堅持10年的事情有兩件，先說第一件事讀書。前一段時間我們家10歲的侄子問我，大姑你都已經畢業工作了，為什麼還要讀書學習？我說你們老師是不是經常跟你說等你們考上大學就解放了，侄子注視著我使勁地點頭。我說等你真的上了大學之後，你會發現學習和考試的壓力是小了不少，老師對你的監督幾乎沒有，遠在千里之外的家長更是鞭長莫及..........其實這個時候恰恰考驗的是一個人的適應新環境、自我約束力以及人生的初步規劃等綜合能力。拿到畢業證只是最基本的，因為無論你學什麼專業，修到何等學位證，目的還是學以致用，為工作做鋪墊。踏入工作崗位，你是一隻職場菜鳥，不但職業本身具備的知識體系要掌握，而且待人接物方式也要學習，簡單來說這兩者是我們愛崗敬業的直接體現。今年剛好是我畢業的第10個年頭，正因為在工作中沒有放棄學習讀書的機會，所以當機會向我招手的那一刻我抓住了，也成就了今天的自己。當然個人取得的成就不是和別人比，而是基於我本人的出身，受教育程度，機會垂青時的選擇，自己的人際關係和諧程度做出的綜合測評，畢業10年，我對現在的自己很滿意。堅持10年的第二件事：晚飯不吃飽，如果晚飯時間自己可以掌握，儘量在6:00左右吃飯。而且儘量清淡。不吃飽有以下幾個好處：第一晚上人的身體已進入休息狀態，腸胃蠕動非常慢，減少腸胃負擔。第二 吃飽了人容易犯困不想動 第三晚飯清淡有利於消化吸收，第四早吃晚飯還有活動時間，避免吃完就睡覺的尷尬處境。所以現在的我的體重和剛開始工作時差不多，胖了不到2斤，儘管我已是孩子的媽媽。即便是在懷孕期間胃口出奇的好，我除了堅持上面這個習慣之外，還有就是少食多餐。孕期的體重增長也被我控制在了標準範圍內。孩子吸收的很好，生下來7.8斤。孩子滿月我去醫院複查時，經常給我做圍保的大夫見了我連連稱讚，誇我恢復得特別好！雖然我們的臉做不到和10年前一樣青春，滿滿的膠原蛋白。但身材可以，我做到了，希望你也可以！

謝邀堅持10年一件事情，恐怕很多人都覺得特別的難，我今年23歲，老鼠一隻，明年本命年了，對於這個問題，可能沒有什麼發言權，但是，把十年進行壓縮，多少人堅持了幾年，或者一年的事情，努力去做了呢？這我有體會。那就是自己，堅持了一年左右的攝影，其實，剛開始只想著怎麼拍一些好看的照片，偶然間一天晚上坐公交車，下了一場雨，外面燈光照射，變得異常的好看，拿起手機就拍了起來，找自己最舒服的那種照片角度，越拍越順手。。。最後一直堅持到現在，每天都會拍一些照片，自己也自學學習了影片剪輯，影片編輯，找網上的教材，學習怎麼拍好，其實這些都是由興趣改變了自己。讓自己空餘的時間，變得更加的有意思，更加的充實。

最重要的是，給我帶來，我現在認識的這個女孩子，今年10月份，自己在廈門旅遊，廈門10月份不是很冷，還是穿短褲的狀態，晚上有一點點月亮，夜景非常的美，我就去海邊散步，拍攝照片，感受這邊的美景，然後遇到了一個女孩子，她也想拍一些照片，然後認識，互相有了好感。其實，說堅持10年一件事，不如從堅持一年，堅持幾年開始，來給自己養成良好的習慣。以下圖片來自作者本人攝影，擁有獨家版權，不是專業攝影，請勿噴哈，個人喜好而已。

從畢業到現在堅持十年的一是婚姻，二是工作。婚姻從原來的愛情變成了親情。工作就這樣吧！一份穩定的收入，既能顧得上工作，又能顧得了家庭、孩子，所以挺好的。今天是2019年的最後一天，我覺得我又開始了新的目標，就是堅持鍛鍊和學習。希望10年後我再來回答這個問題。

