如果雙方都已婚，喜歡的是不容易忘掉，只能把它放在心裡。如果你喜歡的人和你都沒有結婚，那你可以繼續坦白，讓這種喜歡變成愛，變成婚姻走到一起。

我想這個問題的前提是對方不喜歡你 或者你追了追不到吧 時間真的是一劑良藥 即使忘了忘不了 也會變得平和許多

那就重新喜歡上另一個人，沒有放不下的，疼了之後自然會放下，時間會淡化一切，以前得不到的，現在反而不想要，交給時間吧。

努力工作，全身心的工作能讓你忘卻一切，時間就是最好的健忘藥，久而久之太多的人和事會讓你忘卻過去，重新開啟新的生活

簡單點，喜歡就去追呀！你的這個問題本來就有點矛盾，看你現在所處的角色？已為人夫？已為人妻？如果這兩點都沒有，那就簡單點

我七八年前上班期間喜歡過一個對面店鋪的男孩，各方面都特別喜歡，也找朋友要了電話，聯絡他後，我們下班後，他也請我吃過飯，感覺特別有共同語言，吃完飯送我到小區門口，我說:你回去的時候注意安全，我就自己進了小區，然後聽見後面有人跑過來的聲音，回頭一看他追上來了，他說:我看你們小區裡面太黑了，我送你到樓下，等你上樓了我再回去，就這樣喜歡了一年多，我們店鋪拆遷了，後來就沒有聯絡了，有好長時間也忘不了他，隨著時間越來越久，就慢慢的淡忘了。

第一可以轉移注意力，例如在把心思放到學習上，多跟同學討論把自己帶動到討論的氛圍裡面，或者把精力轉移到工作的地方，虛心學習虛心研究，不要想那些雜七雜八的問題。第二就是不要特意的去關注她的訊息，如果條件可以的話儘量不要到一起工作，或者不要到同一個城市第三就是交給時間來回答了，把自己喜歡的那個人放到自己心裡的深處，然後透過漫長的歲月讓他慢慢的淡出，過程很慢長，很痛苦，只要堅持出來了，就會雨過天晴。第四就是麻木自己，我覺得跟親戚或是朋友傾訴一下，這並不是讓自己記起他，而是說的多了內心就會淡化，物極必反這道理大家都懂吧。第五要更愛自己，彼此不是共度餘生的人，那就不要付出那麼多的愛了，對自己好一點，吃吃喝喝，人生就這一次，想開點善待自己。

其實這是一個困擾了我許久的問題。

我14歲的時候就喜歡上了我的同桌。在那個花兒一樣季節的日子裡，活潑開朗總是留著一條馬尾辮的她，就像是冬日的暖陽時刻地綻放著自己耀人的光芒無時無刻的吸引著她身邊那群同齡的小男孩。而有幸成為她同桌卻普普通通的我也是深深的被她所吸引。而那時對她的喜歡卻跟情愛無關，僅僅是青春期懵懂騷動的小心臟在鬼鬼作祟。

不久後我便輟學帶著一身稚嫩和迷茫過早的步入社會投奔與一個遠方的表親，在他那裡工作為生活奔波。雖然不在同一個城市但關係很好的我們還時常保持的聯絡，那時候還沒有手機彼此用書信聯絡分享者生活中的點點滴滴。每次收到她給我寫的信我都會開心的像只小二哈忘記生活中的苦於累。也許是距離的原因漸漸的她給我的回信越來越少，在我給她寄去了許多封信都沒有回覆之後我們斷了聯絡。那段日子我傷心了好久……在想念她的時候只能默默的為她祝福希望她過的快樂並且重複翻閱著她寫給我的信，直到現在她寫給我的信我還保留著。

