家是溫暖的港灣，是受傷治癒的一劑良藥，是讓我們享受天倫之樂的溫馨空間。但是不要讓呆在家裡的習慣禁錮了你的思想，割斷了你的眼界。無論是工作還是生活，都應當做到自我調節，不時換個環境，放飛一下心情…………。 頹廢是一個沒有形象的詞語，是心靈的不良變奏，是對生活的消極態度，會導致孤單寂寞，無所事從，所以不要讓自己變頹廢，我們要狂野，我們要激情，要舞動。 哪麼一個人長時間呆在家會變頹廢麼？ 從心理層面來講；一個人在家，你就接觸不了其他事情，缺少與人面對面的交流，收穫不了新的情感交流，對著電腦手機時間長了也感覺沒有意義，於是就在一個人的世界想著哪些一個人的事，越想越寂寞，越想越孤單，最後不頹廢都得頹廢，

從生理層面：，一個人在家，缺少活躍，缺少運動，吹不到外面的西北風，沒有互動的遊戲，沒有歡樂的活動，呆得越久越覺得疲憊。

在家固然是好，但是別讓自己再頹廢， 控制好自己的情緒，調節好自己的生活

是的，一個人長時間在家待著會變頹廢的。因為長時間不接觸社會，不願接觸人，這樣的人，會變的懶墮，精神沒有寄託，對生活失去信心。

改變的方法，就是投入火熱的現實生活當中，找一份適合自己的工作，給自己一點信心，給自己一點壓力，更跟自己一份責任感。或許在工作之中，尋找到可以傾吐衷腸的好友，心情也隨之變得愉悅起來；與此同時培養自己的愛好和興趣，從生活和實踐中學習一技之長。只有這樣，一個人的精神狀態才能從頹廢中解脫出來。

造成今天的局面，主要是因為富足，有吃有喝，家裡有人能掙錢就行了，那些全職媽媽，不上班名正言順，為了接孩子，輔導功課等等，別人無權干涉。可是有的人總是以找不到合適的工作為由，賴在家裡，一晃就是一年，有的幾乎就沒怎麼上班，這些啃老族令人擔憂，將來可能還是甩老族，那才是父母的悲哀。

過去，往遠了說：王爺不用工作，有官職的除外，後來，大清滅亡了，王爺的家當很快敗光了，只能自己掙飯吃。有一個電視劇結尾，王爺拿著掃把掃大街，別人還問，王爺，怎麼幹上這個了？王爺沮喪的回答：不掃地不給窩頭兒吃。因為這個王爺什麼都不會。《大宅門》第二部，白景琦的孫子們也什麼都不會，只能吃股息，一幫寄生蟲，他們沒有一技之長，都是肯老族，是大宅門害了他們，個個肩不能挑擔，手不能提籃，是舊社會害了他們。現在，不出去掙錢的人，都有各種原因，也是富裕害了他們，有的吃房租，有的吃父母，有的吃老公，反正理直氣壯，有一個共同特點，老虎屁股摸不得，誰要一問工作的事，要飯的打狗窮橫！

在今天的問答裡，有很多人都說自己懶惰，沒有勇氣出去工作，很糾結，很迷茫，很無奈，內心很痛苦。這是網路，可以說說實話，生活中，能有幾個人承認自己懶惰，說自己頹廢。自己說自己行，外人誰敢說，噴你沒商量。整天拿著手機聽到不同意見立刻反擊。這就是人性的弱點，其實他們內心根本不壞，就是嘴硬，想要改變這個局面，任重道遠。

為了與時俱進，健康快樂，大家還是要鼓起勇氣，試著走出去，沒有物件的找個物件，好日子在後頭呢。如果自己做不到，找個人監督，經過一段時間的思想鬥爭，新的生活方式也會吸引我們的，起碼內心深處都到了安慰，自己也硬氣，原來自己並不懶惰，還會給自己點贊！還是用一幅對聯結尾：

