大家都知道吸菸是有害健康的，菸草裡面有許多有害物質，現在有許多人都想戒菸，結果許多人都借不成功

1首先要消除緊張情緒，有許多人在開始戒菸的時候都會比較的緊張，他們總是擔心自己忍不住會吸菸，其實不要太過的緊張，大家越擔心身體就會不自覺的去吸菸。所以這個時候大家可以吃一些口香糖與水果，以此來轉移自己的注意力，並且還可以進行適當的運動，讓自己的情緒平穩下來。

2就是喝水，如果大家在戒菸的時候忍不住實在想抽菸的話，那麼這個時候大家可以大量的喝水，把腸胃都填滿，這樣的話大家就不會再有抽菸的感覺了。這是因為如果大家的胃部裡面有東西的話，那麼抽菸的衝動就會減弱。

3就是要循序漸進地減少吸菸的數量，現在有許多人想要戒菸就立即戒，馬上就一根菸都不抽，其實這是不對的。如果這樣做的話，那麼很可能導致大家的身體適應不了，從而出現腹瀉的情況。並且這樣做不僅會傷害身體，戒菸的成功率還很低，基本上沒有成功的可能。所以如果大家想要戒菸的話，就一定要循序漸進，慢慢的減少吸菸的量，直到最後一根都不抽，就可以成功的戒菸了。

既然爺爺喜歡抽菸為什麼不順其自然呢！雖然抽菸有害健康，但老人家已經有了很多年的煙齡，只要爺爺身體健康，不要干涉他的愛好。老有所為，老有所樂，現在這個年紀的老人不講吃，不講穿，積攢的錢財都留著後輩用，如果剝奪了他這個心裡寄託，反而不利於他的身心健康。從養生角度來看，一個人的健康據權威報道：情緒、運動、飲食、環境等其中情緒佔據百分之六十。 科學和實踐充分說明，愉快、樂觀平穩的情緒狀態，能提高大腦及整個神經系統的興奮性，充分發揮機體的潛在能力，使人精神充沛，食慾旺盛，睡眠良好，學習、工作效率提高，還能改善人的體質，增強人體對疾病的抵抗力，祛除病患，使人更好地適應自然和社會環境。中國有句名言：“笑一笑，十年少”，“笑到病除”。“笑”，就是泛指積極情緒。 老年人在思想情緒上更加要關照，只要你爺爺高興讓他做自己喜歡的事情，家有一老，如有一寶。

很高興回答這個問題，首先祝爺爺健康長壽，我個人認為老人已經吸了一輩子的煙了，而且年紀也不小了，想戒菸比較困難，對於老人來說這個煙也是一種寄託，如果真的要戒掉，老人也會上火，如果可以在家多陪陪來人讓他少吸點，多溜達溜達，能戒掉最好不能戒掉儘量少吸。謝謝

這個年齡我不推薦你讓他完全戒掉香菸，因為多年的煙齡身體各各器官都已經習慣，你若強制戒菸很有可能造成一些沒必要的麻煩，甚至會引起一直嚴重的身體不良反應。所以還是建議逐漸減量，減到自己能控制的量。還有就是人到了這個年紀，不吸菸有可能活到90，但吸菸也不會少於80，中間有十年的壽命差，而且是未知的，有可能吸菸也會90多。戒菸也不一定會成功，這個年紀了還是開心為主吧，其實人的身體最怕的不是煙而是“心情”不好，心情好才是長壽的根本。希望你給予到你幫助。

對於一個老菸民來說，戒菸難於登天，對他們來說就是一種習慣，就好像人每天都需要吃飯一樣，不吃行不行？不行。

快70了，這個年紀其實早已經進入了心腦血管病的年齡範圍，抽菸有害健康，大家都清楚，但是如何才能讓一個老菸民戒菸呢？根據我之前在醫院遇到的一件事，我才發現煙並非戒不了。

