最根本的原因是因為人眼和照相機的成像機制有些區別，雖然都是透過鏡頭成像（人眼的晶狀體就是鏡頭），但是人眼其實是一部掃描器，人眼只關注自己想關注那部分，其他部分其實是看不清的，然而眼球可以快速轉動掃描，貌似可以看清周邊的東西，其實眼睛只看自己想看的東西，再加上還要經過大腦處理，自然自己看自己的鏡中倒影是很美的。照相機無論如何拍，如何換鏡頭，最終都是平面化的影象形式呈現出來，自然臉部缺陷一一呈現。

第二個原因，儘管照相機鏡頭有不同的焦距，其實沒有一個焦距是和人眼的感受一致的。包括所謂的標準鏡頭。這個其實就是第一條的原理。

第三個原因，觀察鏡中的影像其實是人到鏡子一倍的距離。如果要用照相機來模擬，也必須保持相同的物距。也就是必須比鏡子遠一倍的距離拍攝。此時和在鏡子位置拍攝的透視是不同的（透視不受鏡頭焦距的影響，只與拍攝位置有關）。近大遠小。無論如何，人顯得瘦一些。這點很多人忽視了。

早上你對著鏡子整理儀容，你感覺自己看起來不錯，精氣神十足，但當你走到校門口掏出學生證，瞥見出現在你學生證照片上的那個傢伙，你突然一怒，這醜貨到底是誰？別忙著生氣，你看到的鏡子中的自己和照片中的自己似乎有些不同，但也不能說很不一樣，畢竟兩種方式你都是能夠認得出自己的。可為什麼會略有不同呢？我們一起來找找原因。

【拍照是個技術活】心理學研究發現，人們在照鏡子時會自動調整角度、調整表情，大腦也會自動將五官以及面板朝著更好的方向進行聯想，所以一般照鏡子時看到的自己都比真實的自己要好看。而拍照時卻未必會這樣，拍照可是個技術活！若不是有一個水平高超的攝影師耐心引導你調整角度和表情，拍出來的照片又經過後期電腦精心修飾，否則一般人都難以按按快門就拍出令你滿意的照片來！

【照片看著不習慣】鏡子中的你，左臉在左邊，右臉在右邊，而照片中的你，左臉在右邊，右臉在左邊，跟別人看你時的正常視角一樣。你的左右臉並不是完全對稱的，所以你照鏡子和看照片時看到的形象並不完全一致。平時你照鏡子，習慣了鏡子中的左右方向，再一看照片中左右顛倒的臉，自然有些不習慣。那麼這是否說明照片才是完全如實反映出相貌的呢？也未必。相比而言，我們照鏡子的次數要多於看照片的次數，而每次看照片時無論是光線、角度，還是背景、佈局也總會有很大的變化，這些都會影響照片的效果，也許某張照片看起來膚色黝黑，另一張照片看起來卻會膚色亮堂。更何況前面說過，拍照時攝影師的技術水平、他是否耐心的引導你，可是相當關鍵的哦！如果想讓自己的照片看著順眼的話呢，每天抱著它反覆看、使勁看，估計過個十天半月的，也就會覺得照片上這傢伙看起來還成吧！

【真人比照片好看】不用擔心，一般情況下，你本人確實比照片好看！加州大學和哈佛大學的心理學家發現，人們會認為影片中的人比同一個影片的截圖更好看。研究人員讓參與者對一小段影片以及從這些影片裡截下的1200幀靜態圖打分，評價影片或圖片中的20個人有多好看，結果發現同樣一張臉在影片中的得分要比在靜態圖中要高。換句話說，影片中某人在說話時畫面被暫停時，此人的靜態形象通常沒有影片播放時的動態影象好看，心理學家給這種現象取了一個名詞叫“凍臉效應”。就算你覺得自己在照片裡看上去非常不堪也無須擔心，別人就會覺得你會動的真人要好看得多。研究人員也不能完全確定原因，有一種可能是：隨著進化，我們更習慣於看動態的面孔，而非靜態的面孔。因為大腦更容易識別動態面孔，這不需要費太多精力。

不過最主要的還是要有顏值，否則無論你是在鏡子裡看，還是照片裡看，還是看真人，都會被自己丑哭，哈哈！

只要人重複看到同一樣事物，就會增加對那件事物的喜好，而看習慣鏡子中左右相反的你，當然會對照片中的你不習慣。而另一個研究則指出，大腦會自動將自己美化約30 %，所以可別說自己不上相因為那其實就是真實的你。

在 1968年心理學家 Robert Zajonc 提出了重複曝光效應 mere-exposure 的理論，只要人重複看到同一樣事物，就會增加對那件事物的喜好，而看習慣鏡子中左右相反的你，當然會對照片中的你不習慣。而另一個研究則指出，大腦會自動將自己美化約30 %，所以可別說自己不上相因為那其實就是真實的你。

