乳腺增生，乳腺囊腫，乳腺炎，乳腺結核，乳腺條索硬化等等各有不同。總的分為良和惡性，在一定條件下也可轉化。自我鑑定是用手推它動不動，不動可能有根，可能較兇險，同時病灶部面板凹陷，有輕微皺紋，乳頭能擠出黃色或淡紅液體，這應當重視，當代稱乳腺癌，中醫稱乳巖。可用小金丸。如經期脹痛屬於肝鬱氣滯，可用舒肝理氣湯。一般性增生可用加味逍遙丸。同時加強婦科月經調治。以活血化瘀，理氣通絡，為要點。西醫無特效治療，唯有到一定程度手術割除。建議找當地老中醫調理。

拔一些蒲公英，先取一部分煮水喝，每天喝兩三次，用果汁機將剩餘的新鮮蒲公英打汁過濾，用過濾出來的汁水推摩患部，配合胸部按摩，每天堅持按摩兩次，每次半小時左右，會有所好轉。

乳腺增生是女性的一種常見病。多見於30一55歲之間，乳房硬塊有痛或不痛之分。西醫為屬內分泌功能紊亂所致，療效較差。按中醫講，大多屬肝鬱氣滯，肝腎陰虛，最好發於兩類人群。一急性暴燥，二喜生悶氣，斤斤計較等。最好是到大院作一個明確診斷，是否囊性增生，倘是那就引起重視了。中醫以疏肝解鬱，活血通絡為主，常用柴胡舒肝散配以山甲，皂刺，王不留神曲，麥芽通草即可。總之關鍵在自已，良好心態，少生氣，心胸寬廣為第一，倘再生氣神難醫，不信你就天天氣，看是害人還自已。

‘’乳腺增生‘’是發生在成年女性的一種良性，無菌性乳腺疾病。

因多種因素引起發病，主要由於雌激素和雄激素代謝紊亂使乳腺小葉增生。中醫則認為肝氣鬱結，使乳腺管阻塞而氣結成塊。

那麼怎樣預防‘’乳腺增生‘’呢？

首先，從飲食上要清淡，避免辛辣等刺激性食物的攝入，少吃肥肉，發物。

平時宜多吃豆製品，‘’因豆製品含大豆異豆酮‘’，可以補充雌激素，抑制乳腺增生。每天早上喝豆漿一杯對女同志防治乳腺增生有保健和治療作用。炒豆芽，青豆等都可做菜食用。

另外，平時保持心情舒暢，避免怒氣傷肝，影響雌激素代謝和雄激素滅活。而引起乳腺增生。

平時選擇適當合體的衣物，睡覺時避免擠壓。

做到以上這些我想你做個健康美麗的女性沒有問題！

1、少熬夜、多休息，保持正常作息時間。

2、多吃獼猴桃等維生素C含量高的水果。

3、多運動、多健身，保持良好的身體素質。

4、多對胸部按摩、緩解疼痛。

5、少生氣、少憂鬱，保持愉快心情。

6、按摩腳上的陷谷穴，太沖穴等都有很好的效果

乳腺增生多是肝氣鬱結引起，首先要舒肝理氣，

單獨從飲食調理有點慢，加上一定的手法和營養套餐，一套屬於自己的情緒管理方案，這樣效果最佳

現代女性乳腺增生髮病率是真高。這個和現代女性生活作息，職場遭遇，是分不開。

乳腺增生在中醫上叫做乳癖，主要表現症狀為，乳房中有腫塊，小的如同蠶豆大小。大的能達到雞蛋大小。稍微有點硬，表面光滑，有人的壓著痛，有的人壓著不痛。推它還可以移動。

乳腺增生的發病機理主要有兩種：

肝氣鬱結 痰凝經絡

現在女性壓力大，再加上心性敏感，生氣，抑鬱等難免會經常發生，如果不能及時疏導壞心情。則會造成鬱怒傷肝，肝受傷了，氣淤堵的就會更加厲害。連帶的痰氣鬱結，把陽明胃絡給堵住了，誘發了乳癖，現代女性的乳腺增生多是這個原因。

一般經期前疼痛會加重，過後會減緩，期間常常伴有心情不好，心煩，容易動怒，胸悶，脹。

調理方法：疏肝理氣，活血化瘀，祛痰散結，可用【開鬱散加減】/【青皮山楂粥】進行調理。

衝任失調 血瘀乳絡

女性經期或產後，沒有及時調養好，導致衝任失調，兩脈不暢通，氣滯血凝，凝在乳腺這塊，引發了乳癖。

此類患者，大多數會出現，經期延後的現象，而且月經的時候疼痛症狀並不劇烈，月經的血量比較少。部分人還會出現全身乏力，腰痠，手腳冰涼，小肚子怕冷。等現象。

調理方法：調養衝任二脈，理氣化瘀。

可用【肉蓯蓉歸芍蜜飲】進行調理。

生活調理

1.消除對這種疾病的恐懼，本不是什麼大事，保持暢通的心情，能夠加快鬱結的散開。

2.作息規律，保持充足的睡眠，給體內激素提供均衡發揮健康的環境

3.減少快餐，肉食，動物內臟，咖啡及辛辣刺激食物的攝入。

4.不喝牛奶！！！

上述的這些食物，刺激女性雌性激素的分泌，或含有大量雌性激素。會大大加重乳腺結節的程度。

5. 多運動，這裡強烈推薦《八部金剛功》，平時比較懶的，或者時間短的，可以只做其中的一部，那就是第四部，一次做5~9遍，舒肝明目，展肺利表。僅憑這個簡單的一套動作，效果很強勁的，各位可以試試，堅持三個月，就會有質的變化。