就這樣一晃7-8年過去了，一直單身的我每當被身邊的人勸說著找一個合適的人談場戀愛的時候，腦海裡不知不覺的就浮現了她的影子直到那時候我才明白我愛上了那個同桌的她，然而我的初戀還沒來得及說出口佳人已經不知身在何處。因為忘不掉也不想忘記她所以我便一直自己一個人單著，飄著也沒有去發展另一段感情。也許是上天的垂憐，一次偶然的回家探親在一個老同學那裡得知了她的訊息卻驚訝的發現她也還單著，有過幾次感情都不盡人意。也許是她的眼光太高吧，畢竟她本身是那麼的優秀，長得漂亮性格溫和開朗大方。安奈不住內心衝動的我儘管猶豫了許久但還是撥打了從同學那裡得來的電話號碼，那天我們聊了很久從相互之間的陌生很快的熟絡起來。彼此之間的傾訴拉進了我們的距離。當結束通話電話時我腦子裡就一個念頭，我想見她，我要見她！於是第二天我便匆忙的趕回了老家的小縣城，找到了已經是個體戶老闆的她，一抹淡妝的她像一束清香的百合深深的吸引著我令我著迷。隨後控制不住自己情感的我向她表白了，因為我怕錯過以後，我可能這輩子再也沒有機會對她說出我愛你了。萬萬沒想到她竟然答應了，很快我們便墜入了愛河。那時的我每天都感覺自己是世界上最幸福的人。然而幸福是短暫的，沉浸在愛情的我們很快就進入了談婚論嫁的地步，因為彼此年紀都已經不小了。可是當時的我幾乎沒有積蓄投資開的飯店因為經營不善導致血本無歸，還因此欠下了一身外債，就在這個時候又一個晴天霹靂，她懷孕了！

驚喜，迷茫之後我們決定打掉孩子。沒人知道那時的我經歷了什麼，直到現在我的夢裡還會出現一臉淚痕，望著我不語的她。儘管沒有指責和埋怨，但是我知道，我對她和那被我親手扼殺的寶寶造成了我這輩子都無法彌補的傷害……

終於在現實的逼迫下她跟我說出了分手，我什麼都沒說默默地收拾起了行囊離開了她也離開了那個讓我感到幸福和痛苦的城市.之後麻木的我就是拼了命的工作像一具行屍走肉沒有了交際也沒有了笑容，不敢聽傷心的情歌不敢看她的照片一直頹廢著。

都說時間是最好的療傷藥，然而隨著時間的沉澱和年紀的增長我卻覺得自己虧欠她的就越多。在關心我的人的陪伴和開導下，在日漸蒼老卻飽含擔憂父親的目光中，我悵然驚醒。不能在這麼沉浸在自責和痛苦中。現如今我已經走出了那段灰暗的日子不再自閉，不在頹廢對未來又充滿了希望。不是我不喜歡她了，也不是我忘記她了。因為現在的我明白了，既然喜歡她無法忘記她，而自己又給不了她幸福。那就把她裝在心裡，為她祈禱祝福。放手，也是一種愛！

希望餘生能有機會再站在你的面前，對你說一句：對不起！

希望那個此時陪伴在你身邊的他會好好的愛你疼你呵護你，你更要好好的愛惜自己，忘記我這個帶給你痛苦和傷害的渣男。儘管我仍想對你說“我，愛你！”但我知道自己早已沒有那資格。

現在的我還單著，飄著。但是我卻滿懷希望的過好每一天，不放棄更不放任自己！

以上是我的親身經歷，希望有相同或相似經歷的朋友們看後，早日找回自我。喜歡他（她）未必要忘記。相見不如懷念，把他（她）放在心底封印在靈魂當中，何嘗不是另一種幸福呢？

我曾經也對自己的前女友戀戀不忘。

但是我研究了很多，可以給你分享一下。

你首先得知道大腦裡面有很多神經通道。

你每想一次你喜歡的人，這個神經通道就會加粗一點，經常使用這個神經通道，那他就會佔據你大腦的很大一部分。

所以你可以做一些別的事情來分散自己的注意力。

聽聽歌，看看電影，去外面走一走鍛鍊鍛鍊身體。

找一些事情做，或者重新找一個新的女友。

建立新的神經通道，舊的神經通道，不想它，它就自然而然會消失。

要學會安慰自己，可能你並沒有那麼喜歡他，只是有覺得有點不甘心。

時間是最好的良藥。

你的大腦可以創造出你喜歡她的模樣，也可以毫不費勁的製造出討厭他的樣子。

在此我祝願你，放好心態，就算單身也要單得健健康康，開開心心哦！