每天應該喝八杯200毫升的水以保證身體所需，這已是每一個追求健康的人所熟知的一句話。那麼，應該飲用什麼樣的水呢?當然人人都希望自己喝的水理化指標、微生物學指標均符合衛生標準，既能滿足人體基本的生理功能所需又能保障健康。然而統計資料卻表明，發展中國家飲用水不安全問題突出，是造成80％的疾病、30％死亡的起因。每年全球約有12億人因飲用不潔水患病，900萬人死於飲用不潔水，而在我國目前約有24％人群飲用不潔水。

飲用水安全問題是全球的熱點問題之一，前聯合國秘書長安南在第47屆聯合國大會上指出：“提供安全的飲用水是人類的基本需求，因而也是人類的基本人權。”目前，人們已經意識到了飲用水安全的重要性以及當前出現的水質危機，所以人們都在思索相應的對策。

生命之水

就生活飲用水與人體健康的關係而言，一方面，水在人體內起著重要的生理功能，水約佔成年人體重的64．7％，是維持正常生理機能所必需的物質，其主要的生理功能表現為：①參與食物的消化和吸收；②參與體內代謝及代謝產物的排洩；③參與體溫調節；④保持關節、肌鞘及各器官的潤滑和柔和等。

另一方面受汙染的水可導致疾病，世界各地報道的可透過飲水傳播的微生物疾病已達20餘種，常見的有腹瀉(細菌性的、病毒性的)、甲肝、霍亂、傷寒及副傷寒、痢疾等；按水中化學汙染物濃度的高低和接觸時間的長短，分為急性、慢性和遠期(致癌、致畸、致突變)危害，在世界歷史上因水受工業有毒有害化學物質汙染，如甲基汞引起的公害病水俁病和由鎘引起的痛痛病等，更是教訓深刻。目前有機致癌物質的水汙染和環境內分泌干擾物質(又稱環境類激素)、藻毒素的水汙染已形成對人類健康的潛在威脅；在區域性地區，地球性化學疾病如水氟含量過高引起的地氟病，缺碘引起的地甲病和水砷引起的面板癌等疾病也已對民眾健康造成極大的危害。

相反的是優質生活飲用水不僅維持人體健康，還提高了人們的生活質量。充足的安全供水用於沐浴、洗衣、清洗炊具、環境清掃，既能保持個人衛生又能提高生活質量，並減少疾病傳播。據調查，住宅內有上下水衛生設施的居民，其腸道傳染病發病率是室外取水和用廁居民的1／5。美國著名的水專家馬丁·福克斯研究指出，人們對揮發性有害化學物質的攝入途徑為：1／3經口攝入，1／3在洗澡時經面板吸入，1／3在洗滌或洗浴時揮發物經呼吸吸入。這提醒人們對洗澡、洗滌等生活用水質量也應與飲水質量同樣重視。

被汙染的飲用水

以地表水為水源的飲用水源95％以上均不同程度遭受汙染。近幾年，汙染型別已由上世紀60年代的微生物汙染為主、70年代的重金屬汙染為主，轉向現在的以有機物汙染為主，水源水中的有機汙染物明顯增多，且含有國內外公認的多種致癌、致畸、致突變物質和能導致動物和人生育能力下降及導致後代生存能力減弱的環境內分泌干擾物質。這應當引起我們的高度重視。

自來水廠面臨的新問題。我國的自來水廠主要沿用“混凝－沉澱－過濾－消毒”這一傳統的水處理工藝，對降低渾濁度、去除水中懸浮物、膠體物質、細菌和大腸桿菌等，有較好的淨化消毒作用，而對大量的有機汙染物特別是溶解性有機汙染物卻無能為力，而有機汙染物絕大部分是溶水的。目前的水汙染以有機汙染為主，這種處理工藝則不能徹底去除有機汙染物、環境內分泌干擾物，致使在出廠水中時有檢出，甚至超標。

二次供水汙染。各城市尚有不少高層水箱和蓄水池，而高層水箱一般將水箱設在樓頂露天處，有很多不足：①貯水時間受用水量影響，用水量少時，貯水時間過長；②容易受外界環境汙染。建造材質的選用不當也可能造成供水汙染。不經常清洗供水設施會造成淤泥沉澱，水的渾濁度和色度增高也會滋生細菌和水生生物，汙染供水水質。近兩年由建立國家衛生城市時形成的每年清洗消毒水箱工作和相關管理制度不能落實，水質安全得不到保證。例如，江蘇某地，2003年在用高層水箱9480只，經抽查，水質微生物指標合格率僅為25％。

