首先，你自己對現狀要有清晰的認識，一是你改變不了他們，二是你武逆不了他們，三是你有你的主見，想要你自己的生活。

那麼如何在這進退兩難的境地求得一線生機呢？我個人的觀點是做“兩面人”。一方面在父母面前儘量顯得順從，在小事上不要隨意武逆他們的意思，畢竟有控制性人格的人是強勢而易衝動的；另一方面，在遠離父母控制的區域儘量做回你自己。當然，在面對婚姻、戀愛等人生大事上，如果自己的想法與父母不同，應多聽聽朋友的意見，多問問自己內心的真實想法，再旁敲側擊地做好父母的工作，確保步步為營，贏得主動。

我一個朋友在戀愛的問題上與強勢的母親觀點不同，他就採用迂迴的戰術，先說服母親身邊的朋友，讓他們旁敲側擊做工作，然後再打親情牌，軟磨硬泡，最後還真讓他搭成了願望。

家庭之間的親密關係很複雜，父母控制孩子，他們的父母也控制他們，其實觀察一下你們整個家族，看看爺爺奶奶，姥姥姥爺，他們是否擺脫了控制，他們是怎麼做到的，可能對你個人而言更有意義，在成年之前，由於心智不成熟，無法完全承擔責任，很多時候會被控制，成年後，隨著你各方面能力的增強，你是有能力擺脫控制的，但是用什麼方式更能讓你們全家接受，我上面提到的，不妨作為參考，希望對你有用

與父母的關係是我們在這個世界上最原始的關係，它由不得我們選擇，是最親密同時又是最複雜的關係，這種關係是我們將來所有關係的基礎，構成了我們一生人際關係的背景和底色，你都可以從中找到與父母關係的影子，而在與父母相處諸多關係模式中，控制與被控制的關係是較為普遍的，控制自己的孩子是父母的本能，有智慧的父母會對孩子進行適當的管控同時又留有自由成長的空間，這樣的父母養大的孩子會更加健康、樂觀、自信、有活力。比較糟糕的父母是嚴重甚至是完全的控制自己的子女，面對這樣的父母，子女就不能一味地順從了，要學會拒絕，透過拒絕宣誓自己的主權來讓父母表明你已經長大成人了，即便是父母也不可以肆意地入侵你的空間，先從簡單的小事兒上做起，逐漸地贏得父母的尊重和認可。

控制型父母的背後是深深的愛，父母會表現得溺愛，什麼事情都會幫孩子做主。而這樣就會使孩子沒有時間、空間去練習如何獨立的面對生活，獨立的安排好自己的工作、生活。

如果這樣的父母如何和他們相處呢？

1、充分的溝通，得到父母的理解和支援。孩子可以和父母多溝通，自己需要成長，也需要空間、自主性。也表達對父母的理解，父母需要和孩子有品質的連結、愛的流動和責任。

2、可以從一些小事自主完成做起，在父母感覺安全的前提下，看到孩子能夠獨立面對了，父母就會慢慢的輕鬆下來，也會給予孩子空間。

3、多表達對父母的愛和理解，有些時候，不是孩子離不開父母，是父母離不開孩子，有的父母覺得離開了孩子，自己就沒有價值了，自己就會變得孤單，所以孩子要多關愛父母，多多陪伴父母。

祝福你們！

1、與父母做好心理分化。分清楚哪些是他們的看法，哪些是自己的；哪些是他們的感受，哪些是自己的；哪些是他們的願望，哪些是自己的.....做好了分化，把他們的還給他們，清楚自己的，才可以有更好的“自體”感。

