1、消化道表現

　　 身體的溼氣比較嚴重的時候會出現很多消化道症狀，這主要是由於溼氣困擾了脾臟，使脾臟無法正常的運化造成的。常見的就是會出現胸悶腹脹、食慾不振等脾胃失調症狀，還有一些患者會時常覺得口乾舌燥，嘴裡沒什麼味道，口渴卻並不想喝水等，還有就是會感覺疲倦乏力，四肢沉重，頭重腳輕。

　　 2、關節表現

　　 身體溼氣重還常常會表現在關節方面，溼氣入體之後是容易累及關節的，如果關節被溼氣侵襲，再加上溼氣導致的氣血執行不暢，是很容易出現四肢的關節痠痛、肌肉痠痛等症狀的，另外，關節也會有屈曲不利的情況出現。如果溼氣較為嚴重了，那麼關節所受到的波及就更大了，會引發風溼性關節炎等嚴重的疾病。

溼氣重的表象症狀

溼氣重對身體的影響是多方面的，有時候可能表現為身體中的多種症狀。下面的體內溼氣重的表象症狀主要表現為以下這些內容，自我分析一下，看看你有沒有類似的症狀。

①體內溼氣重的人群，舌體胖大，舌頭側面有齒痕，舌苔粘膩，並且容易鋪滿整個舌頭。如果是寒溼重，就表現為白色的舌苔，如果是溼熱的體質，就會表現為黃膩舌苔，同時舌體上面也會有紅點。

②溼氣在體內如果成為了寒溼，就會變成風溼疾病。四肢關節容易痠疼，關節不易屈伸，肌膚麻木。

④溼氣重的人，會有便溏的症狀，也就是長期大便不成形。上完廁所之後，大便粘在馬桶內，很難被沖掉。小便次數多，容易起夜，如果小便色清，就是痰溼，如果是深黃色，就是溼熱。

⑤溼氣重的人會有極為明顯的疲勞感，頭腦昏沉，注意力不集中，記性差，睡眠質量差。雙腿有沉重感，走路會覺得非常累。頭部有戴帽子的感覺，手腳有戴手套的感覺。耳鳴現象明顯，耳內有潮溼感。

⑥女性溼氣重的話，還會表現為各種婦科炎症，陰部瘙癢等症狀。

⑦容易出現不良的情緒，比如緊張、焦慮、發怒與壓抑等等。

以上就是體內溼氣重的表象症狀，可見溼氣重對患者個人的生活質量是有著比較大的影響的。

脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。

體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、雀斑加重，甚至出現腸胃炎。口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。

怎麼辨別自己是否溼氣太重呢？

1.看齒痕：對著鏡子張開嘴，仔細觀察舌頭，如果舌體胖大、舌頭兩側有牙齒印、舌苔很厚、發黏，那就證明體內溼氣過重。

2. 看便便。大便不成形，顏色發青，長期便溏。

3. 看精神狀況。身體疲憊，容易睏倦，記憶力減退，有頭昏腦漲之感。