送你個鄙視和不屑的眼神自己體會。

你沒有控制能力嘛？！

再這樣的話就拿腦袋撞牆好了，你不會真的這麼做吧？

慾火焚身~玩火自焚~祝願您，用您的笑容去改變世界，不要讓這個世界改變了您的笑容。

我喜愛小動物，您呢？

你有這個感覺可能有兩個原因。一是你的身體可能出現問題，是血壓問題還是別的問題，請你到醫院看醫生。第二個原因是你的心態出現了問題，受到什麼強刺激，一時很難以調解。應對症分析，找出原因，及時調正，不能拖延。不然的話，會影響身體健康，耽誤工作。

別讓焦慮像雪球一樣越滾越大。

你可能真的非常忙碌，但是千萬要記住，腦中充滿自己快撐不下去的念頭，只會使問題更加惡化，讓你感到壓力更大。

讓心靈平靜的有效方法，是察覺到你負面和不安的想法到底有多快會失控。你是否曾經注意到，當你困在自己的想法裡時，會感到何等的焦急不安？最糟的是，你越是全神貫注在令你煩心的事情上，就越覺得糟糕。思緒一個接著一個，最後到了不可抑制的焦躁地步。

例如，你可能會在三更半夜醒來，想起第二天需要打的一通電話。然後，你不但沒有因為想起這麼重要的電話而鬆了一口氣，反而開始思索明天必須做的每一件事情。你開始預演跟老闆的一場可能的對話，結果把自己弄得更心煩意亂。很快你就會暗忖：“我不敢相信我有多忙。我一天至少要打五十通電話。誰的生活會像我這麼忙？”你一直想下去，到最後不免替自己叫屈。對許多人來說，這種“思緒發作”可以沒完沒了地持續下去。事實上，許多人他們白天和夜晚都經常消耗在這類的心理預演上。不消說，腦中充滿了憂慮與煩惱時，當然不可能得到零靜。。。。。。世間的一切問題，都是時間問題。一切煩惱都是自尋的，與他人無關，與外界環境無關。心中無塵心自安，一切的煩惱憂傷都是由心而生。簡單的生活，只需要踏踏實實地過，火來水擋，水來土掩，不消極，不懶惰，面對挫折迎難而上，不放棄，不懦弱，那就沒有什麼能難倒你，也沒有什麼能困住你，時間一點點流過，剩下的只有淡然、寧靜、祥和。