為什麼要讓自己過的那麼的累呢？想開些！真的！讓自己開心一點！快樂一點！

說句不好聽的！人來世界一趟真的不容易！為設麼不能好好的過呢？

放過自己吧！放過自己的您會重新找回真正的自己的！

先診斷自己，第一步你是否經濟獨立？第二步，你是否思想獨立？

獨立的人是非常享受孤獨的，那是個人的獨享空間，自己能靜下來深入思考，讓自己的思緒翱翔！

先診斷自己再對症療傷，只有你自己內心的聲音，你最渴望什麼，最在乎什麼，最擔心什麼？

我個人的觀點，獨立是最堅強的人格！加油，希望你盡走出你自己的誤區！

從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們； 6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網上寫日記，記下生活的點滴； 9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜; 10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質； 14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間； 15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；

覺察是好的開始，想想自己是怎樣堅持過來的，想想在什麼情況下感覺會好些，如果可以，讓自己忙起來，忙是治療一切的良藥！

誰都會遇到情緒的瓶頸。朋友，名人也好，凡人也罷，情緒起伏都一樣，是個肉體都會煩惱空虛孤獨抑鬱。找個無人地方大喊，減壓。再讓自律操縱渡過那段空虛孤獨抑鬱的日子，就像開車，把握好方向。

是最近疫情影響的？還是你的性格使然？

20多歲的時候感覺自己是個灰色的人，過著暗淡的生活。每天“為賦新詞強說愁”。

近年，明顯感覺自己性格變好了。回想一下，可能有以下幾個方法分享：

1、沒有戀愛找個伴侶，有了家庭要個孩子。家庭和家人是最好的慰藉；

2、可以試著多運動，跑步可以緩解焦慮；或者專注幹一件事情，例如花草、音樂、書法等，產生“心流”的感覺；

3、遠離電子產品，尤其是手機，定時檢視資訊，不要讓手機吞噬你的生活；

4、多讀書，可以從你看得下去的讀起，最好是紙質書；

5、背誦經典，《道德經》不錯；古人的文化思想都是變通的，容易讓人豁然開朗；

6、曬太陽，讓陰鬱的情緒在Sunny下曬曬，一掃而空；

7、晨起打坐，放空自己，冥想，從高處俯視自己，從新認識、觀察自己。

…

還有很多。走出第一步，改變自己。你會遇見更好的自我。加油(ง •̀_•́)ง

我覺得可能很多人都會有過這種時刻吧，或長或短。只是不知道您是什麼原因，如果是遇到了困難的事才這樣，那就勇敢面對事情，去想辦法解決它。如果也沒什麼特別的原因，總是這樣，那除了找點讓自己開心的事做，或許我們也可以嘗試著把焦點從自己轉到別人身上。關心關心身邊的親人，朋友，鄰居，看看可以為他們做點什麼，畢竟人都是需要幫助關愛的，或者也可以做點美食分享給他們啊。或者做一些公益的事情，或者用心的整理一下房間，它們也需要我們打理。總之，就是開啟自己的心扉，讓更多的人、事、物，入駐到自己的心裡。因為我覺得一個越有愛人能力的人就會越快樂。最後，不管怎樣，希望你能早日找到自己的快樂。

找到自己喜歡的事情去做，就不會孤獨，如果你覺得朋友多不孤獨就拿起電話聯絡你所有的朋友，如果你覺得和朋友話不投機，請培養一個自己的愛好，總會有和你志投相合的人

你需要讓自己變得更好。本文將從：事業、愛情、個人三個方面來和大家分享到底“變得更好”是什麼？

以下全是我的良心總結，並自己也在不斷的踐行中，求求你們了，不要白嫖！大家看了以後，來個三連把~

不知道你的“變得好了”是什麼樣的一個標準，但我們不妨從一個極端的角度來說，如果你變的像周杰倫一樣有才華；像馬爸爸一樣聰明會賺錢；像柯潔一樣的圍棋高手，還會孤單嗎？起碼在知名度上不會，並且身邊會有非常多的優質資源！對！優質資源！

有時候我們常常會自己感動自己，早睡早起一星期，空餘時間看本書，覺得很文藝很上進，但其實遠遠還不夠，回到“變得更好”來說，這個過程像股票基金一樣，是個長期的收益，你變得更好說白了就是“更好的投資自己”→才“變得更好”

工作方面：

無論你是做什麼，為了變得更好，起碼的把工作完成的出色，你自己捫心自問：工作上自己接手的每一項環節任務有沒有用心去完成？在這樣的標準下，歷練個3、5年後，你起碼是一個部門主管了吧？或者你也算是這個領域的一個專家了，扣去房租留個幾千元自己過個小資生活（當然自己有房子的當我沒說）。

