孩子吃飯成為不少家長的難關。我家小孩剛開始也不好好吃飯，現在可以自己吃飯了。總結一下，我們對他做了幾件事:

1、不再餵飯，愛吃不吃。孩子吃多少就多少，不回去強迫他吃，肚子餓了他自己會吃。

2、坐在兒童餐椅子上，吃飽再下來。剛開始他各種耍賴皮，我們統一意見，不搭理。我們吃飽了就撤，該幹嘛幹嘛，看電視，吃水果都沒他的份，直到他吃飽了才能從餐椅上下來。原則性要堅持到底。

3、我家寶寶腸胃不好，我會做多點花樣給他吃，能吃多少是多少。對於胃口不好的孩子，千萬不能強制他吃飯，這不利於他身體健康的。要做的是多種營養均衡，水果，蔬菜都吃點。

4、白天少睡覺，適當增加他的運動量，讓他消化。增加運動，他會餓，就能多吃點，而且有利於增強體質。

說明孩子很聰明知道飢餓

孩子的胃就如他的拳頭那麼大小，有時候我們做大人的總是怕孩子餓著，及時孩子吃飽了，大人還認為孩子是挑食 是不好好吃飯，孩子前面跑著 大人拿著飯碗後面追著餵飯，這就是有一種餓大人自認為孩子餓，好多孩子的積食都是大人喂出來的

說下我家孩子的經歷，可以給大家作了提醒，我家老二半歲時第一次吃飯老公用自己吃完飯的碗給孩子盛飯，碗沒有洗，孩子喝了多半碗米湯，連著兩天都喝的很多，過了三四天孩子就不怎麼愛吃母乳，還一直表現出想嘔吐的樣子，食慾也非常差，出現了拉肚子 消化不良現在七個月了，孩子都沒有剛開始那麼喜歡吃飯了

孩子要吃的健康 吃的乾淨 不宜過飽 照顧孩子也是一件很操心的事 大家說對嗎

4歲的寶寶自我意識比較明顯了，不再像小寶寶的時候，受大人控制，吃飯的時候，看到什麼就想要什麼。吃飯的時候就不專心了。甚至想要下來拿物品，玩具，玩一玩，再吃飯。或者吃飯的時候和你講講話，打打岔，來渡過這難熬的一頓用餐時間。小朋友其實和大人一樣的，當你吃飽了，肚子很撐，繼續讓你吃完剩下的食物，是不是也是很難受的呢，心情很不愉悅呀？要解決這個問題，首先需要家裡所有人的肯定和支援。

其次，中間的零食儘量縮減，可以的話就不要零食了，因為孩子的胃容量也很小，只有寶寶小拳頭那麼大，吃的東西超出胃容量了，自然裝不其他食物了。

最後，孩子大了，一定要自己動手吃飯，千萬不要再餵了，自己吃飯，動手動腦動嘴，吃飯更專注，對腸胃的消化也更好，吃多少由孩子自己來決定，可以讓寶寶參與進來，吃多少自己盛多少。

那麼我們要準備吃飯了，對於吃飯這件事全家意見一定要統一，這是非常重要的意見事情。

第一， 準備吃飯前，需要給孩子一個飯前的準備工作，同時要和他溝通好。做好適當的飯前準備工作，給他一點時間。比如，寶貝你準備一下，玩具要停一停，還有5分鐘，我們就要準備吃飯咯。你餓不餓呀？媽媽餓了。飯菜可以讓他聞一聞，刺激一下他的腸胃。

第二， 如果知道他存在這個情況的話，上桌，開吃之前，就要和他約定好，吃飽了我們才能下去玩，沒吃好不能下去的。下去就代表你已經吃飽咯。

總之不要強迫，小朋友會有反抗心裡的，越強迫，對吃飯越來越反感，加油哦，寶寶一定會愛上吃飯這件事的。

寶寶飯吃一半就不好好吃怎麼辦？看到這個我的第一反應就是會不會寶媽裝的飯多了？我們不能以衡量大人的食量標準去衡量寶寶的，寶寶的胃還很小，加上平時可能吃了其他東西，或者喝了奶，與吃飯的時間間隔不長。其實我個人覺得寶寶吃七分飽就可以了，因為她本身吸收也有限，而且長期吃太多對身體也會造成傷害，還有你對於她吃飯時那種督促的壓迫感，也會讓寶寶對吃飯增加厭煩。

如何合理安排寶寶的飲食呢？我是自己帶寶寶，一天三頓早餐是吃麵條，雲吞，餃子，粥等，中午和晚上吃飯，有時候中午也不吃飯，吃麵條。兩餐之間會給寶寶喝奶，也是一天三頓，零食也給，只是很少。我給寶寶吃零食是為了培養她對零食可吃不吃的態度，我很幸運，她現在就是這樣，給她就吃，不給有時也會鬧，但是跟她講道理說今天已經吃過了，明天再吃，她也樂意。我給寶寶的一日三餐是按照她自己的食量安排的，不給多也不會少。

你要仔細的想想你家寶寶的合理飯量，四歲了，應該也摸清了。裝飯的時候裝少點，吃飯的時候儘量不要督促她，平時零食儘量少給一點。我看你家的情況並不是屬於那種吃很少，很瘦小，沒營養，反而挺健康的，吃飯也沒什麼大問題，你放寬心，只要寶寶健康就沒啥大事。

還有一個辦法，你可以在做飯的時候讓寶寶一起參與進來，可以很大程度的增強他對吃飯的興趣。

孩子不吃就別再強迫吃了，非把孩子養成個大胖子才滿意？現在生活條件好了，不存在營養不夠的事，還是放過孩子們吧

孩子吃飯的問題是很多家長頭疼的問題，不好好吃飯，追著餵飯是很多家庭的常態，那究竟是什麼原因造成的呢？我總結主要有以下幾點：

1.一天到晚都在吃，沒有正餐時間

2.家長給孩子養成追著喂的習慣

3.積食不消化

4.不合胃口結合實際情況，家長分析總結自己的問題，再根據情況去做出相應的培養，靜心+“狠心”+鼓勵=成功！祝孩子健康！