靜下心來，開始認真思考你現在所做的事情，它可以給你帶來十年後的回報嗎？

在這個思考當中，你一定得知道：成功是一連串的奮鬥，你要做的是十年後才能得到回報的事。天下沒有不勞而獲的事，所有的回報都來自於你當下專注於自己的理想，並利用各種挫折與失敗，來鞭策自己更上一層樓，並實現自己的理想。在任何時候都不要把失敗的責任推給命運，而是要研究失敗的原因，如果你失敗了，就要讓自己繼續努力學習，因為失敗的原因可能就是你的修煉不夠。那些一輩子渾渾噩噩，碌碌無為的人，一直在抱怨自己的運氣不好，命運坎坷，像個孩子一樣地幼稚與不成熟，他們連自己為什麼會成這樣的原因都不知道，還在一味地去期待得到別人的同情，也正因為這樣，他們也無法變得更偉大與堅強。而當你知道了這其中的道理之後，下一步你就要去一件投資十年後才會有回報的事，用毅力和行動相結合去達成。很多人的失敗源於毅力強，卻少了新的嘗試，才導致失敗，所以，在你想做一件事時，堅定你的信念，專心去做，不要有猶豫，也不要固守舊觀念，而不懂變通，有時候一條路走不通時，也不妨嘗試一下另外的途徑。就像攀巖，那些攀上峭壁的人從來都不會左顧右盼，也更不會向腳下去望，他們只會集中精力，聚精會神地觀察著眼前向上延伸的石壁，尋找最牢固的支撐點，摸索到達頂峰的最佳路線。這樣的辦法對於我們都是有所幫助的，在做事的時候，只要把精力放在今天最該完成的事情上，明天也是這樣，只做最重要的那一件事，這樣一天天地堅持下去，最終你的目標都能完成。所有的成就都是來自於專注，大多數的失敗，並不是因為智慧的缺乏，而是因為不夠全力以赴，哪怕生活平淡無奇，只有有足夠的熱情去專注，你都能讓自己有所收穫。你要做的是十年後才有回報的事，因為這中間你會學會堅持，在面對困難時，你會把目光放得更長遠一些，所以不會屈服於當下的困難，你有了更多的勇氣和韌性去面對，你知道所有的收穫都是一連串專心致志的奮鬥過程，你的收穫在十年後，現在所有的困難都是成功路上必經的過程。做十年後才會有回報的事，所以，你不用太焦慮和急躁，沉下心，好好沉澱自己，當你做好了自己，美好的就在來的路上。

2008年從零基礎開始打羽毛球，一晃十多年了，收穫滿滿，身體好，收穫了一大批球友，精神愉悅，未來十年，繼續堅持。

我堅持了十年的事：期貨和養生

期貨交易始於1998年，（有了五年的股票交易經歷，股票交易始於1993年，屬於哈爾濱最早的股民之一）那一年長江 松花江都發大水，覺得糧食價格可能要漲，因此就在對期貨常識一無所知的情況下，走進了大通期貨公司，從此開始了長期的期貨交易生涯……。

如今 期貨早已經從業餘愛好，進入到職業期貨交易，最後是進入以交易為生這個一輩子的事業追求。

美國華爾街大佬巴菲特 索羅斯都是七十多歲的高齡了，仍然活躍在交易中。期貨行業做到最後就像老中醫～越看越值錢！

因此，我沒有退休的打算，我會交易到身體不允許的時候。

有時，想到有一些人必須吃青春飯，而更多的人到了六十歲就退休，從而進入迷茫失落的退休生活，我就感到慶幸！我選擇了不需要退休的職業，而且每一天都充滿激情和期待。生活最需要的不就總有希望嗎？我就是總有希望的人。

運動是我堅持了二十年的事。

那種大汗淋漓之後，衝個澡躺在床上後的酣暢淋漓只有長久的堅持才能體會。

剛開始只有累，但隨著時間的推移，慢慢的，如果幾天沒動了，身上就像有小螞蟻在咬一樣的難受。

從戶外、攀巖、馬拉松、滑雪、越野、鐵三。。。每一次的訓練，比賽都能給我不一樣的體會。

更重要的它帶給我面對困難的勇氣和力量。

我個人堅持練太極17年。天生遺傳體質就弱，十幾歲還得了一年的肝炎，整整輸液打針吃藥一年多才慢慢康復，35歲那年，身體狀況更差，體重不到55公斤，挑食飯量小，消化不良，過敏（體質）性鼻炎，春天特別厲害，經常莫名全身起疙瘩，類似蚊子咬過以後的那種。到醫院找同學醫生輸液後才能緩解。夏天，同事們在辦公室吹空調，我鼻炎受不了，就得去室外曬太陽☀️，有段時間，甚至嚴重失眠，夜晚心悸盜汗，能把枕巾溼透。冬天戶外，裡三層外三層的穿衣服，身體也暖和不過來，陽虛沒活力，手腳經常冰涼，半點沒有青年男人該有的活力

是時候改變自己了，為了家人，為了自己。此前愛好很多很雜，琴棋書畫等等（不一一列舉），我全放下了。偶然的機會我接觸喜歡上太極，燃起了男人內心都有的俠客夢，竟然想練好了太極，能遊走江湖，路見不平可以仗義出手……

