1.懷孕初期是胎兒發育非常重要的時期。建議可以買一些專業的備孕書籍來看，比如《西爾斯懷孕百科》《懷孕聖經》等，可以系統的大概的瞭解一下懷孕的知識。

2.很多媽媽這個時期會有妊娠反應，比如容易疲勞、胃口變化、尿頻尿急、腹部變大，這些都是正常的現象，不要有心理負擔，一般過了3個月就會好很多。

3.如果沒有妊娠反應，也不要為了孩子而狂吃猛吃。有了孩子以後，我們就比較在意吃了。這個時候如果沒有系統的營養學知識，建議你去學習一下居民膳食指南，每天吃的東西不要過於苛刻吧，但是也不要太放飛自我。不要為了孩子吃的過多，也不要為了保持身材而吃的過少。正確的飲食就是比正常女性飲食多攝入一些蛋白質和蔬菜就夠了。很多媽媽會認為水果很有營養，但是水果的糖分非常高，每天最好攝入不要超過300g。

4.妊娠早期要注意補充葉酸。 吃“斯利安”牌的葉酸片就可以，孕婦專用，葉酸的補充時間是在婦女懷孕的前三個月和懷孕後三個月，用於預防胎兒早期神經畸形的發生。

懷孕3個月以後一直到哺乳期，都可以補充複合維生素。如果你的飲食是根據居民膳食指南的飲食，食物多種多樣，蔬菜水果豆製品奶類等都補充充足的話，可以不補充複合維生素，因為最好的還是食補。但是如果你對自己的飲食沒有信心的話，建議你可以補充一些符合維生素。而且最好每天喝兩杯牛奶，來補充鈣質。

5.要謹慎用藥，在有感冒啊什麼需要用藥的情況一定要諮詢專科醫生。

6.懷孕初期儘量避免房事，因為初期胎兒還不穩定，會很容易導致流產。

7.建立孕產婦保健手冊，定期產檢

7.注意不要劇烈活動。禁止菸酒。不要吃油炸，燒烤，辛辣刺激等刺激性的食物。

8.從懷孕開始，媽媽們就要要開始學習育兒知識了。做了媽媽以後，一定要自己去學習育兒知識，不要聽信他人的所謂的經驗，一定要有自己的思考能力，有自己的判斷。有時候，即使是醫院也有對孩子錯誤的指導，對待肚子裡的孩子的這樣的事情，一定不要盲目跟風。