成年人情緒崩潰的背後，一定有生活或情感不能承受的無奈，對嗎？

對。

先講講成年人的崩潰。

剛剛過去的2019年，我們看到了那麼多陌生人的崩潰瞬間——

有人找不到回家的路放聲大哭，有人逆行被交警攔下後瞬間崩潰，有人陪客戶喝酒後醉倒在地鐵站，有人因為被陌生人安慰眼淚決堤，有人聽著路邊的歌聲感同身受，有人擦乾眼淚繼續微笑服務.......

我們自己也有這樣崩潰的時刻——

為了上班不遲到，花了大半月的工資買了一輛電單車，風風光光地停在了單位樓下，下班發現車子丟了……

加班加到凌晨一兩點，走在冬日的冷風中，被凸起的磚頭，絆了一下，蹲在路邊哭了半個小時……

生活的確很苦。不然，又怎麼會有熱詞“我太難了”呢？

但是！我們還有愛與自由。

經歷了多麼多崩潰，但你也留意到生活的暖心之處了吧？

推開家門，寶貝張著兩隻小手，一個勁兒地喊“媽媽”，開心得不得了。

去市場買菜，感冒的你忍不住咳嗽，旁邊買水果的大叔硬塞給你兩個梨，笑呵呵地說：“熬水喝！管用！”

下班路上下起了雨，你連忙小步快跑起來，有位女士緊跑著追上你，把傘移到你頭上，你們共走了一路……

這世上，總有人偷偷愛你，總有人知你冷暖。

另外，如果真的覺得壓力大，就放慢生活的步伐，審視一下自己的生活，是不是哪個環節出了問題。

跟愛人敞開心扉暢談一次；跟朋友們喝杯下午茶，說說心事；和父母外出旅行一次。

這些都是排解壓力不錯的辦法。

最後，借用高曉松老師的一句話：願我們一生溫柔純良，不捨愛與自由。

成年人的崩潰是正常和自然的結果，有多少的傷心，有多少的無奈，就有多少相應的崩潰和絕望。

男人有淚勿輕彈，只是不到傷心處。

所有我們不能為力的東西，在現實的世界中發現避不可避，於是崩潰無期而止，有人選擇用結束自己的生命而尋求解脫，有人迎難而上，克服各種困難最終破螢成蝶，功成名就。

可以從下面幾點避免成年人的 崩潰。

一、從三十歲開始逐漸改掉年少輕狂的毛病，不斷下調你心裡狂躁的慾望。

誰的少年不瘋狂，誰都曾經有敢叫天地換新顏的豪言壯志，希望多大，失敗就有多可怕。人生的低調沒有你想象中的那麼複雜，低調是一種保護自己的一種習慣。低調可以讓你輕易躲閉焦點，從容去幹你所想做的事，成功固然可賀，失敗也有從頭再來的機會，讓你有機會消然成長，出人意料，驚喜真是那麼簡單而真實。

二、一個人能承多大的難，就能享多大的福，既然失敗無可避免，就讓暴風雨來得更猛烈些吧

三、馬上調低你的能力欲期，你沒有想象中的那麼聰明，你的能力有限，財務狀況不好時，就先幹你力所能及的事，先養活自己，再積累信心，等待時機。

“我們就這樣吧！”顯得那樣平淡。一個人時常坐在窗前，你依然會從眼前閃過，只不過我已看不清你模糊的樣子，眼淚是為了證明傷痛不是一場幻覺。就這樣，開始抑制自己的思念，抑制心不再為你傷悲，你會不會像我想你一樣想我呢？……

我們也曾經有過短暫的快樂，也說過要好好珍惜，不過難逃生活的洗禮。人生真的很無常，我們跟本不知道，下面會有什麼事在等著我們。你曾經問什麼是幸福，其實只有“現在”最可信，眾生是平等的，王子日光浴，乞丐也在曬太陽，或許幸福就是在一起時的一杯水、一句話……

