呃……這個……因為我根本不優秀，我每天都想早起，先跑步鍛鍊減肥，然後做早飯，打掃衛生，開始新的一天，可每天早上醒來後都是先看手機，然後看看又困了，又眯一會兒，然後醒了繼續看，忽忽悠悠半天過去了，中午起來做飯，收拾一下衛生，玩會兒手機又要到晚上了，一天就這樣過去了，因為我在攪拌站上班，冬天會放假，我們已經放假三個月了，現在因為疫情還沒有開工，我在家都要閒出病了，本來想待著沒事減肥，可現在確實因為待著沒事待胖了，唉～明天早上高低爬起來跑步去！

我認為。不代表任何人。我已退休，是人的第二個青春期，說老不老，說少不少。現在宅在家裡，我每天6點起床，赤腳在家裡原地跑步。跑半個小時。早上鍛鍊好。有了好身體，就能好好地生活，就不會給國家和子女增加負擔。

大富命註定、小富靠勤儉，和氣交往多、知足能常樂！三分天註定、七分靠大拼！勤奮努力志氣高，生活自然好！

人生不過三萬日，無論如何要珍惜！日出日落十小時，時不代我充充過！一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！

早睡早起身體好，心曠神怡能長壽！早晨空氣清新，戀床貪睡太浪費！無論你是什麼階層，還是什麼職業！

早起勞動或運動吃飯味道好，能夠堅持比日出早起！就是一個成功的人生，錢乃財身外物，健康到老是最好！

所謂一日之計在於晨，就是安排好一天的工作，什麼時間段，幹什麼事，上午幹什麼，下午又幹什麼，好好安排一下一天的工作而已。

早晨的時候人比較清醒，要做好一天的規劃，今天對我的健康計劃是怎麼樣？如何去完成家庭幸福計劃？是如何完成工作計劃？是如何完成學習？要問自己一個問題，今天的時光，我該如何度過？

一日之計在於晨，優秀的你，是怎麼做的？

提問者秋雨，提問有水平，優秀的你，改一下，傻瓜的你，估計沒有人想當傻瓜，承認自己是傻瓜。

早晨第一件事幹什麼，？侯耀文趙麗蓉演的小品《英雄母親》，回答的都不是豪言壯語，一直追問，越追越低，“上廁所"。

我也不例外。原來老房子，已有獨立衛生間，別人，兩戶公用，我又設計兩個衛生間，共三個。

大兒家給我們留間房，過年住過一個月，有兩個衛生間。孫女出嫁，孩子上幼兒園了，大兒兩口，住130平米。

小兒家房子也很大，一個衛生間，條件不好也得去，當保姆可以選主僱，我們沒法選，帶兩孫。

早晨，大孫上學，兒媳上課，小兒上醫院，都忙，一個衛生間，我和老伴只能見縫插針。

打工，到淮南集體行動，有家不能回。

早晨，我年紀最大，起得最早，不管幹什麼，提前到，讓人等你，？一人耽誤幾分鐘，加起來是多少？不要以老賣老，換位思考。

早餐，自助餐，吃好了，一幫花花公子才進來，我笑說:省城來的，晚上鬼混，早晨不起(床)。我這一杆子打了一遍，都反擊。

我立即改口，省城，青年人夜生活，是文明生活。我們淮南，還是農耕社會，日出而作，日落而息，還是老眼光，自己落後，反對文明。

在職忙，打工忙，我不管官大小，集體行動，我都早一點到場，時間觀念很強。

現在沒啥事了，早晨五點燒好稀飯，人多，都在家裡吃飯，省錢，衛生，可口。兒孫養成習慣，不吃零食，不吃大排檔。

我一個人去老區住兩天，早晨自燒稀飯，不是省錢，是保持習慣。

早晨五點，看新聞，又不能起床走動，不能影響兒孫。

看手機，回答網友提問。天氣好，上公園，小兒媳要在山邊另買一戶，讓我們住，不去！老人不能爬山，當心關節磨損，鍛鍊也得量力而為，。

網上早就流傳:好好活，慢慢拖，一年能掙兩萬多，現在，變成四萬多了。能喘氣就能掙錢。最低目標。

還有很多事要辦，整理文章，補記丟失文稿，對重大突發事件，談一些經驗，談一些可以解密的事件，不要傷及活人，我沒有糾錯的義務責任，讓後人接受一些教訓。全社會受益，把餘熱放大，不是為了出名。

