社交主要分為兩種：熟人之間的社交和陌生人之間的社交，陌生人之間的社交，其最終的目的也是為了成為熟人。是否離開無效社交，需要思考以下三點：

1）是否對無效社交有非常清晰的定義，要知道，有效社交都是源於無效社交的，但前提是要混對圈子，要保證圈子的質量。與其遠離無效社交，不如遠離無效的圈子。

2）玩微信玩的比較深入的，如果像我一樣有兩個微訊號，有近萬好友，有近千個微信群的，其中80%的好友基本上都沒有主動直接聯絡。但畢竟我是營銷教練，分享的相關營銷內容可能對他們有幫助。當然，他們時不時也會主動找我。在那麼多的微信群裡，我幾乎每天都在進行無效社交，但很多有效社交又都是源於這些微信群的無效社交。

3）還得看無效社交的成本，主要是時間成本。如果是網路社交還好一點，同在一個圈子裡，潛水就可以了。但如果是線下面對面社交，那麼一定要考慮社交價值，即投入的成本與帶來的回報做對比分析，做好擇優選擇。

最後再說一句，如果是職場新人，多多參加高品質的圈子中的無效社交，從當茶倒水的服務做起，要知道跟對人會讓自己少走很多彎路。如果是職場老鳥，那一定要有選擇性的參加社交。但不管是新人還是老鳥，社交是否有效，看是否有價值，近期的和遠期的都要考慮。

附：為什麼面對面的溝通更有效

人們常用“波長對上了”，來形容兩人特別投契、交流自如的那種感覺。最近神經科學家發現，這種說法還真有些科學道理。

美國普林斯頓大學的Greg Stephens和 Uri Hasson利用功能核磁共振成像(fMRI，可測量大腦血液流動情況變化)，同時監測講述過程中講述者和收聽者的大腦活動。他們發現，說和聽使用的是大腦中相同的神經子系統，而並非分開的兩個。而更讓人印象深刻的是，在同一時間，講述者和收聽者的大腦活動區域有很多重疊的部分，兩者的大腦活動出現了同步現象。根據fMRI掃描後對受試者做的調查，研究人員還發現，掃描結果中有複雜的神經反應的相互作用，對應著兩人對故事有共鳴，就彷彿語言連結了兩個受試者的大腦。論文發表於7月27日的《國家科學院院刊》（PNAS）。

這個發現並沒有解釋人們為什麼能“對上波長”，因為大腦同步是溝通順暢的結果，而不是原因。當把檢測到的大腦活動區域與人們的語言相聯絡時，其具體功能顯得並不明確。不過這個發現支援了心理學家的“互動語言同步”（interactive linguistic alignment）理論，也就是說，透過語言交流的人會由於共享概念基礎而變得親近。

研究者說，如果我說“你想要咖啡麼？”你會說“好的，兩份糖”。你不會說“好的，請放兩份糖在我們之間的盛著咖啡的杯子裡”。“人們共享同樣的詞項、語法結構和前後文框架。而這些不僅僅是抽象的發生的，確確實實是在大腦中發生的。”

研究者並沒有測試電話通話或影片聊天中對話雙方的腦部同步情況，但Hasson猜測“面對面的交流中同步會更強”。

研究者還認為，對話應該會產生比講故事這種單方面講述更強的大腦同步，下一步他們將對深入交談、而不是講述或傾聽長故事的人們進行大腦掃描。不過在這之前，研究人員表示他們會先對溝通失敗的情況作調查。

必須要，當下人情薄如紙，金錢開路的社會局面，去年整體經濟都不好，都在減少消費多些積累！與其出去參與不必要的社交活動，不如在家看看書多去健身房！精神和身體上都得到鍛鍊和提升！社交需要大把精力和錢，既然是不必要的就省了吧！給自己加油，給自己點贊！世界再消極但我們都要積極面對！捉緊時間提升自己！

社交是否有效不同人判斷標準不同。在必不可少的社交當中，如果認為沒什麼實際用途的話應該逐步減少，不應該完全斷絕。

我感覺不應該遠離社交，多些交際還是很不錯的，畢竟多些交際多條路嗎？交際，能使人與人之間距離拉進，增進感情。好多事情有可能因為有過交際就會迎刃而解，良好的社交還是保持下去比較好。

社會是一個大家庭，有多民族，無數個性的人組成，學會與人相處是基本的生活技能，值得我們每一個人必須學習生存。社交是我們生活的一部分，需要學會社交，與人交往。但是必須遠離無意義的社交，無聊的社交，給自己一個獨處的時間更好品味人生，品味幽靜而美好的生活。

社交這個話提貫穿人的一生，尤其對於中年人來說，求生存，求發展，求升職，求幸福生活等等都需要會社交。

本人以前在廈門工作那會，剛開始跑業務什麼人都去認識，開店的，開工廠的，上班族，跑業務的，什麼人都認識，名片好幾百張，手機聯絡電話1千多個。過年回來都挨個拜年，或電話或見面。當時總以為多個朋友多條路。

直到後來離開廈門到了其他城市，自己開了店，人群雖然也變了，但也明白有些人光聯絡光走走沒多少意義，年輕人應該知道哪些圈子適合自己，哪些人們對自己，自己對對方有意義。雖說行行出專業，但是圈子更重要，要麼自己建立一個圈子，要麼融入一個圈，一個適合自己發展的圈。