下次如果碰到說自己不上相的人，可以跟他解釋一下這些心理學以及大腦的反應。

鏡子中的你可是左右相反，你看了一輩子的鏡子，當然對於這樣的你很習慣。

其實鏡子中的自己是更貼近現實一點的！ 這個問題有兩個驗證方法

1 、你可以跟你朋友一起站在鏡子前，大家看看對方就知道了 。

2、除了照鏡子外 你還可以給自己錄影啊！錄影和鏡子都是動態的 而照片是靜態的 。照片受到光線、角度等等因素影響，因此照片所反映的是片面的，不完整的點和麵。而錄影你可以變換角度、環境，這樣可以看得更清楚啦

因此 鏡子和錄影都是較真實的自己 鏡子則更加真實了 所以你就不用搞什麼整容啦 自信最美麗

另外 有一種說法是 鏡子裡的自己是反相 因此不真實 拜託 反相和照片裡的正像固然是有差別的 人的兩邊臉都有差別 但是兩邊臉反了還是你自己啊！

謝邀！鏡子裡可以看見自已的虛像，而且你的表情可以連續調整，直到你自己認為滿意時為止。而自己的照片有時是別人給拍的，有的是用自拍扞或雙鏡頭手機拍的，當然也不排除是從多人合影中截圖下來的。別人給拍的就難免受拍攝人的技術和照機質量檔次的影響。而用自拍杆或雙鏡頭手機自時拍可能會受超焦距影響效果不見得最佳。從合照截圖的則可能受原照片的質量或拍攝瞬間你所處位置是否最佳或在瞬間抓拍時你表情不見得最佳的影響。所以鏡子裡面的自己可能會比照片好看。現在高速攝像機質量挺好，你可以攝像連續表情，然後再一幀一幀地搜尋影象也應該可以找到你自認為滿意的影象。

鏡子裡的樣子比照片中的樣子好看，這個問題我個人覺得應該分情況來分析：

1、人在照普通鏡子的時候，肯定喜歡來回調整角度，將自己最願意看到的好看的一個角度調整在自己眼前，是一種不自主的選擇，而拍照的時候很可能選擇的角度並不是自己認為最好看的角度，特別是別人拍出來的自己。

2、很多鏡子都不是真實的樣子，特別是商場裡的試衣鏡，都是讓人照出來變瘦的鏡子，這一點很多普通人並不知道，這都是商家專門定製的瘦身鏡，就是為了讓試穿服裝的時候看自己更順眼，更容易選購試穿的服裝。而相機，特別是高階一點的相機，對被攝主體的真實還原度非常高，比如使用全畫幅相機加85mm鏡頭，拍攝出來的人物是畸變很小的真實狀態，這樣比起來瘦身鏡，就暴露了一些個人的缺點。

3、相機拍出來的有時也不是真實的。比如我們用手機自拍的時候，特別是離得比較近的時候，橫拍會變胖，豎拍會變瘦，為什麼呢？因為手機鏡頭是廣角鏡頭，所有50mm以下焦距的鏡頭都具有一定畸變，手機鏡頭通常焦距等效28mm至35mm之家，實際焦距更是隻有幾毫米，因此成像的畸變還是比較大的，特別是畫面的邊緣，橫拍時候會被拉胖，豎拍時候會被擠壓瘦，都不是真實的自己的樣貌。但是如果使用上文所提到的85mm、135mm、200mm等專業人像鏡頭配合高階全畫幅單反相機拍攝的話，那基本上就是完全真實的樣子，不會有明顯的畸變產生。

因此，綜合上述的幾種情況，鏡子、相機都有欺騙人的時候，如果想看到自己真實的樣子，還是需要挑選無變形的鏡子來照，選擇長焦距鏡頭的相機保持一定距離來拍，才能還原自己真實的樣子。

因為我們的臉“變化了”&我們的大腦反應太快了。

1、我們的臉/五官原本就是不對稱的，而鏡子翻轉了我們的面部，讓我們看到了完全相反的臉。

2、面對鏡子時，我們的大腦可以對錶情和角度進行全面和即時的控制。

3、當我們對著鏡子看時，因為我們的大腦會自動地將光線均勻化，因此，我們不會注意到光線的差異。

4、正如研究人員諾蘭·費尼所解釋的那樣，我們通常在家裡或者至少在安全的環境中照鏡子。至於照片，我們通常更容易看起來更緊張。

5、當我們看一張照片時，我們會立刻感知到所有的東西，而照鏡子時，我們通常會把注意力集中在臉上的某個特定部位。

人都想展現自己最好的一面。覺得照鏡子總比照片好看，我也有這種感覺，究其原因我覺得可能是：照鏡子的反饋及時直接可以立即調整，有一個完整的刺激—反饋—調整閉環控制，根據鏡子裡的形象我們可以立刻調整姿勢和角度，可以很快的看到一個最美的自己，拍照片則不一樣了，別人幫你拍時你無法得到立刻的反饋，而且跟拍照人也強相關，即使智慧手機有了自拍功能，但是受限於角度問題拍出來的照片總不是那麼滿意。