桶裝水和家用淨水器的問題。當前居民對飲用水水質要求越來越高，桶裝水和家用淨水器發展較快，存在的問題也較多。據抽查，目前居民家桶裝水啟用3天后，水質不合格率達80％以上，家用淨水器濾料更換不及時致使二次汙染時有發生。

農村飲用水水質合格率低。廣大農村缺水和汙染問題並存，全國農村飲用水水質合格率僅為62％左右，主要原因：一是部分地區供水水處理工藝流程不合格；二是有些供水站甚至無沉澱池或過濾池，或未加任何消毒劑；三是不合格水的渾濁度、肉眼可見物、細菌總數、總大腸菌群、遊離餘氯等專案不符合國家農村飲用水衛生要求；四是大部分供水站無保護檔案和防護水源措施。

飲用水汙染造成的健康危害，除由水源水、二次供水汙染造成水性腸道傳染病如霍亂、甲肝、傷寒、菌痢等時有發生外，區域性地區水質的有機汙染、藻毒素汙染已對人群健康構成威脅。以太湖水為水源的某市為例：該市飲用水水源水有機汙染綜合指標耗氧量不合格率達80％以上，藻毒素檢出率100％，自來水水廠出廠水和居民自來水龍頭、管網末梢水均檢出藻毒素。微囊藻毒素在“飲水－湖中生物－動物”的鏈狀汙染已存在，對漁民肝臟酶指標損害明顯，與消化道癌症死亡率呈明顯正相關。

這還是小問題嗎?

我國是典型的發展中國家，近年來由於經濟發展速度過快，大量企業(尤其是中小型企業)向河流、湖庫排放未經有效處理的廢水，對環境造成最大威脅的是其中含有的有機化學汙染物和重金屬汙染物，另外我國是農業大國，農藥使用量大，農藥的殘留物會隨著雨水流入江河、湖泊、水庫，二者直接影響地表水體的水質，進而影響地表水飲用水源地水質；同時由於地表徑流的汙染物下滲等因素，淺層地下水也受到一定程度的影響，部分地區的地下水飲用水源地水質已被嚴重汙染。

據衛生部門的調查統計，目前，我國有7億人飲用大腸桿菌超標水；缺水城市有300多座，受影響人口在1億以上；農村有3億多人的飲水存在水質不達標問題，其中約6300多萬人飲用高氟水，200萬人飲用高砷水，3800多萬人飲用苦鹹水，1．9億人的飲用水中有害物質超標；同時嚴重的飲用水源水汙染又造成了一些地區的民事糾紛，直接影響了社會安定。

未來，你知道自己要喝什麼樣的水了嗎?

喝水也是一門學問，喝得好了，對身體的新陳代謝有好處，可以不生病或少生病。經常喝錯水了，有可能疾病纏身還找不著原因。純靜水透過多次過濾，幾乎把所有對人體有益礦物質、活性鈣及營養物質濾個乾乾靜靜，只能取到解渴和補充身體必須的水份的作用，長期飲用並不健康，越喝越感覺身體缺乏活力，使人處於亞健康狀態。

礦泉水雖然略好於純靜水，但也必須經過過濾才能在市面上銷售，礦泉水如果不過濾只經過沉澱，這個無疑問要比純靜水好。要想喝上既營養又健康的水，就是把自來經過沉澱然後燒開喝，既經濟又健康，為什麼這樣說呢，因為我們的老祖宗都是這樣一代一代喝過來的，雖然生活過得清貧，但很少有現代人所患的七七八八的怪病。

在家用自來水燒開喝也有一定的講究，電水壺燒的水最好別喝，喝了特別容易上火。除了用電水壺燒水外其實還可以用液化氣，蜂窩煤和木柴，總而言之：電燒的不如氣燒的，氣燒的不如煤燒的，煤燒的又不如柴禾燒的，但最最好喝的水是毛竹片燒的。當然，用柴禾燒開水只侷限於農村，城市可能沒有這個條件，用蜂窩煤太費事，用液化氣應該是首選。本人的答題只供參考，希望大家喝出健康。

