1、社會競爭壓力很大，身邊每個人都在努力工作！

2、當你手裡有足夠的存款時，你會感覺到有安全感，午飯後休息半小時，沏一杯綠茶，慢慢回味。放點輕音樂

當你把自己忘了的時候，你就放下了。人，有時候覺得痛苦難受，就是以為自己很重要，把自己看得太重，太過在乎自己的感受。當你把自己付出的忘了，把自己受的委屈忘了，能把自己當成局外人去看這事情，直面它，你就放下了。真正放下，放下的是自己

平常心。

天有不測風雲，月有陰晴圓缺。人之於世，不如意事十常八九。之於草根平民，受限於認知、接觸、閱歷、人脈等方方面面，遇見不可抗力因素更多，更難。人當然要有追求，這是進步唯一的源泉。若一定追求超出你自身資源太多太高的目標，肯定會有巨大的壓力。這個過程中伴隨你心態的不斷壓強，各類患得患失，苦悶，抑鬱負面情緒都在困擾你的人生。

有時候，退一步吧。先完成你身邊看得見，摸得著的小問題，過好自己的每一天，充實它。有舍方有得，先放下，不那麼執著。慢慢一段時間，不經意間，一些事自然水到渠成，或仍遙遙無期。但收穫一個充實，樂觀的你，一段快樂的人生。

不如意的日子，想想放下，八風不動。

超然物外，世界上的一切都是虛幻的，不是你永遠所有包括生命，就算再多也無所用，慾望與靈魂控制貪念的肉身就會使人平淡且美好的生活下去！

一個苦者對和尚說：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚說：“沒有什麼東西是放不下的。”苦者說：“可我就偏偏放不下。”和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來。苦者被燙到馬上鬆開了手.和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。

佛理中所謂“放下"，並不是拋棄，也不是啥都不要，而是要放下那些是非得失的牽絆,放下那些愛恨情仇的糾纏,放下那些煩惱迷惑的糾結;懂得拋棄沉重的希望,放下過度的需求，拋棄不必要的執著，才華享用幸福快樂的日子。

做到真正的放下其實就是時常保持一顆平常心。

那麼如何才能夠保持一顆平常心呢？

一、提高自身實力

要保持一顆平常心，平時就要努力。實力是自信心的源泉，當我們對事情有了充足的準備，自然心態也就能夠平和穩定了。

生活中我們往往為了擔心的事而食不下咽、寢不安席，焦躁不安卻毫無用處。一旦我們準備充足、具備強大的實力，就能夠慢慢消除這種焦躁不安，能以平穩的心境來應對困難和挑戰。

二、修身養性

“腹有詩書氣自華”，想要保持一顆平常心，我們時常要多閱讀、多學習，開闊自己的眼界，陶冶情操、穩定性情、提高自己的修養。一個良好的心智慧夠幫助我們在面對困難時保持一顆泰然的心態。兵來降擋，水來土掩，笑看花開花落，坐看雲捲雲舒。

三、切勿嫉妒

惡意的嫉妒是洪水猛獸，衝潰良心的堤壩、毀壞人性的良善。嫉妒就像熊熊烈火，愈燒愈旺，最終傷害了別人也摧毀了自己。善妒者損人利己、賣友求榮，善妒者的內心早已翻騰起了滔天巨浪，時刻準備吞沒一切。善妒之人永遠不能保持一顆平靜寧和的心態。

四、不慼慼於貧賤，不汲汲於富貴

“不以物喜，不以己悲”，若想守住一顆平常心，切勿過分渴望名利，切勿將對物質的追求當作自己生活的最終目的。把優渥的物質條件當作自己的精神支柱，一旦財產盡失這根精神支柱也會在頃刻間傾倒。失去了精神支柱，人就失去了平常的心情，失去了對生活的渴望、對未來的憧憬。什麼時候都不要忘記：金錢只是生活的工具，而生活的目的是為了更好的生活。

