麼好就是要天天敷面膜，明星很多面板好都是去做了醫美，包括日常用了一些大牌的護膚品，還有口服一些保養品，還有的明星用的面膜是美容院根據自身面板狀態而設定的

量力而行切勿盲目跟風

要想面板好，面膜少不了。敷面膜已經成為各個年齡層女性朋友們保養護膚的必備法寶，那麼法寶能不能天天用呢？我們得根據自己的需要以及面膜的特點區別對待，不能一概而論。我覺得面膜主要分為兩大型別，基礎保溼補水型和美白抗皺等功效型面膜。對於基礎保溼補水型的面膜，我覺得是可以天天敷的，就像我們每天口渴每天喝水一樣，補水面膜的主要成分是水，和我們每天洗臉用的水成分差不多，臉能天天洗，所以補水面膜也是能天天用的。而且我覺得大家沒必要在補水面膜上花費太多，選擇平價產品就好了，比如京東天貓上很多大牌的實惠產品，像百雀羚啊，森田啊，100塊錢能買很多片，用起來毫不心疼。

但是對於功效型面膜，個人不建議天天用，因為功效面膜的成分不全是水，過度使用會對肌膚造成負擔，隔三差五用一次能給肌膚接受的時間，促進吸收，又不至於給面板壓力。所以功效型面膜中，清潔類面膜強度大，建議一週一次；抗皺等滋潤型面膜建議一週最多使用2次；睡眠面膜建議每週最多三次。另外，使用面膜之前最好做好面板清潔，然後用熱毛巾敷敷臉促進毛孔張開，使用之後注意善後，有的要洗掉有的可以直接塗護膚霜。