一個內心強大的人，在心理學上來說，就是指心理素質高的人。內心強大的人會有幾個特徵：

　 1.有自己的理想：他們有自己的理想，這種理想從來就沒有被磨滅過，不管遇到什麼樣的挫折與困難，他們的理想一直存在。

　 2.有清晰的人生目標：他們的人生目標非常的清晰，他們堅定地向自己的人生目標努力，所以他們從來沒有迷路，他們永遠知道自己在做什麼，自己在什麼地方。

　3.對未來充滿希望：他們對自己的未來充滿希望，不管道路有多麼的崎嶇，生活有多麼的艱辛，他們始終對未來充滿希望，不願放棄。

　4.精神世界充實：他們的精神世界非常的充實，他們的心靈並不會空虛與空洞，有可能他們的生活充滿著平庸，可是他們的精神世界裡，卻充滿著激情與能量。

　從上面的特徵我們可以看出來，內心強大的人，才是真正強大的人，他們可能並不是高富帥，並不是一個在哪方面是一個精英人物。他們可能跟我們一樣，只是一個平凡的人，在平常時，他們跟我們一樣，有自己的喜怒哀樂。但是，他們從不曾被擊倒。這樣的人，才是一個真正堅強的人，那麼，我們如何讓自己的內心強大呢？

　　1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。 　

　　2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。

　　3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。

　　4、壞事總是不斷髮生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

　　5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。

　　6、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。

　　7、面對困境，也不要悲觀厭世。

　　8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。　

　　9、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己

　　10、人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。

當今社會紛紛擾擾，人與人之間的關係趨向淡漠。同時人上一百形形色色，在現今時代金錢至上，人們的心理發生較大的變化。作為社會人特別是在人與人的交住中心理出現不同的變化。為此在社會上也出現了許多心理不建康 的病人。如果要使自己的心理足夠強大，一定要知法懂法，提高個人素質，有是非觀念，當你遇到不平事時，你才會有足夠的心理準備。當你能夠把事情處理好時，說明你在應對各種事時，充分證明你有較好的並能把事情處理好心理素質。

身邊總有幾個人，辦事不急不徐，處事從容不迫，應酬場合事無鉅細，面面俱到。尷尬時分一笑而過。與之相處如沫春風。哪怕與人談起他也能感受到超強的氣場。這種人身上我能感受到如下特質。寧靜。因靜而生慧，因慧而處變不驚，不驚而顯強。通透。見人閱事多了，住往一眼看到本質，為人處事便能不慌不忙，胸有成竹。寬容。因為寬容讓他們很少有看不慣的人和事，便能讓內心的反感和不耐沒有滋養的環境。表現在外便是心平氣和，古井無波。誰都渴望強大，但強大決不只不要怕不要臉那麼簡單，那是一場歲月彌久的累積，持之以恆的修心和修身。唯有強大才能有萬般自由自在，人生就是一場修煉，讓我們先靜下來吧！謝謝朋友！！

我似乎回答過類似的問題！

心理的強大，需要身體的強壯跟堅韌。

需要不斷的打磨心理素質，只有經歷的多了，見識的多了，見多不怪，心理就漸漸強大起來！

同時也要一個好的身體去支援這個強大的內心，不然一場疾病，就會摧毀一切,包括強大的心理，意識！

心理強大的標誌無非是“寵辱不驚，閒看庭前花開花落”，遇事不慌張，即使天崩地裂，也能保持鎮定，想要達到這樣的程度，其實最重要的是閱歷，經歷的多了，見識的多了，自然也就不那麼容易不鎮定了，比如見過頃刻一無所有，那麼下一次再遇到失敗的時候，那就不是事了，大悲大喜之後，熬過去，就算是邁過了一個難關；經歷過生死，那麼以後也就沒什麼好怕的了。還有一種方式就是，遇事先別慌，想想最差的結果是什麼，比如創業，最壞的結果是什麼，是一無所有，投入打水漂，重新做一個上班族，或者重新來過，最初的自己不就是這樣來的嘛！想透了這一點，那還有什麼不敢的呢？大膽去做就是了！多經歷很多事情，多經歷磨難和坎坷，有助於自己內心的成長，如果一直一帆風順，最後很容易被小小的挫折打敗而一蹶不振，所以，有時磨難並不是壞事，那是我們內心強大的磨刀石。