就本人想法，本人是極力不認同參與那些意義的社交的，除非你真的家財萬貫，人生可以無所事事，倒是可以消耗日子。

個人觀點，僅供參考。

不知道從什麼時候開始

真正能說話的卻沒有幾個

以前專門到樓下喊你出去玩的才是好朋友

以前要見過很多次面，聊過很多次天

再決定這個人是否值得相交

然後

任由那個頭像隨著時間逐漸的下沉

現在大家都三天可見了

都沒有什麼淺薄的聯絡了

一切都隨緣了

而且人人都孤獨

想訴說

又怕沒有人傾聽

活在別人的眼色裡

都忘了

只是一種記錄生活的方式

2019了

人其實是一個很矛盾的動物

揣測對方的生活狀態

但是後來慢慢會發現

就在這個圈子裡面

慢慢就會隱形了

甚至會有朋友問我

找點存在感

人際關係到了最後

是不是無關緊要的人

社交網路

沒有存在感

是不是就等於消失了？

到了我這個年紀

真正消失的朋友

我沒有刪掉他們

有時候會點開他們的頭像

看看時光停滯的那一刻

每個人都希望自己能夠被別人記住

就像電影裡面說的

被所有人遺忘才是真正的死亡

我不想被遺忘

更不想在自己忘記的時候無跡可尋

我更感謝QQ的一個功能

照片回收站裡

我找回了一段回不去的舊時光

跟當時的好朋友摟在一起拍過的照片

可以留存跟某人的聊天記錄

一些開心的笑的扭曲的瞬間

以及不快樂的喪到崩潰的瞬間

這些曾經珍惜的是以為會一輩子的人

隨著時間慢慢的都走散了

從年少成長為青年

朋友一路走一路丟

但我依然感謝

因為這一切才組成了一個更完整的我

年輕的時候很多社交是難區分到底有沒有用的，但人到中年後有些社交確定時沒有必要延續了，這個時候都是用實力說話，人很現實

無效就是無用，這種交際越多就越浪費時間和生命，還不如看看書，岀去旅旅遊，或者單純的發發呆。當然年輕人還是多出去玩玩交交朋友談談戀愛，年紀大了就不必要了。您說呢？

社交：生活中必不可少的活動之一，就算遇上看似沒有任何意以的無效社交，有時候同樣柳暗花明。豈不聞：有心栽花花不開 、無心插柳柳成蔭嗎？

人們作為社交屬性的社會群體，在日常工作生活中隨時都在和周圍的人打交道，無論是親朋好友，還是領導下屬和業務合作伙伴。

只要我們是投身在自我成長髮展和職業發展的階梯之中，在當前迭代發展的社會經濟環境之下，大家都需要很好的社交能力和社交效率。

在每天有限的時間和精力中，我們都需要思考如何最大化的加以利用，並付諸行動來提高時間管理的顆粒度和效率。

對於所提到的無效社交，當然是要儘量避免和杜絕的，在80/20的原則之下，我們無暇去顧及對自己知識經驗技能和情感各個方面沒有益處的無效無謂的交往和聯絡。物以類聚，人以群分，和有意義有價值有情趣的正能量的人在一起，才會不會浪費每天寶貴的時間和精力。

該不該遠離無效社交，既然自己已經明確是無效社交，那麼如果沒有遠離的話，那是因為自己也沒有有效社交，你很擔心遠離所謂的無效社交之後，自己就連社交都沒有了，只能孤獨地存在了，那是你更害怕的事情；如果你有所謂的有效社交的話，那自然也沒有時間去無效社交了，有效社交你肯定很自然多花時間去參加了，不會吧，你不會是知道有有效社交，但自己實際上卻投入到無效社交更多的時間和精力吧？那是多麼糾結痛苦的事情啊，就好像明知道有好吃的菜不去吃，卻吃了很多難吃的菜，然後還問大家說，我該不吃難吃的菜嗎？這個問題往往是不用問的，有好吃的菜，誰會選擇難吃的菜呢？如果沒有好吃的菜，那麼為了不餓死，難吃的菜自然也要吃的，即使你下決心不吃，也很難真正做到的，社交，交往是所有人的需要，人是社會性動物，沒有人際交往是幾乎無法生存下來的，如果沒有有效社交，那麼無效社交往往也會繼續參與的，不管自己的感覺多麼不好，還是會繼續無效社交的，因為有社交，即使是無效的社交，也比完全沒有社交好太多了，即使相互傷害，人也是需要人際交往的，即使交往感覺很無效，很難受，也還是會繼續社交的。最好的做法，自然是主動找到有效社交，有自己開心的人際關係，有好朋友可以在一起玩耍和相處，那麼相對來說，也就自然而然地遠離了無效社交，畢竟人的時間和精力是有效的，花在有效社交的時間多了，那麼很自然地花在無效社交的時間就很少了，而不是勉強和逼迫自己放棄無效社交，因為勉強也沒有意義，如果沒有有效社交可以選擇的話，無效社交自己也是很需要的，勉強自己的話，會過得很糾結和難受。還有一個可能性是，你覺得無效社交的，可能是你本身就不懂社交，社交本身就有對人的觀察瞭解的意義，還可以觀察學習別人的人際交往方式，很多時候社交之中都是可以學到很多人際交往的能力的，只不過你自己可能也不懂，不知道該怎麼跟人交流，讓別人感覺愉悅，可以理解和共情別人，這些自己本來還沒有學會，所以很多社交你可能都會覺得是無效社交，也許對於懂的人來說，你說的無效社交之中，也有挺多有效社交的。

這個問題並不是2019年才做，而是一直在做。

無效的社交就是在浪費你的生命，浪費你的時間，當你花時間跟別人聊的時候，他壓根就不是你想要的結果，然後你們彼此在對方身上花了很多時間和精力，最後發現，不是我想要的那種人，你也不是他想要的，既然是這樣為什麼還要去做。

社交有好有壞，好的社交可以讓你學到東西，認識更多的人，對你有幫助或是你能幫助別人的人，無效社交就是浪費生命。