中風前身體有五大“警告”訊號

要在第一時間“捉住”中風發病的蛛絲馬跡，首先要學會讀懂自己的身體訊號。專家介紹，中風發生前，可能出現5大訊號：

訊號1：“嘴巴歪斜流口水，說話困難呑不下”。

這些由運動神經功能失靈導致，最常見的嘴歪留涎、失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，還有的出現肢體痙攣或跳動等。

訊號2：“持續頭疼頭暈”。

中風時出現的頭疼與普通頭疼不同，痛感明顯，由間斷性頭痛變為持續性頭痛；如患者頭痛固定在某一部位，則可能是腦出血或蛛網膜下腔出血的先兆。

訊號3：“頭面發麻、半身麻木、突然看不清”。

這是感覺功能障礙，由於患者腦供血不足導致，不少人還會出現突然眩暈感，或耳鳴、聽力減退等，還有的肢體自發性疼痛。

訊號4：“個性突變，智力衰退”。

因為腦部供血不足，有的患者會出現精神意識異常，甚至性格發生改變，變得孤僻或表情淡漠，或是多語急躁；還有的患者可出現短暫的意識喪失或智力衰退。

訊號5：“出虛汗、發低燒，胸悶心悸”。

有少數患者，因腦血管病變引起了植物神經功能紊亂，會出現全身明顯乏力，出虛汗，低熱，心悸或胸悶不適；有的人出現呃逆，噁心嘔吐等。

搶奪“黃金急救2小時”

專家稱，一般說來，中風患者的最佳搶救時間是在四五小時內；如果算上患者到醫院後做相關檢查的時間，實際上患者發病後的最佳送醫時間，應控制在2小時內。

搶救時間對中風患者來說至關重要，因為腦部細胞脆弱，一旦沒有供血，就會壞死。對於中風患者來說，腦血栓堵住了腦部供血通路，如果不在細胞死亡前打通通路，患者輕則出現肢體無力、失語等後遺症，重則導致昏迷、植物人甚至死亡。

專家介紹，該科剛出院的患者翁爹爹，61歲了，在看報紙時突然感覺左半身不能動了，說話也不利索。女兒發現後立即送醫，經過治療，老人已經行動如常。

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腦中風又稱急性腦血管病，腦卒中或腦血管意外，因發病快，來勢兇猛，病情變化迅速，所以中醫稱為中風，西醫稱為腦卒中。其中，75%~80%為缺血性中風，20%~25%為出血性中風。我國每年新發的中風人數已達到了200萬人，每22秒就會有一個病人因中風而死亡。

所以關注中風前的預警訊號就變得十分有必要，腦中風發病前的潛在的12個訊號依次為：

(1)頭暈，特別是突然感到眩暈；

(2)肢體麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、嘴麻；

(3)吐字不清或講話不靈；

(4)肢體無力或活動不靈；

(5)與平時不同的頭痛；

(6)不明原因突然跌倒或暈倒；

(7)短暫意識喪失或智力的突然變化；

(8)全身明顯乏力，肢體軟弱無力；

(9)噁心嘔吐或血壓波動；

(10)整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態；

(11)一側或某一側肢體不自主地抽動；

(12)雙眼突感一時看不清眼前出現的事物。

要想減輕腦中風的發生機率，預防是關鍵，而抗血小板聚集、控制血壓、穩定斑塊又是預防卒中的三大基石，所以關鍵在於清除血管垃圾。其中清除血管垃圾，這4步是必須同時進行的。

第一、食療清除血管垃圾

血栓多是吃出來的的，那麼首先們紀要透過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，防止血管堵塞的。平時生活中，很多食物除了飽腹外，其實還有很強的藥用價值，如姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等藥食同源的食物，不僅中醫運用廣，其天然植物的提取物對血管也有很大的幫助。

現代藥理發現，姬松茸、蘆筍中的核糖、蘆丁、天門冬醯胺等物質在清除血管垃圾、降低血壓，改善心血管等方面具有很好的功效。不過直接吃，食物中的有效物質比較容易流失，吸收也不好。建議將這類食物發酵後服用，目前食物發酵液在市面上很流行，常見的有先進的益生菌技術發酵而成的姬松茸蘆筍，使成分更大化地釋放出來，人體更容吸收。

