女性哺乳期間心情不好，或者哭泣會影響到乳汁的分泌，導致乳汁分泌減少，嚴重的還可能引起乳汁淤積，因此建議產婦在產後能夠保持心情舒暢，多聽聽音樂，或者外出散步來放鬆心情。不過雖然產婦心情不好、哭泣會影響乳汁的分泌，但卻不會影響正常的哺乳，因此產婦可以放寬心。

那就好好的哭一次吧！適當的釋放情緒很重要，特別是我們這些哺乳期的媽媽，辛苦只有自己知道！但是哭過後還是要收拾心情，多吃多休息，才不會影響奶量～

哺乳期媽媽由於產後身體激素的影響，較常人更容易產生情緒波動。適當的釋放情緒對於自身而言也是很有必要的，並不會對產奶量產生影響！當然哺乳期媽媽需要調整好心情，避免鬱鬱寡歡，如果長期情緒低落才會對產奶產生。希望對你有幫助，當媽媽已經很不容易啦祝你開心

當然會，哺乳期的女性，心情一定得好，因為身體的疼痛，加上孩子的吵鬧，很容易得產後抑鬱症，要給予更多的愛和呵護，以及身體的營養補充，做一個健康快樂的產後奶媽！

哭泣也是情緒調節的方式。哺乳期的媽媽由於生活方式、角色轉變、矛盾增加等原因很容易出現情緒波動。適當的發洩，有利於剔除不利情緒， 調動積極情緒，大哭一場是很好的發洩方式。為母則強，發洩過後，好好的陪伴寶寶吧

在需要的時候適當哭出來，能夠幫助緩解不良情緒，釋放壓力，所以哺乳期的媽媽適當哭泣是可以的。但是要注意不能過度，儘量不長時間、過於頻繁地哭泣。在哺乳期保持舒暢開朗的心情，避免過於激烈的情緒波動，也是很必要的。因為良好的心理狀態也是保持充足乳汁的必要條件之一，保持平和心態對保證乳汁分泌的質和量都有好處。

你好，我也是新晉寶媽一枚，我的建議是儘量不要哭，母親的情緒會影響奶水的質量。

也會影響奶水的分泌。出現餵養不足，導致寶寶發育遲緩是很嚴重的後果呢。因為新生兒最好的糧食就是媽媽的乳汁。

為了寶寶的健康成長，媽媽們最好要學會控制自己的情緒。

我在月子裡因為家庭瑣事大哭過一次。

我個人感覺是，哭出來心情會好一點，比憋在心裡好受些。

心情不好、鬱悶的時候，我就感覺奶量會下降。如果哭出來心情可以好轉，那就哭吧！

能問這個問題，你產後一定遇到許多不開心的事，可是你又想好好對孩子，摸摸頭，難為你了。

我的月子、哺乳期都有哭，產後抑鬱，不哭的話我已經掛了。我產後還漲奶呢，哭不影響產奶，心情抑鬱不開心才影響產奶。如果你已經積攢了太多難過憤怒，痛痛快快發洩一下重新面對孩子。

但是在今後學會合理髮洩不滿，溝通哪怕吵架（這個世界是會叫會哭的才有肉吃），打遊戲或學習或者看下災難片（還有比你更慘的，釋然）等等能讓你覺得痛快的事，當然不包括做違法犯罪的事。

哭都不敢哭，我好像看到了曾經的自己，抱頭。

這個要看哭到什麼程度了，套用一句老話“小哭怡情，大哭傷身”。

我最近崇尚孔夫子的中庸之道，我認為任何事情都要適當，不能太過分了。心情不好，小小發洩一下內心的鬱結，是完全可以的。如果哭的太投入了，太忘我了，太不能自已了，那麼你的情緒是崩潰的，內臟是緊張的，整個人的身體會處於一種非常失控的狀態。那麼你此時的奶質勢必會受到影響，產生一些影響寶寶的毒素。所以，哭過之後，三四個小時以內不要餵奶。

寶寶是要愛護的，他太小了，還不能完整的表達自己，任何一點微小的東西對他來說可能都是無法挽回的。同時他們又是敏感的，尤其善於感知媽媽的情緒，媽媽開心他就會開心，媽媽難過他也跟著難過。所以，我懇請你務必在身心舒暢的時候餵奶，這樣孩子吃的也健康開心。