五、學會知足

怎麼去擁有一道彩虹

怎麼去擁抱一夏天的風

天上的星星笑地上的人

總是不能懂不能知道足夠，要想保持一顆平常心，至關重要的一點就是學會知足。“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”知足者不為過往的遺憾所牽絆、不奢望暫未取得的成功，腳踏實地的活在當下，珍惜眼前的人與風景。知足者擁有的平常心如一汪湖水，波瀾不驚、澄澈清透。

人生有時就像過山車，時而平靜舒緩，讓我們能夠欣然觀賞周圍的風景；時而極速俯衝，使我們緊閉雙眼、驚聲尖叫。擁有一顆平常心，無論前路是遍佈荊棘還是康莊大道，是電閃雷鳴或是晴空萬里，我們都能夠不慌不躁、從容以對。擁有一顆平常心的人，一定是一個充滿智慧、豁達開明的人。

經歷，只有更加豐富的經歷才可以。場面見多了，你就知道孰輕孰重。我們猶豫不決，往往源自我們內心充滿的恐懼和慾望。當你放不下的時候，問問自己，內心對它的慾望和恐懼是什麼，找到根源所在。

等你經歷夠了，也許你早已重塑另外一種價值觀，回頭看看，也許看到的是一個稚嫩的自己

《靜而不爭，一切隨緣》

心是一個人的翅膀，心有多大，世界就有多大，此處的大，說的是一個人的胸懷，而非一個人的慾念。心曠，則萬鍾如瓦缶；心隘，則一發似車輪。如果不能打破心中的四壁，即使面朝大海，也不能感受到春暖花開的美景。只有心中有景的人，才能看到更多美好的事物。

心量寬廣之人，便可包容世間萬物，無須刻意，已然從容自得。而心胸太過狹隘之人，即便一點細微之事，也足可以擾亂心智，煩憂不解。

一個人的胸懷，決定一個人的生活境界的高度。那些能夠將世味煙火，過出閒淡姿態的人，可以花前觀蝶舞，月下品香茗，也可以風中聞鳥鳴，雨下聽蟲吟。盛衰無常，強弱安在。寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

平淡的日子裡，要學會給自己一個動力；在激昂的情境下，亦要提醒自己持一份淡泊。即便在繁忙中，也會適時給心靈一次釋放；置身在喧鬧繁華中，依然會給自己尋找一份寧靜。離塵囂，可令人心遠離紅塵雜念，心不亂才能欲不雜。

面對是非時，少說多聽才能明白原委。不妄評，不謠傳，以一顆柔軟之心，包容真相背後的苦衷，是一個人最好的良善；置身喧囂，人進我退才不會迷失自我。不盲目，不盲從，能夠從冷視熱，從冗入閒，才可從容不迫，冷暖自持。口，不能隨心，得有尺度；欲，不能隨性，得有節制。塵世的喧囂，皆因人心；世間的浮躁，皆因人言。寡言是一種境界；包容是一種胸懷；淡泊是一種智慧；克己是一種修養。

靜下來，才能聽到最真的聲音，放低自己，才能更準確的認清自己。每個人的才華、時間和精力都是有限的，人各有所長，各有所短。有些事情，別人能行，你未必也能行；也有些事情，今天不行，不代表永遠不行。

論語曾說：“與日三省吾身”，一顆善於反省的心，勝過一張炫耀的嘴。與其一天到晚費力的去追逐力不從心的海市蜃樓，不如沉下心來，腳踏實地朝著適合自己的方向努力。無志之人常立志，有志之人立長志。雖難免失敗，但卻從不挫敗，心堅意持，不輕易選擇，亦不輕易放棄。

生活，就是要允許美中不足。接受天隨人願，也接受事與願違。打不開門，能推開一扇窗也是好的。關鍵就看在面對不盡人意時的心態。一條道走不通的時候，總是要學會拐彎的。換個角度的時候，或許困窘也是另一種啟迪。

人這一生，不求能夠如大鵬般翱翔於藍天，但也需要擁有能夠氣吞八荒的胸襟。無非一場經歷，除了生死，哪一件不是小事。與其相信命運，不如相信努力；與其抱怨不前，不如兵來將擋水來土掩。

