工作至於可以出去徒步，在外面感受一下大自然的空氣，感受一下大自然的風光。舒緩一下工作的壓力，過一個慢節奏的生活。可以在家養花，養養鳥啊，調劑一下生活的慢節奏。

想體現自我人生價值的人永遠不會慢下來。想慢下來的人永遠怨時代走的快。在這瞬夕萬變的時代，你要想不被時代淘汰，就要強迫自己不能慢下來。才子佳人競風流，勝者技需高一籌。一分辛苦一分才，方能成功佔鰲頭。

為什麼要慢下來，科技的進步，進化的必然帶來了現在富足美好的生活，生活節奏加課也是必然的。試想讓你現在遠離一切現代化因素，重回刀耕火種的社會你願意嗎？你不願意。你嚮往的慢只是你理想中的慢，並不是真正的慢，如果你體驗過，就不會再想慢下來，過慢生活這種事了。

功名利祿在心頭，生活怎麼也慢不下來。為了追求財富就必須比別人快，比別人穩，比別人狠。慢生活屬於與世無爭的人，不去爭名奪利，一心清淨，就可以慢悠悠的安排自己的美好生活。

現代人需要慢下來嗎？只是相對於以前的人生活節奏快而已，我們需要慢下來的是心態，自信和收放自如的一種生活心態，不要急功近利或極端的一種生活。

1、慢是心靈的寧靜，是心態的的平和，也是人心的的對話。當你有慢的心境自然哪裡都有慢的狀態與生活。

2、城市中的“慢”。場景一：週末可以泡上一杯茶，斜躺在陽光一下，隨意翻看看書。場景二：閒暇時間下午茶，可以隨意點一杯咖啡，坐在靠窗位置，看看窗外的風景。場景三：帶上心靈，走進公園，享受花草樹木的清晰，等等。

3、路途中的“慢”。享受生活享受旅行，路上的風景很多，好與不好全屏心境。帶上一個心“空”去旅行，或許你將得到你的收穫。

4、生活的“慢”。生活本應該慢，享受極簡的輕奢主義，享受簡單。生活原本簡單，很多人在生活上加了太多負擔，才讓自己勞累過度，而是去了生活本味。

慢是生活的一種追求，也是生活的一種態度，留下心“空”，慢心自然。

人不是生活孤島或單人在大山中，人是群居生活，若有人想慢下來，除非自己逃離人群到山裡過洞居生活，這才沒人管得他地方；否則很難，長輩的、親屬間的也會管他，大家都在看不起他，這是人類群居動力！

現代人要想慢下來，要有自己的節奏和判斷。工作的壓力沒必要大於生活的壓力。如果生活上沒壓力，就不要被別人牽著鼻子走，要抓住主要矛盾，把重心放到那些能提升自己的事情上，少打雜。當然，如果生活上壓力大，那還是別太慢了，加油吧

現代人如何能健康的活下來，比較重要，醫療，房價，教育，種種原因已經讓現代人如何生活或慢生活，他們要的是努力生存，寫字樓裡天天吃著你看不見衛生的午餐，加著永遠加不完的班，還這各種貸款，結婚有孩子後更不懂得什麼叫慢生活了，上有老下有小，雖做不到面面俱到，但每一件事情都需要抓緊時間完成。如果給他們足夠生活的薪資，中午能吃上衛生的午餐，或回家接上放學的孩子做上一頓晚飯，週末有個假期出遊，溫馨的親自時光。·········這一切都成為這一代人的奢求了

生活中應該有快有慢，現代人也應該有快有慢。

誠然，現代人的生活節奏的確是過快了，快著吃飯，快走路，快工作，快結婚，快生孩子。當他們真正慢下來，卻發現生命正在一點一點地離開。

但我不反對現代人快的，快有弊端，但快是效率，是金錢，是生命，只有快了，我們以後才有足夠的資本支撐我們的慢。

我們要適應這個社會的快節奏，畢竟這個經西方工業文明幾百年打造出來的快，改變了人類的生活，所以快也不是沒有道理的。

快，也改變了中國，改革開放，中國工業化，流水線的配造，社會主義市場的繁榮無不昭示著這個曾經被舊中國人擯棄的快也是有點道理的。

但是我們也需要慢，我們需要慢慢品嚐食物的美味，我們需要慢慢適應父母老去的速度，我們需要耐心等待孩子的長大，我們需要慢慢回思成功後的每一個細節，我們需要對即將完工的文案作最後的稽核，這些都需要慢的。