我只是一個普通的中年婦女，可能不是您說的那種“優秀的你”。但普通人的“一日之計在於晨”才是最有煙火氣的，所以我很樂意來回答這個問題。

我是個典型的早睡早起的人，生物鐘養成了每天5:30左右就會醒。我非常喜歡這種早起的感覺，能夠做很多喜歡的事情。起床之後我一般會開啟手機看上一到兩篇短小經典的文章，讓大腦活躍起來。接著我會戴上耳機，一邊走路去附近的菜場一邊收聽英文APP的節目。這樣一個來回，買到了新鮮的食材，也聽到了最新的英文資訊，不知不覺也走了五公里。

回到家之後，我會快速動手幫家人準備早餐，這也是我喜歡早起的最大原因。每次看到老公孩子起床後吃飽早餐心滿意足的樣子真的感到無比幸福。

這就是我平凡而充實的早晨，談不上優秀，但也正是這一個個美好的早晨，才給了我和家人無數個美好的一天。

一日之計在於晨，這又要對誰來說，上晚班族又怎能早起，時代不同了這句話不能一概而論，城市上班族早上匆匆忙忙擠公交地鐵這時是爭取時間。對於農民或菜商來說這個晨是很重要的，搶先開市。逍遙自在的一族，晨起仍鍛鍊身體的是好時機。人關鍵是要靈活和變通，疫情當下晨起是無處可走

導讀：

“一日之計在於晨”這句話，實際上是一句俗語。既然是俗語，肯定有它的道理。我曾經測試過，如果早晨早起來一個小時的話，確實能做好多事，接下來，上班也不會太緊張，反正很輕鬆的狀態。但是，現在有很多人，已經沒有了早起的習慣了。如果頭天晚上應酬多，或者一些文字工作者，晚上要加班趕稿，夜裡睡得很晚，一般第二天起得也會晚一些。

筆者的建議是：把早晨的時間利用好，可以收穫滿滿。一是早晨儘量不要賴床，如果已經醒了，就馬上起床。疫情過後，大家的生活習慣要改變一下，現在最重要的是有一個健康的身體。如果身體健康，想去做什麼事，都不是問題。早上一般來說，7點左右起床很科學，不要太早，太早了，休息質量不佳，一天精神狀態也不會太好。偶爾熬夜趕稿，應該說沒有問題，如果長期下去，身體可能會吃不消，取得了點點成績，把身體熬垮了，得不償失。

給家人準備早餐、送孩子上學、買菜等家務活，是第一位的。有人說，晨練好不好？這個問題，很有爭議，大多數人說最好等太陽出來的時候出去鍛鍊，也有的說越早越好。筆者認為，老年人（退休賦閒在家的）如果時間很充裕，最好在9點以後到公園裡溜溜彎，伸伸腿、彎彎腰，活動活動。如果是年輕人，時間比較緊，鍛鍊儘量選擇在下午。有特殊鍛鍊需求的，如專業的長跑隊、腳踏車越野、馬拉松參賽者、太極拳愛好等專業的人群，可以根據隊訓的計劃合理安排早晨集訓時間。

如果你頭天晚上熬夜了，或者長期開夜車趕稿、搞創作、企業、醫院倒班等需要，第二天，要儘可能多睡一會。也就是說，要讓身體得到充分的休息。也有人習慣在假日、在週末的早晨睡覺的習慣，睡到8、9點的有之，可能再長的時間也是有的。不好說，早晨的時間如何利用效率高，只是根據個人的需要，最關鍵的一點，就是不要太呆板，不要太刻意怎樣怎樣的。如果以犧牲個人健康為代價，你早起又有什麼作用呢？

芸芸眾生，大千世界，什麼樣的人屬於優秀者，什麼樣的人是精英、骨幹。所有出類拔萃的人物，都是經過長期堅苦卓絕的修煉，形成與常人不一般的特質。這往往取決於生活、或工作的壓力，與他（她）個人的自律也很大關係。有志之人立長志，無志之人常立志。三天打魚、兩天曬網，甚至是一曝十寒的做法，也是比比皆是的。因時而動、因地制宜、順其自然的個人習慣，只要自己的身體舒適、健康，這也不失為一個值得推薦的好習慣！

首先沒人說我優秀，兄弟姐妹大都是忽視我的。其次可能是我喜歡吹，被看起來似乎“優秀”，其實就是再普通不過的人。

一日之計在於晨是說人要勤勉，並不是強調早晨這個概念。

你有沒有想過為什麼在英文世界裡人們好像人們更傾向於相信未來？好像沒有人把牛頓 愛因斯坦 或者康德 這些偉人供奉起來認為他們是難以逾越的人類高峰而我們只能匍匐在聖人的腳下用一生的勤學來領略古聖先賢的冰山一角。他們更相信未來.而我們更傾向於把孔孟老莊 王陽明 曾國藩理解成神人.

