因為現在沒有工作，所以我每天會花五六個小時玩手機，如果不玩的話，我比較想找一個人陪我一起去跑步，爬山鍛鍊身體。 我的是影片回答可以點開看一下，感謝

如果可以 我想花半天的時間來“玩手機”一則，透過網際網路共享的優秀資源越來越多，我們可以好好加以利用實現自身成長；二則，僅玩半天的手機 既可以愉悅充實自我 同時又保護了眼睛視力 總而言之，手機並不是一個病毒 要看用它的人怎麼利用 用得好 就是你手中的利刃 不然 則反噬自身。

算起來應該有半天時間在和手機接觸

我想用這些時間去學習英語，學習專業知識，提升自己的技能，做運動，健康生活，多出去拍vlog。

第一種：上班期間除了休息再加上下班後大概每天接觸手機的時間有三個小時左右。

第二種：當天不用上班一般是週末接觸手機的時間會長點一般在五六個小時左右。

你的第二個問題是如果這些時間利用起來你想做什麼？

其實手機上有你學不完的東西，我呢平時在娛樂的同時比如在抖音或者其它平臺上看到一些比較實用的我都會專門拿一個本子收集記錄，並且會分門別類主要是便於今後使用，以此可以讓自己學習更多的東西做更多的事情。

自從智慧手機普及以後，就徹底改變了我們的生活，幾乎個個都變成了手機控，我平時看新聞刷抖音，那真的叫見縫插針啊，坐著看躺著看，連坐電梯十幾秒也不放過，甚至更更要命的，不帶手機上廁所好象都屙不出來！個人總結：手機深度中毒，最近正找到解藥，希望有療效！

很高興能回答你這個問題如果時間可以利用起來我最想做的第一，如果時間和條件允許，我會帶著我的家人開著車，去周邊旅遊一翻。第二，我也可能約上幾個好友，出去走走，釣釣魚或者去健身房出一身汗。第三，我也趁著春天臨近的腳步，去踏踏青爬爬山，感受一下大自然的氣息。第四，我最最想做的是，現在雖然很流行網購，但是我還是想約幾個好友去街邊的服裝專賣點，詢問朋友的意見購買心怡的衣服，然後吃些幾塊錢的小串，或者坐公交車，找一找沒有網購，沒有淘寶，沒有微信時的感覺，因為那是我記憶裡的青春回憶。最後祝您好運，希望的回答對你有所幫助

我是一名上班族，工作按部就班，除工作時間外，剩下的時間主要花費在上下班的路，回家基本會在手機上花兩三個小時吧，如果算上雙休，估計時間更久。

有時候，看久了，一天就過去了，放下手機難免會有點感慨，一天就這麼過去了，為什麼這些時間就要這樣白駒過隙呢？

我也一直在考慮，可以做點什麼

2、如今，很多人都知道斜杆青年，就是主業之外還有副業。說實話在這樣的資訊時代，想要做一名斜杆青年，甚至斜杆中年，都比2g時代容易太多。副業不用出門找，不用花太多金錢獲取副業的技能，一臺手機，一個網際網路世界，可以從事電商，寫作，知識變現，自媒體等等，太多太多選擇。

我現在就是想規劃下玩手機的時間，分享一些知識。既然無法避免看手機，為何不利用看手機時獲得的資訊，去武裝自己，去輸出自己的才華呢。

手機對人的控制力是越來越強大了，每天花在手機上時間越來越長。

平時用手機的時間，包括主動使用和被動使用手機的時間每天大約在四個小時以上。

如果用這些時間來做自己喜歡的事情，應該能夠做成一件事情。

如果離開的了手機，就會發現許多工作、生活都無法正常進行，因此，說使用手機四個小時的時間，都應該是保守的估計。

如果把這些時間利用起來，應該能夠做許多自己喜歡的事情。

利用手機看新聞、影片的時間，可以多讀幾本自己喜歡的書。

但是手機對人的吸引力還是很大的。

正在讀書的時候，如果看到來了一條簡訊時，順手就會看一會手機，把看書的事兒就會忘記了，等到想起來要放下手機，去讀書的時候，可能時間已經過去了很多。

放下手機的時候，就是感覺到疲勞的時候，就想回去睡覺休息了。

在正常工作的時候，也經常由於手機的干擾和吸引，自然不自然地、不時地拿走手機擺弄一會。

經常搞得自己心神不安，不能集中精力工作，工作質量和數量都會受到影響，有時候還會為趕上工作進度，不得不在下班後加班。

如果在工作中排除手機對人的影響，可能會大幅度地提高自己的工作效率，不至於把自己弄得很疲憊。

有時候回到家吃飯後，經常是拿起手機，坐臥到沙發上，一坐就是幾個小時，等到想起去鍛鍊的時候，又覺得時間晚了，不得不取消行動。

在這樣日復一日的推託中，逐漸消磨了自己的意志，經常一週過去後發現，沒有出去運動幾次，心中的後悔別提有多少了。

經常使用手機，熬在手機上的時間越來越多，不但在消磨自己的意志，而且也是在安逸的中耗廢自己的身體，尤其是自己的眼睛，視力是越來越弱了，經常覺得眼睛不舒服，以後一定要注意了。

希望這樣的回答能夠改變你我。