所有新手媽媽都是這樣的~我以前也這樣，現在二胎直接選的英氏憶格的輔食，他們家有輔食分階表，裡面很清晰地列出了寶寶每個階段、每個方面的需求，而且都有對應好的輔食，我都沒操什麼心，真心推薦。

我參照的英氏憶格的輔食分階表，現在買的是他們家的2階的輔食，寶寶蠻喜歡的，我覺得你可以去看一下，照著表來買，省得做功課了。

寶寶怎麼新增輔食？輔食怎麼選？

寶寶4-6個月時，體重一般在達6.5~7千克，能保持姿勢穩定，控制軀幹運動、扶坐、從勺進食等，就可以新增輔助食品了。寶媽掌握一些增加輔食的原則，就再也不怕會餓到寶寶了。

下面，我來簡單說一下新增輔食的原則。

一：新增輔食應該從少到多：即在哺乳後立即給予嬰兒少量含強化鐵的米粉，用勺進食，6~7月齡後可代替1次乳量。

二：新增輔食應從一種到多種：如蔬菜的引入，應每種菜泥嘗1~2次/日，直至3~4日嬰兒習慣後再換另一種，以刺激味覺的發育。單一食物引入的方法可幫助瞭解嬰兒是否出現食物過敏。

三：新增輔食應該從細到粗：從泥狀過渡到碎末狀可幫助學習咀嚼，增加食物的能量密度。

四：從軟到硬：隨著嬰兒年齡增長，其食物有一定硬度可促進孩子牙齒萌出和咀嚼功能的形成。

注意進食技能的培養：儘量讓孩子主動參與進食，如7~9個月孩子可抓食，1歲後可自己用勺進食，既可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力。不宜使用強迫、粗暴的被動餵養方式導致嬰兒產生厭倦和恐懼進食的心裡反應。

下面我來說一下1歲以內嬰兒不同月齡具體選什麼樣的輔食。

4-6月 食用泥狀食物 比如菜泥、水果泥、含鐵配方米粉等。

7-9月 食用末狀食物 稀（軟飯）、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、水果等。

10-12月 食用碎食物 碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆製品、水果等。

每位新手寶媽都是這樣的[捂臉]

不知道你寶寶有多大，有沒有已經開始加輔食，我家寶寶一歲多，說一下我的經歷吧。

一開始時也是選擇恐懼症，就去醫院諮詢了醫生，醫生說母乳寶寶六個月可以開始新增輔食了，最好先選擇強化鐵米粉嘗試，我就買了亨氏的強化貼米粉，一天先新增一次，由稀到稠，先觀察一週看寶寶是不是適應。

接下來慢慢就可以加蔬果泥啦，同樣是建議從不易過敏的西蘭花、南瓜、土豆這些開始，一次加一種蔬菜，觀察三天到一週，等寶寶完全適應之後再加其他蔬菜。

在這期間，奶粉或母乳一定還是要按正常量喂哦，新增的只是輔食，小寶寶還是要以奶為主的[靈光一閃]

祝您寶寶健康成長

一胎照書養二胎照豬養，真是這樣，我家老二六個多月吃的米糊嘉寶米粉，後來亨利米粉，米粉裡慢慢加蛋黃，胡蘿蔔泥，南瓜泥，慢慢來，雞蛋羹，然後再加點菜泥我加是菠菜（用水燙過去草酸）現在九個月，吃點爛麵條，疙瘩湯，西葫蘆雞蛋餅，什麼都吃點，有時還吃點饅頭，西紅柿泥炒雞蛋，山藥紅棗大米小米糊糊，寶寶愛吃什麼，就是適合寶寶的，香蕉，蘋果，草莓，橘子，都加了

每個寶媽都是一樣的，我也是慢慢從網上學習，問人，多方面瞭解現在才有了一點點經驗！

我家寶寶現在一歲了，他可以吃輔食的時候，我先是給他買了米粉，但他不愛吃，一罐米粉吃了有兩三個月，因為做完月子就我一個人帶寶寶，我有點懶，後來輔食就不怎麼餵了，還是以母乳為主，6個月體檢寶寶缺鈣，缺鋅，我才重視起輔食的餵養來，先是給他吃蛋黃，蛋黃吃了幾天之後，就開始給他新增顆粒面，沒有調料有時候寶寶就不愛吃，所以我都會給他榨點西紅柿汁拌麵，水果一般都有蘋果，梨，香蕉，從8個月開始，就給他買魚，買蝦，還有寶寶油，寶寶黑芝麻調味粉，每天給他葷素搭配，下午水果，現在他一歲了，吃的種類也更多了，我建議寶媽在選擇輔食的時候，可以在網上百度一下每個月齡適合寶寶吃的食物，蔬菜，肉類和水果，然後在網上看看這些食材可以怎麼搭配，怎麼做，多方面，多營養的餵養寶寶！

輔食新增對食材的選擇沒有特定的新增順序，可以自行根據家庭的生活飲食習慣進行選擇，或者也可以根據母親的妊娠期、哺乳期的飲食習慣進行選擇，以減少過敏的風險。

那麼先新增哪些食物更加合適呢？建議各位寶媽可以先從富鐵食物開始，因為6個月的寶寶體內儲存的鐵元素消耗殆盡，並且這時寶寶免疫系統重建，而母乳中鐵含量較少，加上由於生長越快，血容量擴張越快，對鐵的需要量也越來越高，會出現生理性的缺鐵，所以寶寶需要透過奶以外食物來獲得足夠的鐵。

輔食可以選擇鐵強化嬰兒米粉、豬肝泥、紅肉泥（比如豬肉泥、牛肉泥）、動物全血等泥狀食物開始新增，之後是蔬菜和水果，做到4種不同的種類的食物（米粉、肉類、蔬菜、水果）可以在輔食新增的第1個月內合理的新增完成！

