哈嘍，仙女們大家好，我是楚哥。

在穿搭方面，其實超級有講究的，一定要根據自己的身材體型不同來進行不同的搭配，我身邊就有一枚小個子姑娘，但是平時她非常注重搭配，所以從外在看起來並沒有那麼糟糕。同樣的，我們可以在服裝搭配上面也可以花點小心思達到顯高顯瘦，當然更瘦的人是不能比的，只是相對而言。比如如下這幾種方法:

對於高跟鞋來說想必大多數妹子們都很熟悉，因為每個女孩都鞋櫃裡都不會少的就是高跟鞋，對於矮胖些的妹子，穿上高跟鞋，整個人的身高就變高了 ，自然從外觀看也會更加的顯瘦。之所以選擇尖頭的細跟鞋，尖頭細跟鞋更加顯人瘦，顯時尚，在視覺上延伸的作用，不但能夠顯得腿長，同時也有顯高顯瘦的作用。

一般胖分為以下幾種情況，第一種是由於肩寬，看上去比較壯實。第二種就是就是胸部比較豐滿，穿衣服不恰當的話也會給人一種比較顯胖的感覺，但是不管是哪種情況，只要選擇深V領的上衣或者裙子都能夠很好的遮蔽掉這些缺點，並且V領的衣服還能修飾臉型，把整體的效果達到顯高顯瘦的感覺。

眾所周知，H型版型或者X型版型的衣服，可以有縱向拉伸的效果，所以對於矮胖的妹子們自然就顯高顯瘦了，並且x型版型的衣服還強調了腰身，不僅僅合體，而且也超級自然，超級顯高顯瘦，但胖的人注意一定不要選擇緊身，不然真的肉會擠出來的哦。

30歲的女性要怎麼穿搭會比較好看呢？首先年齡過了25歲，我們的穿衣風格就要儘量變得成熟知性一些，這樣會讓你看起來更加有氣質。

面對又矮又胖的身材缺陷，該如何穿衣改變呢。矮胖身材一定要注重腰線，提高腰線就能夠視覺上起到顯瘦的效果。腿短的話就可以選擇高腰的半身裙來搭配，這樣會更顯腿長。

寒冷的冬季要怎麼穿的厚實又不顯得臃腫呢。參考圖中這組搭配，個子不高那麼就選擇短款的上衣，就像圖中小姐姐這樣選擇短款的棉服，下身再搭配一條直筒半身裙，一秒隱藏大粗腿，完全看不出你臃腫的身材。

今年流行的小香風外套就特別適合成熟一些的女性，小香風上身會給人一種很精緻優雅的感覺。利用黑色小香風外套搭配一條同色系的黑色百褶裙，視覺上超顯瘦，整體看起來又特別的氣質大方。

這組搭配也很好看。第一套利用白色加絨牛仔外套搭配一條復古系的直筒格紋裙，時尚減齡。利用黃色馬海毛毛衣搭配魚尾裙也超級nice，凸顯腰線，視覺上顯高顯瘦，又十分顯氣質。小個子在呢子外套的選擇上，儘量選擇短款的不容易壓個子，就像圖三這套搭配，經典款的格紋呢子大衣配上黑色半裙，氣質知性，穿上十分有韻味。

30多歲正是要美的年齡，千萬不要把自己弄得邋邋遢遢，辜負了大好時光。美不光屬於瘦人，有肉肉的美女穿對了衣服更有韻味。下面我就推薦幾款裙裝供美女們參考。

[心]圖一，焦糖色小衫＋中長款休閒馬甲

焦糖色能夠很好的提膚色，領口飄帶可以打蝴蝶結，我覺著打一個扣讓它自然飄蕩更能拉長身體比例，起到顯瘦的作用。肥肥的袖子能夠遮住胳臂，休閒包臀的馬甲裹住了了臀部，馬甲下邊誇張的荷葉邊縮小了身體的比例，起到了顯高的作用。

[心]圖二，休閒包臀毛衫＋包臀裙

大地色系的中長款毛衫，肥大衣服遮住了肚子上的肉肉，一個落肩設計，落肩能夠把胳臂上的肉肉蓋住，領口直接扯下來袖子恰到好處的貼在肩膀上，顯得肩也窄了，包臀裙的長度正好蓋住了大腿上的肉肉， 立馬增高。

[心]圖三，休閒的中長款襯衣＋v領馬甲

休閒的襯衣完整的遮住了身體，只見衣服晃猜不到肉在哪裡，v領很適合胖女孩和脖子短的女孩，能拉長脖子，起到顯瘦的作用，大襯衣的設計正好暴露出了身體最細的地方，從而顯高又顯瘦，讓你信心滿滿。