怎樣心理強大，要心理強大必須有自信，有魄力，有膽略，有奢望，敢開拓拼搏。

一個人如果沒有一定把握基礎，憑空異想天開想心理強大，等於狂妄自大，自不量力。不符合確實，也會栽跟頭，要把自已心理強大，必須要有高瞻遠矚，運籌帷幄，有一定心理素質，正氣凌志，堅持信念，以信念為動力，開拓奢求，充分發揮自我光華，探索自我人生價值，提升最高效率，略勝一籌。

然而，信心十足，堅持不怠，朝著正確方向夢想，奢求。不懈努力，越成功心理就越強大。

做一個心理強大到變態的人

人總是做情緒的奴隸，而不是情緒的主人，太多的人，控制不了自己的情緒，情緒無常，反反覆覆，深受其害，深陷其中，無法自拔！每一次都匍匐在情緒的腳下，時而正常，時而歇斯底里，時而目光呆滯，時而莫名其妙，或許是人格分裂？亦或是精神失常，都不得而知！

可怕的，痛苦的，不是深陷其中，而是還存有一絲理智，一絲希望，自知不對，想要改變，卻又無能為力。因此，每次都自我折磨，那種手無縛雞之力的無力感，最是清晰，最是猛烈，想要歇斯底里，易燃易爆炸，彷彿這樣就會好一點！這種反反覆覆的感覺，我想用一句歌詞來形容，每天我都反覆磨一把刀，

當一個人熬過了所有的苦，親愛的，答應我，好好的，做一個心理強大的人，所謂傷口，結了痂，便是盾牌，堅強都是柔弱生的繭，做一個心理強大到變態的人！

那麼，重點來了，如何才能做到心理強大呢？會有人問了，首先我們要了解，何為心理強大，或者說心理強大的表現有哪些呢？那麼，我姑且不從心理學上生搬硬套，啦啦啦，那些所謂的心理正常的表現，其實並沒有那麼多的條條框框吖！一個正常陽光的普通人而已啦！

所以，直接切入正題，如何做到心理強大，所謂心理強大，當然不是完全的寵辱不驚，畢竟人非草木，都有喜怒哀樂，七情六慾，人生才有意思嘛！我這裡所說的，皆離不開《中庸》說："喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和"。人在沒有產生喜怒哀樂等這些情感的時候，心中沒有受到外物的侵擾，是平和自然的，這樣的狀態就是"中"。

一、壁立千仞，無欲則剛，海納百川，有容乃大！很多時候，心理脆弱的根源，是太過斤斤計較，無非是想不通這三個字，時時刻刻困擾著自己，百般糾結，千般無奈，萬般糾纏。如蛇蠍，如蛛網，如泥潭，自陷其中，越掙扎，便陷得越深！這個時候，要放空自己，用平常心，平常的眼光去對待讓自己百般糾結的事情，行走在痛苦的邊緣，你會豁然的發現，你好像變得不是特別在意那件讓你痛苦的事情了，痛也就減輕了，久而久之，你的心理承受能力就會變強，心理自然而然就強大起來了！

二、學會排遣，放過別人，也放過自己！

心理脆弱無非就是心理承受太多，而無法排解，找不到一個很好的釋放的點，長久地鬱結在心，久而久之，便惡化，心理也瀕臨崩潰的邊緣！這個時候，自我排遣真的很重要，都說時間能讓你忘掉一切，但是，這個過程也可長可短，時間渡的都是願意自渡的人，自我排遣，可以看看書，到處走走，在獨自行走的過程中，你會看到不一樣的風景，擁有不一樣明朗的心境！

三、做一個向日葵一般的人，保持善良，繼續可愛！

我是一顆向日葵，渾身充滿了陽光的味道。不抬頭也知道，你在照耀。有人說，我垂首，是因為揹負的愛太沉重。其實，那是我低頭的微笑。 ——幾米

不斷的暗示自己，做一個向日葵一般的人，多讀書，按時睡，然後變得溫柔，大度，繼續善良，保持可愛！你會驚訝地發現，你身上的唳氣似乎少了，你居然在慢慢的越來越可愛了，連你自己都越來越喜歡自己了！這真是一個很大的進步！