（1）輔食新增第一個月，每次給寶寶吃輔食的量為輔食勺1～2勺的量。每天只能吃一種新的食物，每次也只吃一種食物，每天可以吃2次輔食。第一個月食物不混合吃。新食物須連續吃3天，無過敏情況，且大便正常以後方可繼續新增其他新的食物。

舉例說明：寶寶最先加米粉，第一天中午吃米粉1輔食勺，下午吃米粉1輔食勺。第二天中午吃米粉2輔食勺，下午吃米粉2輔食勺。第三天中午吃米粉2輔食勺，下午吃米粉2輔食勺。第1天第2天沒有大便，第3天才大便且大便性狀正常，沒有其他過敏症狀，就可以在第4天換新食物吃豬肉泥。

剛開始新增米粉時。要選擇原味的單一米粉，不要含糖的，也不要選擇含多種蔬菜、穀物混合的。遵循吃只吃一種食物的原則。

很多寶媽會奇怪為什麼第一個月輔食給那麼少的量？寶寶沒吃飽怎麼辦？因為第一個月就是讓寶寶嘗試新的食物，同時試驗對新的食物是否存在過敏。如果攝入量過多，一旦對新食物嚴重過敏，對寶寶傷害大。如果寶寶真沒吃飽那可以用奶補足。

（2）輔食新增第二個月開始，食物可以混合，但是每天只能吃一種新食物，這樣一旦寶寶出現過敏，則有利於判斷寶寶是對哪一種食物過敏。新新增的食物還是要最少連續吃3天，不過敏且正常大便方可換新的食物。每天可以吃2次輔食，每次吃輔食的量為吃到寶寶不吃為止，也就是順應餵養，寶寶吃多少由寶寶自己決定，不強迫餵養，並且不影響奶量。

（3）輔食新增第三個月後，每天可以吃2～3次輔食，每次吃輔食的量為吃到寶寶不吃為止。逐漸過渡到一餐輔食可以代替一餐奶。但是重點強調一歲前以喝奶為主，輔食為輔。所以輔食量不能影響奶量。母乳餵養按需，奶粉餵養奶量為600～800ml。如果輔食吃的過多明顯影響奶量，須減少輔食量。一歲後輔食為主，奶為輔，奶量在400～600 ml。

（4）此外很多寶媽覺得吃飯才是吃輔食，其實吃水果也是輔食，如果單獨吃水果泥，也算一次輔食。

輔食新增的7大潛規則：

1、找準時機

在寶寶心情好的時候：

比如不太餓也不太飽、小睡醒來精神比較好、有點兒高興的時候新增輔食更容易成功；

2、循序漸進，不能操之過急

由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合、由軟到硬，一步一步慢慢來；

3、關注過敏

·每次引入1種新食物，觀察3天是否有不良反應，無不良反應再嘗試新的食物哦；

·如出現過敏（如嘔吐、腹瀉、皮疹等），停食3個月後再嘗試；

·如出現食物不耐受（如嘴邊發紅、輕微紅斑等），停食1周再嘗試；

4、優先補充富含鐵的食物

如強化鐵嬰兒米粉、肉類、動物肝臟；

5、注意食物多樣性

最好的食物並不存在，多樣性就是最好的；

穀物、蔬菜、水果、肉類、奶製品，五大類營養都要有；

6、依然要關注喝奶

6個月，約1000ml/天

8個月，約800ml/天

1歲之前，每天的奶量都不得少於600ml

1歲以後，每天的奶量也要在400左右

7、一定要清淡

無鹽、少糖、少油；

清淡的飲食對孩子養成不挑食的習慣有很大好處。

寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，簡稱寶寶輔食。完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。 寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、麵條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物

寶寶初次新增輔食的話首選含鐵米粉，我家寶寶現在吃的是世界最好高鐵米粉，進口版含鐵量比較高，而且是原味不含糖的比較好消化，和小區媽媽們在國際媽咪上拼單直郵一盒才四十幾，價效比也挺高的了。後期可以根據寶寶月齡的增長慢慢新增果泥、菜泥、麥片面條等等。

也可以去國際媽咪APP看一下，主營海外本土母嬰用品，很多米粉也都是海外高質量的一線米粉品牌，像我家吃的世界最好和德國喜寶，部分美國嘉寶的零食，都是蠻不錯的。

•4-6個月：新增流質，穀類食物（果汁、米粉、米湯等）少量菜泥、

水果泥、蛋黃泥、餅乾、肝湯、魚湯、植物油。

•7-9個月：新增稀粥、軟麵條、肉泥、肝泥食物、麵包和豆製品，切

成薄片狀水果、少量鹽。

•10-12個月：斷母乳、新增稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、

帶餡的食品、水果等。

一週歲後：食物種類應多樣化，逐漸成人化。

推薦是自己做

從直播上知道了英氏憶格輔食是一個專業的分階輔食牌子，這個我覺得比其他大部分輔食好，分階清楚了，寶寶輔食選擇很簡單，每一階段的輔食都適合寶寶牙齒和腸胃發育階段來，我覺得特別好。

現在寶媽圈裡最火的就是這個，幾乎是人手一個的寶寶輔食品牌，我也是看到綠色萌趣的包裝和多種多樣的小零食被種草了，想讓寶寶嚐嚐鮮，沒想到寶寶很喜歡吃，主要是能抓能捏，造型十分可愛，像寶寶現在吃的酸奶溶溶豆、芝士米餅、愛拼拼餅乾都是很好的小零食，寶寶抓握能力都有很大的進步。