結合自己學業實際情況，屏棄喧囂環境，靜下心來，認真想想自己打算做什麼？哪些做好了，哪些沒做好？不能人云亦云失去自我。

你是一箇中考生。中考必須考好，考上一個重點中學。或你們市或你們號最好的高中，這樣你升大學才有保證。你一定要把上大學，上一流大學，作為自已的目標去努力，那麼你的後半生才會過得好，千萬不能當啃老族，要自已有本事才行。所以，書必須讀得很好，成績優秀，才能求得幸福。幸福是奮鬥來的，天上不會掉餡餅。一切都要靠創造，自已去創造。今後你窮也好，富也好，完全是靠自已創造的，不怨任何人。

首先，你大可不必過於自責。人都是有惰性的，偶爾的放縱並不會影響大局。

制定計劃，嚴格執行

我們可以根據自己的時間、環境等自身情況，合理的制定學習計劃表，定時定量。比如，7點—7點半 朗讀英語課文

8點—9點半 做數學作業+整理錯題

9點半—10點 做運動/聽音樂放鬆

10點—11點 學習理化

……

制定好計劃後，堅持執行。就像軍人立下軍令狀一樣，對自己的行為負責到底。每天晚上躺在床上，回憶一下今天的學習情況，一定會收穫滿滿。

給自己製作一個計劃表，每天按計劃來學習，要更加的有自我約束力，不負青春，不負責任！走上社會你會知道學習是最美好的，不要為學而學，要自己真正的愛上學習！

謝謝邀請！我也曾經是一名迷茫的青年，也曾經放縱自己到了不可收拾的地步，可是每次放縱之後，反而讓自己更加迷茫，更加迷失自我，迷失方向。靜下心來想一想，人生年輕的放縱可以一時，絕對不可能放縱一世。每次放縱一次就會失去再次放縱的資本_青春。所以及時醒悟，及早收手。給自己規劃一個切實可行的目標，例如，確定一下自己中考的目標，選擇一個比自己實力略高的分數，選擇一個心儀的高中，實現自己人生的第一個目標，從此以後，你就會覺得放縱的無益和努力的收穫。規劃自己的未來和不懈努力實現目標，以期不負青春，不負父母，不負家國。真心希望你振作起來。

1.制定合適的目標。既不能過低，可以不費勁就實現，也不能過高，宛如天上的星星，而是像跳起來可以摘到的桃子。

2.制定正確的策略。要找準突破口，抓重點，綱舉目張，可以比較順利地實現目標。如果有若科，一定要有針對性地去學習，補齊短板。如果基礎比較差，那就要一步一個腳印，紮紮實實打基礎，絕不好高騖遠。如果基礎較好，那就側重提升能力。

3.要研究適合自己的戰術。科學的戰術將引領你走向一個又一個勝利。重實效，講效益，不做華而不實的花樣文章。比如，如果記憶，一定要眼到口到手到心到；注意各門功課的平衡，切忌單打獨鬥孤軍深入；不打疲勞戰；既要獨立思考，又要學會合作學習等等。

4.與一二摯友相交相親相互鼓勵照顧監督亦甚重要，在學習知識提高能力的同事，還可收穫友誼，享受到很多快樂。

5.當然最重要的是自己，自己一定要下定決心，持之以恆，可以用名人名言詩詞警句等激勵自己。要相信自己。

總之，學習當然要有張有弛，但絕不是放縱自己。最後，祝你克難制勝，戰勝自己，戰勝對手，獲得好成績！

關鍵在於自我反省，明確墓表，加強自律，尤其是挑選好對標物件，小成功要朋友，大成功一定要“敵人”拼搏到無能為力,努力到感動自己!

需要重新思考你的人生，你的未來，你的目標？

想一想，你是誰？來自哪裡？想去哪裡？……

你會發現，可能有無數的可能，……

問題是，什麼樣的未來是你的真正的未來？

可以在網上去找一些戰略管理相關的書或者MBA3.0相關的知識瞭解一下！！

希望你能豁然開朗！！

你好！這是一個心理建設方法的問題。

心理建設和基礎建設的原理有些地方很相似。

需求刺激就是不得不面對中考越來越臨近的壓迫。剛需。

外部投資就是學習氛圍。因為疫情假期的延長，學習的資源和氛圍都不能和在學校相比。

按圖施工就是儘量仿照學校的生活規律給自己的心理和生物鐘畫個表格。下面給出一點參考：

我也曾經年少過，也曾經被繁重的學業壓的喘不過來氣，也曾體驗過假期帶來無拘無束的快感！但你要明白這只是假期是短暫的不是長久之計！你能提出這個問題就說明你已經認識到假期放縱是不可取的行為！說明你還沒有放棄治療還有救！

