準確回答是糖尿病人是可以進食水果的，但要掌握好進食水果的時機、時間、數量和水果的種類四個方面的問題。 時機：如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情況下，經常出現很高的血糖進，暫時不能進食水果。不過可以進食西紅柿與黃瓜為替代。待血糖控制好後再吃。 時間：吃水果的時間，應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃，是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐後立即吃水果，這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入，會增加胰島的負擔。可以透過測定進食水果前後的血糖，摸索一下規律，對正確、科學地進食水果，更有幫助。 種類：應該選擇含糖量低的水果種類為好，有柚子、西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要知道香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中，並不需要胰島素的作用，果糖還被認為有延緩葡萄糖的被吸收的效用，從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等，它們會使血糖升高的。所以，一定要掌握好進食水果的數量，不宜多食。 數量：每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。並要計算水果熱能數，100克蘋果或橘子相當於12.5克主食.應從主食中減去12.5克.水果的重量包括與核的重量。如果每天吃200克的蘋果，所產生的熱量相當於吃主食的25克。 表中就是相當於25克糧食，產熱88千卡的水果重量比例。例如200克的桃，相當於25克糧食產生的熱能量。 食品種類 重量：克（市兩） 食品種類 重量：克（市兩） 桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4) 蜜桃 200(4.0) 菠蘿 200（4.0） 白粉桃 365（7.2） 荔枝 120（2.4） 金粉桃 338（6.6） 草莓 290（5.8） 黃桃 160（3.2） 橙 180（3.6） 蘋果梨 172（3.4） 蜜桔 210（4.2） 蘋果（紅富士） 184（3.7） 金桔 160（3.2） 國光蘋果 160（3.2） 蘆柑 200（4.0） 紅香蕉蘋果 180（3.6） 香蕉 90（1.8） 黃元帥蘋果 160（3.2） 哈密瓜 200（4.0） 馬奶葡萄 4220（4.） 獼猴桃 196（3.9） 紅玫瑰葡萄 237（4.7） 枇杷 225（4.5） 葡萄（紫） 200（4.0） 石榴 140（2.8） 巨峰葡萄 175（3.5） 檸檬 250（5.0） 葡萄乾 25（0.5） 柿子 125（2.5） 雪花梨 215（4.3） 杏 450（9.0） 鴨梨 200（4.0） 橄欖 180（3.6） 軟梨 625（12.5） 桂圓（鮮） 125（2.5） 木梨 315（6.3） 桂圓（幹） 30（0.6） 棗（鮮） 136（2.6） 椰子 38（0.8） 棗（幹） 63（1.3） 果丹皮 28（0.6）

具體來說，糖尿病人吃什麼水果好，應該遵循一下原則：

　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

　　不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　​​水果對於我們的健康來說至關重要，但是也是要講究“對症下藥”的。不是每個人都適合每一種水果，下面就跟大家說說糖尿病患者不適合食用的幾種水果：

　　1、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

　　2、菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

　　3、智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

　　4、火龍果：富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

　　5、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

　　6、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

但是一般水果中的含糖量是很少的，100g的西瓜含7g左右的糖，100g的地瓜含15g左右糖，100g葡萄含糖2g左右，100g的米飯含糖86g左右。現代的華人很少吃水果，頂多一天吃兩個蘋果的量就不錯了，還有就是蔬菜也吃的少，魚肉類也吃的少，可為什麼如糖尿病這類的慢性疾病越來越多，一方面的原因就是吃的米麵類食品太多的，沒有及時的勞動、運動轉化掉，就儲存在血液當中或者轉化成批下脂肪。所以水果適當的吃是沒問題，他們含的糖少。重要的是不要吃米飯、麵條、饅頭、麵包等米麵類食品。再就是多注意運動。

糖尿病病友們，去擁抱鋪面而來的水果大餐吧。當然，還需注意的是，除了葡萄糖，水果中也含有很多其它成份，比如果糖，它雖然不直接升高血糖，但如果攝入過多，容易造成甘油三酯升高，這對健康同樣也是不利的。歸根到底，有“度”才是關鍵。

水果一般來說含有大量的果糖與葡萄糖，糖尿病患者不能吃糖這是眾所周知的，所以一般來說糖尿病患者不能吃水果，但是也不能全部不能吃，可以選擇一些含糖量低的，控制食用還是可以的，糖尿病人可以吃什麼水果？八大水果控制吃。

水果含有大量的營養物質，是非常不錯的食品，但是糖尿病患者因為血糖比較高，所以不要吃含糖比較高的水果，可以選擇吃一些含糖量低的水果，但是也需要控制食用，糖尿病人可以吃什麼水果？八大水果控制吃。

1.蘋果

蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。

2.梨

梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

3.桃

桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。

4.橙子

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

5.柚子

有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

6.荔枝

荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。

7.櫻桃

荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

8.楊梅

楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。

糖尿病人能吃水果，而且無論什麼水果都能吃。1，從中午12點血糖開始緩慢下降，2，中歺到晚歺這中間有6一7小時的空檔，需要補充能量，避免出現低血糖，糠友應將吃水果的時間安排在下午3點進行。

糖尿病對於吃水果會比較糾結，我能不能吃水果呢，我能吃多少呢......我們知道，水果主要成分是糖，例如葡萄糖、果糖和蔗糖等，但除此之外，還有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對維持我們的身體健康有著特殊的作用。

只要掌握幾點規則，那麼對於大多數糖尿病病人來說在控制好血糖的同時，還能品嚐到美味水果的樂趣。

糖尿病病人的血糖要控制在正常水平情況下是可以吃水果的，建議空腹血糖在3.9-6.1毫摩爾/升。（如果說你的空腹血糖值大於7.0毫摩爾/升，或者餐後2小時的血糖值大於11.1毫摩爾/升，均認為血糖值較高，這個時間就不適合吃水果。

如果您的血糖控制的很好，就可以吃水果啦，建議可以選擇蘋果、梨，橘子、獼猴桃等含糖量較低的水果，對糖尿病朋友來說會比較適合，但對於香蕉、紅棗、菠蘿蜜、荔枝等含糖量比較高的水果就不適宜選擇啦。

可以吃水果，當然也要注意進食的時間，建議是兩餐之間的加餐時間，例如早上的10點或下午的3點。

避免一次性吃過多的水果，每天建議吃100-150克的水果。同時，吃了一定量的水果，主食也要相應的減少。

最重要的是糖友們要實時監測自己的血糖值，看自己現階段適不適合吃水果。