2、在以上基礎上，設定和維持好邊界。如果需要，也可以從物理距離開始樹立邊界，再過渡到建立牢固的心理邊界。

3、允許自己對父母說“不”；允許自己對父母有愛之外的情緒。心理學精神分析學派認為“親子關係總是愛恨交加”。

4、減少對父母的生活、心理依賴。

做到這些，我想就能逐漸內心獨立而強大，父母的控制就沒法造成太大困擾。

首先，我們要考慮一下是如何確定的，如果是由家庭治療師針對你們的家庭治療之後得出的結論，那麼，你可以請你們的治療師給出相應的關係調節方案。而如果你是非心理專業的，是看了某些文章或者書籍的判斷，這可能會有一些不準確，只會反覆固化你對他們的偏見而已。

當然，你說的父母對孩子會產生控制慾，我在諮詢室也常常遇到，因為不瞭解你的年齡，如果你是未成年人，我的建議是，不要過快地對他們去下所謂的“診斷”，而是讓自己去對每個現實選擇做出判斷，這個判斷可能跟父母相同，可以與他們不同，但你不是因為要和他們唱反調，而是明白自己堅持的行為背後，是有你自己思考的意義。

而如果你是成年人，那麼，你們現在的關係一定非常緊張，距離可能是你們有效的緩解方式，成年之後，他們為你操心的事情更多，而他們可以控制的更少，這個對他們來說，是有失控感出現的，所以他們可能會用更強烈的方式去對待你，而你則是應該作為一個獨立的成年人，承擔自己獨立的能力和責任，讓他們明白你已經長大，再逐漸適應放手的過程 。

從心理學來說，關係裡面的控制，不僅是父母的需求，也是來自於已經成年“孩子“的內心習慣，當一個孩子真正由內而外地長大，父母才能安心放手。所以，向他們證明獨立，而不是牴觸，是真正成熟的表現。

和平相處結果的做法：順從。已經確定父母是控制型人格，這麼多年下來，很難改了，要想和平的方式就是順從。

非和平方式的做法：你成為比他們更加具有控制型人格的人，（基本不可能），因為你已經在這個環境下好多年，其實自己已經是被控制型的了。

具有控制型人格的父母，容易忽視孩子的想法和建議。作為孩子，即使有自己的想法，但是因為父母反對，不得不聽從父母的意見，遇到這種情況不知道該怎麼辦，這種心情很讓人理解。

控制型人格看重個人主觀意願，具有較強的控制慾和好勝心理，最明顯的特徵是願意說服別人以證明自己是對的。

先來看一個故事：

露露從小喜歡畫畫，他的美術作品多次獲得市級大獎。露露想要報考美術學院，但是他的父母堅決不同意，在他們看來學習藝術將來不好找工作，可以把畫畫當作業餘愛好發展。

為此，露露和父母發生了爭執。露露不願意放棄自己的藝術夢想，於是揹著父母，偷偷報考了自己夢想的院校。父母雖然很生氣，可是看到露露對畫畫熱情和他出色的成績，接受了他的決定。現在露露已經成為一名優秀的美院教師，並且因為多次獲獎，獲得青年藝術家稱號。

都聽說過這麼一句話，改變自己比改變他人更容易。先要審視自己的想法和焦慮的心情。能夠體會父母所做的決定都是為了孩子。儘管有時候父母做事方式方法欠妥，表達方式自己不能接受，但是，天下無不是之父母。在你最困難無助的時候，第一個伸手幫助你的一定是你的父母。所以，先改變自己的心態，理解和包容他們。

子女能夠陪伴父母的時間其實並不多，他們不可能一直影響你，陪你一輩子。當你18歲離家求學的時候，父母開始漸漸”放手“。他們要慢慢地習慣你回家次數越來越少的生活。所以，儘可能珍惜和父母在一起的時光，不管他們是什麼人格型別。

有些父母看起來很強勢，喜歡”控制“孩子的行為，規定不許做這個，不可以做那個。所有這些決定的初衷來自於他們發自肺腑對你的偏愛和保護。因為過於擔心，所以想要控制。理解他們的做法。

