第一次難免緊張，第一眼要敢於對視對方3秒鐘。不要太久！然後不妨幽默點直說是第一次相親。就說見到你內心產生許久沒有出現過的小激動，然後就是給對方一個微笑，介紹一下自己。聊一下工作性質，側面瞭解一下。後面再就是聊聊興趣愛好，和美食呀，大多人都喜歡美食。聊的投機的話自然就要有下文了！祝好運 加油

不知題主是男生還是女生，我覺得要是女生就畫個淡妝，男生就把自己打扮一下打扮的帥帥的，給自己點自信。就當是去看一個陌生的朋友，不要給自己壓力，心態放鬆了聊起才會自然。看看對方是否自己喜歡的型別，如果聊的還不錯可以繼續瞭解瞭解，畢竟結婚是一輩子的事；如果感覺聊不來我當多認識了一個朋友也不錯哦！

性格內向的人第一次相親肯定會很緊張的，在此之前就要做好準備，上網查查資料，看看別人是怎麼做的，學學經驗。

說說我吧，我就很內向，我現在的女朋友就是我的初戀，在此之前我沒有交過女朋友，每次一看到女孩子都會臉紅，而且還會特別緊張，我和我物件是別人介紹認識的，第一次見面的時候因為是夏天所以我選了一個燒烤店，我去之前特意選了一身衣服，上身穿著一件白體恤，外面穿著一件白襯衫(因為那天下雨有點涼)，下身穿了一天七分褲，腳上穿了一雙白色板鞋，我女朋友後來也說，我穿上那身衣服，顯得比較白淨，然後吃飯的時候，特別的尷尬，根本就沒有話題，也不敢看對方，整個吃飯的過程也沒有說了三句話，吃完飯後去唱歌，也沒有交流，我們倆住一個小區，然後回家的時候，她說想走一走，其實她也是想給我一個機會，增進彼此的瞭解，但是，一直到回家都是尷尬的一路，好不容易到家了，我也沒送她回家，我直接自己回家了，到家也沒有問她一下，是不是平安回家了，反正第一天我感覺我都沒啥希望了。

然後第二天我感覺我第一天的表現太差了，肯定沒希望了就沒有聯絡她，出去和朋友吃飯了，吃飯的時候我朋友說你問問人家有時間嗎，第二天去遊樂場玩一下，如果答應了就是有機會，沒答應就算了，後來她答應了，那天我倆玩的都挺開心的，慢慢也就找到話題了，然後第三條我就表白了，一切也就順利成章了。

不管性格再內向，我覺得遲早要走出那一步，有什麼話說出來就好了，如果她也喜歡你，她會答應的，不要想著女孩子先說，她就是喜歡你，她也要矜持一下，男孩子找物件就得膽大心細臉皮厚！

好的，不說了，希望我說的可以幫助到有需要的人！

首先是要適度的表達自己的緊張。這種反而會給對方一種很坦誠的感受。同時你自己先說了自己有一些緊張，那麼在你後續的發揮不好的時候對方也不會太在意。一般的在你說了緊張之後對方會覺得你有一點可愛。無形中會給你一些好感，同時你自己也已經說了緊張之後反而降低了你自己的緊張。

第二個是既然你很緊張，那你要做一下準備就是你要聊什麼話題，自己心裡要有有一個計劃，隨機應變和現場發揮在你緊張的狀況下，應該是不適合你的。所以你要提前準備幾個話題，同時在你很緊張的情況下，不要把時間拖得太久，可以20分鐘或者是半個小時就結束。如果覺得可以的話，可以在後續再約其他的時間和機會，不要再第一次明明自己緊張的無話可說的情況下，非要堅持到最後，把時間拖入一個尷尬的狀態。

那就交給對方吧。

如果對方能發現你緊張，也發現了你性格內向，能慢慢引導你的話是最好的。

如果不能，那就不必勉強你自己。