這一切前提都是，你有沉下心學習專業知識，併成為這個行業領域的專家。關於買房，我會在下面“個人篇”會講到。

總結：沉下心工作學習個3-5年，讓自己有資歷；其次讓工資水平得到提升，一個人能養活自己並且小資

愛情方面：

我把愛情放在中間說是有原因的，其實愛情和個人以及事業都分不開。但單純講愛情，也是有一定技巧的：

首先你得先讓自己變得不那麼直男~起碼思維要多樣化，不要一根筋傻傻的。然後做到一定心裡程度上的成熟，不再為愛情患得患失，懂得愛情是兩個人成就彼此，懂得愛情是相互吸引而不是靠單方面的“追”來獲得，懂得什麼樣的愛情要學會放手，懂得在你眼裡沒有男神/女神的區別，並且可以很自然的端著一杯咖啡走到所謂的男神/女神面前開始東南西北的聊天並且毫不怯場，甚至走路帶風，在Sunny的照耀下！渾身上下散發著正能量與自信！你說這樣的男生/女生不吸引人？反正我是不信，你信麼？最後，當然是自信。當遇到喜歡女生，能夠自然的，注意！是自然的！自然的！自然地主動出擊！這裡的主動出擊與“追女生”是有一定區別的，主動出擊是：不討好、不患得患失的前提下，在女生面前侃侃而談，天文地理娛樂八卦，話多但有趣，話少但精簡！並帶著女生玩這個吃那個，教會她很多東西，並在需要時像個大人一樣安慰她-------------這一切都是你在展現自己！散發自己的荷爾蒙！在吸引她來喜歡你！而不是一味的當個舔狗！（雖然說深情的人都被叫作舔狗，anyway）

總結：脫離直男；心理成熟，不患得患失；做自信的自己，用自己散發的荷爾蒙去吸引女生（不當舔狗）。

個人方面上知天文，下知地理。這句話真的能做到的人很少，歷史、人文、美食這些你都懂的多少？張愛玲、村上春樹、三毛、雪萊、狄更斯、蕭伯納、簡·奧斯汀等等等文學作家的作品你看了多少？就說自己變得更好了？所以，學識的不斷擴充，也是一個長期的過程。獨立生活。如果你自己一個人都不能在外獨立生活，又怎麼能算變得更好呢？並不是說週末睡到中午，點個外賣然後晚上宵夜啤酒，這不算是獨立生活，頂多是過一天是一天。你會自己做飯做菜嗎？你會買菜嗎？你會營養搭配嗎？你會早睡早起嗎？你會管理自己的身體嗎？你會好好健身嗎？你有好好護膚嗎？你有拒絕多糖食物嗎？----------------------------素質n連，大部分人其實都沒有，就單拿健身來說，真正說變得更好的那些人，有幾個堅持健身3年以上的？如果有，那你也算是超越大部分人了。所以說，這還是一個長期的過程。個人資產。這方面其實對於很多人來說，很難。因為又涉及到如何理財？如何變得富有？如何擁有第一套自己的房子？------------------所以變得更好是一個長期的過程呀！你又要學習理財方面的知識，又要想辦法怎麼賺到第一個10w元，又要買一個自己的房子。對此，我的一個建議是：不斷買入資產，減少自己的負債。畢竟房子對大部分人來說都是很大的一個數字，知乎大佬們看看就好，但我沒說。所以，能做到以上的那些，只剩下房子問題的時候，你也已經變得很優秀了！非常非常的優秀了！

總結：補充學識，變得有趣；獨立生活；買入資產，減少負債。

最後的最後！！！！當你在努力踐行這些事情的過程中，你就會發現，自己會接觸到各種各樣的人，然後像個指數函式一樣不斷上升，資源和身邊的人也越來越多！！！

記住，變好是一個長期的過程！這些都是在過程中慢慢獲得的！

如果你喜歡的話，輕輕點兩下螢幕就行！建議收藏起來時不時翻出來看看，走馬觀花永遠記不住東西。

朋友，我不知道現在處於什麼年齡階段，我只想對你說，人可以什麼都沒有，但精神寄託不能少。如果你感覺自己越來越孤獨請馬上去做這兩件事：

首先，給自己找個念想。人活的就是精、氣、神，每個年齡階段的人都需要有個對未來美好生活的念想。小的時候盼著長大，和哥哥姐姐一樣揹著書包去校園，當自己真正走進了校園，又盼著早點畢業找個工作去掙錢，有家室了又盼著孩子健康快樂的成長，自己也慢慢變老，不是說等我們老了，就可以不去追求什麼了，不用有什麼念想了，只要活著，我們都應該有所追求，讓生命活的有意義，讓自己活的也充實。

其次，給自己找個愛好。愛好可以讓人在生活中找到很多樂趣。喜歡熱鬧就旅遊，有條件就參加個旅行團出國轉轉，也可以來一次說走就走的窮遊，也可以參加個驢友團；喜歡安靜，就練書法、寫作或釣魚。我認為培養個人愛好很重要，不需要很多，一個就好，它可以讓你看見生活中的美好，活出自己的真性情，傳遞正能量。

生活中幾個負面情緒，全佔了。為什麼會這樣。找到原因，就好辦它們了。幸福的，快樂的，痛快的，這些人生積極因素。為什麼離你而去。想過嗎？人要積極應對，而不是消極逃避。做人要勇敢的活。痛快的活。對嗎？