上聯：糾結憂鬱，頹廢自卑，那是過去，

下聯：全新上班，卡里有錢，快樂明天。

作為一個有固定假期還有固定無休時間的人，在假期的一分一秒都想頹廢。我想這個問題，高中學生們應該最懂。

其實一直都將一句話奉為圭臬：學習的時候全心全意學習，玩耍的時候認認真真玩耍。當然這種狀態是十分不錯的，當你開始頹廢的時候馬上開學給你重新鍛鍊的時光。被學習摧殘的無路可走時再給你個假期放鬆調整。

我認為好的生活方式不過如此，快快慢慢不同的生活階段都給你不同的感受和狀態，你需要接收假期帶給自己的悠閒和放縱，也需要緊緊滿滿的工作節奏帶給你熱血沸騰的生活動力。

個人建議不要只全職，給自己找點事情去做，去經歷，去享受證明自己並被別人接受並承認的過程，就好像另一種勝利的喜悅猶如另一個新生的自己在你的生活經歷裡慢慢滋養壯大。

細思極恐

看到這個標題，讓我想起了大概兩年前的一個新聞，說的是一對上海的夫妻，辭掉了工作，省吃儉用，365天只呆在家裡，做不得不做的事情，把能推辭的活動，全部不參與。當時這個新聞產生了巨大的影響，從心理學的角度，這對夫妻的行為屬於退行，也就是回到了人類最初的行為特徵。

心理學角度

回到題目中，一個人呆在家裡的狀態是什麼？遮蔽掉了大部分的社交活動，不參與外界的互動，這從本質上來說，就是行為的退行。行為退行，漸漸會引起大腦的退化，從認知學科的角度來說，思想會變得模糊和混沌，感知覺也會弱化，整個人會慢慢“枯萎”。

社會層面

從社會層面來說，每天呆在家裡的人，對資訊的接收量肯定小於經常外出的人，無論是對敏感新聞的捕捉還是社會熱點，都會相對較弱。久而久之，會造成與社會的脫節，一旦跟不上外面的步伐，就越容易讓自己掉隊。

個人層面

從個人角度，一個人一旦與外界產生斷層，為了保護自我不受傷害，極有可能把自己包裹在自己的世界中，會顯得特別敏感，在意外界對自己的看法，而自己又跟不上外面的節奏，就會變得脆弱和自卑，沒有自信心，從而噁心迴圈，越來越排斥外面。

個體體驗

作為我個人來說，曾經有一個裸辭經歷，辭職後本打算不去工作，但是剛剛過了兩個星期後，就受不了一個人在家的冷清與憋悶，特別渴望走出去。所以，一個人在家並不是一件好事，作為社會群居體，把自己放在社會中，才是最健康的生活方式。

人變頹廢有三種徵兆：

一、不再踏出自己的舒適區，只滿足於日復一日地過著同樣的生活。很多人宅在家裡以後，每天玩著手機吃著外賣，感覺很舒服，於是就此不再對生活做出改變，只過重複性的日子，這種生活方式直接導致了身體素質和心理素質下降，對外界任何危機的反應都會變慢，逐漸無法適應快速競爭和淘汰的社會需求。

二、沉溺於短期快感，不再做長期的投入和努力。在當下娛樂手段豐富，快感刺激方式不斷推陳出新的時代，要在短時間內獲取快感實在太過容易，人們越來越不願意去付出長期的努力來獲得一些需要複雜長期事務才能獲取的滿足感。然而這些事務才是對一個人的心靈成長和人生歷程真正具有意義的。娛樂至死的時代，我們都在慢慢變成那個不斷按著按鈕讓自己不斷體驗快感直到死去的小白鼠，而唯一的解藥就是放下這一切，用意志力去克服追求快感的本能，而將生活目標重新樹立到長半衰期的重要事務上來。

三、情緒管理能力降低，淪為一時情緒的奴隸。很多人在長期宅家後都會發現自己控制情緒的能力變差，遇事喜歡立刻發洩出來，而不願意冷靜反省和反思。這一部分也是因為長期遠離社會，長期獨處導致社交能力變差，設身處地為別人想的同理心變弱。要想走出長期宅家的副作用，需要綜合各方面因素，規律生活，自制鍛鍊，努力讓自己從舒適區中走出來，回到正常的社會運轉之中。

