注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在Sunny下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。

禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除面板細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使面板增白，口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

白茯苓加蜜可增白面板：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。

用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，蜂蜜能使肌膚細滑有光澤，能防止或減少皺紋。

跟我學幾招，白嫩滑的面板你也可以擁有

　　想要白嫩滑的面板，就要學會保養面板，只有保養好了面板，面板才會白嫩滑。首先，買適合自己的護膚品，如果你的面板是乾性面板的話，就要注意買溼潤型的水乳和麵霜;如果是油性面板的話，就買清爽型的水乳和麵霜。買適合自己的護膚品才會對自己的面板有效果。

　　注意多喝水。水是保持血液新陳代謝，排除廢物的重要物質。多喝水之後，才能更好的排出廢物，留下乾淨的物質在體內。多喝水還能讓自己的面板變得嫩滑，有光澤。

　　還要記得不要讓面板在太陽底下曬太久，特別是夏季的太陽。夏季太陽的紫外線太強烈了，嫩滑的面板很容易會灼傷到，夏季還要記得防曬，出門擦個防曬霜。冬季的太陽可以去曬曬，但是不要曬太久的時間，曬太久了也會對面板造成傷害。

　　可以經常多敷敷面膜，敷了面膜之後用手按摩一下面板，這樣比較容易讓面膜的精華，吸進面板裡面。面膜有泥膜也有那種的一片一片的面膜，泥膜是必須要洗的，片式面膜的話有些可洗有些不可洗，主要看說明書，但是建議還是全部都要洗，因為敷了面膜之後，精華已經吸進面板裡面了，如果不洗的話，表面上就是多餘的累贅，面板還不容易透氣。

　　如果經濟條件允許的話，也可以多去美容院。美容院的護理師會幫助你改善你的面板，對症下藥，還能打玻尿酸之類護理面板的，讓你的面板看上去光嫩滑。