☆通常總是不由自主回想以前的人都是現階段過的比較不如意的人，或者說至少沒有以前過得如意。

☆所以首先，此時你要做的是停止跟以前做對比，去”幻想”曾經的種種“好”。而是去發現並反思現階段的生活是哪裡出現問題了？

通常來說，人類的煩惱都是以下幾點:

1.對現階段的自己不滿意

2.對現階段的人際不滿意

3.對現階段的生活不滿意

☆先說對現階段的自己不滿意:

☆再說對現階段的人際不滿意:

你可能對現在所處的交際圈子感到不滿意。

但是你需要會分辨的是:哪些問題是你與任何人交往都不可避免的問題？哪些是現階段的人群與你價值觀、動機不匹配造成的困擾。

如果是前者，你先不要急著脫離現階段的交際圈，重點放在反思自己、改變自己上面。

如果是後者你就要嘗試明確自己的價值觀，參照上一個問題，改變現階段的自己去與相應的人群靠攏。

☆最後說一說對現階段的生活不滿意:

你的工作是否令你感到毫無價值？

你是否因為錢不夠花而煩惱？

你是否因為生活與工作不能很好平衡，無法陪伴、或是照顧、或是多一些時間與家人相處而感到困擾？

好了，這些都不是簡單的問題，你需要一個一個去解決，不要給自己太大壓力。一次解決一個大問題就很棒(通常來說都是先解決眼下最重要的那個，要學會給事情分輕重緩急）

對於最親近的家人或摯友，要嘗試與他們合理溝通，怎麼算合理溝通？在這裡不詳解，只告訴你最終結果是要達成大家目標一致，互相理解的狀態。

好了，你要知道我們距離離開這個世界還有很長的一段時間。所以，現在還不是回憶的時候，而是建立回憶的時候。你現在出現的一切不如意也都只是成功路上的絆腳石而已。

你可以為此嘆息，但不要在這上面花太多時間。在夜晚給自己留一點時間梳理完情緒，第二天天一亮就要投入到解決實際問題中來。

夜晚我們都是脆弱的“老年人”，喜歡躺在床上回憶“一生”，回憶著回憶著就喜歡對比，對比著對比著就抑鬱了。

可是到了白天就要變成充滿幹勁與熱情的“年輕人”，勇敢的去面對困擾你的實際問題。當你攻克了他們，成就感真的不是一點點，最好的對比就是到了晚上你會安然幸福的睡去，而不是在不安與失望中煎熬著醒來。

最後，提醒一句:我們不能只是機械的重複著生活，也要對生活進行復盤和反思。最好的辦法是把每天用來惆悵和抑鬱的時間，用來反思自己今天的所作所為，在夜深人靜的時候是最適合做自我覆盤的了。也不需要耽誤太多時間，保持一個微習慣。每天與自己相處幾分鐘就夠了。

最後，加油，朋友。

不管生活有多麼讓你失望，都要相信彼岸在不遠的前方。

其實每個人都是孤獨的，而且，不僅僅是那些普通人，有些名人，更是深陷孤獨之中。

名人總有著外表光鮮的光環，特別是那些作家哲學家，因為思考太多，往往喜歡多愁善感，由於難以被人理解，所以更容易感到孤獨。

這樣的名人實在太多，試舉幾個覺得是這方面的代表吧。作家盧梭，那個可算是大器晚成的流浪漢，著作等身，朋友似乎很多，晚年卻寫下《一個孤獨散步者的遐想》，這是一本與自己的靈魂對話的書，說明這個世界上沒有任何人理解作者，或者是作者以為這個世界上沒有人理解自己，這難道不是這個世界上最孤獨的孤獨者嗎？

德國的哲學家尼采，他的生命中最後的一本書是《瞧，這個人》，也算是對自己生命的總結，或者是因為不被世人理解所作的辨解。按照常理，這類優秀的人，應該是不僅瞭解自己，更知道別人內心想些什麼，可是，為什麼這類人反而覺得自己孤獨，而沒有人理解自己呢？是他們的性格原因，還是高處不勝寒，他們站在了人類智慧的高峰，反而與普通人形成了隔閡，難以有人看清他們的本來面目，所以他們就難有親近的朋友？

而我們的大文豪魯迅先生，生前周圍似乎非常熱鬧，不少年輕人伴隨身邊，但誰知道他的內心有著怎樣的寂寞。那篇一株是棗樹，還有一株也是棗樹，其實是在訴說孤獨，只怕少有人可以體會。而那篇《影的告別》，更是將黃昏黑夜黎明全都是虛空的情緒肆意渲染，最後是：我獨自遠行，不但沒有你，並且再沒有別的影子在黑暗裡，只有我被黑暗沉沒，那世界全屬於我自己。只是屬於自己的世界，那是怎樣的孤獨呢？平凡的我們，怕是無法想象。

那麼，孤獨可以說每個人都會有的，只是有些人感受會特別深，甚至是難以自撥，以至於形成憂鬱症，更嚴重者，比如尼采，晚年因為精神問題，以至於發瘋。這種人畢竟也是極少數吧。而夢醒，最容易產生孤獨的想法，因為此刻面對的是自己的心靈，極易形成迷茫的感受，卻又無人可以幫助自己。但黑夜總會消逝，天總會亮的，黎明的到來，又是新的一天的開始，也就用不著有太多的擔心。

說得太多，也說得太雜，就此止住。

你需調整自己心態，告訴自己，即使你不做出現在的改變，繼續選擇你以前的樣子，現在也不一定如你所願，你還是會想你可能做出改變之後的樣子。在這心理學屬於一種自我逃避。把自己現在的不好，歸於原來做出的改變，告訴自己如果當初不怎麼樣怎麼樣就好了。可是你已經改變了，這是一種沒有擔當的表現，也是一種沒有責任感的表現。真正內心強大的人，不要後悔所做的一切決定，為做出的選擇堅持努力，不可能都像自己想的那樣美好。

加強自己內心修煉，把內心練強大，在生活中培養自己信心。我相信你一定也是可以。

這種現象我也經歷過！怎麼說呢！年齡大了，壓力來了！有一句話是這樣說的，成人不自在，自在不成人！就是說人一旦成年了，就有了自己的責任，沒有年少時候的無知與快樂！這個年代，人人都有負債壓力，任何不順心的事都會讓你難受，有時候甚至不敢直接面對，不能很好的解決！現在的我們，大多都喜歡黑夜，喜歡那份寧靜，那份擺脫，那份短暫的與世無爭！

睡眠好就不會存在以上的問題了。

不過也許年紀越來越大，想東西會越來越深沉。想起以前是好的，證明社會讓我們有了歷練。不過不建議你經常胡思亂想，有一份穩定的工作 ，穩定的生活，自律一些，有時間就去運動，每天的行程充實自己，讓自己總有好的睡眠，就不會經常想了。

不要覺得自己是孤單的，這個社會，每個人都是獨立個體，但是又和身邊的人緊緊聯絡在一起。週末約上三兩朋友，出去走走，生活就會有很多樂趣。也不會覺得自己孤單了。我不知道你是怎麼想的，我自己一個人去看電影，我也不覺得自己孤單。反倒被電影情節深深迷住。所以，心態特別重要。

最後，願你每天開心，日子越來越好。