目前感冒有細菌性或病毒性感冒，是由於細菌侵入上呼吸道引起的一系列症狀。而口腔潰瘍病因不明，可能與情緒，壓力，免疫力，維生素缺乏等因素相關。

您描述有經常感冒，潰瘍可能與免疫力低下有關，建議多進行體育鍛煉等有氧運動，增強抵抗力，也可以適當補充維生素，飲食注意葷素搭配。

潰瘍，其實維生素B更必需一些。免疫力低下，是蛋白質與免疫系統不足。我再提供一個思路，就是飲食中的高碳水，導致蛋白攝入有限，體內糖化炎症增加，維生素B過量消耗，導致肝臟的代謝功能受影響，造不出足夠的蛋白分子，故負責修復與免疫所需的蛋白質供應不上來。

經常發燒感冒，長口腔潰瘍並不單純是缺乏維生素？

一、經常發燒感冒，說明免疫力低下，而與免疫力相關大營養因素有:

1、蛋白質

蛋白質是生命的物質基礎，身體的各個器官、組織無一不含蛋白質。身體生長髮育的如何，也就是說體質如何，是蛋白質不斷積累的過程。同時蛋白質構成多種重要生理活性物質，參與調節機能。包括免疫蛋白維持機體免疫的功能。

2、維生素A

維生素A透過其在細胞核內的特異性受體-視黃酸受體實現，對基因的調控結果可以提高免疫細胞產生抗體的能力，也可以促進細胞免疫的功能。以促進T淋巴細胞產生某些淋巴因子。

3、維生素E

維生素E對維持正常的免疫功能，特別是對淋巴細胞的功能很重要。

4、維生素B6、B2

維生素B6的營養狀況對免疫反應有不同的影響。維生素B2的缺乏會影響 B6的和煙酸的代謝，所以嚴重維生素B2缺乏可引起免疫力低下。

5、鋅

鋅，對生長髮育、免疫功能、物質代謝等均有重要作用。嚴重鋅缺乏可引起面板損害和免疫功能損傷。

6、鐵

鐵與淋巴細胞轉化率、吞噬細胞移動抑制因子、中性粒細胞吞噬功能等有關。

除此之外，沒有身體活動，不愛運動，會影響到身體體質。

二、長口腔潰瘍，與免疫力低下，營養不良、食物以及激素水平等都有關。

1、免疫力低，缺乏營養素，比如鋅、B族維生素等。

2、飲食不節，喜好刺激性食物，比如麻辣、菸酒等

3、生活起居不規律，熬夜，精神緊張、焦慮致激素紊亂等

4、不注意口腔衛生等

總之，造成經常感冒發燒，長口腔潰瘍並不單單是維生素缺乏，補充不夠，補充維生素只是其中一個點。

不是維生素的問題，是上火的問題。引起口腔的原因還是比較多的，不是一個原因。可以採取中藥外敷加內服，可以完全根治潰瘍。

具體情況具體分析：

1.孩子：經常感冒屬於免疫力低下，須從飲食，運動，心態幾個方面調理，口腔潰瘍跟維生素B的攝入直接關係。

2.成人：經常感冒也屬於免疫力低下，跟飲食管理和習慣有關係，口腔潰瘍同上。

感冒發燒， 嚴重免禮底下，身體嚴重缺蛋白質，

口腔潰瘍，身體維生素失衡，壓力太大，飲食不規律，作息不規律，熬夜，經常吃油炸食品，主食攝入過多，

口腔潰瘍，會很痛，但是 身體其它地方出現問題你會發燒，還有一些炎症你是沒什麼感覺的、比如說、你腸道潰瘍就不會痛，頂多你拉肚子，應為腸子上面沒有痛感神經，等它疼了你也就腸穿孔了！ 為什麼很多人

經常發燒感冒、長口腔潰瘍是補充的維生素太少嗎？

你問的問題沒有介定區，沒說明是兒童或是成年人。

咱先說說經常感冒發燒的問題，首先不管成年人或兒童經常性感冒發燒都屬於免疫力低下的問題。低抗力低下就會體弱多病，不能底愈外邪對身體健康的浸洗，一迂寒邪或受風著涼都會表現在感冒發燒上。

現最要緊的問題在於飲食方面，應多補充各方面營養成份，平時多食奶類牛奶、鮮奶、雞湯、雞蛋還搭配雜糧食品，煮些小米綠豆粥，玉米麵紅朮粥，還有山藥大棗等等吧！如果營養豐富了，身體素質慢慢改變了，再加強點身體鍛練，你的不經意中經常感冒發燒的問題就解決了。