生活和感情是打磨一個人最好的砂紙，人的一生也終究是在為這兩件事情奔走。成年人的無奈每個人都有，希望儘早遇到、儘早克服

對的，成年人的世界是非常複雜的，情緒崩潰的背後一定是很無奈的，因為一個成人作為一個成年人，你都有過哪些情緒崩潰的時候？寫回答

作為一個成年人，你都有過哪些情緒崩潰的時，很多人都在出了社會之後才真正感受到成年人的不容易，因為出了社會就意味著自己應該有獨立的賺錢能力，應該學會自己承擔自己的生活，同時也應該慢慢對家庭負擔起自己該負的責任了，甚至還有一部分早早結婚生子，需要承擔車貸房貸了。這意味著自己不能輕易辭職，一旦辭職，那還貸款就會很吃力。在職場裡，有什麼事情可以讓一個人情緒奔潰？我自己在去年的時候，負責一個專案，在接專案之前曾經多方面評估過專案，當時我看中了一套房，只要這個專案拿下了，這套房子的首付也有了著落，這個專案跟了兩個多月，自己也經常為了這個專案忙到凌晨，差不到到了籤合同的時候，卻被告知早已有了內部人。想到自己這兩個月其實都是在為別人做嫁衣，心中真的很涼，這是第一次真正近距離接觸到職場的黑暗面，才知道職場原來有這麼不公平的事情發生。在辦公室聽到這個訊息的時候，心中只是不甘和震驚，但是當聽到簽約的是和自己一直有矛盾的同事，心中還有上面不明白的，當場就控制不住。

情緒崩潰的時候哭泣 瘋狂的喊叫 有些是呆滯 不想說話 不想和任何人交流 或者是進行一些平常不敢做的事。為何說，很多的成年人，只有在深夜的時候才會情緒崩潰？每個人都有情緒紊亂的時候，每個人都有不同的抑鬱經歷，在晚上，這種症狀明顯增加。夜間的情緒崩潰還會讓你，成年人的崩潰有時候來的太突然，我們應該如何與負面情緒相處？

情緒是我們每個人生來就具有的特徵，沒有情緒的人是沒有靈魂的，生活本來就是酸甜苦辣鹹，所以情緒也隨之而，在哪一個瞬間你的情緒崩潰過？

其實說真的，我們現在這個社會上每個人都會承受著很大的壓力，所以偶爾我們每一個人都會有情。

有時候成年人的情緒很容易崩潰，在生活和工作中如何控制好自己的情緒？

隨著人們的長大，生活和工作中的煩惱就會變得越來越多，但是要適當的給自己

情緒的崩潰來自個人承受的能力，以及自己看待事物的價值觀。而成年人的承受力與他的成長經歷，原生家庭密不可分。

最近我也情緒崩潰了，因為感受到了生活的壓力很大，又加上流感病毒帶來的身體虛弱，突然就沒有控制住自己的情緒，很失落，也很無奈。

不過，這樣的自己還是很安靜的，獨自一人在辦公室，開始思考工作的事情，還有家庭的事情，逼著自己一點一點地覆盤，讓所有的事情更加清晰，一步一步地去做，完成的效率挺高的。

後來，就讓自己休息了一下，睡了30分鐘，起來洗漱了一下，清醒了很多。然後，看到了一遍文章：“想放棄的那個夜晚，幸好有你們在。”

這篇文章裡描述了很多溫暖的故事，我講一下最讓我感動的故事，話說：一個日本高中生想跳樓，被媽媽從口袋裡掏出的紙條攔住了，紙條上寫著：“不管什麼願望都能實現券”。這個是男孩子小學時候寫給媽媽的母親節禮物。他們倆下來抱頭痛哭，從此以後，他再也不跳樓了。

看完以後，我告訴自己，這個世界上還有很多美好的事情，還有很多愛我的人，沒有什麼事是解決不了的，我們大家一起加油，未來會是美好的明天。

對，男人有淚不輕彈，只是未到傷心處，特別是成年人，有了太多的社會閱力，自制力很強，承受壓力的能力也很強，控制情緒的能力也不錯，但將要崩潰的情緒就像將要決口的大堤，一旦決開了將一發不可收拾！以前的不快，痛苦，一下就會淚奔！

