問題導讀：腦血栓患者怎麼預防腦中風？

腦血栓是非常嚴重的心腦血管疾病病，在患了腦血栓後預防發生二次腦血管意外也尤為重要。

（1）積極控制高血壓：防治措施包括限制食煙攝入量、減少膳食中脂肪含量、減輕體重、適度體育鍛煉、減少飲酒量及長期堅持降壓藥物治療。普通高血壓應控制再140/90mmHg以下，對高血壓合併糖尿病或腎病者，血壓一般應控制在130/80mmHg以下，老年人，年齡大於65歲收縮壓一般應將至150mmHg以下，如能耐受，還可進一步降低。

（2）積極戒菸。

（3）積極治療高脂血症、糖尿病、心臟疾病等基礎疾病。

（4）改善膳食，每日飲食種類應多樣化，使能量和營養的攝入趨於合理，採用包括水果、蔬菜和低脂奶製品以及總脂肪和飽和脂肪含量較低的均衡食譜。

（5）降低鈉攝入量和增加鉀攝入量，推薦的食鹽攝入量不超過6g/d。

（6）積極運動和鍛鍊：採用適合自己的體力活動來降低卒中的危險性，如快走、慢跑、騎單車等。

（7）飲酒應適度，避免過度，注意休息，避免勞累，避免長期熬夜。

（8）定期體檢，檢查，如若有腦梗死發生及時就醫或撥打120急救電話。