親愛的，如此，你是不是越來越強大了呢，我認為，能夠戰勝負面情緒的人，都是個人物，你每一次的戰勝，都讓自己的心理越來越強大，做一個心理強大到變態的人。

這世界有猝不及防的夜路，每逢一片漆黑的時候，就當作睡前關了燈。跟自己說晚安，天總會亮的。願每一個人，越來越好，最起碼成為一個正常陽光的普通人吖！

每個人與生俱來的都是純真，善良，所謂人之初，性本善嘛。但是隨著外界接觸到的各種事情與自己原本認為的出現偏差，這時候情緒就會產生各種不適應，難過，受傷，鬱悶等等，很有甚者會出現一些悲劇。所以，我們經常會聽到一些心靈雞湯告訴我們，人生就是一場苦旅，你要不斷修行，讓自己適應這場旅行，讓自己強大，就是每每心理講座會研究的話題。結合自己的經歷，我淺談一下讓自己心理強大途徑，1.告訴自己，生活本身的精彩之處就在於它的不確定性，喜怒哀樂，酸甜苦辣，各種滋味都品過，才不失為一個完整的生命體驗。2.有自己的親朋摯友或者知己，向他們傾訴一下，從他們那裡獲取理解，鼓勵和勇氣，讓自己 逐步心理上強大起來。 3.找一些經典勵志的影視作品，如阿甘正傳，三傻大鬧好萊塢等，從中吸取一些心靈的共鳴和震撼，相信對你的心理強大會有很好的幫助。 4.跟著志願者去一些非常貧困的山區看看，看看那些比你的生活還差一大截的那些人，他們急需你這樣的人幫助，當你覺得你能夠幫助 他們的時候，你的內心會變得更加強大。謝謝，其實在心理變強大的這個過程中，我們每個人都在路上，這條路沒有終點。謝謝

大家好！

如何能夠讓心理強大起來，這個取決於三個方面進行，只要任何一個方面做到都可以讓自己的心理承受能力倍增不少。

1、學會淡忘煩惱與不快。這是最笨的辦法也是最省事的辦法。這樣可以讓自己很快的進入一個新的狀態繼續做自己的工作。

2、學會樂觀的面對一切。放鬆神經坦然的面對未來，一切麻煩和壓力都會過去的，樂觀的享受這些瑣事。

3、提升自己的心境，拓展自己的世界觀與人生觀以及價值觀。三觀的拓展會讓自己看待什麼都遊刃有餘，三觀的提高同時也提升了學識，智慧以及能力。這是最佳的辦法也是最難的辦法。

以上三方面就是增強心理的方法。下面贈送五個字迴圈往復的提升心境與三觀的昇華。（傷則平之，平則覺之，覺則思之，思則悟之，悟則憂傷，傷則平之……）不斷的迴圈。

心理強大，其實也就是心理素質過硬，為什麼經歷多的人就心理強大？

舉個例子，我在讀書時，翻圍牆是件了不得的事，但是此去經年，翻圍牆只是跟犁地一樣，沒什麼挑戰性，這個例子只是理解經歷過了對發生的事不再容易起波瀾。

心理強大是一種心態，它是自信，但不盲目，不同於驕傲，它是清醒的。

如何才能心理強大，因為不足，所以，多聽多看比多說更重要，多思考，多換位思考，多瞭解經歷過了的人的想法，思維方式。

行正道，走正路，人間正道是滄桑，你何以不強大？行過千山，走過萬水，何以不強大？

我們是驕傲還是謙卑，全取決於事業的成就。在我們事業未竟的時候，我們先學會學會蟄伏，謙卑的學習，古人學問無遺力，少壯工夫老始成。

心理強大的人，得之淡然，失之泰然，乍一看有些泯滅人性，機器人一樣沒有情感，但仔細琢磨你會發現，這是一種超然，得既為失，失既為得，這一份超脫做到很難，可我們可以師夷長技，選擇一個適合自己的度，適合自己的路，才是最好的路。