怎樣喝水用水是極其的重要，因為每個人身體的60%都是水分，不論是漂亮還是帥氣，都離不開水滋潤！

我深深地體會到了這一點，而且享受到了會喝水的極大紅利！

2019年5月份，身體莫名其妙的奇癢無比，起了很多的紅點點！

到中醫院診治，那個面板科的女醫生說，是蕁麻疹，問她病的根源，都懶得講，就說是病毒，一次開藥400多元，夠吃五天，有效，但復發，不知要吃多長時間啊？吃不起啊！

到人民醫院診治，面板科，抽血化驗，檢查過敏源，600元，沒有查到，那個女醫生說，免疫力太差，沒給我開藥，建議我到她指定的藥店，去買保健品，保健品能治病？

這是醫生給我開的處方，簡直不可想象！我要求開點藥，醫生大筆一揮，就給我開了300多元的西藥，我對這個醫生極度的憤怒，真想抽她一耳光！

沒有辦法，只有到藥店裡買點藥，別說還有效，35塊錢能吃一個星期，但是最大的遺憾，停藥幾天，還是復發，這個和中醫院給我開的那個400多元的藥，療效基本上一樣！

心裡沮喪到極度，就是這一點點的小毛病，醫院都治不了啊！

反覆吃著幾十塊錢的藥，反覆的發作，發作的規律，不能過熱，大熱天的，哪能不熱，所以整個熱天裡，奇癢無比的紅點點，折磨著我我。

要想不發作，可以做到，就是不停的開空調，紅點點果然沒有了，可是享受空調也是痛苦的，吹得你頭暈眼花，容易得空調病，也不是辦法！

到了冬天來臨了，天氣很涼爽，症狀改變了許多，讓我高興了一陣子，可是又有了新的問題，鑽進了被窩，被窩裡的熱度，同樣引起紅點的爆發，就是洗個熱水澡，同樣生出許多紅點點，癢癢難耐，一撓連成片，癢的更厲害，真的是生活給了我無盡的痛苦！

每天在沿河路上散步，冷冷的空氣，可以抑制身上紅點點的爆發，看到河面雖然碧波盪漾，可是水的迴流處，漂浮著許多髒物，許多人在河裡洗衣服。

南方的冬天，這些女人也不怕冷，我想這些河流的上游，不知有多少汙水排入，可是我們天天的飲用水，就是從河裡抽出來的，透過自來水公司的新增消毒液，成為安全飲用水！

我想幹嘛天天要吃自來水呢，本地的天然潔淨的桶裝山泉水，為什麼不可以引飲用享受呢？雖然貴一點，但畢竟是潔淨無瑕的，對身體很有好處，十塊錢一大桶，夠吃一個星期的，總的來講，比吃藥划算幾百倍！

我是非常注重養生健康的，想到就做到，從此喝的水，做飯用的水，做湯用的水，全部用桶裝潔淨的水，一個月五桶水也就50塊錢！

吃了半個月的桶裝山泉水，意外的結果，讓我大吃一驚，我身上的紅點點，竟然沒有了，怎麼就會奇蹟般的消失了？想來想去，我的飲食結構沒有改變，只是用水的習慣改變了，就是桶裝山泉水，改變了我的體質，

晚上鑽進熱乎的被窩裡，紅點點也沒有了，可以睡上美美的好覺了，沒有紅點點的干擾，我的夢境更加美妙，更加的香甜！

就是一次飲用水的改變，給我的生活帶來了無限的快樂！

潔淨的桶裝山泉水，讓我嚐到了人生的甜頭，我要用一生的時間，飲用桶裝山泉水，當然還會到超市裡，每個月買兩桶農夫山泉桶裝水，不同的地區山泉水，水裡的微量元素是不同的，對於補充體內的微量元素很有好處！

從此隊桶裝山泉水，不離不棄，哪怕是白髮蒼蒼，我也要為你唱讚歌，唱到地老天花荒！

平時不養生，病時養醫生，真的讓我體會到了極限！

如今在夏天，人們出汗增多，因此補水對夏天來時是十分重要的。但是，一些比較有味道的飲料，不合適大量飲用，更不能用來替代白開水飲用。

對我們今天來說，水的要求首先應該是乾淨的，畢竟水汙染對目前來說是比較嚴重的，或多或少會影響到每個人飲用水的安全。因此，選擇正規有效的飲水產品，對於淨化水質，保障我國飲用水安全至關重要。