最後，給你講講我身上發生的一件事。有天上班，領導找我談話，說要給我調專案組，我不明所以。這位領導給我解釋了一下，專案很忙大家都在加班，除了我。我給大家造成了不良影響，有人看我不加班十分不開心，想學習我一樣不加班。我當時聽了都震驚了，從來沒想過有人竟然想讓哺乳期的媽媽996。我當時直接開懟了，聲音不大不小，保證周圍的人都能聽得見。我說“今年你們都漲工資了吧，我沒有。今年你們都會發獎金吧，我不會有。想要錢的時候就伸手，說到加班就像我看齊了。這是哪個同事有意見啊？你把他叫來，我一定能給她聊明白。”我現在還記得當時周圍人都看著我，一言不發。所以呢，不要忍氣吞聲，該懟就懟，都是沒事找事欺軟怕硬的主兒。

我是一個兩個孩子的媽媽，經歷懷胎十月，經歷了劇痛的分娩，經歷艱辛的哺乳期。懷孕是充滿期待的，分娩是短暫的劇痛，而哺乳期是最漫長磨人的。哺乳期是一個女孩剛剛做媽媽的轉變，面臨太多太多的困難和挑戰，餵奶，換尿不溼，護理紅屁股，各種熬夜，把一個寶媽折磨得精神分裂。

一個女孩轉變成一個女人，意味著你另外一個身份，那就是母親，而母親是世界上最神聖而偉大的職務。作為母親，哺乳是你跟孩子聯絡的最好紐帶，是你給孩子最好的禮物，因為母乳營養齊全，滿足孩子的成長的需要，保證孩子有足夠強的免疫力。其實孩子能健康成長，就是母親最大的心願。

虎毒不食子，沒有不愛自己孩子的母親。不管遇到什麼困難，作為母親沒有任何藉口逃避。你為什麼想哭，我覺得並不是孩子的原因。無非就是老公不夠體貼，或婆媳生活上的矛盾，或者兩代的育兒方式的矛盾。這些真得會把一個哺乳期壓抑到絕望。我很理解你，因為我也經歷過，我甚至比你還嚴重，我常想過多次跳樓，但一次又一次的被我孩子喚醒。

那我告訴你我是怎麼走出來的。1、改變不了別人，只能改變自己，作為一個哺乳起媽媽，你的重心就是哺乳照顧好你的孩子，其他事情只要力所能及就好，不要去想太多，不管別人講什麼做什麼不要太在意。2、調整好心態，在小孩睡覺時間，讀一篇自己喜歡的文章，聽一首自己喜歡的歌曲，甚至是把自己的房間收拾乾乾淨淨，把自己沉醉其中。3、作為母親，孩子的每天的點點滴滴都是非常珍貴的。用你的手機記錄下來，或用一本筆記本寫成日記，你會發現這是很有意義的事情，心情不好可以拿出來看看，能很好的治癒你抑鬱。

隨著孩子一天天長大，你會體會到很多很多不一樣的驚喜和快樂，堅強起來，一切不愉快會隨風而去。

你在擔心哺乳起哭會不會影響孩子，我個人經歷總結出來，真的哭出來比憋在心裡要好很多。你找一個沒有人的地方大聲哭出來，擦乾眼淚，笑對自己的孩子。

哭吧，憋著對奶的質量也不好。發洩一下，你心情好了，娃才開心快樂，奶量也上去了。

不過，初為人母，難免手忙腳亂。切莫焦躁，跟孩子爸爸都是新手上路，適當放手給孩子爸爸一些發揮空間，你也多休息休息。和娃爹一起學習一起加油哦！

多喝水，多排空奶量也會上去的。

一定要記住，首先是你，然後妻子，才是孩子媽媽！只有你好了，才可以照顧好孩子！和娃爹撐起你們的小家！

很高興回答你的問題。我是一個兩歲寶寶的媽媽，不知道你現在處於什麼階段，為什麼事而哭，我想說的是哭就會影響心情，心情不好，甚至抑鬱的話肯定對母乳的量會有所影響，我的寶寶出生由於黃疸住院，我擔心得在家大哭，心情極度鬱悶，導致寶寶住院回家，我基本上沒有母乳給他吃，我一直很內疚。所以我建議你，為了寶寶的糧食，用別的辦法緩解你的壓力，比如逛逛街，買買東西，吃一頓你喜歡的大餐，或者看跟閨蜜場電影，最後就是一定要照顧好自己，才能照顧好寶寶。祝您心情愉快！