一個人長時間在家裡待著會變頹廢，這種情況是比較常見的。雖然不同的人可能有不同的原因，但是還是可能有一些共同的原因呢。

比如說，長時間在家裡，由於缺少和外界的接觸和交流，個體的生活往往會變得非常的單調，無趣。在這種情況下，個體容易變得頹廢，因為看不到生活的意義和價值，看不到生活有趣的地方。在這種情況下，十個人可能會有八個人都會出現頹廢的狀態。

並且，如果長時間的呆在家裡，個體還可能因為缺少和外界的交流，而跟不上時代的步伐。大家知道，現在社會更新換代的速度非常快。我們每個人都在盡力緊跟時代的步伐，在這種情況下，如果一個人長時間呆在家裡，很容易出現和社會脫節的現象，社會上的一些新名詞、新的事物可能都不會了解。如果在這種情況下和別人交流，很容易被別人視為out奧特曼，當然也容易讓個體的自信心很受傷害，讓個體容易產生被時代遠遠的甩在後面的感覺，這種感覺類似於一種被拋棄的感覺，失敗的感覺。個體就容易出現沒有信心和外界進行交流，如果個體的興趣也受到損害的話，個體也會覺得和外界沒有什麼交流的。

所以，如果一個人長時間呆在家裡，在這種情況下，個體的思考角度、思考層次和思考方式，都可能和社會大眾產生較大的不同，如果這種不同，不被社會大眾所理解，個體和社會大眾就沒有了共同的語言，就難以深入的進行交流了，更難以進行舒適愉快的交流。

這樣的狀況也會打擊個體的交流意願，打擊個體的交流信心。

所以，一般情況下，為了避免這種狀況，儘量的還是不要長時間的單獨待在家裡，還是需要和社會保持一個基本的接觸比較好。當然，如果迫不得已呆在家裡，也最好能夠在條件允許的情況下，和社會保持一定程度的交流，這樣才有利於保持個體對這個社會的適應能力。

是，我在家裡呆了六年多了。非常頹廢了，內心是崩潰的，什麼也不想幹了，唯手機是命，最近二年了，有了手機，手機在手，天長地久！

天天玩手機，眼都花了，大白天都認不上針了，這可如何是好！想哭了，卻放不下手機！不但頹廢了，還殘廢了！幾乎想自殺了，卻下不了狠心了，只能一天天地混日子！有許多活，都不去幹，因為懶，只想待著，睡到自然醒，不想吃飯，餓極了才吃一口，能活著就行了！像典型的非州人，天天就不幹活，曬太陽，養養肉，不去爭名奪利了！

也許，會讓許多人恥笑，怎麼會這麼生活呢！一點追求也沒有，活得太悲哀了，真讓人無語！人各有志吧，像個塵土一樣，卑微而無奈地在這人世間，繼續頹廢吧！任花開花落，雨打風吹！

確實如此，這個時候一定狠下心來，出去找人吹牛逼，扯蛋，工作，最好是開著車到處轉轉，多找你認為牛逼的人說話，瞎扯也行

非常有！

平時週末都很頹廢，可以一整天呆在床上玩手機，放長假不過就是把週末延長而已。每天睡到自然醒，開始躺著玩手機，然後坐起來玩，玩幾個小時都不想起床，嫌刷牙洗臉麻煩，更別提起床幹別的了。有的時候能躺到四五點才起來吃第一頓飯，然後吃完了繼續葛優躺玩手機。

曾經有幾個月都是這麼過來的，真的太容易變成廢人了。剛開始你只是起床晚一點，該做的事情還是會出門去做，呆幾天後你會覺得出門好麻煩，只肯做在家能完成的事。在這個階段，你可能洗澡洗衣服還正常，偶爾還會做個飯。

再呆一段時間，你連洗衣服洗澡都覺得耽誤時間，洗個澡能從早晨拖到晚上，從週一拖到週三甚至週五，不到忍不了可能都懶得動。做飯就更別提了，刷鍋洗碗想想就煩。吃飯都只想點快餐，因為這樣可以邊吃邊玩手機。而且你會開始不喜歡接電話，不喜歡別人喊你出去聚會。因為出門前要洗頭洗澡，要換衣服。