接觸太極、迷上了太極，寒來暑往，春夏秋冬，夏練三伏冬練三九，可以說風雨無阻……

第十三個年頭那年，盡然做了當地第一家太極會館“雲太極文化沙龍”，感覺有點不知天高地厚是吧。

還好，今天我給朋友簡單彙報一下：身體到現在，不但跟同齡人比，即使跟很多年青人比，身體各項指標都是非常棒。身邊周圍還有外地，不乏粉絲朋友，自己練太極，也帶動有緣人練太極，走上太極之路。自利利他，後半生已經離不開太極感恩太極

世界順風車日！華人發起，全世界認同

     自從2011年第一屆世界順風車日發起舉辦以來，累計有超過2000多家公益順風車組織和車友組織參與;累計50多萬個愛心車主參與順風車活動;幫助數千萬人免費搭乘，得到了社會各界的廣泛關注與好評。

我分享一個自己親身經歷吧，估計很多人會懷疑，但是一旦堅持下來了，自己的舒服自己懂！

如何不吃藥治好便秘！

其實很簡單，就是每天早餐堅持吃米粥！粳米做的米粥，堅持吃上幾個月就會有效果。我之前便秘的算是比較嚴重了吧，每週解大手一次的樣子。記得很清楚，5.12大地震那年，因為工作關係，可以每天早上在家吃早餐，具體時間忘記了，在地震之前是肯定的。大概吃了半年左右，大便就達到兩三天一次了，這樣就更增加了信心，大概不到一年，大便就恢復正常了，每天一次。大概兩年左右，大便就很有規律了，每天早上6：30～7：00之間。到今天為止，早餐一碗米粥基本沒斷過，中間特殊情況偶爾也會沒吃。米粥的種類也各種各樣。

我堅持了10年的事情，就是熬夜。他給我帶來了身體上的肥胖。內分泌紊亂。暴躁的脾氣。和越來越晚的上床時間。夫妻之間感情淡漠。我越來越喜歡在夜裡思考。其實熬夜是透支你的白天，讓你錯過與社會的交集。也許有人說熬夜是為了思考，只有夜晚的寧靜，才足以能夠讓人認真的思考。但是我要說，哪有那麼多可思考的事兒。事情完成總比拖延要好。所以有事幹就完了。不必思前想後。這是錯了，那就再幹一次。也比你思來想去只幹一次還不一定成功的要好。

我能堅持十年一件事 就是：每天洗冷水澡。

我從上初中開始每天洗冷水澡一直到大學畢業。其實剛開始我並沒想過要這樣。但是學校的條件有限。打熱水要排很久的隊，而且要錢。一想到我媽為了爺爺的醫藥費拖著兩把竹子去賣 路上差點摔到河裡。我哪裡還好意思洗這熱水澡。所以決定以後每天都用冷水洗！六年中學中間沒斷過。大學的時候宿舍的同學都不敢相信一個女孩子大冷天洗冷水。一直到後來我老公不讓我洗冷水澡了。說洗冷水對女人不好，擰不過他，我才恢復熱水澡。

我覺得洗冷水澡的好處是它不僅讓身體素質更好，更重要讓人清醒 ，鍛鍊自己的意志力。其實我也在潛意識的告訴自己不能活得太安逸。在班上我的家庭條件比別人都要差。我沒有資格讓自己安逸起來。只有努力透過自己改變命運。

我不敢說我多有成就，但是我和我老公一路走來 跌跌撞撞不知吃了什麼苦頭，也咬緊牙關，對家人只報喜不報憂，現在所擁有的一切都是靠自己雙手創造，對自己已經很滿意了。

我堅持了10年的事情，主要是在奶茶咖啡行業裡面進行深耕，從2009年到2019年一直在這個行業裡面生根，從當初最小的11平米的小店發展到現在，煙臺有1000平米的倉庫，500平米的辦公，叫煙臺一茶一樂餐飲管理有限公司，煙臺大漢子小吃培訓學校在威海有個大漢小吃培訓基地，大約有400平，嗯，所以說在一個行業裡面只有深耕，把這一個點給打透，呃才能做好，這是我認為說感謝我過去的這10年，在以後的十年，我會以這個行業為基礎繼續發展教育培訓，呃，在這個上行業裡繼續深耕，這是我的看法，謝謝。

堅持10的事情太多了 吸菸 熬夜 玩遊戲 聊女人 可能好多人看我沒有上進心 也有好多人和我一樣

很多：從事證券行業。看電影。閱讀。寫字。持續愛護家人。

所有這一切，都塑造了我自己，並且讓我的人生更完整。我會繼續上面的事情。