合理安排時間是非常必要的 但是具體多少時間使用手機才合理 沒有標準答案吧

除了工作 合理安排生活時間 就可以減少時間使用時間

現在的人一般都離不開手機了，差不多每天都要玩七八個小時。如果你能控制的話，最好是玩一兩個小時最好，因為總玩手機對眼睛也不好，手機也會產生輻射。我個人控制在4個小時左右。

現在這個時代，手機作為生活的工具，已經融入了孩子們的生活。孩子和家長關於“手機”所引發的矛盾，更是愈演愈烈。

手機這種東西，能不玩儘量不玩最好，如果確實忍不住要玩，青少年建議每天玩的時間不要超過4小時 ，每次聯絡玩的時間不要超過2小時，對眼睛和頸椎傷害非常大

你好；很開心回答這個問題，隨著現在的智慧手機的普及。使我們的生活溝通甚至是手機的辦公等越來越離不開了。據統計16至20歲使用手機時間每天約4小時，20至30歲約每天使用約5小時，可以看出佔據我們日常生活快一半時間了，我們怎麼合理安排有效的使用手機呢。使用手機辦公的卻只能根據自己的工作效率了，不使用手機辦公的建議一天使用在3小時一下，長時間使用手機會對我們的眼睛產生很大傷害，容易得清光眼。其次影響我們的睡眠質量和頸椎病。我們要合理安排自己使用手機的時間。關愛自己健康最重要，謝謝

養成良好的手機使用習慣，健康才是最重要的，多運動尋找其它娛樂專案，比如下棋，打牌，釣魚等等，合理安排作息，共同迎接明天沒好生活。