這個問題不好回答，因為人的一生都是靠後天營養來生存的，先天之氣多數人不懂，所以自生自滅，和樁家一樣，如果懂的用先天之氣，那人就很少有這些病而且還活一百多年。

有些人一緊張就會出現頭暈、頭痛血壓升高的情況。經常白天嗜睡、夜晚耳鳴導致失眠、並出現記憶力減退。

在我們的腳趾指腹的位置上，就有對應著我們頭部的反射區。大家可以一起檢查一下，如果在腳趾上摸到有顆粒狀的結節痛點，就會引起相對應的頭部問題。

我們雙腳平放在地上，把身體中心放在足跟處，然後腳趾向下抓地，當抓握到極限時，足面弓起，並保持腳趾站立2秒鐘。每側做50下。

在練習的過程中一定要把重心放在足跟處，如果把重心放在前腳掌的位置，就抓握不起來了。也起不到鍛鍊的效果。在保持腳趾站立時，腳趾指腹會些明顯的疼痛點，就是這些結節在影響著下肢的血液迴圈，導致經絡的淤阻。

我們席地而坐，透過腳趾和腳掌的配合，來抓起毛巾。我們可以兩腳同時抓握。每側抓握30下。

我們還可以增加難度，選擇抓握一些石塊，或者木棒來練習，左右傳遞，這樣效果會更好。

每天堅持練習，刺激腳趾上反射區，頭暈、頭痛的情況就會逐漸減輕，睡眠質量也會提高。我們的血壓也會越來越平穩。

預防勝於治療；養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害！

還是去醫院好好檢查檢查吧，不是楊姐嚇你，不要錯過最佳時期，有一個親戚，頭疼不擋回事，等她上午賣完菜，去醫院遲啦，腦出血。第二個和你說的症狀一樣，輕微腦出血，因為，他女兒是護士，趕緊去醫院，輸了半月液好了，早治療，少受罪，少花錢，不要不擋回事兒。

血壓高首先要去醫院做一個系統的檢查，看是什麼原因引起的，是原發性，還是繼發性的，如果三次檢查高壓超過140低壓超過90，那就是高血壓慢性病，必須足夠重視，加強身體煅煉並結合藥物治療，在醫生指導下長期服藥上面這些症狀才回消失。

這是一個惡性迴圈的問題，也就是說你的自身免疫系統出問題了。首先，血壓升高就是自身免疫系統的本能，也就是說免疫系統發現身體出問題了，就自動升高血壓進行免疫。但是血壓升高後又帶來許多負面影響，所以人們又開始用藥物進行降壓，這樣就給免疫系統造成懵逼的感覺，不知如何是好了！失眠也有可能是相關的連帶反應，人體的睡眠質量不達標，免疫系統就啟動不了，所以惡化又進一步升級，你現在就處於這種狀態中。建議體驗一下遠端催眠，從心理層面進行治癒！

很高興回答這個問題，頭暈耳鳴四肢無力想睡覺怎麼辦？你的免疫系統急劇降低。這都是生活不規律帶來的後果。每個人都想有個強壯的身體。天時地利人和，每個人都想要一個完美的生活。什麼是人和呢？人與大自然的和諧相處。尊重大自然的規律生活。那麼飲食必須得改變。嘴太饞。造成的陰陽不平衡帶來的直接後果。像你這樣這個症狀呢，就得綜合性的調養。晚上9:00睡覺，早上五點起床，六點上完溜達溜達。飲食，吃一些清淡的，少吃多餐，這是一個最好的方法。多吃點五穀雜糧。明天你是心臟和那個是腎臟出現了問題。脾胃也也有問題。也就是說心肝脾胃腎。他們育榮俱榮，一損俱損。如果你不會調養，不會養生的話，請看我的影片。我是傳統養生愛好者。怎麼樣吃出健康來？送大家養生粥系列。加油組合。食療是最好的醫生在銷售中調養。祝大家身體健康，萬事如意！′