青藏高原人均壽命是67歲。中國人口平均壽命73歲。但這和當地的醫療、生活條件相對差一些有關。

相對來說，高原地區普遍比中原地區要低。高原地區氣候惡劣，不宜人居住。

雖然高原環境汙染少，但空氣稀薄，天氣環境惡劣，相對內地經濟發達地區，高原醫療條件也較差，所以綜合下來看高原地區一般人的壽命比內地短。比如青藏高原人均壽命是67歲，而中國平均人口壽命是73歲。

眾所周知人的壽命影響因素很多！但最重要的是遺傳，然後是後天生長環境以及飲食和本地區醫療水平。

因青藏高原過去交通閉塞，醫療水平落後，經過民主改革60年後，人均壽命達到64歲，這是個非常大的進步，但依舊排在我國各省份倒數水平。

主要原因首先，飲食習慣，西藏地區百姓喜食高熱量食物，拉薩人每天都是從一杯甜茶開始的，甜茶過去加的牛奶，現在都是加奶粉，高糖高脂容易發胖從而容易引發其他病變，還有就是風乾肉本身就是生肉，是否健康不敢妄想結論！另外飲食蔬菜，水果吃的也少，肉食性食物吃的較多，這和普遍健康養生之道向背，當然不利於身體健康了。

其次，高原氧含量稀薄，雖說本地人的血液紅細胞水平要高於平原地區的人，已經很適應高原生活了，但人的心肺負擔還是比較大，對健康當然不利！另外紫外線太強，在拉薩待久了總感覺視力下降了很多，面板曬黑就算不得什麼了，但是強紫外線容易引發面板癌，而且空氣乾燥，經常感覺口渴也不利於健康的！

當然了，什麼情況都不是絕對的，這邊有很多老人也很長壽，或許是因為這邊空氣，水源，食材都是無汙染的吧，加上當地老人每天都會去轉經，活動量略大，回家後也會靜心禮佛唸經，這些修身養心的生活方式又利於身體健康。

當然了西藏本地雖說經過了這麼多年的發展但醫療水平還是不高，大的病症還要去四川華西醫院治療，拉薩市尚且如此各地區草原地區就更不用說了，不過國家近些年對西藏發展投資很大醫療水平或許很快也會上個新臺階，老百姓的健康也會得到更好的呵護，人均壽命也將會大幅提高！

高原地區環境優美、無空氣汙染，對居住在高原地區的居民健康有利。

但是，高原空氣的含氧量相對海平面地區低，對患心血管疾病老年人來說，有不利健康的影響。

居住高原的居民血壓較居住海平面地區的居民要高。我們曾經觀察過，同一個人若上午在北京、上海機場量血壓，然後下午在高原地區再測量血壓，血壓大約會上升20毫米汞柱。這也是對健康不利的因素。

請讓我談談我的看法吧。

從2018年中國各省市自治區人均壽命表來看、青藏高原和雲貴高原分別佔據了全國倒數後四位，高原人均壽命只有69.69歲，與排名靠第一位的上海相比，西藏的人均壽命整整差12歲，高原人均壽命低是毋庸置疑的事實。

青藏高原黃河上游龍羊峽水電站放水

造成這一現象的原因，我認為有以下幾點：

一是飲食結構不合理。以青藏高原來說，飲食單一，主食基本以犛牛肉、羊肉類為主，因為當地不產蔬菜和水果，加之高原地廣人稀、運輸費用高，造成了蔬菜水果比肉類還貴的局面。高熱量食物雖然能夠抵抗高原風雲突變的的惡劣環境提供了保障，但另外一方面對身體增加了沉重的負擔，三高人群、高尿痠痛風等疾病對健康帶來了較大的風險。