下面我就談談對你的建議吧！第一：要自律！這三個字說起來容易做起來很難啊！這包括按時起床、按時吃飯、按時睡覺！第二呢！就是三少！總的來說就是少玩遊戲、少玩手機、少熬夜！特別是最後一條啊！熬夜已經是當代年輕人的標籤了！簡直就是貓頭鷹一樣白天睡覺晚上不睡覺，不僅對身體不好還容易養成不良嗜好！第三呢就是三多總的來說就是多看書、多學習、多運動！雖然現在是特殊時期但我們可以做一些室內運動啊比如仰臥起坐、俯臥撐等等！畢竟身體是革命的本錢嘛最後預祝你能看上理想的中學，加油！

能有這樣的意識說明你是個比較有上進心的孩子，因為知道自己浪費了假期的寶貴時間 而感到愧疚，那麼現在就行動起來吧，學習什麼時候都不晚，努力付出就會有收穫，人只有建立正確的人生觀價值觀 ，才能越走越遠，不勞而獲只能任人越來越墮落。而那些成功的人都是懂得努力而且勤奮的人 ，所以努力吧向著目標。。

你能自責，說明還有救，少年把自責的時間來奮鬥吧，一定成功，說一千道一萬不如實幹，你還是有覺悟的，小小放縱不等於墮落，奮起直追吧。

你好這位同學，很高興能有機會回答，你提問的這個問題。 既然你能想到這個問題，說明你已經開始約束你自己了。只是還沒有行動起來。“思考力”加上“行動力”等於成功。你現在已經成功一半了，最起碼你現在已經開始思考，怎麼改變面前的狀態了，知道要解決的問題就好辦了，未來你要考一所重點高中，目標明確了。現在你已經在改變的路上了，只要在加上“行動”向著自己的目標前進。所謂的迷茫就是，沒有方向。現在有了目標，也找到了方向，你就不會在迷茫。

首先要給自己，心裡種上一句勵志的話，比如說；我給自己的一句話，吃得苦中苦！每天堅持默唸它，讓它在你心裡，生根發芽！然後，在給自己做一個時間規劃。合理安排好時間，然後去執行吧！

你所謂的放縱，估計是迷上了電子裝置，沉迷上了網遊。在這個飛速發展的時代，網路是人見人愛。你每次要放縱的時候，就想一想，那句勵志的話，一句話就能改變一生。一定要做個與時間賽跑的人！不要讓時代淘汰。

學生不想被淘汰，就一個辦法努力學習！變得更優秀。 至於怎麼學，用什麼方法，我就不多說了，什麼事都沒有捷徑。

由於這個假期比較特殊，假期時間比較長，還有幾個月你就要中考了，中考是為了高考做基礎。如果能考上一所好點高中，那就離好點大學不遠了。這個假期，學習全靠自己自律，每當行動要鬆懈，思想要放縱的時候，就默唸你心中那句勵志的話。記住一定要讓這句話，在你心裡生根發芽，跟你一起長大！如果我的意見，你能採納，約束自己問題不大。

所有的改變，都是從心開始的。有良好的心態，才能養成良好的習慣。好習慣會跟隨你一生，不管你以做什麼，什麼能做，什麼不能做。你的心就給你答案了！好心態，好人生！以後就不需要接住外力來約束自己了，一切都是自然而然。

說了這麼多，感覺好像和學習沒多大關係！其實我說的都是學習！學會自我約束是一種能力。定一個目標，給自己一個奇蹟！

想要獲取更多的知識，尚需努力！

每天要有固定的學習內容，以學習為主。人生有兩次關鍵時刻，就是中考和高考。因為這能決定你的一生成功或失敗。

自律！讀書，刷題，社會實線！

知道自己是一名中考生就應該知道該怎樣做。

給給自己定製一個目標吧、你想要什麼、想要做什麼， 有目的性 去做事 不要盲目前行， 控制好自己、要有能力、控制好自己 什麼該做 什麼不該做？什麼事情是這個年紀該做的 什麼是不該做的。你是學生、學習首先是第一位、如果你不喜歡學習、一定找到自己的愛好、自己喜歡的事、或者自己喜歡的東西，即使學業平平 也要在其他方面出人一頭

看看工具書

看不下去，就抄書

能知道自己目前的需求，說明你還是個“有藥可救”的好孩子。可以聽聽我的建議：

1. 重新梳理一下自己目前最重要的事情，次重要的事情，可做可不做的事情。

2.制定一個詳細的可行的計劃。

3.尋求家長，老師或朋友的監督。

4.每圓滿完成一天的計劃，可以自己給自己精神或小物質獎勵一下。

5.多讀一些勵志的文章，看一些勵志電影。

6. 多和自律的同學交流。

理性認識，多看有益自己行為的電視，書籍等，剋制和更嚴要求。最好辦法就是能控制住自己的行為。