吸菸有害健康，你知道，他自己其實也知道的，但為什麼最親近的人苦口婆心的勸戒菸結果就是戒不掉呢？在筆者來看，你們的話說開花了也沒有用，不是你們的問題，是你們身份的問題！不知道你的爺爺這個年齡了是否有身體疾病的問題？我想多多少少都有一些，老菸民的話肺部一定不健康，平時咳痰喘應該跑不了。這樣的人最怕醫院的大夫，尤其是一些不認識的人和事對他影響才會更大，人沒有身臨其境的時候都不會在乎的，筆者在醫院呼吸科就碰到一個患者諮詢大夫，大夫說，你這個肺啊，早點來啊，怎麼這個時候才來？趕緊住院！那個患者當時就蒙了，家屬也蒙了，我能看出那個患者眼神裡的恐懼，大夫問了平時的生活習慣，這個患者就愛抽菸喝酒，結果片子看出來非常差勁，家屬聽了又急又無奈，也說了平時都勸過，本人不聽話啊！家屬帶著患者去辦手續的時候，站起來的一瞬間，我感覺他目光都很呆滯了，而且明顯反應遲鈍很多，可能是接受不了吧，他有這種反應，治療的過程中還抽菸嗎？肯定不敢有這個想法了！

所以，想讓一個人戒掉他的生活習慣是很難的，但是真到了危機生命的時候，不害怕的人是極少的，所以想要去影響他，需要找機會，透過大夫或者陌生人影響，例如，昨天聽別人說，誰得肺癌走了，平時就愛抽菸，如果是他認識的人，對他的影響就更大了，所以，戒菸要斬釘截鐵，說不抽就不抽，那種說一點點戒的人，不可能！最後打的還是自己的臉！