因此，飲用經過過濾和淨化的直飲用水是目前最好的選擇。

在我們身體裡，60%--70%都是水，所以我們飲用水的質量會直接影響身體的健康程度。那喝什麼水才是真正健康的呢？好水的六大標準：1.不含有害物質。2.PH值呈弱鹼性。3.帶有負電位。4.分子團小。5.微量元素含量適中。6.含氧量高。

只要是符合以上標準的，都是好水，符合的條件越多，喝起來就越健康。我們依次來分析一下常見的飲用水是否健康。

桶裝水：不符合6，純淨水不符合6和5。至於不達標的桶裝水肯定也不符合1。

淨水器過濾的自來水：這個主要取決於選擇淨水器的原理和品質。如果是反滲透，超濾的淨水器，澤不符合2、5.因為過濾出來的水是純淨水。如果是濾芯過濾，4也不確定是否符合，這個就得看淨水器的科技成分了。

世界衛生組織(WHO)調查表明： 全世界80%的疾病和50%的兒童死亡都與飲用水水質不良有關。由於水質汙染，全世界每年有5000萬兒童死亡， 3500萬人患心血管病，7000萬人患結石病， 9000萬人患肝炎， 3000萬人死於肝癌和胃癌。 因水質汙染引起的新發病種越來越多，飲用水汙染已成為最主要的水環境問題。人們越來越注飲用水的安全性。安全，健康的好水它具有1.無色，無味，透明。2.無菌，無孢子，無病毒。3.無餘氯和三氯甲烷。4.無殘留農藥與化學有機物。5.無重金屬，如鐵，鉛，汞。6.無雜質。7.新鮮，富氧小分子團。市面上銷售的瓶裝水，桶裝水只要符合國家標準，基本上都是安全的飲用水，但是，瓶裝水，桶裝水成本較高，且不方便，它只解決了飲用水安全，無法解決食用水水安全，所以，為了全家人的健康，選擇一款優質的廚房終端淨水器，它具有現制現飲，安全衛生，經濟方便的特點，實際上就等於把一個小型的淨水器廠搬回家!

水就是水，是生命的必須。水對人體的作用在於：構成細胞介質、運輸營養成分、調節體溫、溼潤潤滑。沒有水，人類將無法生存，但我們需要水，並不是需要靠水來補充某種營養。

智慧說喝乾淨的水不會對身體有壞處，喝不乾淨的水會對身體造成健康隱患。

人體中含量最多的就是水分，一個體重100斤的女性，身體中的水分就在60斤左右。五天不吃飯，人能夠存活下來，而五天不喝水，人的存活機率非常低。喝水看似人人都會，但是選擇什麼樣的水才是最適合人體的飲用水，您可能並不太瞭解？

如今在很多小區裡都有直飲水機，花上兩塊錢就能買到一大桶水。這些從直飲水機中流出來的水，宣稱是最適合人體飲用的水，含有多種人體所需要的礦物質。其實直飲水機的水源是我們常見的自來水，經過濾芯過濾後變成了直飲水。這種水與純淨水沒有差別，既不含有對於人體有害的物質，也不含有對於人體有益的物質，有點類似蒸餾水。

礦泉水是價格最貴的水，市場上售價不一。礦泉水中含有對於人體有益的物質，但不含有對於人體有害的物質。這種水不同於在純淨水中人為新增礦物質的水，礦泉水中含有的礦物質是水中本身就含有的，只不過價格較為昂貴罷了。

其實無論是礦泉水還是直飲水，這些水都可以直接飲用。只不過自來水必須燒開後飲用，自來水經過煮沸後才能殺滅一些對於人體有害的物質。燒開的自來水不要長時間存放，儘量飲用新鮮的開水，超過三天的開水即使還有點熱乎，也不要再繼續飲用。

其實無論您是飲用哪一種水，最終目的是為身體補充水分。成年人每天至少要飲用1700毫升水，如果體力活動較大或者出汗較多也要增加飲水量，避免缺水對於身體造成的危害。

一：微生物指標達標的衛生水；二：現制現喝，儘量縮短或者減少儲存時間的新鮮水；三：無毒無味少殘留的安全好水。