絕大部分女性的月經時間是3-7天干淨，如果少於3天，就屬於月經天數減少這種情況，再加上月經量的減少（月經量一般是30ml-60ml），就可以診斷月經過少。

月經天數少，首先應該弄清原因，這樣才能夠對症調理。最常見有以下幾種原因：

1、內分泌失調，卵巢功能衰退所引起的，當卵巢功能衰退的時候，雌激素水平就會下降，就會導致月經量減少。

2、因為有子宮內膜的結核，或者盆腔結核，都會導致月經量減少。

3、多囊卵巢綜合徵也會引起月經量減少。

所以月經量天數減少的情況下要做如下，檢查性激素六項檢查、超音波檢查，必要的時候可以做診斷性刮宮，排除子宮內膜結核的可能性。

1、補充雌孕激素

如果是雌激素水平下降的原因，那麼應該在醫生的具體指導下，服用安宮黃體酮、乙烯雌酚、炔諾酮等。

2、服用中藥調理

如果是疾病的因素，出現了經少色淡或點滴即淨伴小腹疼痛、頭暈眼花、面色萎黃症狀，可服用當歸紅棗顆粒、當歸丸、婦康寶口服液或四物合劑；如果經來量少並有腰膝痠軟、足跟痛、頭暈耳鳴症狀，可服用烏雞白鳳丸、六味地黃丸等，具體還是應該在醫生指導下用藥。

3、多吃補血益氣的食物

女性平時多吃一些補血益氣的食物，比如大棗，紅豆，黑豆，阿膠等。經期可適當喝些紅糖姜水，能夠促進血液迴圈，幫助汙血排出。經期多吃溫性的新鮮水果和蔬菜。同時避免熬夜，適當鍛鍊身體，避免受涼。