不自律的人永遠不知道，自律的生活有多美好

有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而大多數人儼然已經成為後者。

年紀輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣；為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。

現在的你是否也像這樣：生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

曾經以為做人就要及時行樂，享受當下，可當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。

當懶惰慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。

王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

自律，遇見最好的自己！

不論堅持跑步、讀書還是早起說到底都是自律的體現，一直自律的人一定會越來越棒。

自律是一種自我管理的本領，自律的人都想讓自己變得更加優秀。

真正自律的人不會刻意的展現給別人看，無論在什麼時候都能堅持要求自己，為了自己想要的生活奮力地去追逐，為了能遇見那個最好的自己，他們全力以赴。

能夠自律的人不會因為時間的推移而顯得蒼老，而是隨著歲月的雕刻慢慢的綻放出最美的光芒，夢想和事業也會因此光芒萬丈，定會在未來的路上遇到那個最美的自己。

自律，本身就是個值得尊重的詞彙！

能夠自律的人是值得尊敬的人，也是讓人敬佩的人，沒有自律的人生會充滿黑暗，他們總能為自己的不成功找到很多借口。

如果你有太多的閒暇時間，那麼你一定要堅持跑步和讀書，讓自己的身體和靈魂都在修煉的路上，如果你能再早起，那簡直太棒了，如此努力的你一定不會被上天辜負。

早起能讓自己更棒

這世上有一類人一晚夜行八百里，醒來後竟然還在床上，他們雖然每天想做很多事，但卻無法早起，他們總能為自己的懶惰找到N個理由。

一年前，我認識一位叫小松的男孩，他雖然很想創業，但一直停留在思考階段，當大家都投入到一天的工作當中時，他還賴在床上，時間久了，跟他一起創業的朋友都小有成績了，而他還是老樣子。

小松知道如果再這樣下去，他整個人就等於廢了，因此他非常迫切的想改變，當務之急就是要堅持早起，為了創業他努力的調整自己的作息時間，終於迎來了自己的完美綻放。

一日之計在清晨

南懷瑾說：“能控制早晨的人，方可控制人生。”一個人如果連早起都做不到，那麼他肯定什麼也做不了，我一直覺得人生的改變是伴隨著清晨6點鐘的鬧鈴開始。小松天天早起後才知道有多賺，早起的他頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。

加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒非常棒，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。

堅持讀書改變自己

你永遠不知道書有多麼重要！！

讀書是對一個人深層次的美容，它能重塑一個人的氣質，喜歡讀書和思考的人即平凡也會讓人敬畏。

朋友小可最近情緒不是很穩定，經常在家裡莫名其妙地發脾氣，孩子見了她也刻意躲著，老公也找不到那個曾經溫柔似水的女人，他們的婚姻似乎陷入危機中。

小可生性多愁善感，面對老闆的臉色和孩子糟糕的成績單，她頓時會非常煩躁，負能量上身，她經常喜歡鑽牛角尖，而且容易失眠。

她的閒暇時間比較多，但是她寧願自怨自艾也不會讀書，時間久了，經常會胡思亂想。

如果你時間充裕，還不如多讀書。

楊絳先生說：“一個女人如果不停抱怨，那絕對是因為讀書不多而想得太多。”後來，小可會拿出一些時間讀書，慢慢地她發現自己愛上了讀書，因為書的影響，她逐漸變得知書達理、善解人意。從那之後小可發誓一定要將愛讀書的習慣堅持下去，讓自己變得更加睿智。

由於書讀的多了，小可開始嘗試給一些報紙刊物投稿，沒想到竟然很快發表了。小可笑著說：“真沒想到自己竟然也可以寫文章，也可以拿稿費，讀書讓我遇到了最美好的自己。”英國作家毛姆說：“世界上沒有醜女人，只有一些不懂得如何使自己看起來美麗的女人。”一個人真正的魅力不是時髦，而是內在修養，透過讀書絕對能培養一種區別於他人的品位。

堅持學習一門技能

堅持學習

一定要要堅持學習，這裡的學習並不是你去學幾個公式，背幾本書，而是要學會一門技能，不論你是在大學還是已經工作，堅持學習一門技能總是有好處的，所謂技多不壓身。像如今隨著國內動漫市場，遊戲發展越來越好，所以學習繪畫也是一個不錯的選擇。

