多吃蘋果可以降低血壓，多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。

蘋果煮熟了，其營養價值也與生蘋果不同，生蘋果的果膠對便秘有很強的效果，煮熟的果膠是對腹瀉立即能夠起到食療輔療的效果。加熱後蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，不僅能降低血糖血脂，抑制自由基而抗氧化，還能抑制血漿膽固醇升高。

肯定的說，不會降糖，蒸蘋果最多可以當副食吃，而且吃多了容易升血糖，蘋果怎麼吃對血糖好？給你說下：有一句說法“一天一個蘋果，醫生遠離你”，可見吃蘋果對於身體健康是有著非常好的益處的。可是，糖尿病人可以吃蘋果嗎？很多糖尿病人認為蘋果中含有糖分，要少吃甚至不吃。其實這個想法也存在一些誤區。那麼糖尿病患者到底可以吃蘋果嗎？怎麼吃？

糖尿病人可以吃蘋果嗎？

1.糖尿病人可以吃少量的蘋果，因為蘋果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。

2.蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味蘋果。

3.中醫學認為，蘋果性味酸、甘、平、無毒。入脾、胃兩經，具有生津開胃、解暑除煩、補腦助血、安眠養神、潤肺悅心、清痰止咳、退熱解毒、和脾益氣、潤腸止瀉等功效。俗話說每天一個蘋果健康自然來。

蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及時治療，不會影響正常的生活。

降糖吃法　　

蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

對併發症的益處

蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。

蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

注意事項

•酸味蘋果也是水果，上述的作用只是輔助降糖，糖尿病患者在吃酸味蘋果時不要忘記計算蘋果的熱量，減少主食量。

•對於糖尿病患者，前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。

•吃水果要講究時間，忌餐前餐後吃，最好儘量在兩餐之間食用。尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃。

•吃蘋果最好選沒有熟透的青蘋果，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裡的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的。

蘋果:性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣，生津止咳，健胃和脾，醒灑等功效。煮熟的蘋果不可以降糖，可以當副食吃，而且吃多了容易升血木纏，大家主意。

蘋果含有多種維生素和微量元素，是所有水果中最接近完美的一種。

生吃蘋果口感清脆香甜，而且是保護水溶性維生素最好的途徑。

天氣涼了，糖尿病患者可以把蘋果煮熟或蒸著吃，不僅可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，還有它獨特的功效，熟吃蘋果比生吃蘋果營養更高。

降血糖降血脂

熟蘋果所含的天然抗氧化物質的含量大幅增加，其中的多酚不僅能降血糖、調血脂，還能抗氧化、抗炎殺菌、抑制人體內血漿膽固醇升高。

降低膽固醇

常吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸的功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成結石。研究表明：50%以上的常吃蘋果的人膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

治療腹瀉

熟蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等，鞣酸是腸道的收斂劑，使大便因水分減少而止瀉。

加熱後蘋果內所含的多酚類透過減少大便而止瀉。果膠熟後也有收斂止瀉的作用。

預防甲狀腺腫

甲狀腺腫是由碘缺乏引起，熟蘋果中的碘含量是香蕉的８倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是預防甲狀腺腫的最佳水果之一。

蘋果加熱後，其中的膳食纖維和果膠得以軟化，更容易被人體利用。

減少腸胃刺激

熟蘋果中的膳食纖維、果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體吸收利用。對於臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道刺激，使得攝入更順暢。

蘋果蒸著吃，口味也很好，糖尿病患者試試看吧，兩餐之間，吃拳頭大小的一個蘋果。

預防癌症

蘋果中含有的黃酮類物質是高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。人們多吃蘋果患肺癌的機率能減少46%，患其他癌症的機率也能減少20%，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

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在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效。

國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

蘋果煮水有什麼功效

我來答

蘋果煮水的功效：

1、防治內熱。吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

2、治療腹瀉。蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。

3、防治大脖子病。熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

4、抗氧化作用強。據研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

糖尿病別再亂吃東西了

本人就是一名一型患者

也不要報僥倖心理，該打針打針多運動

煮蘋果是不降血糖的，食療只能起到輔助作用

可以吃點，苦瓜， 山藥， 番石榴

特別是番石榴最血糖有輔助降血糖

煮蘋果吃是可以降低血糖的，因為煮蘋果有抗氧化作用，蘋果加熱後所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大大增加。多酚不僅能夠降血糖，降血脂，抑制自申基而抗氧化跟抗炎殺菌，而且還能抑制血漿膽門口醇升高。

