作為新媽媽，都會渡過一段或長或短的不適期，生孩子是人生最重大的事件之一，對於女性來說，它意味著你真正從一個女孩轉變成了一個女人。隨著社會婚前性行為的普及化，筆者不認為破處是女孩轉變為女人的重要標誌，所以孕育出一個全新的生命，這才是真正意義上女性最大的轉折點。

因為要面對的不僅僅是身材上的改變，更重要的是要調整自己的心理以適應接下來的幾十年的角色，這是一段要用身心去陪伴孩子走過的漫漫人生之路。你，是否已經準備了足夠的光和熱去溫暖和照耀這個新的生命體，是否可以為之奉獻你的很多很多。

如果你可以深刻地認識到，女人從生完寶寶起，要面臨的不僅僅是帶孩子的辛苦，撫育的艱辛，更重要的是從靈魂到軀體的質的改變，你也就會自然地遠離不自信，也很難患上產後抑鬱了。

作為一個有著多年為人母的經歷的媽媽，在孩子成長過程中，我永遠放在首位的感受是：感謝我的孩子，是這個生命讓我真正活出了一個女人的樣子，讓我全方位豐潤自身，飽滿自我。讓我從一個2維的女性身份逐漸升華到了一個3維4維5維甚至是6維7維。。。。。。。的強悍女性了。從此以後我的生命才真正充實和豐盈。

感謝孩子，是他們帶給了我們自信，讓我們完善良了更立體的生命，擁有了更多人生的感悟，讓我們更好地檢視自身，讓我們不斷地追求更高更遠。何來不自信呢？

生完寶寶肯定要先瘦下來才能找回自信哦

要保持好的心態，不要覺得自己現在變不好看了

把健身產後恢復提上日程，現在產後修復，產後恢復已經是非常平常的事情，作為寶媽一定要重視，一定要去做！只有讓自己身材變好了，穿什麼衣服都是好看的，而不是產後什麼都不做，就算買名牌穿上依舊像是地攤貨，但是你擁有了好的身材，就算你穿的事地攤貨，依舊可以把它傳出時尚感，穿出大牌感。

有句話怎麼說來著，時尚的最終完成是靠臉，靠身材

自信都是自己給的，自己要愛自己。

做好產後修復，盆底肌，腹直肌這些都是很大的一部分，做好基礎修復，可以練習瑜伽，減脂等等

要給自己買好看的衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，不能讓老公說，往日的女神去哪了，生完寶寶也是最美的媽媽，身體恢復差不多的時候要開始化妝，不要素面朝天，沒人會喜歡黃臉婆，就算你把家庭照顧的再好，別人再誇你賢妻良母，背後還是會說，你看看她現在怎麼變成這麼不修邊幅了，美麗都是自己給的，自信當然還是自己給的。

自律起來吧，產後千萬不要放棄管理身材。

月子期間也不要胡吃海塞，母乳的媽媽完成需要的營養後，就控制下自己，產後修復趕緊做起來吧！！！！

自信源自自己內心，為什麼生完寶寶就沒自信?生過寶寶的女性難道會掉價?或者，就想著你的寶寶未來是個總統啥的，那你就是總統他親媽，自信不就滿滿的啦。

生完寶寶如何找回自信。

我想這是每位寶媽都會遇到的問題，因為，生理及身體的各種變化，和之前的自己有很大不同，而失去自信，想重新找回自信，我覺得要從失去自信根源入手。

首先，是心理方面，剛剛生完孩子，由於雌激素分泌不正常，會陷入一種悲觀，多疑，敏感的心裡狀態中，所以，我們知道這個原因了，就要自己調整好心態，在月子期間，讓家人多幫自己看看孩子，自己儘量多休息，休息好了，心情也會變好。沒事的時候，多和寶寶交流，母愛，是最偉大的愛，它會觸碰到內心深處，你會感到世界真的很美好！偶爾，不累了，要買些喜歡的書看看，勵志的，育兒的都可以，看書會讓我們思考人生，有方向感，更能增加信心！出了月子，就更好了，天氣好，可以帶孩子去曬太陽，逛超市，在熙熙攘攘的外部環境，心情就好了！

其次，我們沒有自信，就是看見身體及外貌的變化，擔心老公不再喜歡自己，其實，沒關係，身體的變化是暫時的，只要把月子養好，後期多鍛鍊，慢慢的就恢復了。

第一點，也是最大的一個變化就是變胖，在保證養好月子，出了月子以後，我們可以買塑身衣穿，這樣它既可以幫你把肚子和腰上的肉肉藏起來，能穿下以前的衣服，可以美美的出門，又可以在吃飯的時候讓自己能控制食量，我覺得是個好辦法！以後我們要多運動，看孩子的時候，儘量多走動，慢慢就瘦下來了！