得到未必幸福，失去也不一定痛苦。人生如行船，風平浪靜是有時，波濤洶湧亦有時，以一顆平常心，接受起落浮沉，讓心胸如大海一樣寬闊，向草原一樣廣袤，又何懼人生風雨兼程，陰晴相伴。達觀處變，靜待人生起伏；坦然面對，享受人生所有。

所謂真正的放下，並不是說你嘴裡和他人講你放下了，而是你在夜深人靜的時候，想一想自己是不是可以把過往的人和事放在一邊，不再因為這些因素而影響到你的心情和判斷。放下不代表著忘記，放下是你記者過往發生了什麼事情，卻可以接受曾經發生的一切，政治正念的往前走。

真正的放下，是需要因果的，其人的頓悟，最多三層力量，其因果的果。才是整個力量。真正放下。需要必需的幾個條件，其一，必須經歷過一些翻天覆地的變化，或者變故，磨難，災難，或生死。人一生思想覺悟最深刻的一堂課，就在生死之間。尋求人生答案。這是唯一的途徑。這個多少和緣，這個東西碰點邊兒。

想做到真正的放下，很難。這就需要慢慢修行，調理好自己的心態。人生百味，七情六慾，兒女情長。但真心的想放下所有，需要自己內心徹底的放下所有。

當該經歷的經歷了，心的容量大了，對人事物看淡了，找到、接納了真實的自己，自然就會真正放下，做到心平氣和的生活。

俗話說三十而立四十不惑，對我的理解就是該經歷的經歷了，過去的經歷助就了人生的成長。

人生就是一個不斷成長的過程，年少輕狂、任性且有個性；隨著人生閱歷的增長，促成中年的成熟穩重。

而要做到真正放下，對生活心平氣和，要看淡了一切，還依然堅持前行。當下能做的，就是想清楚自己真正想要的，不以物喜，不以己悲。擁有一顆平常心，做好自己的本分，經歷一切該經歷的，面對一切該回對的，凡事向前看，事物都有兩面性，物極必反，危機也是轉機。

人生就是一場修行！我相信一切都是最好的安排！沿著自己既定的旅程前行，靜心、心平氣和去體證！

當體驗到經驗時，心臟的能力很大，人和事被輕描淡寫。如果找到並接受自己的真實自我，您自然會放手過上和平的生活。

俗話說，三十就是四十，不要混淆四十。我的理解是應該經歷這種經歷。過去的經驗幫助生活的發展。

生命是一個不斷成長的過程，年輕而輕浮，反覆無常，個體化。隨著生活經驗的增長，它促進了中年人的成熟和穩定。

為了真正放手並與生活和平相處，我們必須對一切保持樂觀並繼續前進。我現在能做的是清楚地思考我真正想要的。用一個普通的頭腦，儘自己的一份力量，體驗應該經歷的一切，面對應該正確的一切。展望未來，一切都有兩個方面，必須扭轉，危機是一個轉折點。

生活是一種習慣！相信一切都是最好的安排！繼續自己的旅程，進行冥想，鎮定和見證！

放不下的原因這個很重要放下就會缺少，當你知道缺少了的到底是什麼，然後自己修煉到不需要這個東西的時候就放下了

生活中難免遇到揪心事，想放下卻不容易。但換個角度看，要放下也並不是難事。有些當時覺得是大事，過後再看不算什麼事。人生短暫幾十年，煩悶是一天，高興也是一天，為何不高興要自尋煩惱呢。人要拿得起，更要放得下，看開看遠看透看淡。相對生死來說，一切都不算大事，一切都都是過眼雲煙。如今進入新時代，人民生活越來越好，勸君善待生命，笑對人生，高高興興地過好每一天。

看透，看清，看淡。世間大事莫過於生與死。做為生者，看逝者，塵歸塵，土歸土，萬物終將離去。只是到另一個空間繼續存在而已。