長時間宅在家裡無所事事生活沒有方向，沒有目標，時間久了就會產生焦慮。這是一種正常的心理反應。我覺得應該保持一種平和的心態，儘量讓自己變得充實起來，做家務，學習烘培，鍛鍊身體等這些都是不錯的選擇。把空閒的時間利用起來做一些有意義的事情，而不是去玩手機看段子，這樣會好很多。

太有了，最近網上有句話“公司長時間沒有你工作，發現不是公司需要你，而是你需要工作。”“疫情期間你怎麼渡過，就會怎麼渡過你的一生。”值得人深思啊。

不工作或沒工作或工作太閒，都會導致心慌慌的感覺。只不過沒工作心慌的程度更嚴重一些，疫情期間不工作或工作太閒心慌程度輕一些。

每個人的三觀是不一樣的，找愛人要核三觀，找工作也要看公司價值觀。所以你覺得工作是你最大人生價值觀的，當然不工作就會心慌，人生意義何在，心理也會如坐針氈。

有時候壞事會變成好事，一段無工作的時間或現在的疫情期間不工作時間，會讓你思考你的工作。從原來覺得好有壓力的工作，變得很有魔力再吸引你投入進去，毫無壓力感反而覺得自己很重視這份工作，內心深處感到很充實。這就是工作帶給我們的魔力，不僅帶給我們經濟效益，更能體現我們的人生價值，意義不言而喻，心理也踏實許多。

大家都知道需要的層次由低到高依次為；生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求、自我實現需求。那麼我們對工作的內心就是自我實現的最高層次體現，工作是不分職位和行業高低的。每個崗位都有相應的價值和意義，比如疫情期間有快遞小哥堅持把需求送到各家，有公交車司機堅守崗位，還有保安堅持24小時巡邏值班，也有白衣天使的逆行救死扶傷。很多感人的場面，讓我們發現我們解決了內心的不安。

所以，如果你我感到心慌，那麼做自己手頭上的工作吧，哪怕是為公司的客戶去一通慰問電話也能開啟我們內心的充盈。

真的是沒有工作就覺得自己無用之地，每天都覺得自己很焦慮，沒有自信，所以我每天強迫自己不胡思亂想，給自己每天找點事幹，讓自己忙起來。覺得自己還是有存在價值的。