如果父母對你的想法和行為不是很理解，可以用實際行動證明給他們看，你是對的，你能行，讓他們相信你的決定和能力，從此對你放心。

”樹欲靜而風不止，子欲孝而親不待。“

孝順父母從理解父母開始。

你好。控制型父母的表現是：需要你按他們的想法去做，如果你不按他們的想法去做，他們有時會生氣，發脾氣，有時又會表現的比較可憐無助，但無論他們怎麼做，都是想讓你聽他們的。通常這樣的父母較強勢，會讓人有窒息感，甚至他們會干涉你的交友。無論長大多大，這樣的父母都會幾十年如一日對你，他們會說他們是關心你、愛你、為你好。但當你表達你的想法和感受時，他們會無視這些。

關於如何相處：

我想不同年齡方法不同。如果你是孩子，那麼在父母面前儘量聽話，不起衝突，因為起衝突受傷的總是你。但在父母之外的地方，你需要對一些事有自己的想法和看法。你需要發展一些你的人際關係。

如果你已經成人，那麼首先面臨是的：脫離被長期控制的依賴、討好、情緒；然後和父母相處時有選擇的決定：我是否聽，什麼情況下聽，聽多少。

擅長領域:人際障礙、情緒障礙、抑鬱症、焦慮症、創傷治療、婚戀、單身、夫妻關係、親子關係、家庭關係、青春期問題、個人成長

擅長流派:艾瑞克森催眠、完形、薩提亞、身心溝通

諮詢風格:溫潤、包容、陪伴、中正、靈活、當下、針對重點工作、發現優勢資源、提升自我價值。學習育兒11年,心理學9年,從業5年,個人成長體驗超過1500小時,跟隨國內外名師學習,督導。

一、從父母方面。控制型父母有兩種，一種是自己缺愛，所以要把所有他們認為好的愛全部給孩子，也需要孩子全部接收，不接受就感覺受到傷害。造成父母用愛來控制孩子。一般是軟著來，哄著孩子，或者以答應給孩子很多的物質需求來控制孩子。

另一種是父母極度自信。這類父母一般比較有能力。所以認為自己做的決定都是正確的，孩子必須聽自己的。這類父母一般比較強勢，直接干涉孩子。

不管哪種父母都是愛孩子的，但是他們愛的方式有問題，是不健康的愛。對孩子造成很大的影響。很多巨嬰，寶馬男都是父母控制安排造成孩子個人能力弱化，等成年後會遇到很多問題。

問題是父母製造出來的，因為他們從小收到的教育和環境的影響，他們成為了控制型的父母，這是事實，無法改變的事實。首先要承認這一點。改變父母太難了。能做的是改變自己，然後透過自己跟他們相處中的言行，影響父母對你的態度和對待方式。最好的結局是，經過長久的磨合，跟父母能夠相互理解，相處融洽。但是這個過程比較長和難，不是一天兩天，或者一個月兩個月可以解決的。他們可能隨時要對抗你的改變，你要有心理準備。

二、從孩子方面。遇到這種父母用軟的方式更好。比如，自己主動做一些家務或者外出買東西等事情，父母要代勞的時候，說父母辛苦了，讓他們休息，你自己幹。多肯定父母的付出，表達你對他們的愛。如果是一些決定方面的，可以跟他們商量。先讓父母給意見，然後你再說說自己的意見。如果他們不接受你的意見，先嚐試溝通，溝通不了就按自己的來。先斬後奏。前提是仔細思考自己的意見是不是合理。不能為了跟父母對著幹做相反的決定。如果考慮後合理，按自己的辦。多幾件這樣的事，父母知道你長大了，有能力了，也會少些控制。

如果碰到比較強硬的父母，那你要做好跟他們分開的心理準備。自己有賺錢的能力，可以獨立的時候，可以選擇在外面租房子，自己生活。不能一邊花著父母的錢，一邊說父母控制。所有的改變都是要從自己開始。

願你早日成長，做真正的自己。

祝好。