血管常見堵塞的原因有：1、血脂增高。機體脂類物質攝入過多，容易給身體帶來麻煩，若長期存在於血管中，則易導致血流速度減慢，或易出現動脈血管斑塊，誘發血栓的形成。 2、血液組分發生變化。類肝素物質，蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等三種存在於血漿中的蛋白具有抗凝作用，若由於某些因素導致抗凝蛋白髮生異常，均會引起血液呈現高凝狀態。 3、凝血系統功能失衡。在各種致病因素的影響下，血管內皮細胞會出現紊亂，繼而導致凝血系統功能失衡，引起一系列的病理反應發生，最終形成血栓、血管堵塞等問題。4、高血壓、高血糖長期控制不好，會造成血管硬化，進而血管斑塊、狹窄、堵塞。

另外，長時間的吸菸會對我們的肺造成一定的傷害，而且還有可能引起心管堵塞的狀況，所以說吸菸可以造成的疾病有很多，想要一些疾病遠離我們那麼就要戒菸。菸草中還有一種天然成分---去甲菸鹼，會使血管收縮、痙攣、血供減少，組織缺血、缺氧，也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖、血壓升高。同時吸菸可體內好膽固醇_高密度脂蛋白膽固醇降低，低密度脂蛋白膽固醇升高，低密度脂蛋白膽固醇是損害血管的主要物質，引起血管硬化，狹窄，加重心腦血管與微血管變化，導致組織缺血缺氧，增加心梗、腦梗等患病率。

預防血管堵塞，注意以下幾方面：1.堅持低鹽低脂飲食2.戒菸戒酒3.堅持運動，控制體重4.如果患有糖尿病、高血壓或既往存在腦梗死及心肌梗死等情況，建議規律服用阿司匹林及他汀類藥物及血塞通等藥物改善血管狀態，防止血栓形成。

動脈粥樣硬化斑塊也好，高血脂、高血壓甚至是高血糖也好，都是逐漸形成的，沒有什麼病是一兩天就形成的。日常可以多吃以下食物：大豆，茶，大蒜，黑木耳，玉米，海帶，洋蔥，魚等等，具有一定的軟化血管的作用，但是也有經常吃木耳得腦梗、心梗的人，防梗塞不僅僅靠食療，還要飲食、生活方式、疾病監測等整體調控。

生活上從飲食調理保持正常體重，每年抽一到兩次血，檢查血糖，血脂，血粘和膽固醇等情況，若有問題請找醫生對症治療，吃阿司匹林還是其他藥物由醫生指導下，吃到正常。這基本能減少發生的機率。為可以中醫調理。

血管堵塞提前預防，其實就是醫學上說的一級預防。一級預防就是沒有病的時候，透過改變危險因素，預防疾病。二級預防就是得了病之後，防止疾病加重，進行的預防措施。那麼，對於血管堵塞如何進行預防？

比如年齡和性別，這兩樣其實都很好理解，年齡大了血管老化堵塞。

另一個不好改變的因素是性別，因為女性的雌激素對血管有保護作用，因此，絕經前女性通常是不會出現血管堵塞的，當然也會有意外，比如造成血管堵塞的危險因素超過雌激素的保護作用，血管就可能提前堵塞。比如吸菸的女性。

1.血脂異常

血脂異常是造成血管堵塞最重要的原因之一，我們通常關注的血脂主要是四項，臨床上叫做血脂四項，包括總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、高密度脂蛋白（HDL-C），其中，高密度脂蛋白對人體是有利的，越高越好。因此，我們通常說血脂異常，而不是血脂高。