開闊眼界

要學會開闊自己的眼界，不要限制自己的想象力，你的能力永遠都大於你的想象，當你的看的夠多了，眼界開闊了，很多事情做起來就不會那麼難。

敢於嘗試

敢於嘗試，不管這件事你過去有沒有做過，只要你覺得有興趣就勇敢去嘗試，不用擔心失敗。人生最不用擔心的便是失敗，應該擔心的是你沒有能力面對失敗。

年輕的生命需要早些綻放

怎樣的自己才是最好的，如果能在合適的時間段讓自己綻放，那該是怎樣的酣暢淋漓，可是生活中我們有很多事是無法掌控，年歲越大越知道生命的有限性。聰明的人會在有限的生命裡去做有限的努力，儘可能的讓自己變好，不去羨慕別人，做那個最棒的自己。

自律的人，可以逐漸控制自己的人生。

把人生掌握在自己手裡，本身就是“可怕”的設定。

讓自己變好不是一種想法，而是一場全力以赴的行動。

也許在這個過程中，我們找不到讓自己變好的法寶，但無論怎樣，我們都要學會讓自己蛻變，如果你能堅持跑步、讀書和早起，那麼你也可以擁有別人看來“可怕”的設定，自己掌握自己的人生，而不受他人擺佈。

1.要學會尋找自己的生理週期。

我說的生理週期並不僅僅是指女生方面的。而是指學習方面。我拿我這個人為例。我這個人平時喜歡看書。但是我看書並不是每天都喜歡看。我一般是每隔兩個月之後開始特別喜歡看書。大概看兩個月之後，就會對書有極大的厭煩感。然後我需要在接下來的兩個月內去做別的事情。

2.一定要找到一個目標。

你永遠不知道一個目標對一個人是多麼重要。我們每個人都知道要做有意義的事情，但是難在我們做有意義的事情，卻經常不能堅持下去。但是有了目標你就知道你做到了哪裡。你就會有充足感。這些充足感就會給你帶來前進的動力。舉個例子來說，如果讓你爬樓梯。當你爬到規定的層數後會給你一百元的獎勵，但是不告訴你具體要爬多少層。在這種情況下，你有很大的可能性是會中途放棄。但是如果我告訴你，你只需要爬到20層，爬到後你會得到100元的獎勵。那麼你就會很開心地向上爬。因為你知道自己現在在什麼地方。還要向上爬多久。

3.如果真的不知道幹什麼，那就去健身。

相信我，健身是個百利而無一害的事情。健身不僅使你的身形更好看。同時對你的心裡也有很大的改變。我一般都會把健身和讀書一起進行。但是如果有一段時間我不讀書的話，那麼我就會把多餘的時間用在健身上。當代人的生活節奏很快，你的身心受到的壓力比你想的要多的多。玩遊戲和看影片只是在騙自己，並不能讓你真正放鬆。

記住自律就是自由

自律者更自由。

我是從讀某商學院的時候意識到這一點的。

那時候的我，覺得自己過了三十歲，就過了大運動的年齡，從不跑步，最多看看書，但很多都是看了兩頁就擱置了，很少有能看完的。

自己也很討厭這樣的自己，但不知道如何改變。

一個偶然的機會報考了那家商學院。從三筆一面開始，就被迫讀書準備考試。入學後，每個月的大課前要求預習，一般兩三本書的內容，課後要求作業，都有時限。這家商學院還崇尚運動，尤其是跑步。我就是從那時候才開始有規律的跑步的。

就是因為這樣一個契機，讓我開始愛上跑步，並重新開始規律的讀書。跑步和讀書讓我變得自律，身心獲得了很大的愉悅。體重從偏胖到標體，雖然還沒有馬甲線，但沒有一絲贅肉的感覺真的很好。

還記得在同學們中間流傳很廣的一句話：不可一週不運動，不可一日不讀書。我現在就秉承著這樣的信念，至少每週五公里跑，每日開卷有益，滋養自己的身心。

PS：特此推薦這兩項立馬可行，立竿見影的的自律專案：跑步與讀書。願你在日復一日的堅持中感受到變化和快樂，願你更自律，也更自由！

有人說越自律越自由，所以人一定要掌握自律和自由的關係。比如說：總有人想學習有沒有靈丹妙藥可以很輕鬆的學習到知識。可以很明確的告訴大家沒有，最遠的路就是捷徑，因為它達到。要想自律首先從控制熬夜堅持早起。控制飲食減輕體重。再到各種不甘心，妒忌心。

