-
1 # 金秀雲
-
2 # 諾諾實鏡
確實，都會有這種情況發生，自己一個人難受，默默的流眼淚，這樣的話我會聽下佛教音樂，緩解自己的心情，想想美好的事情
-
3 # 雨天之魚
心裡難過反正也睡不著，就起來在冰箱裡找自己最喜歡的，開開心心大吃一頓吧，然後再想想第二天去買自己早就看上的東西，任何不爽和減肥的事，都留著以後再說吧。
-
4 # 風平浪靜6
晚上睡不著，心裡難過，也不願意打擾別人睡覺。自己坐到背窩裡翻看一下笑話或者小故事，再啃一個蘋果，自己平息自己的情緒，轉移注意力。或者找些勵志文章，情感語錄，來安撫自己的情緒。或者自己掉會眼淚。
適時傷心難過其實是好事，能讓你釋放壞情緒，從而變得更加Sunny。
-
5 # v繁星滿天v
應該是你曾經有過不開心的事，在夜深人靜時，孤獨時你的內心往往有些感嘆存在，一個人靜下來的時候總是思憶往事，所以做決定時別在深夜時分。當有情緒時想辦法平靜一下，找人與自己談話，或吃東西，或唱歌，或做著自己喜歡的興趣，讓自己放下執著，情緒得以緩解就行。
-
6 # 大西北紀強
晚上一個人的時候突然心裡難過，你可以選擇。看個電影，想一想自己曾經開心的事情。如果有閨蜜有兄弟，不妨打個電話給他們聊聊天。如果可以，不妨出去夜跑，看看周圍寂靜的風景。世界之大一切都會過去的，沒有什麼好不開心的。因為沒有人我心疼你。
-
7 # 百味ai
晚上人都是比較感性的，我在遇到事情的時候通常在晚上會很難過，不過沒關係，你可以轉移注意力，看一些搞笑的影片緩解一下心情。慢慢等時間長了會好的
-
8 # 辰小情話
實在太難過就哭一哭吧，哭是可以釋放緩解情緒的，哭完了就累了，就可以睡著了，睡一覺起來假如是個有太陽的晴天，你拉開窗簾，Sunny透過窗戶照進來，照在你的臉上，你會發現，昨天深夜裡那樣傷心痛哭的日子也會成為過去，而你的日子還是要繼續向前走。加油。
-
9 # 天漢兒女
有心事.可能.就要.難過.每個人.都有些.不順.人.應該.想通.大氣.大度.多想幸福的事.不要想傷心.痛苦的事.活好每一天.快樂生活.身體.才會健康.!
-
10 # 飯糰子剪輯
首先，要分析一下你出現這種情況的原因，晚上放下所有事情，比較閒，人就容易想各種事情，你可能是想到了以前不開心的事所以才難受。
本人有段時間也會出現這樣的現象，最簡單粗暴的是讓自己忙起來，喜歡美食就去吃 喜歡電影就去多看，看看書，或者做一些能夠增加睏意的行動，夜晚人的身體會分泌褪黑素，而褪黑素會加重人的抑鬱情緒。這個時候我們需要保證規律的睡眠才能夠減輕它。
每個人都有自己的生活不如意，但我們第二天還是得面對生活。
加油吧！
-
11 # 林舞清楓
你要明白，孤獨是人生常態。
要學會與自己相處。
1.培養興趣愛好。
現在比較流行的養多肉，閒暇時間擺弄自己的多肉，就像自己的寶貝。何樂不為？
2，健身。
健身是一項可以自己一個人完成又非常有成就感的事情。沒有健康體魄，一切糾纏牽掛煩惱都是空談
。
3.學習。
心裡胡思亂想，是因為自己過得太閒了。忙起來，背幾個單詞，背首詩詞，一會兒就不難過了。
請記住，自己一個人時，千萬別用“可憐”形容自己。擁有一天你會明白，獨處時光，美得不像話！
回覆列表
昨晚到今早四點多鐘才睡，是先生他不睡覺，我就得陪他聊天，看電視，心裡難過，怕我先走了，沒有人管他，我都受不了了，將來會是怎麼樣子，我先走了他一個人孤苦伶仃的，怎麼辦，我就告訴他我說
或者是120有人把他送到養老院，因為我是心衰，一時不好會過去，只有他自己生活怎麼辦，我能堅持多久，也許二年，他晚上一晚上不睡，半夜十二點給兒子打電話買衣服，被我說一頓 才不賣了。心煩都是有的，當我糊塗時，我還是會想他的，終究想個辦法，讓自己脫離這種想法，快樂的生活下去。