肯定會的啊，哺乳期的寶媽不能生氣，一生氣就會回奶的！有什麼不開心的跟你老公說說，讓他幫忙解決一下，心放大點，氣大傷身

二胎媽媽，醫學營養學碩士！

作為女人，作為媽媽，特別能理解你的心情。

每個人都有七情六慾，每天都有各種不同的情緒，無論你是否注意，我們每天都活在各種情緒當中。

雖然我們作為成熟的成人來說，需要管理自己的情緒，但是每種情緒都需要我們給予關注和表達的自由，俗話說“笑一笑十年少”，正面積極的情緒對人體是有益的，並且也是我們社會大環境所倡導的，但是“適時適度的哭”對我們自身健康不見得無意。

“男人哭吧哭吧不是罪”，更何況我們是女人呢？是出於哺乳期的女人呢？

作為哺乳期媽媽，激素不穩定，情緒波動也比較大，再加上給孩子餵奶、照顧孩子身體疲累，經常會有一些負面的情緒，如果長期壓抑情緒對自己、對孩子都會造成不良影響，並且會影響母乳量。

“想哭就哭出來吧”，不要壓抑自己，給這些小情緒一個釋放的出口，哭出來，發洩一下，就好了。

剛生完淘寶，作為新晉媽媽，真的是各種手忙腳亂不知所粗，再加上側切的疼痛和哺乳的疲累，也許是激素在作祟，情緒特別不穩定，也有莫名其妙哭過，哭完以後感覺如釋重負。

給小姐妹們一些小建議：作為媽媽，不必對自己要求太高，更不要太逼自己，適當的放鬆一下，給自己一個發洩、表達的機會，卸掉一切包袱和重擔，輕鬆上陣。

如果題主你的心情真的很壓抑，暫時沒有其它的有效的宣洩途徑的話，那麼我很負責任的告訴您：痛痛快快的哭一次是不會有太大影響的。

雖然從理論上來說，情緒的大悲大喜對於泌乳的數量和質量確實都有所影響。但是明明媽媽的心情很不好，就為了能較好的餵養孩子，就強行壓抑自己的心情，並不會真的有益於母乳的質量和數量哦。相反，相對於母體長久的情緒壓抑，一次痛痛快快的哭泣的影響幾乎都可以忽略不計了。

我的好閨蜜兼鄰居，去年年中剛生了一個孩子，成為了一位新媽媽。可是從分娩住院，到照顧月子，她婆婆一直在給她製造麻煩。一開始的時候，她也是想著要忍，可是當月子都已過半，她婆婆還是固執的、用老一套的思想和方式對待兒媳，只心疼自己的兒子時，她終於爆發了。

當時，她其實也很忐忑，擔心情緒的大爆發會徹底讓自己再沒有母乳（那之前，她的母乳就不夠小朋友吃）。但是當她將自己的委屈毫不隱忍的全部擺出來，並得到了老公對她委屈的絕對認可，緊隨著出月子之後她婆婆的回老家，她的母乳量竟然還越來越多了，等到生產後的第三個月時，已經完全不需要再給寶寶新增配方奶粉了。

都說為母則剛，可是有多少男性和婆婆能夠意識到：對於剛分娩完的女性來說，她不僅經歷了身體上生理上的巨大變化，要實實在在的承受著激素分泌的刺激；更重要的是，沒有哪個女性隨著年齡的增長，天生就可以成為一位優秀的母親，她也需要適應、需要學習；尤其是孩子出生後，對於母親來說，真的是生活作息全改變，此時若再沒有一個得力的人的幫忙，那孩子母親的精神真的是24小時都一直緊繃著的。

那麼，對於正需要充足的休息、良好的照料，才能讓身體儘可能快、儘可能好的得到恢復的母親來說，她正在經歷的毋庸置疑的是一個真正的挑戰啊。

我們偉大的魯迅先生，曾經說過：“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。”放在這件事上，那就是：要麼找到出口，與家人、與自己和解；要麼走向抑鬱的深淵，給家人（包括孩子）和自己帶來災難。

所以，我建議題主，不要只把自己當做一個單純的“奶牛”，您除了是孩子的母親外，還是您自己。如果大哭一場是最適合您的發洩途徑的話，那就大哭一場吧，給自己的情緒找個出口。但是千萬別忘了，哭泣只能發洩情緒，並不能解決事情。哭過之後，您還需要真正的分析出讓自己壓抑的原因，把這個原因和你的委屈，統統告訴你最親密的家人，你們一起找到可緩解目前處境的良好辦法，這才是解決事情和改善情緒的根本所在哦。