第一：做事有計劃，可以寫下來，提醒自己按上面的步驟按照輕重緩急，去完成，做事不拖延。善於利用碎片時間多做一些有意義的事情。

自律的人生，是由內而外的一種活法，首先內心必須強大，可以控制自己的靈魂，不經受外界的誘惑。它帶來的滿足內在大於外在，內心跟肉體也十分和諧，這樣內心平和，生活中就會感覺到幸福快樂。

吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。

自我約束是比較難的，因為我們總是會對自己擁有更多的寬容，但是同樣，自律的生活會讓我們收穫更多。

美國成功學大師拿破崙·希爾說過:習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。

如何能夠堅持自律生活，培養自律意識。我這裡有幾點個人的小建議:

1.確定一項習慣

很多時候我們確定的習慣失敗的原因是因為貪多。例如在減肥的一開始就要看到效果，每一次稱重只要沒有達到預想中的減掉多少就會對目標失去一些動力和信心。

對於這一點只需要一直堅持下去，例如把每天減掉多少體重，改成去放更多精力在開始運動上面，把每天閱讀多少文字改成每天都要靜下心來先去翻開書，開始總是比較難，但是隻要有了恆定的開始，剩下的過程也自然水到渠成。

2.簡單有效的實施

堅持不下去的另一個重要原因就是自己約束的規則太多太複雜，不妨從簡單開始，只鎖定一項習慣，如果行為規則太複雜自己都記不住，那麼想執行起來就會變得更加困難，複雜的事情容易失敗，簡單的事情容易堅持。

心理學家說過，人類有95%的行動是在無意識中進行的，而大部分的無意識行動都是透過習慣產生的。

把想到的事情變成習慣，那麼自律生活也不會是件難事。

試想一下，如果你能透過科學的方法改變壞習慣，養成好習慣，那麼必然會收穫一個更加充實的人生，最好的時機就是現在。

自律會讓你從內而外的健康起來。

自律會給你一種充實感，我現在給自己定了計劃，這是自律的第一步，定好每天的計劃，比如說每週有一天要去爬山，要去跑步什麼的，天天如此如果難的話就做周計劃，再慢慢改變。

自律會讓人格變得更加獨立，不是你不再需要別人，而是在沒有別人的時候，你不會感到失落，不會患得患失，它會讓你自動散發光芒，帶給自己和別人都是美好的，向上的東西！

我覺得首要的是狀態調整，即好好正視下自己想要怎樣的生活狀態。如果工作和生活讓你感覺負能量較大，要麼制定個調整方案或者遠離方式。

1、小時候常說的“早睡早起身體好”，長大後才發現是奢望。要學會調控自己的睡眠時間，從不熬夜和早起做起，所謂良性迴圈帶動良性迴圈，惡性迴圈帶動惡性迴圈。

2、再然後就是常說的學習，我覺得可以試著找下自己曾經喜歡或者喜歡未實踐的，在實踐的過程中獲得滿足和快樂。

3、日常小堅持，比如練字，畫畫，唱歌，運動，一開始不用過於壓力，而在於培養習慣，成為自律的一環。慢慢的，當習慣與自律密不可分的時候，或許就更貼近內心的自己了。

真正自律的人，不會去羨慕別人，只會去學習別人，直面現實，做自己該做的事。有時間每天焦躁，卻沒有行動去改變。有三分鐘的熱度，卻沒有堅持的毅力。生活已經習慣性混亂，沒有目標，沒有方向，過著毫無意義的生活，每天在焦慮中度過。

堅持自律，我們要堅持養成良好的生活習慣和時間觀念，堅持按照自己的規劃生活。

1、制定良好而規律的作息。

2、健康飲食，控制食量。

3、長期堅持一項自己喜歡的運動。

4、每天堅持讀書。

5、保持積極樂觀的心態。

6、多和身邊自律的朋友分享

人貴自知，人難自律。

自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作。

所以，我們就必須行動起來，把自律死磕到底。

養成自律，首要的功課之一就是：破除找藉口的傾向，

堅決不隨隨便便就破壞自己制定的計劃，不可原諒自己那麼的容易。

真正高階的自律，就是要能做到慎獨。

正所謂“做到極致，清風自來。”

願每個人都能修煉出一個高度自律的自己。

因為難所以才需要堅持、堅持、在堅持！

自律的生活當然好，但是現在的人每天都是玩手機，玩遊戲，玩電腦，根本不在乎自律不自律的，我覺得自律的生活，就是每天限制玩手機的時間，打遊戲的時間，還有要有鍛鍊的時間