再說口腔潰瘍的問題。這個兒童成年人有維生素缺乏的存在，就有口腔潰瘍的發生，口腔潰瘍也有身體健康素質低下這方面的影響，但它還是缺乏維生素C、E:等的補充。要麼多補充Vc、VE和B類維生素，要麼就在飲食上下功夫，多吃含VC及VE類的水果蔬菜，如桔子橙子，平果獼猴桃、柚子、檸檬奶汁、蛋奶類。蔬菜類多吃綠葉菜象菠菜、白菜、油麥菜、包心菜等，有生活多樣調理飲食你的問題會迊刃而解的。以上的情就不會再發生，身體健康才是最重要的。如果喜歡請關注支援謝謝！

與抵抗力差有關係的。多吃蜂蜜，蜂皇漿。口服葡萄糖酸鋅，口腔潰爛缺少維生素引起的，多吃水果蔬菜，補補維生素c，多喝水，勤運動。增強抵抗力。尤其注意防止偏食。

孩子經常發燒感冒，首先要從客觀角度去分析，是不是忽冷忽熱導致的，或者孩子體弱，有沒有挑食的習慣導致補充的營養素不全面，還有有的人體質就是容易長口腔潰瘍，建議到醫院給孩子做個全面的營養素檢查，再決定需要補充什麼，平時注意孩子要多吃蔬菜瓜果，儘量做到食物多樣，不挑食，一般身體都沒有太大的問題

謝謝邀請！感冒發燒和口腔潰瘍都是日常生活中很常見的一種疾病，雖然不是什麼大病，但是也會影響到日常生活。感冒常常是由於致病菌或病毒引起的，常常會伴有上呼吸道感染和發燒的症狀。口腔潰瘍是口腔黏膜上有黃色/白色的潰爛點，具有自限性，通常在7-15 天自愈，易復發，口腔潰瘍的病因很多，比如：自身免疫系統低下、內分泌功能紊亂、遺傳因素、某些細菌或病毒感染、物理創傷（牙齒誤咬、堅硬食物、矯正等）、某些營養素的缺乏（葉酸、鋅、鐵、維生素B12 等）、激素水平的變化（月經期）、壓力過大等相關因素。

營養是身體的基礎物質，缺乏任何一種營養物質都可能會影響到機體的免疫力。蛋白質是構成我們免疫系統中抗體的重要營養物質，維生素C、E 、鋅、硒、類黃酮、谷胱甘肽、β -胡蘿蔔素等多種抗氧化物質對自由基都有很好的對抗作用, 可抵抗內源性和外源性氧化因子對呼吸道黏膜細胞的刺激，保護肺組織免受氧化應激物的侵襲，有利於機體保持正常的免疫應答。魚油中的Omega-3多不飽和脂肪酸能減輕炎症反應，減少呼吸系統炎症的發生。維生素A能夠維護呼吸道粘膜的抵抗力，如果缺乏有可能會增加患呼吸道疾病的風險。

不管是口腔潰瘍修復還是口腔潰瘍的發生、免疫力的提高有時會與一些維生素有關（特別是維生素C、B族維生素），所以增加新鮮蔬菜水果的攝入很有必要，其中蔬菜推薦量300-500g,其中深色蔬菜佔一半以上。水果推薦量為200-350g。

滿足營養素的需求建議首選食補，根據中國居民營養素補充劑使用科學普及版建議，2歲以上的個體人群按照《中國居民膳食指南》平衡膳食，就能夠滿足營養需求，保持良好的營養狀況，不推薦營養劑補充。由於各種原因無法透過膳食滿足或營養狀況不良的個體（比如：由於各種原因無法做到平衡膳食的人、孕婦、乳母、老年人、高溫或低溫等特殊環境或特殊職業的人群、疾病狀態人群等等），如果需要透過營養劑補充，要諮詢專業人士，補充過量不一定增加健康益處，還可能帶來負面影響，增加疾病的風險。

除了飲食方面，適量的運動也可以增強我們的抵抗力、減少疾病的發生。根據《美國身體活動指南》提出以下建議：為獲得實際性的健康益處，成年人每週應累計進行至少150分鐘（2小時30分）的中等強度運動，或累計每週參加75分鐘（1小時15分鐘）的大強度運動，也可以將中等強度和大強度運動相結合。每次運動至少持續10分鐘的運動才算是有效運動。

如果平時飲食狀況良好又有適量的運動，排除了壓力或情緒的問題還是經常發燒感冒、長口腔潰瘍，建議去醫院找醫生，檢查出切確的原因進行對因治療。

口腔潰瘍患者可以補充的湯臣倍健維生素C片。專家指出：因為口腔粘膜的這種區域性的維生素C缺乏，其成因和牙齦萎縮的成因是一樣的，正是由於無法透過消化吸收到維生素C才導致的。