我說真的哈，你別生氣。

我一直覺得傳武不是不能打，而是有些人理解錯了。我記得一句老話叫練武不練功，到老一場空。這說明練功比練武重要。

所謂練功我覺得跟現代搏擊訓練是一回事，力量，反應，彈跳等等。傳武練習套路，我理解為其實就是教弟子怎麼更好的發力，但很多傳武大師理解錯了，誤認為真打的時候也走套路，我估計電視劇看多了。

我先不說陰陽八盤掌，說實話，我也是第一次聽說這個功夫，剛才還百度了一下。我先舉個例子，譬如鐵砂掌，我覺得其實任何一個人，只要能堅持下來，每天用掌在鐵砂裡拍，第一，他的臂力會變大，第二，他的手掌會比一般人更堅硬，第三，他的手掌的耐痛性絕對比一般人強。

陰陽八盤掌我剛才看了一下介紹，感覺是內門功夫，朋友，我已經聲明瞭，別生氣，因為我是不太相信所謂內力的。雖然氣功一說目前還有人相信，但我不信。我只相信刻苦訓練，力量，速度，敏捷和彈跳。

目前為止，除了書上，我還真沒見過劈空掌之類的玄幻功夫。陰陽八盤掌估計也是藉助什麼內力一掌劈上，然後殺敵於無形等等。我覺得懸，我看過所謂點穴，其實網上也搜得到，反正跟書裡那種感覺不一樣。當然，我承認有穴道一說，但那種什麼內力點倒我一點沒瞧出來，反而也是力量，速度……只是找準了穴位而已。

凡是什麼內門功夫我一概不信，但所謂的外家功夫我信，畢竟肌肉發達，動作訓誡加之反應奇快，這種條件任誰也聽著發怵。

好，拉回正題。如果這門功夫放在武俠世界，我覺得可能能跟太極八卦掌站在一根水平線上，可能到不了一線的水平。

金庸小說中，掌法最厲害的是降龍十八掌，最是剛猛，其次是裘千仞的鐵砂掌……為何這麼說，原因簡單，真正的裘千仞出現的時候，饒是洪七公也沒把握拿下他，我記得他最後結局是雖然跟著一燈走了，但狂性大發，一燈為了點化他，結果硬接他的掌力，結果深受重傷……最後好像是碰見金輪法王，碰見了龍象般若功，才身受重傷，當然，金輪法王也吐血不止，鎩羽而歸。

看見沒，金庸小說裡掌法是以剛猛為尊，但陰陽八盤掌明顯不是這個路數，其實從名字裡就可以猜得出，這功夫必定是一手陰力，一手陽力，施展起來，陰陽迴圈，生生不息，估計練習的人是越打越有力……再說玄一點，陰陽掌力金庸小說裡也有，我記得陳青雲的小說裡這種怪異武功更多，中陰掌必定全身極寒，譬如張無忌中了玄冥二老的寒冰掌，中了陽力必定全身血脈爆炸而亡……

但我覺得不可能，這功夫絕對屬於遊鬥屬性，跟八卦游龍掌或其他什麼打持久戰的掌法差不多屬性。但看遍金庸小說，確實沒有八卦，太極掌法的一席之地。我記得笑傲江湖裡倒有太極劍法的神妙，令狐沖為了破武當掌門的太極劍，使用破劍式，賭太極劍圓心就是破綻，結果他賭對了……但那是用兵器，這個我相信。

但不管怎麼說，這套掌法想來用來健身一定很不錯，但還是那句話，只練招式不練基本功也就是花架子。我舉個例子。比如說，我從來沒學過什麼掌法，拳法，但打小我就練好了力量，速度，反應。而且天天街頭跟人打架，慢慢摸索出一套最實用的街頭搏擊術……這時候如果你用八盤掌的架子跟我這個街頭之王打，你覺得勝算如何？

我是這個意思，如果一個人肯下功夫連好基本功，再去練套路，可能對於他的反應力有幫助，我覺得既然傳了下來就肯定有理由，比如詠春的寸勁，說穿了就是天長日久的不斷訓練爆發力，這也是下苦工練出來的。

八盤掌還是寄託於所謂內力，我看懸，真的不是看不起內門功夫，實在是到目前為止，確實沒看過什麼內力。但針灸，穴道我承認有。有不敬之處，還望海涵。其實我也算傳武的支持者！年紀大了，加上近視，打不動了。只能搖旗吶喊

拼音輸入，錯字多，懶得改了，迅捷弄成迅捷，苦功搞成苦工，湊合看吧，我懶……

陰陽八盤掌，在清代也稱“陰陽八卦掌”，相傳為江南人董夢麟所創。陰陽八盤掌法根據八卦之理生八式，內有根基八手，還有根基八腿。此拳強調“八盤”指人體的八個部位，並有標記門戶的“四尺二寸八盤刀”器械，故又稱此拳為“陰陽八盤掌”。清亡後，此拳有較大演變。它在中國的武術史上，即在所謂“內家”拳技的發展上，是具有新的里程意義

我是一個金庸迷，很佩服金庸的邏輯：一本正經地為我們編出一個江湖。

在我看來，金庸小說裡的武功是論境界的。

最高境界是：遇強越強。唯有蕭峰。可能很多人沒有仔細看《天龍八部》的原著，蕭峰其實是沒有對手的，他總能迅速把自己提升到至少和敵人對等的水平。一開始，他與慕容復齊名，與段延慶也旗鼓相當，後來他遇到慕容博、掃地僧都能立於不敗之地。書中言到：一是他根基深厚，二是實戰經驗豐富。所謂梅花香自苦寒來，蕭峰的武功境界，不是靠奇遇機緣，這是人間大道。

其次是無招勝有招。比如令狐沖、張三丰。這種境界與人與生俱來的性情有關；另外，這世間的某行某業的高手都像練獨孤九劍、太極拳一樣，經歷了從簡到繁，從繁到簡的否定之否定的過程。創造各種武功的宗師都屬於這個境界，雖然他們創造的是一種武功，但那些招式只是他們對武藝化繁為簡的總結歸納。一個悟到真諦的人首先要有悟性，還得經歷一番徹骨的痛，這是人世常態。

再次是把某一門絕技練到運用自如的人。如郭靖、段譽這些人。

再才是一流高手，二流高手……

還要說明的是：武藝的高低主要是看人，不是看練的哪種武功，蕭峰就是用少林長拳，照樣打得鳩摩智滿地找牙，《天龍八部》裡就有類似的論述。

至於題主問的陰陽八盤掌，您可以自己對照吧。