第二，就是面板，這更不是問題了，現在有很多美容機構，根據我們的面板狀態來推薦產品，我月子的時候，滿臉疙瘩，出了月子，我就用了祛痘產品，很快就恢復好了。等孩子再大大，化個淡妝，就更美了！

最後，一點就是，經濟問題，可能有了寶寶會限制我們，有的寶媽不能再工作，因此，失去自信。這也可以解決，我們可以根據的擅長，做兼職，比如微商，自媒體，代購，理財等等。只要有心，就能找到。花自己賺的錢，我想會更自信吧。

所以，一切都只是時間的問題，只要自己調整好心態，以後會比以前更出色，因為，生完寶寶後，會給身體帶來了很多神奇的好處，慢慢你就能體會到！只要自己不放棄，前方一定鳥語花香！以後的自己會更出色更優秀！

1.減肥

慢慢來。激烈的節食不是一個好主意，因為你需要保持力量來照顧你的孩子。如果可以的話母乳餵養。這樣你每次進食都會自然地燃燒卡路里。試著不要向垃圾食品屈服。健康的飲食，包括大量的水果和蔬菜，會給你能量，幫助你的面板看起來達到最好的狀態。

2.頭髮護理

晚上洗頭可以節省第二天早上的時間。你可以在第二天把它弄直或做個髮型。如果你有長頭髮，捲髮圈對快速梳頭很有用。買一些漂亮的髮卡——它們會讓一個普通的馬尾辮看起來更迷人。如果早晨起床頭髮很炸，別跟它抗爭! 噴些水來對付凌亂的頭髮。如果你的頭髮在早上是油膩的，把它綁起來，只洗劉海，或者用乾洗香波噴一下。

3.化妝

BB霜或有色潤膚霜可以讓我們看起來像睡夠了8個小時。用一點白色眼影在眼瞼內側，讓你的眼睛看起來很清醒。如果你經濟允許，染睫毛和眉毛可以節省時間。考慮一下眉毛的專業造型。它可以改變你整個面部的表情。

4.護膚品

多工處理可以節省時間。使用新增保溼霜的沐浴露。尋找多功效的化妝品，比如加精華液。

5.風格

穿你覺得舒服的衣服。不要迫於壓力去嘗試最新的潮流款式。買一些質量好的、合身的內衣。你的胸罩尺寸可能已經改變了，所以到商場進行專業測量吧。

如果你只買得起一件衣服，那就做一條合身的牛仔褲。高腰款式對塑造不那麼緊繃的腹部很有幫助。

大多數媽媽都會出現產後不自信的心理狀態。看著自己身材的走樣變形，一天24小時照顧毫無規律的寶寶，沒有了自己的交友圈，難免會出現這種心理，是很正常的。

如何走出這種產後不自信，寶媽們可以做好以下幾點：

我們都知道，生孩子對女人來說是一個很大的挑戰，養育孩子是一個更大的挑戰。許多的媽媽因為要照顧寶寶，而放棄了對自己的管理，特別是身材的管理。無論在孕期還是哺乳期，對自己的飲食還是要管理起來的，食物攝入量不在多而在於均衡。

參加產後修復，可以幫助快速有效的完成產後恢復，盡最大的可能儘早恢復產前狀態

有了寶寶後，寶媽的大多數時間都會被寶寶佔用，素面朝天成為了很多媽媽的每日狀態。其實不然，即使需要照顧寶寶，也不能放棄成為更好的自己。畫一個漂亮的妝容，看到美美噠自己，心情想不好都難，心情好了，女人的自信自然就回來了。畢竟女性還是感性的顏值黨。

當然還有最重要的一點，那就是由內而發的自信。請相信沒有任何一種美可以比的過母性的美。

剛生完大寶的時候，每天都是穿睡衣在家，那時候是剛進入夏天，自己也堅持餵母乳，所以身上老是有一股奶味，我自己都有點嫌棄自己，所以那時比較抑鬱。但是最後還是沒有放棄自己這樣下去。

首先自己一定要給自己一個暗示，下定決心改變。所以我開始看些勵志書，慢慢的，在看書的時候，自己慢慢靜下心了，狀態也開始好起來，內心也變得越來越篤定，一種自我的氣質魅力慢慢顯現出來了，這就是一種自信，由內而外散發出來。

然後就是自己的形體，因為生完小孩，自己身材也變形了，所以出了月子，我就開始做些運動和恢復的鍛鍊，每天堅持半個小時到一個小時，這樣堅持到產後四個月，真的發生了很大改變，每次聚會時都說根本看不出我生完寶寶，這個時候別人的眼光和讚美都是很重要的，起碼你聽完你所做的這些努力得到了最好的回報。