時間再長一點，你除了葛優躺玩手機，根本不想做任何事。人越來越懶散，越來越邋遢，屋子越來越亂，每次想收拾，結果堅持不了兩分鐘就會放棄，你的人生除了玩手機根本不想做任何其他事。

那麼你真的覺得手機那麼好玩嗎？

其實也未必。玩手機不過是你逃避現實的藉口而已，看著並不是很想看的劇，刷著自己都覺得沒營養的微博，看著你認為是寫給傻子看的小說。

但你根本不想改變現狀了。你沉浸在這種與世隔絕的狀態中無法自拔，不想和任何人打交道，不想讓任何人打擾你玩手機。恨不得全世界都把你忘記了，千萬別來打擾你。

如果你是因為辭職才這樣，剛開始的時候你可能想著我先休息幾天再找工作，後來你根本不想工作了，有面試都不想去。但是時間長了，你又開始焦慮，因為不上班就沒錢花。於是你自欺欺人的每天投幾個簡歷意思一下，如果沒有人給你面試通知，你可能還會覺得鬆了一口氣。

剛開始你有存款，偶爾焦慮下也就釋然了，時間長了，存款見底了，你開始真的焦慮了。而且更加不想和外人打交道，不光是嫌麻煩，還有個原因就是沒錢，心裡覺得自卑了。

而且因為不用上班，你也不用早起，那麼必然會熬夜，而且熬夜的時間會越來越長。三餐不規律，甚至一天只吃一兩餐。人也越來越邋遢，越來越不講究。身心都容易出問題。

總之，即使你真的要長時間呆在家裡，也一定要做好規劃。首頁按時起床，三餐規律必須要做到。其次要規劃好每天必須完成的事，嚴格按計劃走。最後，儘量減少在床上的時間，儘量減少玩手機的時間，儘量增加與人打交道的機會，適當參加一些聚會。即使用手機也要做些正能量的事，比如用手機做些和收入掛鉤的事，減少經濟壓力，減少焦慮產生的機會。

當然，如果你經濟完全沒壓力，既然永遠不上班也不愁沒錢花，那你還愣在家裡幹嘛？趕緊出去玩啊。國內不夠你耍的，出國浪去呀。多報幾個培訓班，外語的，插畫的，樂器的，隨便玩啊。

大家好。一個人長時間在家待著，就會外界的環境產生隔絕，活動空間受到限制！從而不論是從身體上，還是從思想上，都會感覺到空虛寂寞，孤獨自閉，從而自己的朋友會越來越少，別人也會漸漸的把你忘記，人們在日常生活中，主要是依靠交際，你長時間在家待著，對自己進行封鎖，那麼從何而來交際呢？所以一個人長時間在家待著會變廢，我是有同感的！

謝謝邀請！有同感，長時間在家啥也不幹，不接觸社會，就有可能使人變得愚鈍，跟不上形勢，對心裡對身體都沒啥好處。有些人就喜歡獨處，心裡寧靜，討厭人情世故，覺得自在，也是一種選擇。其實網路發達的今天，足不出戶就可以交流、學習、工作、鍛鍊、娛樂、消費等，可以隨時瞭解國家大事，不會太寂寞。但還是要走出去與人多交流，與大自然接觸，這樣就使得身心更加愉悅，心胸更開闊，也會有不一樣的感受。

有，我自從自己帶孩子幾個月後，就感覺與社會脫節了，因為有點依賴現在的生活規律，害怕打破這種寧靜會讓自己無所適從，也感覺跟不上社會的節奏，已沒有往日的激情了，可是自己又不得不想辦法走出去，感覺心好煩躁啊！

其實人生最難的就是改變，最需要的也是改變，所以，為了自己活的精彩，必須笑著勇敢面對，硬要一種不撞南牆不回頭的氣魄，才能戰勝自己怯場的內心，朋友們，我們一起努力，結伴同遊，共闖天下！

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