英語是一種表意非常精確的語言，而古漢語則是一種模糊的語言，並不是古代人不想把話說清楚而是當時把話說清楚的成本太高古代社會負擔不起.然而因為表達的模糊性給後世留下了巨大的解讀空間，一句話怎麼解釋全靠後人怎麼理解。所以原文到底什麼意思即沒辦法確切的知道也沒必要弄清楚。原文往往不重要，怎麼解釋原文才重要。比如 Teana 心如死灰等我們熟悉的詞語早就不是原來的意思了，我們只選擇了這種優美的文字，而捨棄了他的意思。

古漢語是一種詩歌語言，他很容易調動你的情緒，所謂明心見性，直指人心。卻不善於邏輯推理和思辨，所以很多聽起來擲地有聲的金句都經不起仔細推敲。

一天之計在於晨的說法亦復如是。

至少王陽明就沒有晚上寫給計劃，早上讀書上午參禪 下午休息晚上悟道的計劃，而是行住坐臥都念念不忘，事上琢磨.突然有天晚上頓悟的.差不多的意思用古漢語表達可能是：惠能沒伎倆 不斷百思想 對境心數起，菩提作麼長。什麼意思，自己琢磨

抱歉 跑題了！

不管你優秀不優秀、每天的早晨空氣是非常清爽，對你的大腦、身體都有一定的好處，有人說:一年之計在一春、一春之計在一晨，清晨是大腦最清醒的時侯，對於早晨學習、看書、身體鍛鍊等都有一定的好，學習、看書大腦都能夠記得住，對鍛鍊身體也有好處，能夠吸收更多的氧氣。所以說:一日之計在於晨，就是這個道理。

覺得此句(一日之計在於晨)，酷似蘊含著另一寓意，亦即:“少壯不努力，老大徒傷悲”，出自於三國時期《長歌恨》，是一首詠歎人生的歌。其意為，人的一生像自然界的時序不停交換，轉眼春來秋去，萬物由成熟、奕奕生輝的繁茂漸漸變成了焦黃枯萎的凋謝，喪失了活力。人生也是如此的，由青春勃發而長大，而老死，於是才悟得“少壯不努力，老大徒傷悲”這一發聾振聵的結論。…………這個“少壯不努力，老大徒傷悲”，讓我聯想到清代納蘭詞中的那首《金縷曲.贈梁汾》，清麗雅緻，如瑾嫳屑，又狂放豪邁。梁汾是誰？他叫顧貞觀，明末東林黨顧憲成的後人，具才識，惜時運不濟，憾一生沉淪。後因明珠之聘為納蘭府中西賓，即為納蘭的私邸老師。……今人知曉的梁汾，多由於他是納蘭的摯友兼師，其實如果回到清初，梁汾的名氣未必比納蘭小。顧貞觀是清初的著名詩人。也可以說，納蘭一生之所以取得如此輝煌成就，他的創詞韞惄頻妍，至豐及嫣，被王國維評為“北宋以來，一人而已”，這和顧貞觀的悉數傾授是分不開的！但和納蘭自身具備的一股強烈地進取心，更為切合！他全憑生平的曲折離奇的心酸經歷，才是他的“原材料”。他常詠的感慨之詞為“暗思何事斷人腸”…。…………世間紛紜，緣分由天定。生命中，有很多偶然，不經意間的邂逅，讓人感覺到冥冥之中似有一種神秘的力量存在。但大多是敏感的人、感情細膩真切、善良天真的人。納蘭就是相信緣分的人，他會去憧憬、會去爭取，上天賜予的，求不來的，他也會盡力去善待緣分帶來的一切，即使是無限的思念和情傷！…………試想，和自己失之交臂的物事，既然曾經傾盡全力地去找也找不到，之後卻發現它原來一直就在自己的身邊(不遠)，可是(很久之後)又找到了，自己卻又不能再擁有(它)了，怪誰呢！？……………[心字悵若誰，輕風吹到膽瓶梅]

早上六點起床，在家準備一下，出門去公園跑個10公里，跑時與自己談一談，想想今天的安排，結束了再拉伸一下，搞個5個1百，然後回家洗洗吃早飯，基本上快22年了，除了特殊情況，天天如此，但是到現在一事無成，可是己經習慣了，改不了了。