所以我說，現代人即需要快，也需要慢。

但，放眼現在，太多的人被快的名利快感所矇蔽，他們只需要快，快，快，以為這樣就能達到成功的頂峰，殊不知他們的身體正在一步一步地發出牴觸的訊號。

感謝閱讀！

慢生活，在心靈。工作之餘的一杯清茶，在你喜歡的音樂氛圍中，飲下……週末哪怕只有一天假期，做幾個拿手小菜，與家人共享。養一盆好養的植物，在陽光灑滿的陽臺，澆澆水，靜神凝視一株生命的成長……哪怕只是幾分鐘的安靜……心境不在，即使沒有工作，天天閒著，那是無聊，同樣不是慢生活……

多學習傳統經典知識，達到知行合一，慢慢體味，也許油門就鬆了下來，速度就降下來了。另外，熟人葬禮一定要參加，清明一定要上墳，體會最深刻。

現代人身處一個競爭激烈的時代，尤其在八十年代初期改革開放以後，國人意識到“文革”十年的封閉和落後，中國落後了同時代的世界整整二十年，“改革開放”、“時間就是生命”、“時間就是金錢”、“奮鬥拼搏”成為了時代的主題，經過四十年奮起和高節奏的生活，經過三代人的不懈努力，一個全新的中國呈現在世人面前。“慢”是相對於“快”而言的，未經歷過“快生活”的人而盲目談“慢生活”是毫無意義的，所以筆者認為“慢生活”並非絕對的“慢”，而是相對的“慢”。

一、只有理解內涵，才能更好地享受“慢生活”

“慢生活”理念，並非純粹的泊來品，中國自古就有慢生活的理念，老子“大道至簡，衍化至繁”的生活哲理，宋人在這方面領會融通得最為出色，宋代美學正是源於“極簡”的生活理念，才會在詩詞、書法、繪畫、陶瓷、茶道等藝術領域以寫意著稱，影響世界上千年。

茶生活在宋朝極為普及，其實就是“慢生活”最好的演繹。宋人喜歡以文會友的雅趣，或曲水流觴、飲酒賦詩，或遊山玩水、吟詩酬唱，或品茗賞茶、對弈書畫，或論文答辯，絲竹並奏。一般老百姓的慢生活樂趣，在《清明上河圖》有很多形象的描繪，如逛街、洗浴、喝茶、觀戲、飲冰、小食、飲酒等，生活其樂融融。二、提高工作效率，才能更好地享受“慢生活”

為什麼宋人由上至下都能如此悠閒地享受“慢生活”？那是因為宋代經濟位居世界前列，宋朝的時候中國很富裕，是中國歷史上經濟、文化、教育最繁榮的時代。即使宋朝曾失去半壁江山，但國庫歲入仍然很充實。

沒有經濟物質基礎，哪來精神、文化生活的富足？所以提倡“慢生活”，必須改善“快生活”，提高了工作效率，完成了目標任務，獲得應有的勞動報酬，生活富足了，那樣的慢生活才更有意義。如何提高工作效率？日積月累的知識文化技能積澱，工作方式方法的改進以及現代先進科技成果的運用。

當然，實現理想的人生目標並不是一蹴而就的事，那就要放平心態，不以犧牲休息時間去拼搏，將生活節奏放緩，將休閒時間迴歸自然。那怕再艱難，亦要保留仰望星空的時間。

三、從生活小節開始，享受慢生活樂趣

慢生活並非刻意的放慢速度和懶惰的生活行為，而是從生活的點點滴滴開始。例如環保的生活理念，就是慢生活的重要內容。家裡的生活用水，洗浴水可以盛起來沖廁所、拖地而不是直接按一下抽水馬桶那樣“快捷”；室內陽臺種養一些綠植增添生活情趣；戶外活動時垃圾不隨手亂丟那樣“快捷”，生活垃圾進行分類處理等。

慢生活可早一點起床、從體驗“慢運動”開始，太極、瑜伽、慢跑、步行、這些慢運動講究人和自然、和周圍環境的和諧統一。慢三步、慢四步、狐步等國標舞亦是一種運動形式的社交舞，能夠極有效地調節人的心理和身體健康。