心理強大，就像成熟，每一天每一秒都在成熟，等我們不再關注了，它卻熟了。

一切的存在只有一種根本關係：深刻強烈之存在否定無力冷漠之存在，無力冷漠之存在肯定深刻強烈之存在，這鑄就了人嚮往強者的鐵律。

深刻是強大的唯一標準，沒有捷徑，一顆深刻的心是累劫修為的積累。

有人說：想要內心強大就要“狼性”一點，爭強好勝，狂野兇悍；

有人說：想要內心強大就要“佛系”一點，風輕雲淡，與世無爭；

筆者認為：這兩種說法都很片面，偏信哪一種，都會讓人走向極端。

其實，想要有一顆強大的內心很簡單：

1、自信：自信不等於自負，真正的自信是知己知彼，準確判斷自己做事的成功機率，把握前進的方向；

2、堅韌：人在向著目標努力的過程中，往往要面臨驚喜和驚險交替降臨的考驗。不以物喜，不以己悲，方為堅韌；

3、抗壓：即使在人生最糟糕的時刻，也要堅信天地遼闊，這世上從來沒有一條路叫做“絕路”。每一道難題都有對應的答案，你一定有機會去找到它。

首先我認為這個問題應該有兩層意思，分別是第一“怎樣的心理強大”，第二“怎樣使心理強大”。

接下來我按所分析的兩層含義分別回答。

一、怎樣的心理強大？

首先我們先弄清啥叫心理強大。心理強大也可以稱為內心強大，是指人的內心堅強，人的一種心理素質也可以指人的胸懷及一種潛力。那具有什麼樣的心理算強大呢？1、對未來充滿希望，對人生目標清晰。2、內心思想跟外在差異很大，但不影響自己生活。3、儘管外在受到很多人的排斥，也不會因外界環境變化受影響，其內心依然堅持自己的看法。符合以上條件的都是內心強大的表現。

二、怎樣使心理強大起來？

可以透過下例幾個方法讓內心強大。

1、自我肯定，保持堅定的信念，往往能讓心理變強大。

2、拋棄自卑。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。拋棄了自卑心理將會更強大。

3、增強自信，要增強自信可以嘗試自我心理暗示。不斷的對自己進行正面心理強化，能避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

強大的內心，在我看來就是樂觀、Sunny心態。也就是說把心理能量集中在可能而非不可能上。具體的表現有以下幾個方面：

首先，認識自己，對自己的有個清晰的認知，清楚自己是誰？自己的優勢在哪兒？自己的不足之處又是什麼？自己想成為一個什麼樣的人？需要說明的是，這些，沒有標準答案，無高低，怎樣才算足夠好，完全由你自己來決定。這個過程會花費你很多的時間，過程也不會那麼輕鬆，建議你不要當完成作業一樣急於求成，事實上整個過程比結果更重要，更有意義，試試唄。

其次，保持一顆真誠、平靜的內心。對得到的適可而止，對失去心無畏懼。平和，不是說，不沮喪，無憂無慮，而是減少沮喪的時間，讓自己即使在糟糕的情況下也能看見積極的部分，擁有一種不讓失敗限制自己成長的能力。

最後，勇於自律，堅信自律是解決人生問題的重要工具，相信透過自律，在面對問題時，自己會變得堅定不移，獲得成長。

有句話說的非常好：“你不解決問題，你就會成為問題”。智者尋求解決，愚者則只是責備。

有心裡疾病不可怕，不要把它當成洪水猛獸，可以說，幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已。問題不是一天兩天形成的，所以面對問題的時候，不要奢望馬上消除問題，解除痛苦。給自己足夠的時間，允許自己脆弱，尋求幫助。不對自己苛刻，更不苛求問題自行消失，積極尋求解決之道，比如，求助心理諮詢師；比如，培養某種愛好。

心理強大和心理弱小是兩個極端，心理強大的人基本相似，而心理弱小的卻各不相同，為什麼，有些人面對外界環境的壓力就會顯示出抗壓能力弱，有些人羞於表達，本來其實很能說的人，也變得畏畏縮縮，總而言之，與其說怎樣心理強大，還不如改成怎樣鍛鍊心理，個人愚見有以下幾點