你勸他戒菸的目前是希望他身體好，開心，幸福安享晚年。

人活一生，到了晚年就讓他快快樂樂，想幹什麼就幹什麼吧。

真的，讓他開心最重要。開心就能活的長久幸福。

人就是活那一口開心快樂的氣，晚年開心比吃補品，三珍海味管用。

他怎麼開心怎麼來。

個人意見·僅供參考

我的爺爺曾經也很愛吸菸，煙齡有幾十年了，但是後來戒掉了，愛喝酒的他變得滴酒不沾，是什麼讓他戒菸戒酒的？

是咽喉癌！並且患有心臟病、高血壓等等疾病，肺功能差到走兩步路都在喘氣。

我爺爺以前吸菸，經常咳嗽，而且痰多。每次爺爺咳嗽吐痰，特別是在吃飯的時候，我們的內心都是奔潰的。

但人越是活到最後越是怕自己歸西，自然而然的就會放棄這個奪命的煙，除非已經到了破罐子破摔的階段。不然戒菸還是有希望的！

那怎麼才能讓爺爺戒菸呢？

要知道，吸菸的人會引起很多的疾病，而且年齡已經到達一定歲數，身體的機能本身就在下降，很多心腦血管的疾病，就會因為吸菸的原因，得病機率比不吸菸健康生活人群高。

在爺爺得知自己的健康狀況之後，再加上醫生的勸誡，多少會起戒菸的念頭。只要爺爺起了戒菸的念頭，那接下來就是強化戒菸念頭了。

戒菸會受到環境的影響，如果爺爺經常出門，跟一些吸菸人群在一起，是很難戒菸的。畢竟吸菸是成癮行為，在戒菸沒有完全成功的情況下，都很容易復吸。

1、對家裡進行多次清潔，包括衣服，常年在及吸菸的人，衣服沙發這些都會有一股煙味，先讓家中的煙味消散掉，噴灑一些適宜的清新劑。

2、買一些可以嚼的口香糖之類的，讓嘴巴不要閒下來。

3、除了嘴巴，要讓爺爺忙碌起來，去做一些運動，給他找一些愛好，養花養魚帶孫這些，都可以。只要是能夠讓爺爺忘記吸菸這回事的健康運動，都可以讓爺爺去嘗試。

4、多帶爺爺去親近大自然

戒菸者非常需要家人的鼓勵關心，在剛開始戒菸失敗的時候，不責備。可以跟爺爺以遊戲的方式來闖關，正向的鼓勵他，並且給予他信心。

在復吸的時候，找到復吸的原因，去解決掉。只要能夠堅持2年不吸菸，基本上就算是戒菸成功。

在戒菸的過程中，爺爺會比較煩躁，這時候家人要多些包容和鼓勵，做其他的事情去轉移注意力。最後祝你的爺爺戒菸成功，身體健康。

很多人的回答都沒有抓住重點，這是叫有什麼辦法讓一個七十歲的所謂老煙鬼戒菸。其實這個問題因是他有沒有病的前提下更要因為他因吸菸而引起病變的情況下分清前後，前者完全不需要戒菸。因為他抽菸了幾十年身體各方面己適應了煙的支撐，說句不好聽的話，一下戒菸可能還會出問題，就好像一個老農伯伯一世在勞動你突然叫他不幹活絕對要問題一樣，當然我這樣說有點絕對了，但人生的一切習慣和生理機能是順其自然的，強迫突然中止所謂眾人說的不良習慣的生活方式反而有弊自己的身體健康。最後想說吸菸有害健康是公認的。從小不要抽中青年人更不要抽，已吸菸的人馬上戒是最好不過的。總之一句話要戒掉一種習慣是要靠本身自己的毅力的。我們作為外人想幫助另一人改變一種習慣是要有強大的心理攻略和良好的人生願望和思想工作。

讓70歲戒菸等於戒掉了他的希望，你跟他兩打游擊戰，把煙藏起來，但不能丟，倒不如給他泡清肺潤肺的茶更有心，養胃的茶！

到這個年齡，根本就無必要刻意要求老人戒菸。因為長年養成的習性以及煙味，完全中止並無益處。可以減少點菸量才是上策。

說下我們家裡的相似經歷吧。

我岳父60來歲，患有肺氣腫，依然抽菸，多的時候一天兩包。我和我老婆用盡了所有的辦法，讓他戒菸。軟的，硬的，都試過，但畢竟老人有手有腳，我們又不可能24小時看著他，所以不僅煙沒戒成，反而激起了不少家庭矛盾。

慢慢的，我們意識到，靠外力強壓，根本不可能成功，只會激起更大的反彈。堡壘還是要從內部攻破，得讓老人自己意識到煙不是好東西，才有可能成功。

我們就幹了幾件事。

讓專業人士告訴老人抽菸的危害。

我們只要帶老人去醫院，不管是看病，還是健康檢查，只要見到醫生，就和醫生說老人喜歡抽菸。醫生畢竟有專業背景，話更有說服力，而且抽菸這件事，我想沒有一個醫生會鼓勵吧。所以每次醫生都會非常配合的給老人講一次抽菸的危害，甚至有時遇到年齡大一些的老大夫，還會用帶有威脅的口氣教育我岳父，你別說，反而效果更好，這比我們苦口婆心說一百遍，都要管用。從醫院回來，明顯能感覺到我岳父在抽菸上的自律加強了，抽的明顯少了。

改變老人周圍的環境。

心理學上講，環境對於一個人的影響是巨大的。我岳父愛打牌，我們就把他帶到居委會辦的老年之家，那裡都是老人，彼此交流，距離感更小。有些大媽，非常熱心的傳播老年健康生活，這對於我岳父也是一種積極的影響。但最關鍵的還是，老年之家不能抽菸，想抽菸，就要到屋子外面抽。但是一離開牌桌，馬上就會有其他人補上，所以我岳父為了能一直有位子打牌，就會主動減少外出抽菸的次數。

降低我們自己的期望，緩和家庭矛盾。

之前，在戒菸這件事上，我們總愛和老人硬剛。老人就揹著我們抽，於是我們就像偵探一樣，監視和蒐集老人抽菸的證據，只要拿到證據，就是一通教育。慢慢的，老人也受不了了，就開始鬧家庭矛盾。後來，我們降低了期望，只求老人能少抽，而不是徹底戒掉。這樣，我們對老人的約束也就少了，老人也感覺輕鬆多了，不再像之前，整天一家人劍拔弩張的。慢慢的，老人也開始理解我們的苦心，有時還會主動表示自己會少抽點。正所謂，欲速則不達，畢竟是家人，還是應該給彼此多一些信任。

最後，我想說，多給家人一些空間，別老想著畢其功於一役，多年養成的習慣，不是一朝一夕能夠改掉了。多利用外部權威人士的影響力，讓老人自己產生“煙不是好東西”的念頭。從少抽，慢慢到不抽，這也符合人體成癮戒斷的規律，搞一刀切，身體會產生巨大的反抗，沒有人能扛得住，持續才是硬道理。

心一後一一一和一的小:的一下、@新聞深呼吸 lv

swkk

O(∩_∩)O

！

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這個年齡幹嘛還去戒菸？如果說菸草對身體產生損害，早就有了，這時戒菸已無任何意義，相反地如果被迫戒菸，不僅在情緒上心理上產生很大的負面影響，而且身體上會出現很多異常狀況