上高中的時候，就有同學有乳腺增生。當時我還特別震驚，這麼小就有乳腺問題。後來才知道，原來乳腺增生很常見 。

因為在本命年的我，因為內分泌失調，也被乳腺增生光顧了。一開始只是覺得胸部老脹痛，還以為大姨媽要來，後來就百度我的症狀，發現很多人都說可能是增生。

不放心的我就去了醫院，檢查完之後，醫生告訴我確實是乳腺增生了，是因為內分泌失調導致的，然後給我拿的藥讓我回去吃，我記得好像是消結安膠囊。然後就是要注意飲食啊 休息啊什麼，後來就慢慢好了。但過了一段時間又復發了，我就想著不能總是吃藥，就從網上學習到了很多食療方和按摩手法，自己覺得很有用

✨✨1.百合棗仁茶

配料: 百合、酸棗仁、茯苓、蓮子各5g，枸杞、桑葚、大棗、桂圓各3g

每天晚上泡喝一杯，具有調節內分泌的作用，補氣血，對於脾氣不好，經常生氣，熬夜，生活不規律的女生，化解鬱結，消炎，尤其是有乳腺增生的女性一定要喝。我喝的是亦舒堂的茶包，挺大一盒的

✅2.丁香紅茶

很少人知道丁香紅茶的功效，它是可以滋養陽氣，起到人體禦寒的效果，讓身體自然生熱暖胃，調理子宮，對宮寒、痛經、內分泌紊亂是很有用的

注意:孕期不能喝這個茶，但是適合每天都來一杯，長期飲用更佳

3.按壓穴位:

膻中穴的位置在胸部當中，兩乳連線的中點，找不到具體穴位的，就在乳溝那附近上下來回揉按，找到最痛點。這個穴位真的很神奇，我按了大半月，那個月就真的沒有胸口脹痛的現象。對乳腺增生或結節也有明顯的效果，我閨蜜也堅持按了半年，去醫院複檢發現結節沒了。堅持做下來你會發現自己情緒變穩定了，也不那麼愛生氣了

但其實很多時候，乳腺問題都是因為情緒不佳導致的，肝氣鬱結，就很容易導致增生等問題出現，所以為了我們的身體健康。平時一定要避免大發雷霆哦。最後，希望所有有乳腺問題的小姐姐都可以快快康復。做最美麗的小仙女哦。

弘揚中醫文化，普及科學養生。大家好，我是滇鶴堂王醫生，今天告訴大傢什麼食物有助於女性乳腺健康。

美食對於女性來說，是非常具有誘惑力的。美味可口的食物並不一定有利於身體健康。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。那麼，多吃什麼食物有助於乳腺健康呢？

1、大豆

大豆對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、銀耳

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4、種子、堅果類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類海產

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

6、牛奶及乳製品

其中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

當女人出現乳腺增生時，一定要及時進行調理，聽從醫生的囑咐，當然，平時多吃一些食物也是有助於改善乳腺增生的情況。那麼，乳腺增生到底該吃什麼呢？排行前5的這5種食物，你都吃對了嗎？

第一種：大豆

大豆類的食物有一個共性，那就是含有較為豐富的異黃酮，這一類無助對於女性來說尤為重要。女性攝入這一類植物激素是有助於幫助調節身體的激素水平，以維持正常的狀態。而體內激素水平的正常與胸部的健康息息相關。因此，對於有乳腺增生情況的女人，不妨平時多吃豆製品類的食物，比如豆漿，都是有助於改善乳腺增生的。

第二種：海帶

海帶常常被涼拌或是燉肉吃，做法很多樣。海帶富含碘元素，這一類物質有助於刺激垂體前葉黃體生成素，進而降低雌激素的水平，以保證卵巢機能的正常運轉，這對於調節身體內分泌失調有著顯著的作用，進而起到緩解乳腺增生的症狀。

第三種：紅薯

紅薯是一種粗糧食物，被很多女性作為減肥期間的主食。紅薯含有豐富的植物纖維，有促進消化的作用。但很多人不知道的是，多吃紅薯也有助於改善乳腺增生。紅薯種含有去氫表雄酮，這種物質具有抗癌的功效，在某種程度上能夠抑制乳腺癌的增長，間接起到維持雌激素水平的作用，對於改善乳腺增生也是有一定作用的。

第四種：牡蠣

牡蠣對於緩解乳腺增生具有不錯的效果。首先，牡蠣中含有豐富的各類微量元素，有助於補充營養，增強身體的免疫力；其次，牡蠣中豐富的鋅元素，對於乳腺有保護作用，有助於改善乳腺增生的症狀。

第五種：白菜

白菜雖普通，但在改善乳腺增生上並不普通。白菜水分充足，富含鞥副的維生素C，既能補充水分還能增強身體的抵抗力。除此之外，白菜中含有分解雌激素的物質，有助於改善乳腺增強的症狀。因此，患有乳腺增生的女人不昂多吃白菜。

乳腺增生雖不是比較嚴重的病，但若是拖著不治，就會引發更為嚴重的疾病，甚至危害身體健康。因此，當女人檢查出患有乳腺增生時，除了謹遵醫囑外，這5類食物也是可以多吃的。