[比心]胖女孩分為蘋果

其實我不建議矮個妹妹穿瘦腿褲，儘量選擇短款上衣，和膝蓋以上的裙、褲。

裙子選擇高腰的不僅拉長比例，而且掩蓋腹部贅肉。衣服樣式儘量簡單，大方，太複雜、推薦三圖褲子哈倫褲小腳褲+短款修身上衣顯瘦，注意力上移，無形增高。

30多歲又矮又胖腿粗的小姐姐建議穿韓系風，韓系風格的穿搭簡約又非常減齡，30歲的年紀不再適當可愛，知性優雅的搭配會更適合！

身高矮腿粗的女生都會覺得選擇寬鬆的直筒褲，其實並不是，不可以選擇直筒闊形牛仔褲，不僅不能顯瘦，還會顯腿粗，屁股大其次在顏色上儘量選擇深色系的顏色，比如黑色，藏藍，酒紅，墨綠色！

下面一起跟我看看30歲又矮又胖腿又粗應該如何穿搭吧

30歲女生在衣服的裁剪，布料上需要精緻一些，會顯更得高階，而想要穿出高階感，全身上下不得超過三個顏色，以簡約為主，寬鬆版型的款式更適合胖胖的身材，咖色寬鬆上衣搭配一條高腰褲，高腰的位置是花瓣形的設計，更加女性俏皮感，衣服和褲子的垂墜感更顯身高，視覺上會更高，且寬鬆的褲子又能遮蓋住腿部肉肉

矮個子女生長裙也同樣適合，但在挑選時，應該選擇有高腰線設計的風格，這樣會顯身高，這位小姐姐選擇了一件淺綠色的連衣裙，清新脫俗，雪紡的面料輕盈飄逸，完全不會顯胖，而且下身裙襬的設計，也能遮蓋住大腿的肉肉

相對於連衣裙來說，其實胖女孩更適合半身裙，最好上下顏色差距明顯的搭配，這樣可以一眼就能看出上下比例，小姐姐選擇了波點元素的上衣，這類元素更藏肉肉，上身搭配寬鬆的波點襯衫，下身則搭配傘裙，既能遮蓋肉肉，也能拉長腰線！

又胖又矮的女孩最重要的就是拉上腰線，上下比例必須拉長，傘裙最適合腿粗又胖的女生，喜歡粉色的小仙女們可以選擇粉色搭配白色增加衣服的層次感，下身搭配藏藍色傘裙，想要顯得更高，可以將白色襯衫塞進裙子裡，覺得太矮也可以搭配一雙高跟鞋會更顯身高！

黑色優雅知性又大方，黑色特別適當30歲的女性，黑色單穿或是搭配紅色白色都非常好看， 小姐姐內搭選擇了一件黑色長裙，外搭一件小格紋的衣服，胸前波浪形的花紋設計，增加女性俏皮感且更減齡，寬鬆版的搭配可以遮蓋住身上所有的肉肉，且又完美分割了上下比例，搭配一雙球鞋或者高版的運動鞋都會特別好看

以上就是我的分享內容了，如果你也是胖胖的身材，腿粗，又矮，不如試試以上這幾套穿搭吧！

一、穿內增高鞋，二，穿阿拉伯式長袍。三、戴高帽。四、穿半截衣服配褲子。五、穿卓別林式的皮鞋。六、學曾志偉。

我覺得最好的是改變身形，高是長不高了，可是我們可以變瘦啊，可以把肥肉變結實，還有隻要自己想要變瘦，一定可以做得到。又矮又胖腿又短，我想你自己也不滿意自己，很無奈。我也快到30了，生了寶寶後肚子上長了好多肉，雙十二在淘寶買了好幾件裙子，以為自己可以穿上仙仙的，美美的，結果你可以想象，自信心備受打擊，我真的要崩潰了，我快接受不了我自己了，然後在網上學習一些簡單的瑜伽動作，在家就可以完成的，可以一邊帶娃一邊做，目前看來還沒有什麼效果，堅持吧。最主要的是管住嘴啊，我天天在家做好吃的，只能控制自己多吃青菜和粗糧。衣服只能擋住一些缺點，選擇面會很少，儘量不要穿鬆鬆垮垮的衣服，那樣會更頹，頭髮也需要打理，化點妝，穿點高跟鞋吧，會顯得精神點。