2.吸菸

吸菸也是血管堵塞的罪魁禍首之一。因此，吸菸的人是非常不明智的選擇，又浪費錢，又得病。吸菸得心梗年齡提前10年，比不吸菸的人風險高6倍。

3.肥胖或超重

肥胖或超重差不多，能引起身體一系列的變化，而且容易得高血壓、糖尿病。

4.高血壓

得了高血壓，說明進了血管堵塞的快車道。預防的方法就是儘量血壓降到正常範圍。高血壓血管堵塞比正常人高3-4倍。

5.糖尿病

有一句話很好的詮釋了糖尿病的危害，“糖尿病是冠心病的等危症”。預防的方法也是控制好血糖。

6.健康飲食

低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，這雖然不起眼但是很重要，也很難做到。

7.多運動鍛練

生命在於運動啊，運動使人健康，多運動沒錯的。

我們身體的血管是負責運輸血液、氧氣及各個器官所需要的營養組織，所以說血管是維持生命的航線，一旦發生血管堵塞後果不堪設想。那麼，血管堵塞，如何提前預防？借用一句中國老話：管住嘴邁開腿。這樣可以有效預防血管堵塞。

管住嘴

一、少抽菸，遠離有害氣體

我們都知道吸菸對肺有危害，但是它對血管的危害也是很大的。香菸的成分是尼古丁，不僅僅是致癌物質，還可以損傷血管的內皮細胞，容易導致血液中的有害成分沉積到內皮細胞下，久而久之造成血管堵塞，就會造成各種血管事件發生，比如腦卒中、心肌梗塞、心絞痛等。

二、少喝酒，避免刺激性液體

酒精可以使人體內血管興奮性增加，也可以加速血液流動速度，進而加重血管負擔；同時酒精也是屬於刺激性液體，長期飲酒可以導致血管發生軟化，嚴重者可以發生血管坍塌的風險，引起血管堵塞。

三、少吃油膩食品

這裡主要是指肥豬肉、豬腳、雞鴨肝腎等動物內臟，這類食物容易導致血脂升高。血脂說的簡單一點就是脂肪，一旦血裡脂肪增多，則使得血小板凝聚作用加強，容易血管發生黏稠而出現血管堵塞。

邁開腿

這裡是指依據個人的不同情況指定適合自己的運動方式，如散步、羽毛球、太極拳、廣場舞等有氧運動。透過合適的運動不僅可以增強體魄，還可以促進血管收縮和擴張，同時能改善血管彈性起到保護血管的作用。

總的來說：預防血管堵塞的措施有：少抽菸、少飲酒和少進食油膩食品等方式管住自己的嘴，同時還可以邁開腿多參加各種運動。

1、怎樣預防血管堵塞

1.1、補充葉酸。為了能夠預防血管堵塞引起的冠心病和中風,可以多吃富含葉酸的食物。

1.2、多攝入天然抗凝與降脂食物。有非常多降脂的食物,能夠降低人體的血脂,促進血液系統的調節,清洗血液中的有毒物質。

1.3、避免過度操勞。如果我們不注意休息,經常熬夜加班,晝夜顛倒,大量的毒素沒有辦法排出體外，只能停留在血管中,增加血液粘稠度,降低血液流速，引起血管堵塞。

1.4、戒除不良習慣。經常抽菸，血管通透性增加,大量的附著物和有害物質會停留在血管壁中,出現血管堵塞，嚴重時還會造成動脈硬化。飲酒過量,不僅會引起高脂血症,而且大量酒精進入人體後還會破壞人體的血液迴圈,導致血壓偏高。

1.5、保持愉悅的心情。如果血管壁平滑肌出現代謝紊亂,導致大量的毒素殘留在血管中,出現血管堵塞的症狀。為了能夠避免血管壁平滑肌的異常,大家要注意瞭解一些常見的調節措施。

2、哪些因素導致血管堵塞

2.1、年齡因素。隨著年齡的增長,體內血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質”堆積過多時,因為機體新陳代謝功能下降,就會瘀積在血管壁上最終堵塞血管。

2.2、疾病因素。高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化都可加速血管堵塞的形成與發展。

2.3、高油、鹽、脂飲食。如果攝入過多的高油高糖的食物比如薯片冰淇淋等,糖分、油脂吸收過多,使得血管內的脂肪越來越多,因此增加誘發動脈粥樣硬化的風險,進而加速血管堵塞。