二是高原氣候嚴苛。海拔高、氣壓低、氧氣含量低等原因，對心臟、肺等人體器官造成了非常大的負擔，心臟病、肺氣腫等疾病嚴重降低了高原人群的壽命。

三是醫療條件落後。高原人因經濟發展水平落後、對健康養生等追求沒有概念、最主要的醫療條件落後、醫學人才隊伍失衡，高原人普遍未形成定期體檢、有病早治療、無病早預防的觀念，往往病根已在，才匆匆前往醫療條件較好的省會城市做檢查治療，往往錯過了最佳治療時間。

四是高原人喜飲酒。藏區同胞性格生性豁達、豪放，娛樂專案少，喝酒成為高原人最愛的消遣方式，敬酒不敬茶的酒文化在藏區非常普遍。 在高原飲酒過量，由於缺氧，肝臟解毒功能降低，酒精可直接損害肝細胞，導致慢性酒精中毒或肝硬化，又在喝酒時有很少吃菜的生活習慣，在無高熱量、高蛋白膳食的情況下飲酒，酒精可損害肝細胞，從而加重了肝臟排毒功能，久而久之，形成肝癌的風險增大。

長江上游通天河流域位於青海

玉樹藏族自治州境內

高原人群壽命低，但是有沒有長壽的人呢？本人姐夫是藏族，他的奶奶今年已經88高齡，生活在海拔3000m的青海海北金銀灘大草原，到現在耳不聾、眼不花，每天早晨磕長頭拜佛上百個，走路身姿矯健，思維敏捷，每天與我姐夫的女兒勒什吉卓瑪一起在草原玩耍，其樂融融很是歡樂。

藏族阿佳打酥油

雖然高原人群人均壽命低，但是獨特的地理環境和宗教歷史文化造就了許多的高原少數民族堅韌、生性豁達開朗的性格，真誠、友善為許多的遊客帶來了美好的印象。現在許多經濟發達省份對高原各地區參與了國家的對口支援專案，為當地經濟發展、人才隊伍建設帶來了翻天覆地的變化，我相信透過這些幫扶能夠在改善醫療條件、改變當地人群健康管理觀念方面能夠形成階段性的有利局面，高原人群的人均壽命會大大提高。

不長，這是一個悲哀的問題！

以西藏阿里地區為例，阿里地區是一個美麗的地方，但也是一個高海拔的地區，它的平均海拔是4500米，生活在這個地區的人大概是119,000人左右，這裡的人民的平均壽命大概在60歲左右。

西藏的人民大多以牧民為主，在高海拔的地區植被比較稀少，草場覆蓋面積比較小，經年的風吹日曬，同時勞動強度較大要隨著水草的遷徙在遷徙，這是他們祖祖輩輩流傳下來的生活習慣，影響他們的壽命。

西藏阿里地區的人民以餈粑和酥油為食，都屬於高原產的粗糧，所有屬於高熱量食物，但是餈粑又是一個很劣質的食物，營養成分不高，由於高原環境生產條件所限，像新鮮蔬菜種植比較困難，從外地運進來的綠色蔬菜同時價格比較高，人體所需的維生素和礦物質元素跟不上，導致生活在高原的人們，身體條件比較脆弱，這也是導致他們壽命比較短的一個重要因素。

高原地區的牧民是以牛羊肉為主，屬於高熱量食物，由於高原天氣缺氧條件，造成代謝比較緩慢，容易在人體內形成，脂肪堆積，三高人員比較多，這給上了年紀的西藏牧民，造成很大的困擾，突發疾病基本上無法救治，因此造成他們壽命比較短。

由於在高海拔地區紫外線比較強烈，陽光比較充足，再加上牧民的生活習慣，經常在草場上奔波，接觸的陽光比較強烈，紫外線從他們出生就在他們臉上一刀一刀開始刻畫，造成他們臉色非常黑，歲月感比較強烈的，人都比較顯老，人一過30歲，有點像內地的，五六七十歲的老人。

氧氣作為人生命的必備物質，生活在平原的地區的人一點感覺都沒有，但是對於高海拔地區的人來說，它是一件奢侈品，在高山地區尤其是阿里地區，氧氣的含量只是平原地區的60%，由於氧含量的不足，造成了在高原地區生活的人們，所有臟器器官的生長和發育都發生了很大的變化，例如：心肝脾肺變大都會發生相應的變化，相對於在平原地區的人們，高原地區人心肝脾肺都比平原地區的人大30~50%。這也是一個影響他們壽命的重要因素。