親愛的，你是如何定義廢材的呀~

以我的主觀角度，我認為沒有醜女人，只有懶女人。

首先你平時是不是會比較注重自己的形象呀？會不會喜歡打理自己、打扮自己呢？

如果你平時喜歡化妝、買衣服，打扮自己，那我覺得，你只要在“外在”下一些功夫就可以，多關注一些網紅、時尚博主、美妝博主，看看她們平常都是怎麼搭配衣服的、怎麼化妝的就可以了。

如果你平時就比較懶，完全不喜歡打扮自己，鵝，那我覺得你可以多看看書，從“”內在提升一下自己的氣質，讓自己變得自信起來，這樣你走在外面也可以給人一種氣質優雅並且飽讀詩書，崇明智慧的感覺哦~

身材上，如果有些微胖，你可以試著多穿穿立體修身的裙子、或者寬鬆但是比較乾淨、幹練的款式的連衣裙去掩蓋自己的缺陷。總是就是你覺得那個是缺點，你就想辦法把那裡蓋住！儘量不要穿緊身的牛仔褲、運動休閒類的衣服，微胖又不善於化妝的人穿這樣的衣服特別容易給人一種懶散、平凡又不起眼的感覺，嗯，沒有惡意，只是覺得別人應該是這麼想的，哈哈。

總之，你如果真的想改變，我覺得這就是一個很好的開始，只要你想要改變併為之努力，相信生活絕對不會辜負你滴~

要是真的自我要求很高的話，就減肥，畢竟瘦了你就有選擇衣服的權利，如果不想的話，就真的要提高衣品了，胖人穿潮牌風格的衣服好可以，休閒運動，比如阿迪，supreme，這類的吧，但切記不要太花哨

首先，叫你一聲妹妹吧。妹妹，在姐姐看來，30多歲的年紀，正是人生中最好的年華，這個年齡，不管是長得矮或是長得胖，都不能叫廢柴呢，要不，你叫人家67歲的布麗吉特、51歲的鄧文迪姐姐怎麼想？

你肯定會說，人家布麗吉特長著一雙鉛筆腿啊，鄧姐姐呢，就不用說啦，快1.80米的個頭呢。好吧，那姐姐給個酷酷的“栗子”。

知道勞倫·桑切斯麼？亞馬遜總裁傑夫·貝佐斯的新歡，桑切斯年過5旬，腿粗嘴巴大，呵呵，人家卻成了世界首富的新歡。還有，臉書老闆的夫人，普莉希拉·陳，身體偏胖，腿也不細呢。吼吼，你可能又會說，那首富、老闆離咱遠著呢，姐姐盡跟我講些不切實際的。

好吧，來講點實際的，其實，又矮又胖腿短的人，是可以透過衣著來部分掩蓋的。比如，想要顯高，可選高腰衣服，腰線越高，就會顯得腿越長，看起來就不會那麼胖。再如，穿裙子的時候，要麼選擇很長的，要麼就選很短的，那種不長不短的你就別穿了。還有，九分直筒褲也是不錯的選擇，人靠衣裝馬靠鞍，如果稍稍用點心，平時學點穿著打扮方面的知識，真的可以揚長避短。

櫻桃姐有個好朋友，生活中從沒有見她穿過褲子，一年四季都是穿裙子，朋友說，沒辦法啊，我腿粗屁股大，只有穿裙子才看不出來，所以我做了很多裙子，每天換著穿。你看，她說沒辦法，其實不就根據自己的情況想出辦法了嗎？

個子矮，大多是遺傳的，還有就是小時候的營養沒跟上，30多歲了也不可能倒回去長高了，但是胖呢，莫怪姐姐說你，胖的話，一定是你沒管好自己的嘴造成的。所以，當你意識到自己不僅矮，還胖時，而且你又不想當廢柴，那麼，下班以後，你去健身房動一動吧，或者去公園裡跑一跑。

有人說，不能跑啊，跑步會讓腿越跑越粗，但來自權威專家的觀點認為，只要你跑前跑後的拉伸做得好，跑步並不會讓你的腿越跑越粗，它只會讓你的身材變得更加結實苗條，最主要是，你會變得更加健康，更加充滿活力。其實，只要健康充滿活力，腿稍粗一點又有什麼關係呢？

再是，如果你覺得這些方法都無法激勵你，那麼，請貼一張布麗吉特的鉛筆腿照片放在你的床頭吧，老師從小就跟我們說過，生活中一定要找榜樣。每天睜開眼睛，看著布麗吉特的鉛筆腿，你一定會很快達成自己的願望的！