1.敢於冒險。一個敢於冒險的人一定會正視自己的缺點或者短處，並一往無前的改善自身

2.知道自己想要什麼，不想要什麼，只有這樣，你才能自知，也知道滿足，常話說:知足常樂

3.多和優秀的人在一起交流，優秀的人一定是在某個領域有自己的自信，他們在這個領域會培養出得天獨厚的心理優勢，跟他們學習是最有效的手段之一

4.多看書，看好書，培養自己的動靜結合的能力，做人就會收放自如

看了一下回答，我很喜歡的賬號“知我心理學”已經說了很多，說得很好了。我就說兩點。

其一，最重要的“武器”確實是接納自己。

何謂接納自己？就是順其自然，為所當為。不去試圖掌控和維護一個與真實自我不一樣的“理想自我形象”，也就是不去證明自己。大多數人都活在這樣的焦慮之中。

我就這樣了，你愛咋地咋地。這個“你”，可以是他人、環境，也可以是人生、命運。

據說木子美跟人掐架天下無敵，為何？你攻擊她啥她都認了，褲子一脫地上一躺，我就這樣了，你還能把我咋地？我倒覺得，這是一個徹底接納自己導致心理極度強大的成功案例。

其二，專注於自我建設，其他都是浮雲。

沒有資源，沒法談強大。

馬雲心理強大嗎？當然。他成就了那麼大的事業，擁有那麼多資源，心理不強大都不行。當然，他事業未成時我想他也不是一個心理脆弱的人，但肯定沒有現在這麼強大。

所以，與其把心理強大當成一個目標，不如專注於自我建設。透過學習建設心智，透過鍛鍊建設身體，透過工作建設財富，透過社交建設關係。

心理強大不是一個空中樓閣，你多建設自己一分，心理可能就會強大一點。這是一個水到渠成的事情。

心理要強大，筆者主要提出幾個建議:

1.心理要強大就需要要有強大的自信心，一顆強大的自信心無疑是成功的不可缺少的因素，很多人心理脆弱，容易自我懷疑，就是因為對自身的不自信，不患得患失。

2.心理要強大，提高自己的實力也是不可缺少的因素，自信心源自哪裡，你沒有實力，你何來的自信，沒有實力盲目自信那叫做自負，所有要提高自信，就一定要把自身的素質提高。

3.思想要成熟。思想成熟了，對自身心理的感受就更有可控性，能夠對自身心理有較為敏感的感受，並能夠及時調整，所以我們在成長的過程中一定要讓自己越來越成熟。

4.要敢於嘗試。你經歷的越多，心理經歷過的變化就更大，你就能越能夠鍛鍊你的心理承受能力，怎麼經歷得越多，你就要敢於嘗試。

5.多與別人交流。一個人封閉自己，那麼心理就可能越來越陰暗，多去接觸他人，溝通是心理交流的最好方式，所以我們要懂得去學習交流，提高心理的溝通能力。

首先，廣義上來說，心理強大是指一個人具有較高的抗壓能力，即對無論是家庭方面，學業、事業方面亦或者愛情方面等突來的或者長期影響下的不好的或者具有衝擊力的事情的抵禦能力較強。

其次，若想達到這樣較強的抵禦能力，我想到以下幾點

1、一個人若想擁有強大的心裡抗壓能力的話，經歷是必不可少的一面，即見得多了，經歷的多了，心理成熟度達到了一定的高度，即使遇到一些顛覆性的事情照樣可以寵辱不驚，這一點是比較根本的一方面，它的原理是提高了對你造成傷害的閾值，舉個例子，一般人在壓力達到一級的時候就受不了了，而你早已經把自己的閾值鍛鍊到了5級，所以一般的壓力對你這個大神來說不算什麼。

2、沒有促進閾值增加的經歷，可以多讀書，讀書不僅可以獲得知識，而且也可以學到經驗，比如你看的書裡面的主人公經常會有家破人亡，事業失敗，妻離子散等情節，而他們的處理方法看的多了，心裡便有了數，想起一句話，你看過的書可能已記不起，但它已經內化在你的靈魂裡。所以，當書看到了一定數量，內化之後，便在心裡有了數，在書裡看得多了，相應的應變能力，抵禦能力也會隨之增長。

3、這個本不想說，但一想它也是作為人類的一種機制所存在，並無什麼對錯之分，而且對錯是人類才有的一種東西。它便是淡漠，或者是無慾，無欲則剛，當你把自己鍛鍊到了無慾的地步，便不會被這些事事所惱，一切都與你無關，當然這種也是一種極端的方式，像古代的莊子有些類似，出家人可能會多一些，對整個問題來說，這條答案顯得多餘，但我還是要說出來。

以上。

從小樹立自信，自強，自尊個性，努力提高自己的學習能力，工作能力和社會適應能力。養成良好的行為習慣，讓周圍的人愛你，敬你。遇事冷靜處理，不急不燥。有朋友，有閨蜜，碰到自己不能解決的問題 ，可以有朋友和閨密等等來幫助你 ，這樣呢你就不會覺得措手不及 或者是碰到什麼事情沒有辦法解決，這樣無論是內心或者是外界因素 你都覺得你沒有處理不了的問題， 肯定你的心裡也就是強大的。