人身體裡有一個叫生物鐘的東西，可以提醒我們什麼時候醒來？什麼時候睡覺？

記得我以前上學的時候，就從來沒有用過鬧鐘，也從來沒用別人叫過起床，如果早上8點上課的話，我一般6點半左右就自己睜開眼睛了，然後起床、刷牙、洗臉，一切都收拾完之後，再看一下時間，也就快上課了。

我覺得這就是人體生物鐘的作用，人體生物鐘也屬於人的一種習慣，一般七天左右就可以養成，比如你上學的時候，每天6點半起床，等到週末放假的時候，你也會習慣性的6點半睜開眼睛。

有的人生物鐘的作用會很強，有的人生物鐘在能力會很弱。我就是屬於生物鐘作用很強的人，而且越有緊急的事情作用越大，每次有什麼大事的時候，我都會在心裡提醒自己，我明天早上要幾點準時醒來？

記得大學時有一次放假我要回家，我定的是早晨6點半的票，這樣就必須在五點之前醒來，這麼緊急的事情，我也沒有定鬧鐘，而且那時寢室裡就只有我一個人在，第二天快到五點的時候，我突然一下就自己坐起來了，你看時間剛剛好。

我有一個同學就是生物鐘作用非常弱的人，上大學的時候，她一有事兒就定鬧鐘，可是第二天鬧鐘響了，把我們都吵醒了，她卻依然還在睡夢中。

所以說你從來不用鬧鐘，可能你的人體生物鐘作用比較大，每次都能準時醒來。

我也是那個第二天有事，不用調鬧鐘都能自己醒的。

1.如果第二天一早有事，在睡覺前我腦海會過一遍，下意識給自己下了指令，明天要早起；

2.如果第二天一早有事，我的睡眠會比較淺，生怕自己睡過頭耽誤事；

3.叫醒我們的不是鬧鐘，而是理想，點燃我們心中熊熊烈火；

基本上心裡有事兒，不上鬧鐘就會醒的人，都是心思比較細的人，有些事兒記在心裡了記在心裡了，就會有自然反應，到時間就會醒了

因為你心裡 一直有暗示……如果事情對你重要，即使不調鬧鐘，第二天絕對在你計劃時間內醒來。我就是這樣的，有時候定了鬧鐘 還會提前醒

我們說人是萬能的一點沒錯，這是大腦有記憶功能，你已按排第二天有急，相應的大腦也已經儲存了資訊，經過一夜後，自已就會醒來。

我也會第二天早早的醒，主要又以下兩點理由吧。

1第二天如果有事，自己心裡會在前一天一直想這件事，甚至有可能失眠。

2說明你是一個有情商的人，有可能害怕明天的事情完不成或者做不好，說明你很在乎這件事情。

我建議還是把心放開點，保持好充足的睡眠以後，明天才能把事情做好。

因為總也不出門的原因，萬一有急事需要早上出門，頭一天晚上就睡不踏實，所以總惦記著怕耽誤時間，差不多到點就行了，這就是條件反射。

這就是責任使然。典型的心裡有事。你重視一件事，要幹一件事，心裡就會盤算，各個環節都要考慮，不經意間精神自然而然高度集中。從另一個方面說明了你想把這件事幹成幹好，你用心了 ，正在盡力努力去做。還有一句話，世上無難事只怕有心人。決定去幹某件事，你的積極性，進取心會助推你去完成，這就是重視，這就是擔當，也是壓力，也是考驗。

人這個高階動物是具有很大的自制力和控制力，當明天早上有事時，不用鬧鐘都能夠準時或者提前起來。就拿前幾天我媽媽第五個祭日來說，民間傳說這一天半夜三更媽媽要過關，需要親人在半夜三更在媽媽靈前燒一束蓮花，幫助媽媽過關，頭一天晚上我就反反覆覆晃晃悠悠，翻來覆去睡不踏實，心裡面始終牽掛著這件事，腦子裡好像有鬧鐘，提前半小時起來，洗漱沐浴完畢，準時到媽媽靈前做好了那件事。

我常出差，有親身經驗！

我個人認為這就是人們經常說的【笫六感覺】吧！

比如，我要明天早上四點起床，就算是半夜十二點睡覺，到凌晨四點左右準醒，上下差不了十分鐘！

每個人都自帶一個生物鐘，堅持按時起床就算不用鬧鐘也會在這個點醒來，再一個就是如果第二天有急事，前一天晚上睡覺時心裡直在想它，會在大腦留下深刻印象，所以到該醒的點大腦會迫使你自動醒來。

想到第二天有急事，整個人會處於興奮狀態，睡覺時腦子裡會一直想著，心裡有事肯定睡不踏實，不用鬧鈴，早上自然很早就會醒的。

這可能就是人的潛意識吧，我也是這樣，只要第二天早上要早起，肯定早早就醒來，有時夜裡還會醒好幾次，看看時間還早就再睡一會兒，但是也睡不牢。即便知道設定了鬧鈴不會耽誤事兒，但是潛意識不受控制，不由自主就惦記起來了。

我也是那個第二天有事。不調鬧鐘都會自然醒的人

第二天有事睡覺前會給自己在腦海裡過一下。明天要早起。基本上醒來的時間和鬧鐘一樣準。我覺的能做到的都是有時間觀念、做事認真、負責任的人。也是有出息的人。

本人經驗，第二天有事時想幾點起床，睡覺前看看幾點，對自己說，明早幾點起床，，年輕時長出差，基本上上差下差不過十分鐘，有效率百分之八十吧

因為人的大腦儲存了重要資訊之後，會形成一個大腦記憶，腦細胞會持續刺激神經用以提醒，所以人心裡如果有事，睡眠狀態也不會非常好，通常會在不定鬧鐘的情況下也會提前醒來。這種情況建議還是設定鬧鈴，這樣不影響休息，心裡有底可以睡個好覺！

你對這個事情很重視，已經把它放在心上了。在你入睡時，這件事在你腦海裡又想了一遍。所以第二天，就是沒有調鬧鈴，你已經提前醒了。

你有沒有了解過生物時鐘？相當於人體自己的鬧鐘，不管是你要上班也好，第二天需要早起，你心中記下來，這時候自身的生物時鐘已經開啟，如果你第二天放假，那麼一般都會睡到平常上班時間過後，因為你大腦記憶裡記住的是你想睡多久就多久。

我也有這種感覺，如果第二天的事情很重要很緊急，而且需要比較早起的話，我頭天晚上定好了鬧鐘，第二天一般都是不等鬧鐘響自己就醒了，有的時候晚上都會睡不好，做夢也會夢到第二天的事情。記得有一次我媽要早起出門，我給他定的五點半的鬧鐘，結果我自己沒睡好，四點多就醒了，看著黑黑的屋子，心想鬧鐘怎麼還不響啊，睡又睡不著，就一直等到它響。就感覺自己心裡不能藏事，一有點事就睡不好。我都這樣好多次了。

一般不定鬧鐘的人肯定一晚上的睡眠質量差，如果他有急事不定鬧鐘，而且還能睡好，那麼他肯沒把把這件事放在心上，那也就無所謂急不急了。按照一般人的思想活動，如果明天有特別重要的是，大多說都會定鬧鐘的，說實話有時候定了鬧鐘，也不見得睡得多好，因為害怕萬一聽不到鬧鐘想怎麼辦。