是啊，中年男人就像一個拉了輛上坡的車，你絲毫不能出錯，因為車上坐著你的妻兒父母，你一打滑，整個車就危險了！

其實，人活著，壓力山大，讓人喘不過氣來，情緒隨時有崩潰的危險，而壓倒駱駝的那根稻草，不知何時就降臨。但絕大多數人，在崩潰後，都會勇敢的站起來，因為，沒有人幫你走完你的路，路在腳下，跌倒，爬起來，再走吧，前面燈火闌珊處，看篝火，向著目標前行，負重前行！成年人，頭頂天，腳踏地，儘管喘著氣，負重前行，但絕對不能被壓趴下，不站起來，你及家人，還得依靠你，你是她(他)的天地！崩潰後，自己加油，繼續前進！

成年人情緒崩潰的背後，一定有生活或情感不能承受的無奈，對嗎？

前陣子，杭州一個小夥子逆行被交警攔下來，突然就奔潰大哭了。他說自己每天加班，這會兒是去給加班的女朋友送吃的。看過影片的人，彷彿看到了某一刻的自己。

壓死駱駝的，從來都不是最後一棵稻草。而是很多很多細微的小事積累起來的。

成年人的生活就是如此，雖然大家心裡都苦，但是白天裡都波瀾不驚照常嬉笑怒罵，其實深夜裡不知道痛哭過幾次。

成年人不輕易在別人面前叫苦，因為他們知道，這世上沒有真正的感同身受。誰不是一邊咬牙堅持，一邊輕描淡寫發生在身上的苦與痛。

越是沒吃過苦的越悲觀，越是吃過苦的越沮喪，越是沒吃過苦的越沒有信仰，反而是吃過苦的哪些人樂觀向上有信仰。

成年人再辛苦，還是不要調入自卑自憐的情緒中，坐在原地哭泣的孩子，只有淋雨的結局，不如用力奔跑，勇敢把每次痛苦當做一種歷練，當你穿越無數孤獨時刻，終於抵達那個強大的自己 時候，你會覺得一切都是值得的。

成年人的生活很苦，但是不能放棄希望。

飄風不終朝，驟雨不終日，一切都會好起來的。

成年人情緒崩潰的背後，一定有生活或情感不能承受的無奈對嗎？我認為是的。

成年人的崩潰往往是毫無預兆的。請看下面的故事。

小紅畢業那年，應聘了很多家企業，可都被企業以缺乏經驗為由拒絕了。小紅覺得自己沒有經驗可以努力學，現實卻是連學的機會都不給你，你滿腔熱血以為可以大幹一場，結果現實比你想象地還要無情。

一次，小紅去了一家離住處很遠的單位面試，結果不盡如人意，她拖著早已疲憊不堪的身子回到住處，一看時間已經過了飯點，她只好吃泡麵，吃著吃著就崩潰地哭了起來。

大勇當初一個人來到大城市打拼，為了在大城市站穩腳跟，每天勤勤懇懇地工作，同事不願意乾的髒活累活他都幹，下了班後主動學習業務知識，終於得到了同事和領導的認可。

為了儘早買房，他跳到了一家網際網路公司。看著周圍的同事為了趕專案主動加班，他也只能跟著加班。長期伏案工作讓他時不時感到肩背疼痛。有一天下班後已是夜裡十點點，為了省下打車的錢，他終於等到了最後一班公交車。看著公交車上的人陸陸續續下了車，不知怎麼的，他心裡突然有一種悲傷襲來，他強裝鎮定，卻發覺眼角已有了淚水。

前段時間，一位中年男子聽說做手術要花10萬塊之後離家出走了，還在上大學的兒子到處張貼尋人啟事想找回爸爸，他當時崩潰的心情可想而知。

情緒只能疏導不能壓抑，偶爾情緒崩潰無傷大雅，想哭就哭吧。人活一世哪能事事如意？成年人的世界沒有容易二字。希望我們都能懷著樂觀的心態去面對暫時的困難與挑戰，在一點點的進步中肯定自己，相信夢想終會實現。