不能

1、 任何未經技術加工的食物都不能直接降血糖，即使是特種茶也得是高提純後的茶多糖多糖蛋白提純素物希斯5號才行

2、 在血糖控制正常的情況下，糖尿病人可以吃煮熟的蘋果。最好在睡前或飯後2小時左右吃，儘量避免和主食同時食用，否則容易引發高血糖。

3、 除此之外，還需要注意的是要控制進食蘋果的量，（每天一個蘋果）就算是自身血糖已經達到了可以進食水果的範圍，但是也不能夠過多食用，水果之中畢竟含有果糖，而過多的果糖攝入，是會影響自身的血糖情況。

建議：還可以吃西紅柿，黃瓜，這兩樣低糖，也可以代替水果

血糖高可以吃煮蘋果，建議你買一種叫小國光的蘋果，外表可能醜點，但是含糖少一些，我老家有棵蘋果樹就是小國光每次都會送給有糖尿病的一個親戚她只吃這種別的不敢吃

煮熟的蘋果可以降糖嗎？

不會降糖，蒸蘋果最多可以當副食吃，而且吃多了容易升血糖，蘋果怎麼吃對血糖好？給你說下：有一句說法“一天一個蘋果，醫生遠離你”，可見吃蘋果對於身體健康是有著非常好的益處的。可是，糖尿病人可以吃蘋果嗎？很多糖尿病人認為蘋果中含有糖分，要少吃甚至不吃。其實這個想法也存在一些誤區。那麼糖尿病患者到底可以吃蘋果嗎？怎麼吃？

1.糖尿病人可以吃少量的蘋果，因為蘋果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。2.蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味蘋果。3.中醫學認為，蘋果性味酸、甘、平、無毒。入脾、胃兩經，具有生津開胃、解暑除煩、補腦助血、安眠養神、潤肺悅心、清痰止咳、退熱解毒、和脾益氣、潤腸止瀉等功效。俗話說每天一個蘋果健康自然來。蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及時治療，不會影響正常的生活。蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。注意事項•酸味蘋果也是水果，上述的作用只是輔助降糖，糖尿病患者在吃酸味蘋果時不要忘記計算蘋果的熱量，減少主食量。 •對於糖尿病患者，前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。 •吃水果要講究時間，忌餐前餐後吃，最好儘量在兩餐之間食用。尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃。 •吃蘋果最好選沒有熟透的青蘋果，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裡的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的。

蘋果燉紅棗補血補氣，保肝排毒，蘋果加熱後膳食纖維和果膠被軟化，更容易被人體吸收，而且加熱後蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、

初春吃涼涼的水果胃難受，做成暖暖的糖水，味道好又養顏，快來試試吧！

原料：蘋果，紅棗數顆，橘子，冰糖適量

1、蘋果切成小塊，紅棗去核，橘子去皮

2、把紅棗，蘋果橘子放進一個裝適量水的小鍋裡，煮到水沸騰

3、調小火，加入適量的冰糖（血糖高的親親可以不放哦！），小火煮2-3分鐘，即可出鍋。

蘋果中含有很豐富的果膠，我要能夠延長食物在腸道內的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，所以適當的吃一些蘋果，有助於穩定餐後血糖，同時還可以降低胰島素的需要量，所以對於糖尿病的病情會有一定的改善作用。

不會降糖，蒸蘋果最多可以當副食吃，而且吃多了容易升血糖，蘋果怎麼吃對血糖好？給你說下：有一句說法“一天一個蘋果，醫生遠離你”，可見吃蘋果對於身體健康是有著非常好的益處的。可是，糖尿病人可以吃蘋果嗎？很多糖尿病人認為蘋果中含有糖分，要少吃甚至不吃。其實這個想法也存在一些誤區。那麼糖尿病患者到底可以吃蘋果嗎？怎麼吃？