第二、適當鍛鍊

要堅持適當鍛鍊，要根據自己的身體條件，選擇適合自己的運動方式，而且要持之以恆。這樣不但有助於減肥，改善血管的舒縮能力，還有助於消除不良情緒。

第三、保持一個好心態

保持平和心態，要知道興奮激動、大喜大怒等強烈精神刺激是誘發腦溢血的重要因素，所以中老年人要善於調節和控制自己的情緒。

第四、多喝水

晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防腦中風也是很有好處的。

腦中風的危險因素

1、 高血壓病，無論是出血性中風還是缺血性中風，高血壓是最主要的獨立危險因素。透過降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。

2、 糖尿病，透過控制飲食、降糖藥，將血糖降至3.9-6、1mmol/L正常範圍。

3、 心臟疾病，如風溼性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動引起栓子脫落造成腦栓塞。

4、 血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動脈硬化脂蛋白。

5、 短暫性腦缺血發作（TIA）,TIA本身是缺血性中風分類的一個型別，也可以是腦梗塞的先兆或前區症狀，應及時治療。

6、 吸菸與酗酒；

7、 血液流變學紊亂，特別是全血黏度增加時腦學流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高時缺血性中風的主要危險因素；

8、 肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風的危險因素，與出血性中風無關。

9、 年齡和性別，年齡是動脈粥樣硬化的重要危險因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風發病率亦有增加，但筆者發現青中年中風發病者亦有增加，不可忽視。一般來說女性中風發病率低於男性。

1、 頭暈

老年人中風前兆，會反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，屬於是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。

2、肢體麻木

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。

3、眼睛突然發黑

單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風先兆最常見的症狀，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。中風的又一訊號是反覆發作、眩暈欲吐、視野縮小或複視。

4、原因不明的跌跤

由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。

5、說話吐辭不清

腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

6、哈欠不斷

如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

7、精神改變，如嗜睡

中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態發生變化，性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

8、流鼻血

中老年人鼻出血症狀可能是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反覆鼻出血，可能會發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會。

1、控制血壓 知道你的血壓，如果有高血壓，務必與醫生商量，使其得到控制。高血壓是卒中的頭號原因

2、治療房顫 檢查你是否患有心房顫動（房顫），如果有應及早治療。房顫可使血液聚集在心臟腔室中，因而易形成血栓，引發心源性腦栓塞。

3、戒菸 吸菸使卒中的危險增加一倍。如果你馬上戒菸，卒中的危險性即開始下降。五年後你得卒中的危險性會與那些不吸菸的人一樣。

4、限酒 如果你喝酒，要適可而止。大量飲酒肯定有害無益。酒也是藥，它可以與服用的其它藥物相互作用。

5、控制膽固醇 驗血瞭解自己的膽固醇水平。高膽固醇可透過增加患心臟病，間接地升高患卒中的危險性。降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險。

6．控制血糖 驗血瞭解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危險。多數糖尿病可以透過認真注意飲食得到控制。

7、運動 養成每日運動的習慣。輕快的散步、慢跑、騎車、游泳或其它活動，每日至少30分鐘，可以在多方面改善你的健康，同時減少你患卒中的危險性。

8、限鹽 有高血壓者要低鹽（鈉）飲食，少吃油膩。減少飲食中的鈉，可以降低你的血壓，更重要的是，降低你患卒中的危險性。

9．其他 是否有易致卒中的其他心血管方面的問題，若有，請醫生一同處理它。 動脈粥樣硬化類沉積物可阻塞心腦供血動脈，這種阻塞如不治療可導致卒中。頸動脈粥樣硬化通常可透過藥物治療控制，嚴重時須手術才能去除狹窄及防止血栓形成。如果有血液病如鐮刀形貧血、紅細胞增多症、嚴重貧血等，應積極治療，否則亦可導致卒中。

01、FAST評估法-國際評估法

　　Face：您是否能夠微笑→是否一側面部無力或麻木？

　　Arm：您能順利舉起雙臂嗎→是否一臂無力或無法抬起？

　　Speech：您能回答我的問題嗎→是否說話困難或言語含糊不清？

　　Time：如果上述三項中有一項存在，請立即撥打120。

　　02“中風120”-國內評估法

　　“1”代表“看到1張不對稱的臉”

　　“2”代表“查兩隻手臂是否有單側無力”

　　“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”

　　如果透過這三步觀察懷疑患者是中風，可立刻撥打急救電話120。