個人照片和鏡子裡的自己區別在於：鏡子，雖然人們都想把好的一面照出來，可照出來的影象再好看他是固定的，美觀而沒有活性。而鏡子呢，人們可以隨時調整各式各樣的姿勢，微妙到一個小細節，活靈活現，三位立體感十足。

鏡中的真實的是自己，照片是拍攝的下來，拍攝的角度，構圖，光線，手機素像等問題有關，所以鏡子中的自己才是真的，當然比照片好看漂亮。

鏡子在說謊—你真的不好看

1.光線。好的光線讓人臉看起來比較柔和，淡化臉上的坑坑窪窪，自然讓人覺得美美噠。而從側面單一光線打出來的光會暴露人臉上的所有缺點，皺紋，法令紋，抬頭紋，各種面板的瑕疵都盡顯無餘，頭髮也顯得少。好的照明是在臉左右兩側照過來的柔和的光線，並輔助臉前方的照明。

2.視物方式。照鏡子時看到的畫面，影象是三維的，因為我們還是用雙眼在看。照片拍下來，影象就變成了平面，這和照鏡子是完全不同的視物方式。此外，由於焦距和鏡頭距離，可能會產生幾何畸變（失真），比如，如果焦距很短、相機離人很近，那麼就會出現近似於魚眼鏡頭的效果，如果是頭部照片，就容易把鼻子和前額變大了。 3.左右相反。照鏡子遵循光反射原理，呈現在鏡中的是虛像，也就是左右相反的像。相機成像原理利用凸透鏡，透過光折射形成實像。從這個角度說，照片中的自己可能更接近自己。因為，照鏡子時你看到的是左右對稱的你鏡子在說謊—你真的不好看 1.光線。好的光線讓人臉看起來比較柔和，淡化臉上的坑坑窪窪，自然讓人覺得美美噠。而從側面單一光線打出來的光會暴露人臉上的所有缺點，皺紋，法令紋，抬頭紋，各種面板的瑕疵都盡顯無餘，頭髮也顯得少。好的照明是在臉左右兩側照過來的柔和的光線，並輔助臉前方的照明。 2.視物方式。照鏡子時看到的畫面，影象是三維的，因為我們還是用雙眼在看。

不上鏡的原因。

照片拍下來，影象就變成了平面，這和照鏡子是完全不同的視物方式。此外，由於焦距和鏡頭距離，可能會產生幾何畸變（失真），比如，如果焦距很短、相機離人很近，那麼就會出現近似於魚眼鏡頭的效果，如果是頭部照片，就容易把鼻子和前額變大了。 3.左右相反。照鏡子遵循光反射原理，呈現在鏡中的是虛像，也就是左右相反的像。相機成像原理利用凸透鏡，透過光折射形成實像。從這個角度說，照片中的自己可能更接近自己。因為，照鏡子時你看到的是左右對稱的你。。

鏡子中的自己是經過心裡美化過的影象。在這個內心活動的過程中已經將不理想的部分美化了。所以鏡子中的自己比相片好看

講個自己的經歷啊，有個朋友有段時間特別的自卑，認為全世界的事他都搞不定，來問我說該怎麼辦。我說你這樣啊，每天多抽出時間來照照鏡子。有空就照，有空就照。還行，這個朋友挺聽話，沒過幾天不跟我提了。後來問我原因，我就把這個事簡單的說了一下。每個人心目當中都有另外一個自己，也對自己所有的部位感到不滿意，這就是那些拼了命也要整容的人的內心想法。看起來有點像自卑心態，其實不是，人們總是幻想著自己就是內心當中的那個完美的樣子。你每天其實都在重複的催眠自己，讓自己內心認同你自己的想法，那就是我長得就是那個樣子的。如果，有一天大街上跑過來一個人對你說“大街上有老虎”，你肯定嗤之以鼻。然而，又來了一個人告訴你同樣的事，那麼你會對自己的看法有了點點的懷疑。這時候又來了一個人告訴你這個訊息，你就會大致相信，然後更多的人都來告訴你這個訊息的時候，你不去看實物也會深信大街上有老虎。這就是重複催眠。那麼你每天都會照照鏡子，每次照鏡子都會想，艾瑪，眼睛再大點就好了，原理同上時間長了你就會自我催眠到認為自己的眼睛很大。