西藏阿里地區人煙稀少，特別是農村相對分散，在阿里地區的很多村莊，只有幾戶人家或是最多的也不過十幾戶，到農村一線的醫療救治，根本無法達到只有在相對集中的村鎮才有衛生院，衛生院的醫療裝置也只能簡單的處理一些感冒發燒等簡單的疾病，大型的醫療裝置根本就沒有，加之村鎮與縣城之間的路途比較遙遠，少則四五十公里，偏遠一點的村莊，離縣城有上百公里，再加上，通行條件不是十分便利，有車的人家比較少，也是導致他們壽命不長的一個緣故。

由於長期生活在高原地區，同時他們是，佛教的信奉者，在生老病死，他們的認知和我們漢族人的認知完全不一致，他們將生老病死看作是天命（上天的旨意），所以對於醫療的需求比較低，對醫療能改善人的生活能拯救疾病認知並不是深入，一般都是透過，土方法，來解決現實的醫療問題，這也是造成在阿里地區，百姓不積極參與醫療救治的一個重要因素。

西藏由於海拔高，氣壓低導致空氣中的含氧量比內地要少一些，心臟的搏動頻率自然要比內地高一些，藏族出生的小孩一般會有些會患有先天性心臟病，西藏自治區紅十字會聯合西藏阜康醫院、四川大學華西第二醫院心血管中心開展的“免費治療先天性心臟病患者”公益慈善專案，在西藏整個藏區推行，這就是一個典型的例子。心臟作為人體的發動機，它一旦發生問題，後果不堪設想，這也是藏人為什麼短命的一個重要原因。

經與一些阿里地區的衛生部門瞭解，在阿里地區一部分人患有乙肝，雖然國家推行全民種植乙肝疫苗，但是在藏人的認識好像對此次疾病認識並不高，接種率並不高。

由於西藏阿里地區毗鄰印度，兩國共同信奉的是藏傳佛教，屬於同根同源，每年的文化交流和貿易都在邊境舉行，毒品在通道上流比較流行，因此艾滋病在這個地方也是一個重要的傳染病，這也是導致許多藏人壽命不長的原因。

綜上所述，高原地區人的壽命不長，有很多因素制約，但是其核心因素是醫療條件和醫療設施的不完備，以及當地的地理環境，尤其是高原環境，是重要制約因素，人是不能與自然對抗的，人只能屈服於自然，在這個高原環境下，人普遍的壽命不長，是環境選擇的結果。雖然可以人為干預，但需要投入大量的人力物力和財力，才能改變這一現狀。

希望不遠的將來國家有財力和能力以及和高原地區的人，政府，高度重視這些問題，從根本上提高高原地區人民的壽命，為老百姓謀福利謀福祉，讓高原地區的人民和平原地區的人民，一樣幸福。

相對來說壽命長.平不等於生活的幸福你壽命長沒有了.歡樂和喜悅。有的只是寂寞和孤獨那有什麼用呢.在我看來人自己能做能吃狀況下。活到80就差不多了.沒必要活到90或100那麼長時間。前幾天看到一影片一位挺高雅的老太太說93歲根本就不想活了活的大了一點意思都沒有.這也是許多老年人心裡的話。沒比要跑內地去活到100歲.在青海活到80是很多的.

青海省果洛州瑪多縣平均人均壽命55歲，剛好是青海省退休人員年齡，他們在海拔4300～4600多米生活，條件太差了，退休就等於壽命結束。所以，讓他們在當地工作連續20年或年齡到40歲就退休，是符合人性化管理，有外省和省內各單位，機關人員參加瑪多縣扶貧，援助，下縣鄉鍛鍊等人員滿一年以上也要計算增加工齡和退休工資待遇，真的，他們太不容易啦！