慢生活要選擇“慢戀愛”，拒絕“快餐式”、“一夜情”，“戀”需要時間、需要了解、更需要心靈相通，才能心心相印，“路遙知馬力、日久見人心”，慢才能戀得真切、愛得真摯，才能水到渠成走向婚姻殿堂，慢慢地白頭到老。

慢生活可以從容地自“慢飲食”開始，到市場精心採購新鮮食材，親自動手做一頓美味的健康營養大餐，享受採購、洗滌、研製、烹飪和成果的樂趣，細嚼慢嚥品味菜式與生活的味道，享受家人共聚的美好時光；工作之餘享受短暫的“茶憩”或“下午茶”時間，也許只需要10分鐘，工作的疲憊將一掃而空；迴歸田園生活，到山野農莊去享用一頓輕鬆愉快的農家宴；朋友結伴尋找城鄉的傳統地道美食，“只此一家”的品牌理念和秘方精工製作，會給你帶來“細水長流”的感悟嗎？

慢生活從“慢出行”開始，安步當車，有充足的時間享受沿路的風景；心境平和地駕駛，並非刻意地“慢”，而是不急躁、不搶道、不違規，適時的禮讓，文明駕駛、安全出行；“漫遊”並非手機漫遊，而是慢旅遊、深度遊，不再跟著旅遊團“走馬觀花”，而選擇“自駕遊”、“自遊人”、“私人訂製”的出遊方式，慢慢地領略自然風光和歷史、文化、人文景觀。

享受“慢生活”，先讓心境平靜下來，合理安排工作與休息時間，將慢生活理念應用到生活細節和生活各個方面，你準備好了嗎？“當你老了，頭髮白了……”最後，以《當你老了》這首歌作結，希望大家能把握“快生活”、享受“慢生活”，走進美好生活時代。

生活節奏快，更多的是人的功利心強。工業時代前，人類很慢。大多數人功利心很少，處人處事目的性沒有那麼強。當時也有最基本的信仰來安放心靈，在西方有基督教，在東方有儒家。人類心靈就是這麼怪，當做事和與人相處，沒有那麼多功利心就很容易放鬆，人際關係就不會那麼緊張。人類精神疾病就會少很多。生活也更容易慢下來。我經常想，也許一箇中世紀的人會比當代的人更加幸福一些。

我們都知道，快節奏的生活讓人神經緊繃，工作效率高，容易產生疲勞，所以只有放鬆心情的生活才讓人精神舒緩，身心愉悅，生活才容易感到滿足。

社會需要向前發展的，而生活質量取決於個人的能力。 至於節奏的快慢取決於你的個人心態與觀點吧！ 沒有什麼是一成不變的，社會發展的快！也希望帶給人們更好的生活更便捷的生活方式，人不能太對科技等等的依賴。 該用心好好去感受生活！調整心態，憑自己能力去追求更舒適更適合自己的生活罷了。

隨著現代社會經濟的快速發展，生活工作的節奏也越來越快，每天都處於忙碌之中。長時間緊繃的生活，最後你會發現身心疲憊。

有朋友說，如今工作生活很忙，起早摸黑的，每天跟上了發條一樣，不停地轉。互相攀比地位、財富、等。似乎自己慢了一拍，就會被世界拋棄。

其實很多時候，決定生活節奏的快與慢是你的心態，你是否想過慢下腳步來，重新審視自己。不必帶著太多的目的，享受每一步走在腳下的輕鬆，留心觀察每一處角落的細節，體會生活中的點滴。

1、 去喜歡的城市旅遊，感受當地不同的文化氣息。如：西藏、雲南，海南等，會讓你收穫不一樣的感覺。

2、迴歸田園生活，那裡有最乾淨的空氣，最純粹的鄉村生活。下田幹農活，呼吸自然的空氣，還能鍛鍊身體。 每天摘摘蔬菜，掰掰玉米，喂喂雞……那種慢節奏的生活是多少人的嚮往。

3、靜下心來做一些自己喜歡的事，如：聽聽音樂、練練瑜伽、閱讀一本書，慢慢享受其中的過程。

4、回到家中好好的陪陪父母，為父母做頓飯，飯後陪父母散散步，可以讓心情靜下來，更能保持心靈的平靜感。

願我們都能過上自己嚮往的生活，享受當下生活，從此歲月靜好，現世安穩。