2.4、肥胖。因為攝入的比較多,運動又少,脂肪堆積在體內,高血壓、高血糖、血脂異常的發生率也隨之增高,然而這些都是加速動脈硬化,血管堵塞的重要因素。

3、血管堵塞的危害有哪些

血栓是血管裡的罪犯,堵到哪裡,就會造成哪裡的器官損傷。

3.1、堵在腦血管中,可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死。

3.2、堵在冠狀動脈,可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停。

3.3、堵在周圍動脈血管中,患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢。

3.4、若堵在小腸、腎臟等部位,可引發腸壞死、腎栓塞等。

吃什麼能疏通血管

1、玉米。玉米富含不飽和脂肪酸，有助於脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進而軟化動脈血管。

2、蘋果。蘋果含有類黃酮、鉀,富含多糖果酸,還有維生素C、維生素E等養分,能有效預防動脈粥樣硬化。

3、茄子。茄子富含維生素P,能夠增強毛細血管的彈性。

4、西紅柿。西紅柿含有多種維生素，能夠消除以自由基為代表的體內垃圾,維持血管的彈性。

5、海帶。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,既能預防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

6、大蒜。大蒜所含有的揮發性辣素,可消除積血管中的脂肪。

7、茶葉。茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。

8、洋蔥。含有前列腺素A、硫氨基酸、以及二烯丙基二硫化物,它能降低血管的壓力,降低血液粘稠度,舒張血管，增強纖維蛋白溶解活性。

怎樣區分血管堵塞程度

阻塞早期—阻塞30%無症狀;阻塞中期—阻塞50%基本無症狀;阻塞晚期—阻塞達70%出現症狀;血管阻塞70%時常出現的症狀:心血管阻塞出現胸悶、 氣喘、心慌及胸痛;腦血管阻塞出現頭暈、白天嗜睡、記憶力減退;肢體血管阻塞會出現手腳麻木、四肢發涼。也就是說,當你出現不適反應時,你的血管 阻塞已經相當嚴重了,甚至會有生命危險。

常有的這3種行為，容易加速血管堵塞，但願你一個不佔，若是有，那也要儘早改掉。不然損害的是自己的健康。

1.抽菸

吸菸有害健康，這是一個不爭的事實，就連煙的包裝上都會有“吸菸有害健康”的字樣，不過這也是一個比較籠統的說法，吸菸有害健康，這其中危害最為嚴重的身體器官就是血管。據研究報告顯示，吸菸的人比不吸菸的人患上心血管疾病的機率要更高。這主要是因為煙中含有尼古丁、焦油等有害物質，當人長期吸菸，這些有害物質就會隨著血液進入身體，久而久之，就會影響到血脂、血糖，這也是為什麼吸菸會導致血管堵塞毒素的原因。因此，愛吸菸的人一定要控制好量，當然最好是能夠儘早戒掉。

2.飲食油膩

飲食的健康與否深深地影響著身體的健康。吃得營養、吃得均衡，自然身體也會更加健康。但隨著生活日益的富足，人人都開始在意吃得有沒有營養，但是飲食營養並不意味著頓頓都要大魚大肉，當飲食過於油膩，每天攝入的脂肪太多，那麼這對於血管的傷害是很大的，這會導致血液黏稠度增加，進而加大血管堵塞的機率。因此，飲食一定要做到葷素搭配得當。

3.生氣

每個人都會有情緒，並且在面對不同事情時，情緒往往都會是不一樣的。有情緒很正常，但我們都知道，氣大傷身，一個人若經常生氣憤怒，不能好好地控制自己的情緒，經常因為一些小事情讓自己動怒，不僅容易老得快，同時這對於血管的健康也是不利的。人在生氣的時候，身體會分泌大量的腎上激素，這些激素會引起血管收縮，進而危害血管的健康。所以，在平時的生活中，我們要學會控制好自己的情緒，保持一個愉悅的心情，這對於護養血管的健康是非常重要的。